金敏潔

《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》健康領(lǐng)域中指出：保證幼兒每天睡眠11-12小時，其中午睡應(yīng)達到2小時左右;午睡的時間可以隨幼兒年齡的增長而逐漸減少。

小班階段是幼兒良好午睡習慣形成的重要時期，對于幼兒的身心健康發(fā)展有著重要的意義。因此我們要從小班開始重視對于幼兒良好的午睡習慣的培養(yǎng)。

一、小班幼兒午睡的現(xiàn)狀分析

對于9月份剛?cè)雸@的小班幼兒來說，他們對于午睡存在著抵觸情緒，往往不能安靜地、快速地進入午睡的狀態(tài)。甚至有的幼兒會哭鬧、發(fā)出各種奇怪的聲音、做出各種奇怪的動作，從而影響其他了午睡的幼兒，破壞了安靜、良好的午睡氛圍。

二、小班幼兒午睡存在問題的原因

（一）幼兒自身午睡存在的問題

1、新生幼兒適應(yīng)力差

對于新入園的幼兒來說，他們年齡較小、適應(yīng)能力較差。讓他們從原本熟悉的家庭環(huán)境到一個完全陌生的集體生活環(huán)境、接觸陌生的老師和同伴，不免會產(chǎn)生害怕和抵觸的情緒，很難很快地進入到午睡的狀態(tài)。

2、新生幼兒自理能力差

每年9月份對于大部分剛剛讀小班的幼兒來說，在午睡時不會自己穿脫衣服、鞋子。一部分幼兒會因為自己不會穿脫衣物感到不安，從而導致發(fā)生了不愿意午睡的情況。

3、小班幼兒的活潑性格

隨著時代的發(fā)展，大部分的幼兒性格都偏外向和開朗。對于這些活潑開朗的幼兒，在午睡的時候更多的喜歡與身邊的小朋友交談、玩耍。這樣一來不僅自己無法入睡，也同時影響了其他的幼兒。

（二）幼兒園午睡環(huán)境中存在的問題

1、睡前準備工作不充分

由于小班幼兒中午進餐的速度比較慢、花費的時間較長，所以在進餐后到午睡之間的準備時間不夠充分。再加上班級幼兒人數(shù)較多，班級中的兩位教師不可能關(guān)注到每一個幼兒在午睡之前的入廁情況，導致部分幼兒睡前準備不充分。

2、忽略了創(chuàng)造溫馨的午睡環(huán)境

當幼兒進入午睡室后，教師會過分強調(diào)讓幼兒快速、安靜地進入午睡，從而忽略了給幼兒創(chuàng)造一個溫馨舒適的午睡環(huán)境。

3、忽略午睡巡視的重要性

由于現(xiàn)在大部分的一線教師案頭資料較多、參加校內(nèi)的各項活動也比較頻繁。因此，有時候教師會利用幼兒午睡的時間來完成自己的案頭資料和各項活動，在午睡巡視方面有所欠缺，導致部分幼兒遲遲不能入睡。

（三）家庭教育中存在的問題

1、不良的午睡習慣

有些小班幼兒在上幼兒園之前，在家午睡時必須要家長陪睡，入園后對教師產(chǎn)生了較強的依賴心理，教師一旦沒有給予過多關(guān)注，幼兒就會難以入睡。

2、對于幼兒的溺愛

現(xiàn)在大部分的父母忙于工作和事業(yè)，沒能花較多的時間照顧幼兒，都是由隔代的祖輩們幫忙照顧的。隔代育兒會過分寵溺幼兒，在幼兒飲食起居的事上，大部分都有祖輩們包辦代替，導致了幼兒上學后不會自己穿脫衣物和鞋子。

3、缺乏對于幼兒午睡的重視

有一部分的家長會認為幼兒園里午睡不午睡根本不重要，只要幼兒在幼兒園的一天快樂開心就好。

三、培養(yǎng)小班幼兒良好午睡習慣的策略

（一）提前關(guān)注，做好充分的睡前準備工作

1、在睡覺之前的午餐環(huán)節(jié)，教師可以適當根據(jù)每個幼兒的午睡情況適當?shù)目刂朴變旱娘嬍澈秃人?/p>

2、午睡前，教師可以帶幼兒們?nèi)ビ變簣@的操場、小菜園等地方，進行飯后散步、曬曬太陽、聊聊天。一來可以促進食物的消化，二來可以讓比較興奮的幼兒安靜下來，為之后的午睡做準備。

3、充分利用午睡之前10-15分鐘時間，給幼兒們講述睡前故事，幫助幼兒安定情緒，同時也讓幼兒通過故事內(nèi)容和情節(jié)了解到午睡的重要性。

4、關(guān)注每一個幼兒睡前入廁情況，做好及時提醒幼兒大小便的工作。對個別不想或不愿意的幼兒，更要多加關(guān)注、用心觀察、及時督促。

（二）形式多樣，創(chuàng)設(shè)舒適安靜的午睡環(huán)境

1、創(chuàng)造安靜、舒適的午睡環(huán)境。每當幼兒們進入到午睡室之后，教師應(yīng)該及時的關(guān)燈、關(guān)窗、拉好窗簾，保持午睡室內(nèi)較暗的光線。

2、播放音樂，營造溫馨的午睡環(huán)境。在睡覺前播放節(jié)奏舒緩的輕音樂，提醒幼兒們輕聲進入午睡室，提醒幼兒們要盡快入睡。

3、教師要發(fā)現(xiàn)比較難入睡的幼兒，給予他們更多愛的陪伴和撫摸，使他們產(chǎn)生一種安全感、溫馨感，便于他們更快更好地入睡。

（三）表揚鼓勵，促幼兒養(yǎng)成良好午睡習慣

小班的幼兒對于教師的表揚和鼓勵會顯得特別的高興。因此，教師對于午睡環(huán)節(jié)表現(xiàn)棒的、有進步的幼兒，要及時地進行表揚和獎勵。從而起到激勵他們的作用，促使幼兒們的午睡情況會越來越棒。

（四）家園共育，繼續(xù)鞏固良好的午睡習慣

1、利用多種社交手段，加強家園聯(lián)系。

利用班級微信群、孩子通、短信、電話等方式，加強家園聯(lián)系。通過和家長及時有效的聯(lián)系和溝通，了解幼兒在園不午睡的原因，調(diào)整幼兒不良的午睡習慣，循序漸進地讓幼兒適應(yīng)幼兒園的午睡環(huán)節(jié)。

2、組織家長沙龍，相互借鑒經(jīng)驗。

定期在班級中開展家長沙龍活動，請家長在家拍攝幼兒的午睡情況，大家一起觀看視頻、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，為培養(yǎng)幼兒良好的午睡習慣努力。

3、堅持家園配合，培養(yǎng)午睡習慣。

幼兒良好的午睡習慣的養(yǎng)成，它需要一個漫長的過程，需要家長和學校一起配合培養(yǎng)。針對在家里每天喜歡晚睡晚起的幼兒，要多和他們的家長溝通，爭取讓家長在家里督促幼兒每晚早些入睡、早上準時起床、來園，讓幼兒形成良好的生活作息，使幼兒的午睡時間與晚上的睡眠時間得以平衡。

四、認識和體會

幼兒園的午睡活動是幼兒生長發(fā)育不可或缺的重要環(huán)節(jié)，也是幼兒在園一日活動中緊密聯(lián)系的階段。只有保證了幼兒足夠的午睡休息時間，才能保證他在各方面的全面發(fā)展。因此，教a師、家長都要樹立正確的午睡觀念，從小開始培養(yǎng)幼兒良好的午睡習慣。