葉偉

前列腺增生就是我們平時所說的前列腺肥大，是老年男性最常見的疾病之一。前列腺增生，會使患者出現(xiàn)排尿等待、尿急、尿頻、夜尿增多等現(xiàn)象，會給患者生活上帶來很多的不便。有的朋友覺得得了前列腺增生上廁所太痛苦了，索性平時就少喝點水，認(rèn)為這樣就能少上廁所，減輕癥狀了。但事實真的如此嗎？

癥狀

1尿頻

尿頻為最早表現(xiàn)，首先為夜間尿頻，隨后白天也出現(xiàn)尿頻。后期膀胱逼尿肌失代償后剩余尿增多，膀胱有效容量減少，也使尿頻更加嚴(yán)重。

2排尿困難

進(jìn)行性排尿困難為該病的顯著特點，癥狀可分為梗阻和刺激兩類;梗阻癥狀為排尿躊躇、間斷、終末滴瀝、尿線細(xì)而無力、排尿不盡等。刺激癥狀為尿頻、夜尿多、尿急、尿痛。癥狀可因寒冷、飲酒及應(yīng)用抗膽堿藥、精神病藥物等加重。長期梗阻可導(dǎo)致乏力、嗜睡、惡心嘔吐等尿毒癥癥狀。

3血尿

前列腺黏膜上毛細(xì)血管充血及小血管擴(kuò)張，并受到膀胱充盈、收縮的牽拉而破裂出血。合并膀胱腫瘤時也會出現(xiàn)血尿。

4國際前列腺癥狀評分（IPSS）

詢問患者有關(guān)排尿的7個問題，根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度對每個問題進(jìn)行評分（0～5分），總分為0～35分（無癥狀至非常嚴(yán)重的癥狀）。其中0～7分為輕度癥狀;8～19分為中度癥狀;20～35分為重度癥狀。盡管IPSS分析力圖使癥狀改變程度得以量化，但仍會受到主觀因素的影響。

體征

體格檢查：急性尿潴留時，下腹部膨隆。恥骨上區(qū)觸及充盈的膀胱。直腸指檢，前列腺增大、表面光滑，富于彈性，中央溝變淺或消失。可按照腺體增大的程度把前列腺增生分成3度。Ⅰ度腫大：前列腺較正常增大1.5～2倍，中央溝變淺，突入直腸的距離為1～2厘米;Ⅱ度腫大：腺體呈中度腫大，大于正常2～3倍，中央溝消失或略突出，突入直腸2～3厘米;Ⅲ度腫大：腺體腫大嚴(yán)重，突入直腸超過3厘米，中央溝明顯突出，檢查時手指不能觸及上緣。

患有前列腺增生要多喝水，4個注意事項應(yīng)牢記！

第一、不要養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣

生活中，不少朋友忙起來的時候，有了尿意總想著先憋一會，或者天一冷干脆懶得去廁所，都先憋著?？墒悄绬?，經(jīng)常憋尿是一個非常壞的習(xí)慣！通常情況下，經(jīng)常憋尿，會導(dǎo)致尿液中毒素的積累，直接損害男性的前列腺健康，導(dǎo)致各種前列腺疾病的發(fā)生。特別是對于有前列腺增生的患者來講，過度憋尿，可能會引起突然尿不出來，也就是我們所說的“尿潴留”。時間長了，有的甚至還會引起繼發(fā)性的上尿路損害。所以，有尿意了就一定要及時上廁所，不能忍著。健康的人群同樣不要憋尿，經(jīng)常憋尿不利于健康，還會誘發(fā)前列腺增生。所有男性朋友都要注意，多喝水、不憋尿，這樣才能有助于對前列腺部位的保護(hù)。

第二、要注意避免吃一些食物

男性朋友應(yīng)該注意日常生活中的飲食調(diào)整，盡可能多地喝一些綠豆湯、可以多吃香蕉和南瓜籽，還要注意一些禁食的禁忌。前列腺增生癥患者最好不要喝太多的咖啡、濃茶、或酒精飲料等。另外，還要避免吃更多刺激性，或過于辛辣的食物。

第三、避免久坐的習(xí)慣

長時間坐著是導(dǎo)致前列腺增生的主要原因之一，長時間坐著會導(dǎo)致男性生殖器官局部溫度升高，導(dǎo)致細(xì)菌生長和感染。但是很多人不知道，只要坐的位置正確，也是可以起到預(yù)防前列腺增生的作用的，可以有意識地把身體的重心移到左髖關(guān)節(jié)或右髖關(guān)節(jié)，這樣就可以避免前列腺重心的直接壓力造成前列腺增生的問題。所以，當(dāng)坐得過久時，要注意起身多走走。

第四、平時要注意多喝水

多喝水對我們的健康非常有益，多喝水可以促進(jìn)身體的新陳代謝。在我們的日常生活中，很多男性朋友不喜歡喝水，這會影響男性體內(nèi)的新陳代謝率，也會影響男性前列腺的新陳代謝，因此更容易誘發(fā)前列腺疾病，如前列腺增生等。

健康人群如何預(yù)防前列腺增生？

做好兩點：

第一，就是避免久坐。當(dāng)人正常端坐的時候，重心正好落于前列腺的位置，坐得時間久了就會壓迫前列腺，增加患上前列腺增生的風(fēng)險。所以，男性朋友最好坐一個小時，就站起來活動一下;如果是工作需要，必須要長時間坐著的，您不妨調(diào)整一下坐姿，把重心移向左臀或右臀（這樣來回交替地?fù)Q著坐），就能避免壓迫到前列腺，達(dá)到保護(hù)前列腺的效果。

第二，沒事的時候可以多做一做提肛運動。提肛運動可以減輕前列腺的充血水腫，達(dá)到保健的效果。提肛運動做起來非常簡單，就像忍大便一樣，將肛門用力向上提，然后放松下來;接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行，每隔1～2小時做30～60次左右，就能起到很好的對前列腺保護(hù)的作用。

前列腺增生這種疾病對男人的身心健康有非常嚴(yán)重的影響，因此，男性對前列腺增生的防治越來越受到重視。當(dāng)有前列腺增生疾病時，必須要及早進(jìn)行治療，并且在生活中要多加注意，這樣可以有效地預(yù)防前列腺增生的發(fā)生?？偠灾?，前列腺增生癥患者必須要注意以上這些事情，良好的生活習(xí)慣對于健康才有幫助。前列腺增生患者盡量在日常生活中戒煙戒酒，不要濫用一些藥物，這也可以緩解前列腺增生的問題，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有前列腺增生時，必須要及時到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。