徐海燕

【摘要】隨著人們生活水平的提高，人們對(duì)生活質(zhì)量的要求也越來(lái)越高，健身運(yùn)動(dòng)成為全民日益關(guān)注的熱點(diǎn)，參加體育鍛煉的人員越來(lái)越多，尤其是中老年人群，他們的體育鍛煉意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)烈。從目前全民健身項(xiàng)目來(lái)看，主要集中在廣場(chǎng)舞、扭秧歌、跑步、籃球、羽毛球、乒乓球、足球、太極、踢毽子、氣排球等等。這些健身項(xiàng)目有的受場(chǎng)地要求，有的需要經(jīng)濟(jì)支持，其備受歡迎的人群也不同。本文通過(guò)對(duì)某區(qū)全民健身項(xiàng)目的調(diào)查，研究銅梁區(qū)全面健身項(xiàng)目實(shí)施現(xiàn)狀，分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，為大力開展全民健身項(xiàng)目在主客觀上創(chuàng)造良好條件。

【關(guān)鍵詞】全民健身；項(xiàng)目；調(diào)查

隨著人們生活方式和工作方式的改變，人們體力活動(dòng)越來(lái)越少，我國(guó)居民常見(jiàn)病越來(lái)越普遍，如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖癥等，亞健康人群不斷擴(kuò)大，加之抑郁癥等心理疾病的患者越來(lái)越多，因此，居民健康問(wèn)題令人擔(dān)憂。而推動(dòng)全民健身是改善居民健康問(wèn)題的一個(gè)經(jīng)濟(jì)且有效的措施。

一、調(diào)查對(duì)象與方法

（一）調(diào)查對(duì)象

在公園、廣場(chǎng)、學(xué)校操場(chǎng)、商場(chǎng)門口地方進(jìn)行健身的銅梁區(qū)群眾。

（二）調(diào)查方法

本文調(diào)查采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法和實(shí)地考察法相結(jié)合的方法。

1.文獻(xiàn)資料法

通過(guò)圖書館查閱全面健身項(xiàng)目資料，并充分利用互聯(lián)網(wǎng)，通過(guò)中國(guó)期刊數(shù)據(jù)庫(kù)等查閱文獻(xiàn)資料，并對(duì)其進(jìn)行整合。

2.實(shí)地考察法

為了能夠真實(shí)分析銅梁區(qū)全民健身項(xiàng)目，去銅梁區(qū)進(jìn)行實(shí)地觀察和訪談，能夠更加直觀的了解銅梁區(qū)全民健身項(xiàng)目的現(xiàn)實(shí)情況。

3.問(wèn)卷調(diào)查法

圍繞銅梁區(qū)全民健身項(xiàng)目進(jìn)行問(wèn)卷設(shè)計(jì)，以達(dá)到書面形式收集資料的目的，進(jìn)而能夠提升論文的真實(shí)可靠性。

隨機(jī)發(fā)放500份，回收487份，有效問(wèn)卷475份，有效率達(dá)到97.5%。

二、結(jié)果與分析

（一）全民健身項(xiàng)目現(xiàn)狀

1.全民健身項(xiàng)目

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全民建設(shè)項(xiàng)目多樣化，如表3-1所示。15-20歲人群健身項(xiàng)目主要有跑步、籃球、足球、乒乓球、氣排球；20-35歲人群健身項(xiàng)目主要有健身走、籃球、乒乓球、羽毛球、跑步；36-50歲人群健身項(xiàng)目主要有健身走、跑步、乒乓球、羽毛球、氣排球、踢毽子、健美操?gòu)V場(chǎng)舞、轉(zhuǎn)陀螺；51歲以上人群健身項(xiàng)目主要有健身走、廣場(chǎng)舞、太極、武術(shù)、氣排球。

2.全民健身積極性

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜歡健身的民眾中，如圖3-1所示，15-20歲占29%，21-35歲占14.2%，36-50歲占11%，50歲以上占45.4%，有此可以看出，青壯年和中老年健身積極性較高，而中青年健身積極性較弱。其中15-35歲男性健身積極性高于女性，男性占65%；而36歲以上女性健身積極性要高于男性，女性占60.1%，如圖3-2所示。從健身目的來(lái)看，如圖3-3所示，46.3%為了健康而健身，21.1%為了減肥而健身，31.6%為了放松而健身，3.2%為了鍛煉身形而健身。

3.全民健身時(shí)間

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，某區(qū)全民健身時(shí)間主要集中在早晨、下午和晚上這三個(gè)時(shí)間段。在校學(xué)生健身一般都是學(xué)校安排，如早操、課間操、體育課等時(shí)間，主要是在學(xué)校操場(chǎng)；上班人員一般都是在下午或者晚上這個(gè)時(shí)間段，主要選擇在開放的學(xué)校操場(chǎng)、馬路等地方；退休人員一般集中在早晨和下午這個(gè)時(shí)間段，主要選擇在公園、社區(qū)、開放的學(xué)校操場(chǎng)、廣場(chǎng)、商場(chǎng)門口等地點(diǎn)。

（二）全民健身項(xiàng)目存在問(wèn)題

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，居民的健身意識(shí)是比較強(qiáng)的，有很多群眾都積極的投入到了全民健身活動(dòng)中，但是全民健身項(xiàng)目存在一些問(wèn)題，如健身項(xiàng)目場(chǎng)地不足、中老年健身項(xiàng)目單一、全民健身項(xiàng)目缺乏科學(xué)指導(dǎo)等。

1.全民健身項(xiàng)目場(chǎng)地不足

群眾喜歡在距離家比較近的場(chǎng)地健身，其主要的活動(dòng)健身場(chǎng)所是廣場(chǎng)、公園、小區(qū)等地。由于這些地方社區(qū)體育場(chǎng)所明顯較為欠缺，導(dǎo)致出現(xiàn)擾民的現(xiàn)象。例如：廣場(chǎng)舞。跳廣場(chǎng)舞是需要音樂(lè)的配合，加之人群較多，音樂(lè)播放聲音大，嚴(yán)重影響附近居民生活，導(dǎo)致健身者與居民經(jīng)常發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。另外，隨著城區(qū)的快速發(fā)展，住宅建筑越來(lái)越多，在居民住宅附近公共場(chǎng)所健身的群眾就越來(lái)越多，進(jìn)而對(duì)周圍居民生活帶來(lái)了越來(lái)越多的困擾，甚至嚴(yán)重的影響了周圍居民的正常生活秩序，健身糾紛也越來(lái)越多。有些民眾在室外停車場(chǎng)或者商場(chǎng)門口等地方進(jìn)行健身，存在很大的安全隱患。因此，為了全面健身的健康、可持續(xù)發(fā)展，必須加大健身項(xiàng)目場(chǎng)地建設(shè)。

2.中老年健身項(xiàng)目單一

根據(jù)《全民健身計(jì)劃（2011-2015年）》統(tǒng)計(jì)可以看出，全面健身項(xiàng)目主要包括長(zhǎng)跑、籃球、踢毽子、羽毛球、兵乓球、籃球、足球、健步走、游泳、廣場(chǎng)舞、武術(shù)、太極、轉(zhuǎn)陀螺、門球等。雖然健身項(xiàng)目比較多，但是從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，中老年選擇健身項(xiàng)目較單一。中老年女性健身項(xiàng)目主要有廣場(chǎng)舞和氣排球，而門球?qū)?chǎng)地要求較高，其普及性較差，因此，基本上以廣場(chǎng)舞為主，較單一；中老年男性健身項(xiàng)目主要有武術(shù)、太極、轉(zhuǎn)陀螺和門球，氣排球?qū)?chǎng)地有要求，因此，中老年男性健身項(xiàng)目以武術(shù)、太極、轉(zhuǎn)陀螺為主。

3.全民健身項(xiàng)目缺乏科學(xué)指導(dǎo)

2012年某區(qū)體育局派40多名社會(huì)體育指導(dǎo)員到各鄉(xiāng)鎮(zhèn)對(duì)“現(xiàn)代舞”、“太極”、“壩壩舞”、“連簫舞”等健身項(xiàng)目進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)，有近10000名群眾參與其中。此次培訓(xùn)讓群眾健身科學(xué)化，進(jìn)一步推動(dòng)全區(qū)全民健身運(yùn)動(dòng)。但是此種活動(dòng)并沒(méi)有堅(jiān)持開展下來(lái)，導(dǎo)致群眾選擇健身項(xiàng)目都比較集中，而且健身不夠科學(xué)，導(dǎo)致根本沒(méi)有達(dá)到真正健身的目的。

三、全民健身項(xiàng)目健康發(fā)展對(duì)策

全民健身項(xiàng)目存在的問(wèn)題嚴(yán)重阻礙了全面健身項(xiàng)目的廣泛開展。而且群眾沒(méi)有將其優(yōu)勢(shì)充分發(fā)揮出來(lái)，沒(méi)有將其健身項(xiàng)目多樣化持續(xù)開展，導(dǎo)致健身項(xiàng)目比較單一，尤其針對(duì)中老年而言。為了大力發(fā)展體育事業(yè)，推動(dòng)全民健身項(xiàng)目健康開展，必須提出相應(yīng)對(duì)策。

（一）加大健身場(chǎng)地建設(shè)

隨著城市化的快速發(fā)展，城區(qū)常住人口越來(lái)越多，對(duì)社區(qū)體育提出更高要求。社區(qū)體育是全民健身的主要形式。為了進(jìn)一步推廣全民健身項(xiàng)目，社區(qū)應(yīng)加強(qiáng)健身項(xiàng)目場(chǎng)所建設(shè)，方便全民健身。首先，充分發(fā)揮中小學(xué)操場(chǎng)對(duì)外開放功能。中小學(xué)操場(chǎng)上有跑道、籃球、足球、羽毛球以及兵乓球等體育項(xiàng)目場(chǎng)地。教育部門應(yīng)打消學(xué)校關(guān)于安全、衛(wèi)生方面的顧慮，在節(jié)假日和放學(xué)后對(duì)外開放操場(chǎng)，讓群眾能夠在操場(chǎng)中進(jìn)行健身，這樣大大緩解健身場(chǎng)地欠缺這一現(xiàn)狀；其次，政府和體育局共同努力，建設(shè)公共體育場(chǎng)地。2011年5月21日該區(qū)體育館正是開放。該館占地面積約100畝，建筑面積12000㎡，可容納觀眾近3000人，其功能和造型在區(qū)體育館中位居一流。主賽場(chǎng)是一個(gè)長(zhǎng)44米、寬24米的綜合比賽場(chǎng)地，可進(jìn)行籃球、排球、乒乓球、羽毛球、體操（除自由體操）等項(xiàng)目的室內(nèi)單項(xiàng)國(guó)際比賽和省級(jí)綜合比賽，為市民體育健身的提供了一個(gè)多功能場(chǎng)館。體育館的建設(shè)為市民提供一個(gè)良好的健身場(chǎng)所和健身環(huán)境。因此，政府應(yīng)加大投資力度，根據(jù)每個(gè)地區(qū)人口密度情況來(lái)建設(shè)規(guī)模稍小的體育館或者大型活動(dòng)廣場(chǎng)，以滿足各個(gè)地區(qū)居民健身的需求。

（二）加大體育項(xiàng)目推廣

我國(guó)全民健身項(xiàng)目多種多樣，但是由于多種因素制約了群眾參與體育健身活動(dòng)。積極創(chuàng)造不同年齡階段、不同人群、不同階層所需的體育健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加大體育健身項(xiàng)目的推廣力度，尤其要著重發(fā)展占全民健身比例較大的中老年人的健身項(xiàng)目。

合適中老年健身項(xiàng)目很多，如：健身球能夠健腦益智、舒筋活血；乒乓球能夠鍛煉四肢、腰部力量；羽毛球能夠提高人體的協(xié)調(diào)性、反映力；門球能夠增強(qiáng)腰背、四肢肌肉量以及健腦益智；太極拳放松身心、提高免疫力以及防治慢性??；慢跑能夠保持良好的心肺功能，防止肺組織彈性衰退，預(yù)防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化；跳舞能夠愉悅身心，保持心情舒暢等等。從健康層面講，適合中老年健身項(xiàng)目非常多。因此，體育局應(yīng)該采用講座、貼宣傳報(bào)等形式，加大全民健身項(xiàng)目推廣，讓中老年能夠充分了解到這些項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)，根據(jù)自身情況，為自己選擇更合適的健身項(xiàng)目。

除此以外，政府有專門為保障農(nóng)民工休閑娛樂(lè)而修建的公園，并將公園、青少年活動(dòng)中心、全民健身有機(jī)結(jié)合，打造成設(shè)施最完備、面積最大的免費(fèi)全民健身基地。應(yīng)該充分利用本地區(qū)特色，將馬拉松、登山、山地自行車、游泳、賽龍舟等健身項(xiàng)目進(jìn)行有機(jī)結(jié)合、推廣開來(lái)，推動(dòng)全民健身項(xiàng)目創(chuàng)新發(fā)展。

（三）開展社會(huì)體育指導(dǎo)培訓(xùn)

隨著人們生活水平的提高，人們對(duì)生活質(zhì)量的要求也越來(lái)越高。有計(jì)劃有步驟培養(yǎng)社會(huì)體育專業(yè)人才和管理人才，為居民健身更好服務(wù)。因此，體育局針對(duì)群眾開展了一系列社會(huì)體育指導(dǎo)培訓(xùn)活動(dòng)，多次派遣社會(huì)體育指導(dǎo)員對(duì)群眾健身進(jìn)行實(shí)際指導(dǎo)和現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)，有針對(duì)性地傳授健身知識(shí)和技能，提高居民健身的科學(xué)性。另外，盡量發(fā)揮退休體育教師作用，用他們的專業(yè)知識(shí)和技能對(duì)中老年人進(jìn)行針對(duì)性的培訓(xùn)和指導(dǎo)，促使中老年能夠掌握更多的健身方法，達(dá)到健身的真正目的。由此可見(jiàn)，開展社會(huì)體育指導(dǎo)培訓(xùn)活動(dòng)，不但能夠使全體人民的健身科學(xué)化，而且能夠潛移默化的推動(dòng)全民健身項(xiàng)目的開展。

通過(guò)全民健身項(xiàng)目調(diào)查，越來(lái)越多的居民意識(shí)到健身的重要性，并積極參與其中。但是由于健身場(chǎng)地有限、健身項(xiàng)目較單一、健身項(xiàng)目缺乏科學(xué)指導(dǎo)等問(wèn)題的存在，導(dǎo)致全民健身并不理想。本文通過(guò)調(diào)查、訪談等方式，找出解決這些問(wèn)題的對(duì)策，加大健身場(chǎng)地建設(shè)、加大體育項(xiàng)目推廣、開展社會(huì)體育指導(dǎo)培訓(xùn)，為全民健身可持續(xù)發(fā)展奠定一定的基礎(chǔ)。

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