朱月芳

多年的教學(xué)經(jīng)歷提示我們，通過學(xué)練“實(shí)心球打靶賽”游戲的基本方法及各種變化，不僅有利于發(fā)展學(xué)生上肢、腰腹力量與身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力，而且組織得當(dāng)，還能有效激發(fā)學(xué)生學(xué)練熱情與參與興趣，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)與合作能力。此游戲既可以作為初中體育游戲教材，也可以作為學(xué)生后續(xù)學(xué)習(xí)投擲類動(dòng)作技術(shù)的輔助性練習(xí)內(nèi)容和重要的教法手段。

一、“實(shí)心球打靶賽”基本教法簡(jiǎn)介

游戲準(zhǔn)備：

在平坦場(chǎng)地上畫3個(gè)同心圓，分別是大圓圈（距靶圈線半徑8m）、中圓圈（距靶圈線半徑5.7m）、小圓圈（即靶圈，距圓心半徑2m）。在靶圈的內(nèi)圓線上，擺放和人數(shù)相同的“靶”（裝黃沙的兩種顏色的礦泉水瓶），“靶”和人一一對(duì)應(yīng)，男生對(duì)應(yīng)綠色礦泉水瓶，女生對(duì)應(yīng)紅色礦泉水瓶，2000g實(shí)心球每人1個(gè)（圖1）。

游戲方法：

將學(xué)生分成人數(shù)相等的2個(gè)小組，男女生交叉站在大圓圈的投擲線后。裁判員發(fā)令后，站在投擲線后的男生通過各種投擲方式將實(shí)心球投向靶圈內(nèi)的礦泉水瓶，擊倒自己組的小瓶一個(gè)得1分，擊倒女生組的不得分，右側(cè)女生當(dāng)裁判;然后男生撿球?qū)⑵繑[好后，返回原位，女生組向前走到中圈線后“打靶”，左側(cè)男生當(dāng)裁判。依次輪流進(jìn)行“打靶”至最后一輪，累計(jì)各小組總分，得分多的組為勝。

游戲規(guī)則：

投擲時(shí)腳不得踩線;不準(zhǔn)使用旋轉(zhuǎn)（擲鐵餅）式、單手掄臂（投壘球）等不易控制方向的投擲方式。

基本教法：

1.在進(jìn)行游戲前，教師采用講解、示范等方式組織學(xué)生練習(xí)“胯下前拋”“側(cè)向拋”“背向后拋”等多種投擲動(dòng)作;選擇合適的投擲方式打靶，確保命中率;為了區(qū)分兩組的“靶”，采用不同顏色的礦泉水瓶以示區(qū)別。

2.評(píng)價(jià)重點(diǎn)：服從信號(hào)指揮，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則;投擲的準(zhǔn)確性。

3.引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的投擲能力來選擇容易控制方向的投擲方式;大圓圈、中圓圈與小圓圈間距可以根據(jù)學(xué)生實(shí)際投擲能力來調(diào)整（目前設(shè)置的距離是根據(jù)鎮(zhèn)江市中考體育實(shí)心球項(xiàng)目男、女生及格標(biāo)準(zhǔn)）;如果人數(shù)較多可以用多個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行游戲。

4.做好投擲的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng);提醒學(xué)生有球滾過來時(shí)要用前腳掌抵住球，等球停住，等教師發(fā)出“撿球”信號(hào)后，再統(tǒng)一用手撿球。

二、為安全而變

設(shè)計(jì)思路：

為避免學(xué)生撿球時(shí)的擁擠與發(fā)生爭(zhēng)搶、保障游戲過程安全有序而變。通過調(diào)整撿球順序，避免實(shí)心球滾動(dòng)過遠(yuǎn)，提高游戲過程的安全性，培養(yǎng)學(xué)生遵守游戲規(guī)則的意識(shí)。

變化方法：

在游戲方法、規(guī)則不變的情況下，采用在靶圈中心放墊子擋住實(shí)心球，1人撿2球的方式，減少撿球時(shí)爭(zhēng)搶與擁擠的安全隱患（圖2～圖5）。

教法研究：

1.評(píng)價(jià)重點(diǎn)：聽裁判信號(hào)撿球時(shí)的秩序。

2.教學(xué)中曾經(jīng)出現(xiàn)的問題：不按規(guī)定的信號(hào)與順序撿球，不幫他人撿球;為了得分不按規(guī)定的動(dòng)作投球，而采用滾球的方式。

3.解決問題的方法：增加規(guī)則限制并嚴(yán)格執(zhí)行。如凡不按信號(hào)投球、撿球和不幫他人撿球者不能得分;采用滾球的方式擊倒礦泉水瓶者1次扣1分。

教學(xué)建議：

1.本游戲適用八年級(jí)學(xué)生，易于在游戲教學(xué)初期使用。

2.使用“條件限制法”，把體操墊放在圓心擋住球時(shí)，既可延長(zhǎng)男生投擲的距離，還可防止球滾到對(duì)面去碰到對(duì)面學(xué)生。

三、為提高前拋實(shí)心球遠(yuǎn)度成績(jī)而變

設(shè)計(jì)思路：

為滿足學(xué)生希望盡快提高投擲遠(yuǎn)度、提升中考體育成績(jī)的學(xué)習(xí)需求，提高投擲動(dòng)作的合理性而變。

預(yù)期目標(biāo)：

通過規(guī)定投擲方法，增加投擲的難度，增強(qiáng)學(xué)生腰腹、上肢力量與協(xié)調(diào)用力的能力，培養(yǎng)學(xué)生遵守比賽規(guī)則的意識(shí)。

變化方法：

在游戲形式、規(guī)則不變的情況下，規(guī)定學(xué)生必須采用“雙手頭上向前投擲實(shí)心球”的方法打靶，提高學(xué)生投擲遠(yuǎn)度的能力（圖6～圖9）。

教法研究：

1.評(píng)價(jià)重點(diǎn)：用中考體育規(guī)定的“前拋實(shí)心球”動(dòng)作方法投球，努力體驗(yàn)全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的合理性，提升遠(yuǎn)度成績(jī)，培養(yǎng)方向感。

2.教學(xué)中曾經(jīng)出現(xiàn)的問題：學(xué)生還是經(jīng)常用自己喜歡的方式投球;前拋球的動(dòng)作不合理，沒能發(fā)揮腿部蹬伸的力量，協(xié)調(diào)用力不夠，出手速度過慢、角度太小。

3.解決問題的方法：不按規(guī)定投球的方式投球不但不計(jì)分，而且要在做3次徒手模仿動(dòng)作練習(xí)后，再參加下一輪次的比賽;重點(diǎn)提示學(xué)生做好腿部蹬伸的動(dòng)作，提高球出手的速度，體驗(yàn)并比較球出手角度的高低對(duì)遠(yuǎn)度的影響;打到對(duì)面學(xué)生的靶者可得3分。

教學(xué)建議：

1.本游戲適合八年級(jí)學(xué)生，適宜在游戲教學(xué)中期使用。

2.要嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則，確保采用“雙手頭上向前投擲實(shí)心球”打中靶才能得分。

3.根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，可先采用徒手模仿，再持球練習(xí)，然后進(jìn)行比賽;投球與撿球信號(hào)的使用要準(zhǔn)確、響亮，幫助學(xué)生有效執(zhí)行規(guī)則。

四、為激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣而變

設(shè)計(jì)思路：

為了提高學(xué)生的練習(xí)興趣，活躍練習(xí)氣氛，通過改變投擲方式，增強(qiáng)游戲的趣味性，幫助學(xué)生達(dá)到積極練習(xí)的情感目標(biāo)而變。

預(yù)期目標(biāo)：

通過改變投擲方式，增加練習(xí)的趣味性，激發(fā)學(xué)生積極參與練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極嘗試、挑戰(zhàn)自我的精神。

變化方法：

在游戲形式、過程與規(guī)則不變的情況下，采用面向（規(guī)定胯下前拋或頭上前拋）+背向（雙手持球經(jīng)頭頂后拋）+滾動(dòng)實(shí)心球（自選姿勢(shì)）的混合式投擲方式“打靶”，按個(gè)人3次“打靶”的總成績(jī)計(jì)算，多者為勝（圖10～圖13）。

教法研究：

1.評(píng)價(jià)重點(diǎn)：投擲的準(zhǔn)確性。

2.教學(xué)中曾經(jīng)出現(xiàn)的問題：背對(duì)目標(biāo)時(shí)學(xué)生很緊張，把握不準(zhǔn)投擲方向，影響命中率;胯下前拋球時(shí)角度過低，影響遠(yuǎn)度，還容易將拋球變成了滾球。

3.解決問題的方法：背向投擲練習(xí)時(shí)提示學(xué)生對(duì)準(zhǔn)投擲目標(biāo)，球出手后再轉(zhuǎn)身;比賽前先練習(xí)實(shí)心球前拋動(dòng)作，體驗(yàn)拋球時(shí)適宜的角度。

教學(xué)建議：

1.本游戲適合八年級(jí)學(xué)生，適宜在游戲教學(xué)后期使用。

2.要嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則，不論采用任何方式，只要打中靶就能得分。

3.可增加分組，提高練習(xí)密度，培養(yǎng)學(xué)生自主組織游戲的能力。

五、為幫助投擲“弱勢(shì)生”提高學(xué)練積極性而變

設(shè)計(jì)思路：

采用“差異競(jìng)賽法”，為“弱勢(shì)生”提供獲勝的可能性，以此激勵(lì)他們更加積極主動(dòng)地參與到游戲中去，為促進(jìn)他們進(jìn)一步發(fā)展而變。

預(yù)期目標(biāo)：

通過縮短“弱勢(shì)生”投擲線與礦泉水瓶的距離，提高命中率低學(xué)生的得分概率，激發(fā)“弱勢(shì)生”練習(xí)的積極性，培養(yǎng)他們勇于挑戰(zhàn)的能力，增強(qiáng)堅(jiān)持不懈的信心。

變化方法：

在游戲方法、形式與規(guī)則不變的情況下，采用讓“弱勢(shì)生”自主選擇向前跨1～2步縮短投擲距離，或讓“強(qiáng)勢(shì)生”自主選擇向后退1～2步延長(zhǎng)投擲距離的方式進(jìn)行比賽（圖14～圖17）。

教法研究：

1.評(píng)價(jià)重點(diǎn)：投球命中率;進(jìn)步幅度。

2.教學(xué)中曾經(jīng)出現(xiàn)的問題：“弱勢(shì)生”通過讓距，命中率仍然過低。

3.解決問題的方法：教師根據(jù)練習(xí)情況明確判斷“強(qiáng)（弱）勢(shì)生”的標(biāo)準(zhǔn)，如：以10分為例，得分在1～3分的為“弱勢(shì)生”，得分在8～10分的為“強(qiáng)勢(shì)生”，得分在4～7分的為“中等生”，基本比例為2∶5∶3;為保護(hù)學(xué)生的自尊心，不宜直接采用“強(qiáng)勢(shì)生”和“弱勢(shì)生”作語(yǔ)言表述，可用分?jǐn)?shù)段作語(yǔ)言表述;運(yùn)用“差異競(jìng)賽法”的原理，還可采用給“弱勢(shì)生”增加1個(gè)并排著的“靶”，或提高得分標(biāo)準(zhǔn)（即“弱勢(shì)生”打中1個(gè)靶得2分）比進(jìn)步幅度等方式，為其創(chuàng)設(shè)可能獲勝的條件;鼓勵(lì)“弱勢(shì)生”與“強(qiáng)勢(shì)生”進(jìn)行對(duì)抗，如女生中間的“強(qiáng)勢(shì)生”與男生中間的“弱勢(shì)生”對(duì)抗，引導(dǎo)“弱勢(shì)生”勇于接受挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取獲得更好的成績(jī)。

教學(xué)建議：

1.本游戲適合八年級(jí)學(xué)生，適宜在游戲教學(xué)后期使用。

2.教師要單獨(dú)指導(dǎo)“弱勢(shì)生”投擲動(dòng)作，鼓勵(lì)“強(qiáng)勢(shì)生”對(duì)“弱勢(shì)生”進(jìn)行指導(dǎo)與幫助。

3.安排裁判員交叉記分，確保做到公平公正。