于西增

（景德鎮(zhèn)學(xué)院，江西 景德鎮(zhèn) 333000）

體適能是身體有足夠活力進(jìn)行日常事務(wù)，有足夠精力享受休閑活動的能力。體適能分為運(yùn)動與健康體適能，運(yùn)動體適能包括速度、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，是運(yùn)動員競技比賽中取得最佳成績追求的體適能。健康體適能包括心血管耐力，肌肉力量等素質(zhì)。是為促進(jìn)健康預(yù)防疾病，提高生活工作效率追求的體適能，強(qiáng)調(diào)身體健康狀況下尋求采用有助于維護(hù)增進(jìn)健康的生活方式，改善保持較好的健康體適能，涵蓋了學(xué)校追求健康第一等教學(xué)目標(biāo)，通過社會各領(lǐng)域的推廣發(fā)展，為高校體育教學(xué)注入新的活力。隨著體育教學(xué)改革發(fā)展，高校傳統(tǒng)體育教學(xué)模式由于教學(xué)方式單一，內(nèi)容枯燥無法滿足學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需求，體適能理論為高校體育教學(xué)改革提供了指導(dǎo)依據(jù)，高校體育教學(xué)要以學(xué)生體適能發(fā)展為指導(dǎo)創(chuàng)新教學(xué)模式。

一、體適能理論概述

體適能概念源自美國健康體育舞蹈聯(lián)盟組織提出最佳體適能計劃。國外有些國家非常重視國民身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生體適能非常普及，促進(jìn)了國民體質(zhì)提升。隨著我國素質(zhì)教育改革發(fā)展，體適能融入我國體育教育領(lǐng)域，影響高校體育教育觀念，促使人們對體育觀念轉(zhuǎn)變。

體適能源于美國提出的最佳體能計劃，由于文化差異各國對fitness 存在不同的認(rèn)識，德國稱為工作能力，我國港臺地區(qū)運(yùn)動生理界最早翻譯為體適能。體適能教育是新的課程模式，主要目的是培養(yǎng)學(xué)生制定適合自己的體育鍛煉計劃，培養(yǎng)終身體育意識，與高校體育區(qū)別是不以追求增進(jìn)學(xué)生健康為目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)課程教學(xué)個體化，體適能課程基本理念概括為HELP（Hearth，Everyone，Lifetime，Personal），體現(xiàn)出體適能課程的作用，通過良好教育使學(xué)生保持自身社會健康的自覺性，當(dāng)認(rèn)識達(dá)到一定程度會導(dǎo)致行為改變，主動參與體育活動養(yǎng)成健康行為方式。

二、高校體育教學(xué)改革現(xiàn)狀

傳統(tǒng)高校理念中體育發(fā)展強(qiáng)調(diào)內(nèi)涵式發(fā)展，忽視結(jié)構(gòu)優(yōu)化，形成體育改革滯后于社會高教發(fā)展的封閉模式。在高校體育實際教學(xué)中表現(xiàn)為側(cè)重增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，忽視學(xué)生各方面能力的培養(yǎng)，造成學(xué)生科學(xué)鍛煉能力的匱乏。

目前我國高校體育教學(xué)中存在的問題主要包括教學(xué)目標(biāo)短淺，傳統(tǒng)教學(xué)模式存在滯后性。傳統(tǒng)高校體育教學(xué)制定目標(biāo)往往為近期目標(biāo)，以快速提升學(xué)生體能為目標(biāo)，教學(xué)內(nèi)容選擇偏重于學(xué)生體力增長的身體活動，更多是向?qū)W生傳授增強(qiáng)體能運(yùn)動技能。多數(shù)高校通常在大一設(shè)置體育課，開展跑跳投等田徑運(yùn)動項目，到大三階段體育課很少有學(xué)生主動參加體育鍛煉，顯現(xiàn)出傳統(tǒng)高校體育教學(xué)目標(biāo)短淺，未教會學(xué)生如何在今后學(xué)習(xí)工作中自發(fā)主動進(jìn)行體育鍛煉。傳統(tǒng)體育教學(xué)模式以教師為中心，教學(xué)組織強(qiáng)調(diào)接受式學(xué)習(xí)，教學(xué)方法長期采用運(yùn)動技術(shù)結(jié)構(gòu)為主線的模式，基本按教師講學(xué)生聽的固定模式進(jìn)行。教學(xué)過程是師生之前知識傳遞，未立足于學(xué)生個人能力及終身體育意識培養(yǎng)，限制了學(xué)生主動性發(fā)展，束縛了體育教學(xué)方法的創(chuàng)新。

三、以學(xué)生體適能發(fā)展為指導(dǎo)的高校體育教學(xué)模式改革

我國高校體育課程經(jīng)歷多次改革，目前我國處于素質(zhì)教育改革中，如何使體育教學(xué)更好地為學(xué)生身心健康發(fā)展服務(wù)，成為高校體育教學(xué)改革急需解決的問題，體適能教育理念為高校體育教學(xué)改革指明了新的方向。

體適能教育核心理念強(qiáng)調(diào)體育教學(xué)中幫助學(xué)生認(rèn)識終身體育價值，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，對高校體育教學(xué)改革具有深遠(yuǎn)啟示?；趯W(xué)生體適能發(fā)展目標(biāo)，高校體育教學(xué)模式創(chuàng)新要求明確教學(xué)目標(biāo)，貫徹體適能教育理念，制定學(xué)習(xí)計劃培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力，結(jié)合學(xué)生身心特點(diǎn)改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)評價科學(xué)性。為增進(jìn)身體健康，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立進(jìn)行體育鍛煉的能力，應(yīng)將體育鍛煉作為增進(jìn)健康的思維行為方式傳授給學(xué)生，使學(xué)生接納正確健康生活方式。體適能課程理念中通過體育訓(xùn)練使學(xué)生更好地了解自身，在鍛煉中解決自身體育技能身體素質(zhì)問題，使學(xué)生掌握適應(yīng)終身體育發(fā)展的核心素養(yǎng)。

體適能課程模式體現(xiàn)出體育課程個性化需求，重在培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉調(diào)節(jié)的能力。根據(jù)體適能教育理念，將體育課分為三部分，第一部分強(qiáng)調(diào)對知識的了解，講授運(yùn)動技能知識；第二部分使學(xué)生進(jìn)行自我評價，結(jié)合自身實際制定鍛煉計劃。第三部分由學(xué)生按照自己制定的鍛煉計劃進(jìn)行鍛煉，強(qiáng)調(diào)學(xué)生鍛煉的愉悅感，教師在學(xué)生鍛煉后給予評價指導(dǎo)。學(xué)生將體適能理念學(xué)以致用，記錄每次鍛煉過程，當(dāng)日飲食相關(guān)記錄等，有助于更好了解鍛煉情況，更好的認(rèn)知自我，有利于培養(yǎng)學(xué)生的自助鍛煉能力。

體適能教育倡導(dǎo)學(xué)生為主體，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主體地位，以興趣為學(xué)生體育鍛煉發(fā)起點(diǎn)，培養(yǎng)終身體育習(xí)慣。體適能課程出現(xiàn)為滿足學(xué)生個性需求提供了理論素材，評價目標(biāo)提倡教師改進(jìn)教學(xué)方法，評價方法不宜采用統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)要求全體學(xué)生。強(qiáng)調(diào)學(xué)生對個體評價。評價內(nèi)容包括認(rèn)知情感等方面。權(quán)重分配向?qū)W習(xí)態(tài)度，努力程序表現(xiàn)傾向。評價方法應(yīng)遵循以人為本的原則，重視學(xué)生進(jìn)步評價，有利于使學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識習(xí)慣。

四、結(jié)語

學(xué)校體育隨著社會發(fā)展變化處于新的變革歷史階段，高校體育課程改革目的是為社會輸送合格人才，體適能教育反映高校教育一方面，但與體育教育指導(dǎo)思想及教學(xué)內(nèi)容形式密切相關(guān)。體適能教育解決了學(xué)生參與體育活動價值的認(rèn)識。體適能教育為高校體育教學(xué)改革奠定了基礎(chǔ)，使高校體育改革向?qū)嵸|(zhì)方向發(fā)展。