（四川省儀隴中學校，四川 南充 637600）

高中文化教育的同時也非常注重學生的身體素質教育。為了推進學生全面發(fā)展，高中體育也被納入了學校課程中，這標志著教育進一步發(fā)展，也標志著新一代的學生在不斷地進行改變，在全面發(fā)展中，變得更優(yōu)秀，在學習和身體素質方面，都有很大的提高。

一、高中體育教師在提高學生體質方面所遇到的困難

（一）學生自身對體育鍛煉不重視

對于大多數(shù)高中學生來說，高中體育并不被納入高考的考綱范圍內(nèi)，因此，在大多數(shù)高中學校中，高中學生大多是注重自身文化素養(yǎng)的提高，而對高中體育課程，很多學生是以敷衍的態(tài)度來學習的。高中階段，大多家長是偏向于學生的飲食搭配，來滿足學生的體質需要，而并不注重高中體育對學生體質的鍛煉，能堅持體育鍛煉的學生更是少之又少。現(xiàn)在教育始終支持的是應試教育模式，高中體育這種不被納入高考成績中的課程自然成為了偏冷門的課程。比如，很多高中學校都會出現(xiàn)學生做操動作不達標，甚至敷衍了事的情況，導致做操變成站操。而這些現(xiàn)象都導致了體育課程得不到相應的重視，學生在接受體育教育時身體素質得不到提高。因此，高中體育課程在學生的眼里，就是不可多得的課后休息時間，是所謂的“休閑課”。高中體育教師應該如何解決這些問題，是在高中體育教學過程中提高學生體質的關鍵所在。

（二）高中學生壓力大，高中體育課程的時間不斷被壓縮

高中生的課程是非常繁忙的，尤其在臨近高考階段，高中體育課程大多被其他科目強制替代。雖然國家嚴禁反對這種將體育課程替代為文化課的行為，但是這種行為仍然是屢見不鮮。在這種情況下，所能反應的是高中學生課程壓力大，學生學習時間短，這導致了高中體育時間不斷地被壓縮，也反映了應試教育的不改變，應試教育的殘留問題，高中學校注重素質教育和體制教育的形式主義，而且實質與從前的教育并沒有發(fā)生什么變化。學習是學生通往高考的路，但是在大多數(shù)人的眼里，體育教育并不是能拿高分的項目，學生學習時間過于緊張，尤其在高三，學生學習時間緊張，而體育教育又是非常耗時間的一項學科，學生體質的提高并不是一朝一夕可以達到的，而是需要學生長時間進行鍛煉，那么這必定會縮短高中學生的學習時間，在嚴峻的文化學科面前，大多數(shù)高中生則會放棄體質鍛煉的時間，為了增長學習成績，而去加長自身的文化學科科目的時間安排，高中體育課程的時間受到來自各個方面的壓縮，導致學生的體質提高出了問題。

（三）學生身體素質偏差，體育課運動強度過大

當代高中學生身體素質偏差，而體育課運動強度又過大，導致課程不能正常推進。因為大多數(shù)學生并沒有長時間地進行身體鍛煉，而高中體育課安排時間很少，導致學生在課堂中的鍛煉程度并不高，鍛煉時間也是斷斷續(xù)續(xù)的。這種體育鍛煉對于學生的身體素養(yǎng)的提高并不顯著。很多學生體質素養(yǎng)并不高，在進行高強度的高中體育課程后，很容易出現(xiàn)身體不適，如手腿酸、腳麻等現(xiàn)象，更嚴重的可能會嘔吐，有些身體體質偏差的學生，甚至會出現(xiàn)暈倒等狀況。還有另一種情況，很多學生為了提高自身的文化成績，堅持長期不休息地學習甚至熬夜學習，在這種過度疲勞的狀態(tài)下，學生進行體育課鍛煉時，身體狀況很容易出現(xiàn)問題，有可能在體育課上發(fā)生猝死或者其他身體傷害。高中學生身體素質差，但是高中體育教師想要提高學生體質就讓學生做一些高難度的體育鍛煉，這對于提高高中學生身體素質會產(chǎn)生一定的負面影響。

二、如何解決在提高高中學生體質方面所遇到的困難

（一）提高學生對體育鍛煉的重視程度

體育教師要不斷提高學生對于體育鍛煉的重視程度，教導學生知曉體育鍛煉于提高體質方面的各種聯(lián)系，告知學生體育鍛煉可以幫助學生更好地學習。高中學生應當知道，體育鍛煉不僅有利于學生舒緩壓力，提高智力，體質的提高也有利于提高學生的身體素質和心理素質，還可以幫助學生樹立正確的體育鍛煉觀念，監(jiān)管并教導學生正確進行體育鍛煉，推動體育課程的進行，從未不斷幫助學生提高體質。因此，作為一名高中體育教師，在教學過程中，我們應該提高學生對體育鍛煉的重視程度，讓學生在體育鍛煉中不斷提高體質。

（二）捍衛(wèi)高中體育課程的時間安排，嚴格服從學校課表安排

部分高中體育教師對于其他科目教師的搶課時行為是默認的，并且不作為，這其實是一種錯誤的行為。為了提升學生的體質，高中體育教師應該始終捍衛(wèi)高中體育課程的時間安排，嚴格服從學校的課表安排，拒絕一切搶課時的無理行為，以國家安排的素質教育為基礎，正常進行高中體育課程時間安排，這不僅僅可以提高學生對體育鍛煉的重視程度，也緩解了來自高中課程的壓力，促進學生學習成績的提高。

（三）教師應該注重體育運動的強度

由于長期缺乏鍛煉，當代的學生身體素質偏差，作為高中體育教師的我們應該合理安排體育課程的運動強度，不宜過強，也不宜過弱，要適應大多數(shù)學生的身體素質。對于少部分體質偏差，或者身體不舒服，身體狀態(tài)偏差的學生，我們應該在教學過程中給予關照和關心，在既保證體育鍛煉的同時，也保障學生安全的情況下，適當減輕這類學生的運動強度和縮短他們的運動時間。在體育課安排時間較少的情況下，學生應該自身加強平時的體育鍛煉，注重體質的提高。對于身體素質一般和較好的學生，在高中體育教學過程中，我們應該給予適當強度的體育鍛煉，這樣在體育鍛煉的過程中逐漸提高學生的體質。

總而言之，在高中體育教學過程中，我們想要提高學生的體質就必須要采取合適的教學方法。高中體育教師不僅要幫助學生樹立堅持體育鍛煉，提高身體素質的意識，提高學生體育鍛煉的自主能動性，還要捍衛(wèi)自身的體育課程時間的安排，嚴格服從學校課表安排，并合理安排課上的體育運動強度，以達到提高學生體質的目的。