黃振領(lǐng) 候曉敏 郭春霞 郭愛霞 于艷玲

商水縣第二職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校，河南 商水 466100

一、中職學(xué)校開展心理健康教學(xué)的意義

（一）社會(huì)發(fā)展的需要

進(jìn)入21 世紀(jì)以后，中國經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，人才的競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，如果沒有堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)就不能面對(duì)社會(huì)帶給學(xué)生們的競(jìng)爭(zhēng)壓力。中職學(xué)校是培養(yǎng)人才是在經(jīng)濟(jì)發(fā)展的前沿，是生產(chǎn)第一線的操作者，所以就尤為重要。

（二）深化學(xué)生素質(zhì)教育的需要

堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)不僅是學(xué)生素質(zhì)教育的組成部分，又是素質(zhì)教育的載體和基礎(chǔ)。中職學(xué)生的素質(zhì)教育是在社會(huì)發(fā)展條件下強(qiáng)化思想政治素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)及心理和生理素質(zhì)等方面。

（三）學(xué)生個(gè)體健康成長(zhǎng)的需要

中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生正處在青春期，他們的心理尚未成熟，世界觀、人生觀、價(jià)值觀正在形成。面對(duì)學(xué)習(xí)、生活環(huán)境中的種種問題及利益的抉擇、觀念的沖突，許多人因處理不當(dāng)而陷入恐懼、焦慮、困惑、抑郁，甚至有的同學(xué)表現(xiàn)出激烈或者異常的行為。

二、中職生心理健康教學(xué)的任務(wù)與形式

（一）中職生心理健康教學(xué)的任務(wù)

1.認(rèn)知正常

（1）認(rèn)識(shí)自我。這主要是從“生理自我”、“社會(huì)自我”、“心理自我”三個(gè)方面來認(rèn)識(shí)，并對(duì)它們有客觀的評(píng)價(jià)。

（2）接納自我。接納自我是指學(xué)生對(duì)自身特征所應(yīng)有的積極態(tài)度，讓學(xué)生既能接受自己在生活中的現(xiàn)實(shí)狀況，不要因?yàn)樽陨韮?yōu)點(diǎn)而驕傲，也不要因?yàn)樽约旱娜秉c(diǎn)而自卑。

（3）完善自我。認(rèn)識(shí)自我、接納自我，并不意味著對(duì)自己的缺點(diǎn)熟視無睹，不去完善自己的不足。

2.情緒積極、適度

（1）控制不良情緒，保持良好心境。職業(yè)學(xué)校的學(xué)習(xí)是一個(gè)比較自主的生活學(xué)習(xí)階段。在這個(gè)階段中，我們將會(huì)面臨各種各樣的情況，它們會(huì)給我們帶來快樂、傷心、自信、失落、喜悅、失望等情緒。我們?nèi)绻荒苷_的當(dāng)?shù)乜刂七@些情緒，可能會(huì)使我們陷入不良的心境。

（2）學(xué)會(huì)處理情緒。心理學(xué)家鮑約翰認(rèn)為與情緒打交道的健康方法是：認(rèn)識(shí)情緒——承認(rèn)情緒——考察情緒——說出情緒——統(tǒng)合情緒。

3.意志堅(jiān)強(qiáng)

面對(duì)新的環(huán)境和新的發(fā)展任務(wù)，中職生從新的行為方式的訓(xùn)練到新的行為習(xí)慣的養(yǎng)成，都離不開意志的持續(xù)作用，意志堅(jiān)強(qiáng)是心理健康的重要表現(xiàn)，在成長(zhǎng)遭遇挫折時(shí)最能考驗(yàn)和鍛煉人意志的頑強(qiáng)性。

（1）學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)意志。學(xué)會(huì)科學(xué)地認(rèn)識(shí)自己的意志品質(zhì)特點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

（2）樹立正確的理想和科學(xué)的人生觀、世界觀。

（3）正確對(duì)待挫折。一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的人，做事就會(huì)有明確的目的性、果斷性、自制性和堅(jiān)毅性。

（二）中職生心理健康教育的形式

1.開設(shè)中職生心理健康教育課

開設(shè)中職生心理健康教育課，向?qū)W生傳授、普及心理健康的有關(guān)知識(shí)，可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、有效調(diào)控自己的心理和行為。中職學(xué)校把心理健康教育列為必修課，這是提高學(xué)生的心理健康意識(shí)，普及心理健康知識(shí)和心理素質(zhì)的最佳途徑之一。

2.做好心理健康教育的宣傳

可以利用學(xué)校的網(wǎng)站、公眾號(hào)、廣播、櫥窗、校刊、板報(bào)等宣傳媒體，用多個(gè)形式宣傳心理健康方面的知識(shí)，營造一個(gè)積極的學(xué)習(xí)氛圍，以增強(qiáng)學(xué)生的心理健康意識(shí)，形成相互關(guān)心、愛護(hù)的協(xié)作精神，使學(xué)生認(rèn)識(shí)自身，樹立心理健康意識(shí)，了解心理健康對(duì)成長(zhǎng)的重要意義，介紹增進(jìn)心理健康的途徑。

3.對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)查，建立心理健康檔案

中職生心理健康教學(xué)是一項(xiàng)全方位的教學(xué)任務(wù)，所以在進(jìn)行教育之前要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)查，為每一個(gè)學(xué)生建立全面的心理檔案是中職生心理教育的重要環(huán)節(jié)，也是把這項(xiàng)工作落到實(shí)處的重要措施。

4.開展學(xué)生個(gè)體心理咨詢與輔導(dǎo)工作

心理咨詢與輔導(dǎo)以發(fā)展心理咨詢?yōu)橹鳎ㄟ^心理訓(xùn)練、個(gè)別咨詢、電話咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、網(wǎng)上咨詢等多種形式進(jìn)行。

5.開展心理健康教育的第二課堂

成立中職生心理健康教育的社團(tuán)，通過社團(tuán)舉辦各種有趣、生動(dòng)的活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生參與意識(shí)，加深他們對(duì)心理健康知識(shí)的理解，提高他們對(duì)心理健康知識(shí)的興趣，幫助學(xué)生解決一些在生活學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的心理問題，達(dá)到自助、助人的目的。

6.建設(shè)良好的校園文化氛圍，培養(yǎng)中職生積極的生活態(tài)度

校園文化是中職生自己參與的文化。校園文化對(duì)學(xué)生的影響無時(shí)不有，無處不在。校園文化是學(xué)校環(huán)境因素的組成部分，對(duì)健全學(xué)生人格具有重要的影響。在良好的學(xué)風(fēng)、校風(fēng)下學(xué)習(xí)成長(zhǎng)就是優(yōu)化學(xué)生人格的過程。良好的校園文化能產(chǎn)生良好的激勵(lì)作用，能使學(xué)校形成朝氣蓬勃的學(xué)習(xí)氛圍，還可以引導(dǎo)中職生樹立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和正確的價(jià)值觀，認(rèn)識(shí)到自己對(duì)國家應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任。

社會(huì)是個(gè)大家庭，是個(gè)團(tuán)體生活的地方，人只有學(xué)會(huì)容忍、謙讓和互幫互愛，才能更好地生活在這個(gè)社會(huì)環(huán)境中，從而實(shí)現(xiàn)自己的理想和目標(biāo)。中職學(xué)校更應(yīng)該注重學(xué)生的心理健康教學(xué)工作，對(duì)有心理問題的學(xué)生及時(shí)疏導(dǎo)，使陷于不平衡或亞健康狀態(tài)的個(gè)體恢復(fù)到正常狀態(tài)，這樣就可以減少學(xué)生偏態(tài)與變態(tài)的不適應(yīng)行為，從而減少中職生違法犯罪和異常行為，使社會(huì)穩(wěn)定也保證了每個(gè)家庭的幸福。