李子亭

（山西大學(xué)，山西 太原 030000）

聲樂(lè)是一門綜合性要求極強(qiáng)的表演藝術(shù)學(xué)科，要求歌唱時(shí)呼吸、位置、共鳴、語(yǔ)言這四個(gè)方面的歌唱技術(shù)要協(xié)調(diào)，在演唱時(shí)要抓住四者整體的協(xié)調(diào)感，此外，還需要肢體動(dòng)作的巧妙配合以及調(diào)整好內(nèi)心復(fù)雜的心理活動(dòng)等。聲樂(lè)表演不僅可以反映演唱者的歌唱水平，還能不同程度地展示出演唱者的內(nèi)心世界。因此，心理因素對(duì)聲樂(lè)學(xué)習(xí)和演唱的影響是不容忽視的。

一、聲樂(lè)表演的內(nèi)涵

聲樂(lè)是以人體為樂(lè)器，是運(yùn)用人的最美的聲音和語(yǔ)言，借助語(yǔ)言直接與人們交流的一種音樂(lè)形式。不管是國(guó)內(nèi)外還是不同的流派，聲樂(lè)都是以人體為樂(lè)器。

聲樂(lè)表演的最高境界是演唱者要去掉歌唱中所有不好的色彩，把好的東西留給大家、留給觀眾，運(yùn)用自己最美的聲音和音色、毫無(wú)保留地把自己的內(nèi)心世界展示出來(lái)，用最自然的聲音，最真切的歌聲拉近與觀眾的距離，帶給人們藝術(shù)的美感。此外，技術(shù)永遠(yuǎn)都為音樂(lè)服務(wù)，我們演唱者學(xué)習(xí)所有的歌唱技術(shù)都是為了更好的把音樂(lè)表達(dá)出來(lái)。

但歸根結(jié)底，因?yàn)槁晿?lè)是以人體為樂(lè)器的一種音樂(lè)形式，所以不可避免地就會(huì)牽扯到人的心理，而這就涉及到了音樂(lè)心理學(xué)這個(gè)領(lǐng)域。為了能夠更好地把音樂(lè)表達(dá)出來(lái)，除了掌握好歌唱技術(shù)外，還需要演唱者運(yùn)用音樂(lè)心理學(xué)積極地調(diào)整自己的心理狀態(tài)，這樣才能真正把一首作品更好地展示給觀眾。

二、音樂(lè)心理學(xué)概述

音樂(lè)是反映人類現(xiàn)實(shí)生活情感的一種藝術(shù)，它作為一種溝通與交流的重要手段，是人類社會(huì)文化生活不可或缺的重要組成部分。人對(duì)音樂(lè)的創(chuàng)作和演奏、對(duì)意義的理解和情緒的體驗(yàn)及其認(rèn)知神經(jīng)機(jī)制，理所應(yīng)當(dāng)成為心理學(xué)關(guān)注和研究的對(duì)象。而音樂(lè)心理學(xué)正是以心理學(xué)和認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)的理論和方法研究音樂(lè)的一個(gè)分支學(xué)科。通過(guò)分析音樂(lè)心理學(xué)與歌唱表演的內(nèi)在聯(lián)系，能夠幫助學(xué)習(xí)者提高學(xué)習(xí)效率和能力，在舞臺(tái)上發(fā)揮出更好的水平。

三、音樂(lè)心理學(xué)對(duì)聲樂(lè)學(xué)習(xí)和聲樂(lè)表演的影響及具體表現(xiàn)

（一）音樂(lè)記憶方法對(duì)聲樂(lè)學(xué)習(xí)的借鑒意義

在音樂(lè)心理學(xué)中，音樂(lè)記憶在人們的音樂(lè)學(xué)習(xí)和發(fā)展中起著至關(guān)重要的作用。音樂(lè)記憶是過(guò)去的音樂(lè)經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映，包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)三個(gè)環(huán)節(jié)，體現(xiàn)出“記”和“憶”兩個(gè)方面。

在記憶音樂(lè)時(shí)我們所使用的策略主要依靠聽(tīng)覺(jué)記憶、視覺(jué)記憶和動(dòng)覺(jué)記憶。就聲樂(lè)專業(yè)來(lái)說(shuō)，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的聲樂(lè)作品旋律線條都很優(yōu)美，所以，在記憶歌譜旋律時(shí)主要依靠聽(tīng)覺(jué)記憶。在此介紹幾種常用的聽(tīng)覺(jué)記憶方法：

1.配合多種身體感官系統(tǒng)并搭配肢體動(dòng)作以調(diào)動(dòng)記憶的積極性

在聆聽(tīng)歌曲旋律時(shí)，應(yīng)調(diào)動(dòng)身體多種感官系統(tǒng)，例如聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)，另外最好搭配一些肢體動(dòng)作，這樣可以充分調(diào)動(dòng)一個(gè)人對(duì)記憶旋律的積極性，可以更快地記住旋律。

2.多反復(fù)聆聽(tīng)歌曲，多跟著哼唱

記憶音樂(lè)包括“識(shí)記”“保持”“再現(xiàn)”三個(gè)環(huán)節(jié)?！白R(shí)記”就是記憶主體接受音樂(lè)材料對(duì)其產(chǎn)生的刺激的活動(dòng)，它可以分為無(wú)意記憶和有意記憶；“保持”是識(shí)記的延續(xù)，是把通過(guò)識(shí)記所獲得的音樂(lè)材料保留在頭腦中的過(guò)程；“再現(xiàn)”是指記憶主體再次接觸曾經(jīng)識(shí)記和保持過(guò)的音樂(lè)材料時(shí)重新辨認(rèn)的活動(dòng)。因此，反復(fù)聆聽(tīng)歌曲有利于對(duì)音樂(lè)記憶的“保持”與“再現(xiàn)”，也就是要多聽(tīng)、多唱。

3.樹(shù)立積極的心理暗示

聲樂(lè)學(xué)習(xí)者應(yīng)該經(jīng)常給自己積極的心理暗示，例如：經(jīng)常告訴自己我能很快地把旋律記下來(lái)，或者在每天都能看到的地方貼上一張寫(xiě)著鼓勵(lì)自己的字條等方法，都有助于提高自己的自信心，有利于自己保持一個(gè)好的心態(tài)和愉悅的心情。意識(shí)決定行為，擁有良好的自信心和好的心情都會(huì)對(duì)人的工作效率和能力產(chǎn)生很大的幫助，在無(wú)形之中有利于自己對(duì)歌曲旋律的記憶。

此外，根據(jù)艾賓浩斯提出的“記憶遺忘規(guī)律”，人遺忘的速度是先快后慢的，尤其是剛記下來(lái)內(nèi)容的時(shí)候的遺忘速度是最快的。所以，我們?cè)趧傆浵赂枨珊?，特別是記下旋律后的1-24小時(shí)之內(nèi)，一定要反復(fù)聆聽(tīng)和記憶歌曲，以加深對(duì)旋律的記憶。

（二）音樂(lè)心理學(xué)對(duì)聲樂(lè)表演時(shí)心理活動(dòng)的調(diào)節(jié)作用

聲樂(lè)藝術(shù)表演質(zhì)量的高低，不僅取決于歌唱者的生理，而且也取決于歌唱者的心理，后者如果在教學(xué)練習(xí)和表演過(guò)程中得不到有效的提高和訓(xùn)練，勢(shì)必會(huì)影響整體效果。聲樂(lè)表演心理的產(chǎn)生必須有一定的產(chǎn)生基礎(chǔ)和產(chǎn)生過(guò)程。感覺(jué)、知覺(jué)、情感和想象都是可以影響聲樂(lè)表演效果的心理基礎(chǔ)。因此，全面而正確地認(rèn)識(shí)這些因素，對(duì)聲樂(lè)表演是很有幫助的。

1.感覺(jué)、知覺(jué)

感覺(jué)是客觀事物的個(gè)別特性作用于人的感覺(jué)器官時(shí)在人腦中的直接反映，包括視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)等。感覺(jué)是認(rèn)識(shí)的起點(diǎn)，反映在聲樂(lè)表演中是理解音樂(lè)和進(jìn)行二度創(chuàng)作的心理基礎(chǔ)；

知覺(jué)是客觀事物直接作用于感官而在頭腦中產(chǎn)生的對(duì)事物整體的認(rèn)識(shí)，反映在聲樂(lè)表演中就是演唱者要理解這首歌曲和把握歌曲整體的結(jié)構(gòu)。

2.情感

情感就是感情或情緒，是指演唱者要在演唱中把歌曲的整體情感表達(dá)出來(lái)，傳達(dá)給聽(tīng)眾。

首先，在平常練習(xí)時(shí)，為了更好地調(diào)動(dòng)積極愉悅的情緒對(duì)人的活動(dòng)的促進(jìn)作用，在唱歌時(shí)的心情應(yīng)是積極熱情的，要始終保持一種愉悅和興奮的狀態(tài)，不要用痛苦的感覺(jué)或外力來(lái)練習(xí)，要和在唱歌時(shí)一樣充滿激情，情緒要非常高興，讓練聲曲一樣具有歌唱性，狀態(tài)要非常興奮，要非常放松、自然、舒展地演唱。

其次，在處理歌曲的情感時(shí)，要把作品唱活，就要有自己對(duì)歌曲情感的理解和表達(dá)。因?yàn)樵谄匠５穆晿?lè)基本功訓(xùn)練中，演唱者主要需要進(jìn)行兩方面基本功的訓(xùn)練：一是音樂(lè)基本功，二是技術(shù)基本功，兩者相輔相成，但音樂(lè)基本功是第一位的，技術(shù)永遠(yuǎn)是為音樂(lè)服務(wù)以表達(dá)情感和內(nèi)容，在訓(xùn)練技術(shù)基本功時(shí)要抓住技術(shù)的整體感。

所以，為了把歌曲的情感處理好，就要求我們尤其要加強(qiáng)對(duì)音樂(lè)基本功的訓(xùn)練。音樂(lè)基本功訓(xùn)練主要包括對(duì)音樂(lè)知識(shí)、音樂(lè)反應(yīng)、聽(tīng)音、視唱、中外音樂(lè)知識(shí)和理論的學(xué)習(xí)，旨在提高學(xué)習(xí)者的音樂(lè)素養(yǎng)和文化修養(yǎng)，這樣才能更好地理解一首作品，對(duì)作品的情感也會(huì)有更好的理解和表達(dá)。

3.想象

想象是人突破時(shí)間和空間的限制，在腦子中憑借記憶所提供的材料進(jìn)行加工，從而產(chǎn)生新的形象的一種特殊的思維過(guò)程，以達(dá)到創(chuàng)造性的對(duì)作品更深刻的領(lǐng)會(huì)和體驗(yàn)。

因?yàn)橹袊?guó)作品講究?jī)?nèi)涵和意境，著重表現(xiàn)一種含蓄美和畫(huà)面感，所以，演唱者在演唱時(shí)一定要有意境感，演唱者一定要有豐富的想象力。演唱者在演唱時(shí)眼前一定要有意境，眼睛看見(jiàn)意境再唱，在唱的時(shí)候要忘掉自己，完全進(jìn)入歌曲的意境中。

四、克服不良心理的調(diào)節(jié)建議

聲樂(lè)表演過(guò)程中不僅要重視對(duì)歌唱技巧的訓(xùn)練，更應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)心理素質(zhì)的培養(yǎng)。一個(gè)表演者只有具備良好的心理素質(zhì)，才能對(duì)影響表演的內(nèi)部因素及外部因素進(jìn)行良好調(diào)控，從而高質(zhì)量地完成表演。

要想培養(yǎng)一個(gè)良好的心理素質(zhì)，演唱者首先要掌握扎實(shí)的音樂(lè)基本功與技術(shù)基本功，其次要多參加舞臺(tái)實(shí)踐活動(dòng)，在一次又一次的舞臺(tái)實(shí)踐中鍛煉自己，打磨技術(shù)，歷練心智，才能逐漸建立起一個(gè)強(qiáng)大的心理素質(zhì)，因此，要注重各個(gè)方面的學(xué)習(xí)與鍛煉。

（一）要長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)基本功的訓(xùn)練

在日常的訓(xùn)練中，學(xué)習(xí)者一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)基本功的訓(xùn)練，要想打下扎實(shí)的基本功，我們?cè)谄匠５穆晿?lè)學(xué)習(xí)中應(yīng)該遵循兩個(gè)原則：首先是歌唱的方法要遵循人體的生理規(guī)律，其次還要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的專業(yè)訓(xùn)練。只有通過(guò)嚴(yán)格的專業(yè)訓(xùn)練，才能找到自己最美的聲音和音色，才能毫無(wú)保留地把自己的內(nèi)心世界展示出來(lái)。

（二）要有自信，多參加舞臺(tái)實(shí)踐比賽和活動(dòng)

首先，演唱者要有自信，要經(jīng)常給自己積極的心理暗示。有自信可以幫助減少恐懼和焦慮，擁有更大的動(dòng)力和更好的抗挫折能力。但是自信決非自負(fù)，更非癡妄，自信要建立在實(shí)事求是、不驕不餒和自強(qiáng)不息的基礎(chǔ)之上。

其次，要多參加舞臺(tái)實(shí)踐比賽和活動(dòng)，多積累舞臺(tái)表演的經(jīng)驗(yàn)。在每次表演時(shí)都盡可能地鼓勵(lì)自己大膽地表演，勇敢面對(duì)不同的觀眾，在一次次的演出實(shí)踐中總結(jié)不足、積累經(jīng)驗(yàn)，鍛煉自己的演唱技能和心理素質(zhì)。

（三）要調(diào)整自身性格的不足

每個(gè)人的性格都有各自不同的特點(diǎn)，在生活中，開(kāi)朗樂(lè)觀者會(huì)更愿意勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，而自卑內(nèi)向者則更容易畏懼和膽怯，而在聲樂(lè)的學(xué)習(xí)中，顯而易見(jiàn)，前者的狀態(tài)與效率會(huì)大大超越后者。在平時(shí)的訓(xùn)練和表演時(shí)，我們一定要調(diào)整自己性格中不利的因素，多給自己積極的心理暗示，正視并改正自己不良的心理狀態(tài)，把自己最好的水平和狀態(tài)呈現(xiàn)給觀眾。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，因?yàn)槁晿?lè)是一門綜合性要求極強(qiáng)的表演藝術(shù)學(xué)科，除了要求演唱者具備專業(yè)的歌唱技術(shù)以外，還需要穩(wěn)定的心理素質(zhì)，要將與作品相關(guān)的情感自然、生動(dòng)地表達(dá)出來(lái)。而為了能夠運(yùn)用自己最美的聲音、最美的音色，毫無(wú)保留地把自己的內(nèi)心世界展示出來(lái)，用最自然的聲音和最真切的歌聲拉近與觀眾的距離，演唱者就必須接受嚴(yán)格的專業(yè)訓(xùn)練，打下扎實(shí)的音樂(lè)基本功和技術(shù)基本功。

演唱者還要多參加舞臺(tái)實(shí)踐活動(dòng)，在一次又一次的舞臺(tái)實(shí)踐中去鍛煉自己的心智，找到自己的不足之處并加以改正，培養(yǎng)自己良好的心理素質(zhì)，努力展現(xiàn)出自己最好的演唱水平和精神面貌，帶給人們藝術(shù)的美感。