俞林鐘

浙江省諸暨市陶朱街道城山路8號明德小學，浙江諸暨 311800

蘇霍姆林斯基曾言：小學教育時期是一個人最需要接受教育的一個時期。小學體育課不僅需要讓學生擁有強壯的體魄和健康的身體素質(zhì)，而且應當培養(yǎng)學生建立起堅持運動的理念和良好的體育鍛煉習慣，尤其是運動鍛煉前的熱身準備活動。體育課前準備活動是體育課教學的一項重要內(nèi)容，不但需要對正式的課堂內(nèi)容進行鋪墊，同時也承擔著保障學生安全和穩(wěn)定課堂秩序的關鍵作用。必須應當重視起體育課前準備環(huán)節(jié)的熱身活動，因為這將直接關系到體育課課堂教學質(zhì)量，要培養(yǎng)學生重視準備活動的意識，提高學生鍛煉運動的積極性和興趣，保障教學任務順利進行。

1 小學體育課準備活動效率低下的原因

1.1 學生對準備活動沒有足夠重視

體育課準備活動效率低下其中很重要的一個原因是教師設計的準備活動沒有得到學生們很好的配合，導致準備活動沒有起到應有的效果。體育老師在上課前都會準備課堂教學教案，仔細規(guī)劃上課時間，對于課前準備活動也會進行妥當細致的安排。但是在實際的教學過程中往往會出現(xiàn)學生不認真對待準備活動，潦草敷衍的情況時有發(fā)生。究其原因，無外乎以下三種可能：（1）學生認為準備活動不重要，隨便做一做就可以。造成此種心態(tài)的根源在于學生沒有意識到課前準備活動的重要性，在平常的運動中沒有發(fā)生過意外，認為沒有準備活動也不會對后續(xù)的鍛煉造成影響，那么教師應當加強有關準備活動的理論教學，向?qū)W生講解不進行準備活動的危險以及每一項準備活動的原理；（2）認為準備活動很無聊，不想好好做；（3）認為準備活動難度太高，會影響后續(xù)的鍛煉和運動。面對后兩種情況，教師應當改進準備活動的教學內(nèi)容和教學方法，通過合適且有針對性的準備活動項目，提高學生對于體育課堂的熱情和興趣，使學生積極踴躍地落實準備活動，從而提高準備活動的完成效率[1]。

1.2 體育課堂教學缺乏科學體系性

體育課準備活動效率低下另外一個關鍵因素在于教師的準備和安排，紀律松散、組織混亂的課前準備活動自然無法保證教學質(zhì)量和教學效率。一方面，教師在教案編寫時就存在準備活動項目安排不明確，人員分組不固定等不利于活動開展的消極因素，那么在課堂教學時很容易出現(xiàn)教學秩序混亂不堪的局面；另一方面，教師在教學中不能很好地落實教案所安排的準備活動，任由學生將課堂節(jié)奏打亂，使教學任務不了了之。尤其是中高年級學生正處于積極鼎盛的發(fā)育時期，活潑好動且精力充沛，但同時又難以注意力集中，喜歡新鮮好奇的事物。如果體育老師不能把握課堂節(jié)奏，掌握學生興趣并科學地展開準備活動，那么體育課很有可能變成小學生眼中可以打鬧玩耍、寫作業(yè)的“水課”，失去其本身的教學意義和鍛煉目的。

1.3 體育課前準備不充分

課前準備不充分也是導致體育課準備活動效率低下的原因之一，由于在無關緊要的事情上耗費過多時間，導致整體準備活動的效率變低。小學體育課需要利用課間十分鐘的時間，由每個班的班長或體育委員組織本班學生排隊從教室有序前往操場并最終安全到達上課地點，中途需要保持隊形和紀律，不允許大聲喧嘩或者嬉笑打鬧，待上課鈴響起時全部人員應在操場指定地點就位，安靜有序地等待教師上課。但現(xiàn)實中往往會在排隊的過程中耗費大量時間組織紀律，導致寶貴的課堂時間被擠占，只能壓縮準備活動時間以保證正常教學內(nèi)容能完整進行。同時，在準備活動進行的過程中，也會出現(xiàn)因為動作不整齊或者不規(guī)范而引發(fā)的一系列師生矛盾，最終導致準備活動效果不理想，組織效率低下。

2 提高體育課準備活動效率的策略

2.1 引入適合學生的準備活動項目

首先要明確體育課準備活動的核心目的在于保障學生運動時的身體安全，所以在提升體育課準備活動效率的同時應當最先關注到準備活動的項目內(nèi)容是否真正適合于中高年級學生。準備部分的內(nèi)容不宜難度過大，否則會打擊小學生對于體育運動的興趣和積極性，例如不應在準備活動中設置長跑或者蛙跳等劇烈運動，耗費學生過多的體力既不利于后續(xù)正式課程內(nèi)容的開展，也無法保證準備活動的質(zhì)量；同時準備活動也不應過于簡單，否則無法起到熱身的作用，存在骨折摔傷等不良安全隱患。故而應當安排適量的活動，讓學生適應從教室轉(zhuǎn)換到運動場的場景變化，并逐步增加運動強度。科學的準備活動可以促進血液循環(huán)加快，需氧量增加，機體新陳代謝速度加快，還可使體溫略有升高，肌肉、肌腱彈性、伸展度等處于良好狀態(tài)，增強肌肉收縮、速度及動作協(xié)調(diào)，使身體盡快從安靜狀態(tài)進入工作狀態(tài)，提高興奮度，避免運動損傷。例如在人教版五年級的體育教材中，對于課前準備活動的安排是隊列練習、慢跑200米和廣播操。先進行隊列練習使學生走出教室，邁向田徑場，無形中鍛煉了學生服從紀律聽從口令的能力；其次進行200米慢跑，喚醒學生的四肢力量和肌肉活力；再進行廣播操，跟隨節(jié)拍活動全身上下的每個關節(jié)和部位，調(diào)整呼吸，做好體育課的上課準備?！瓣犃小⑴懿?、拉伸”三步走的方法科學性地讓準備活動的作用得以充分發(fā)揮，是實現(xiàn)時間和質(zhì)量兼顧的最優(yōu)化方案[2]。

2.2 加強準備活動與教學內(nèi)容的聯(lián)系

提高體育課準備活動質(zhì)量的方法在于把握時間和質(zhì)量兩個關鍵點，在質(zhì)量方面找到了科學方法之后，要想辦法在不影響質(zhì)量的情況下盡可能縮短準備活動的時間。在前文的論述中不難發(fā)現(xiàn)，之所以準備活動耗費時間長，很大一部分原因在于小學生上課需要不斷地組織紀律才能維持課堂秩序。如何讓學生保持高度的注意力集中并高效地完成準備活動是減少不必要時間的核心。一方面，教師需要和學生建立良好的交往互動關系。實踐教學發(fā)現(xiàn)，體育課的教學成果與師生關系有著直接的密切聯(lián)系，能夠培養(yǎng)出班級整體運動素質(zhì)較高的優(yōu)秀體育老師往往與其班上的同學關系十分融洽，可以帶領女生一起跳大繩、踢毽子，也可以與男生們一起打籃球、踢足球，同學們甚至會給自己班的體育老師起一個親昵的愛稱。但是反之，教師如果經(jīng)常嚴厲地訓斥班上的同學，不但不能建立起井然有序的課堂秩序，甚至會激發(fā)小學生的反叛心理，受到以惡作劇形式傳來的不良反饋。另一方面，教師需要對課前準備活動進行精心設計，以便更好地過渡到課堂的基本教學內(nèi)容中。這就需要老師把握準備活動與教學內(nèi)容之間的內(nèi)在聯(lián)系，例如在迎面接力跑的教學課中，準備活動可以以交接棒為主要載體，讓同學們先熟悉接力棒以及接力賽的規(guī)則，通過多人一組的小游戲培養(yǎng)接力體驗，尋找交接棒技巧。

2.3 采取多樣化的教學形式

提高課前準備活動效率最有效的方式就是采取多樣化的教學形式，通過提升學生課堂興趣的途徑，使體育教學效果達到最大化展現(xiàn)。正所謂“興趣是最好的老師”，針對中高年級的小學生，應當在低年級準備活動模式的基礎上有所創(chuàng)新和優(yōu)化，可以加入一些趣味游戲。（1）有技巧性的競賽類游戲，能夠讓學生在享受既動腦又動手的樂趣中得到身體和思維的雙重鍛煉。例如在籃球教學課上，教師需要完成讓學生認識籃球這一基本的教學任務，那么在準備活動中就可以開展相關與籃球有關的熱身項目。教師可以設計一個練習運球基本手型的游戲環(huán)節(jié)，規(guī)定學生五指自然分開，以手指和指根部位貼合的方式與自己隊伍的小朋友擊掌，并往返跑，最終比拼哪個隊伍先到達終點。這項游戲的設計能夠調(diào)動起小學生參與比賽的好勝心和比拼欲，跑動的過程中可以很好地鍛煉學生的反應能力和身體協(xié)調(diào)能力，并且潛移默化地學習到籃球拍打的標準手勢；（2）知識性的學科類戶外運動能夠?qū)崿F(xiàn)雙重教學目的，在日常慣例性的教學內(nèi)容中加入“動物模仿”“貼年糕”等趣味活動可以開發(fā)學生的創(chuàng)造性思維和創(chuàng)新能力。例如，教師給同學們發(fā)放寫有謎題的卡片，同學們需要開動腦筋破解謎題并完成相應的運動項目要求，在游戲過程中不僅可以幫助學生復習語文數(shù)學英語等其他學科的知識，還可以與生活實際相關聯(lián)提高學生的應用能力，并且實現(xiàn)了在戶外活動舒展身體放松身心的目的；（3）富有藝術性的準備活動是將美術和音樂等形式添加入準備活動中，以實現(xiàn)體育課準備活動的多樣性。例如，將普通的課間操改編成音樂版的啦啦操，讓學生們在活潑輕快的現(xiàn)代流行音樂中發(fā)現(xiàn)體育運動的樂趣和美妙。有數(shù)據(jù)顯示，有87.5%的學生表示體育課結合音樂能夠感到更加快樂，說明配樂式教學能夠激發(fā)和活躍學生的運動細胞，營造更為積極融洽的教學氣氛，從而提高準備活動的效率，實現(xiàn)體育課教學效果的提升[3]。

3 結語

縱觀小學體育課教學效果的現(xiàn)狀，其準備活動效率低下的原因在于教師沒有向?qū)W生透徹講解準備活動的意義和作用，導致學生不重視體育課前的準備活動，極容易造成學生身體受到傷害；教師不認真準備課前熱身教學的情況不乏出現(xiàn)，導致準備活動缺乏科學性和體系性，使教學質(zhì)量不甚理想；老師指導學生進行的課前準備不充分，在紀律組織上浪費了許多不必要的時間，由此導致真正的準備活動不理想。針對這一現(xiàn)狀，提出了三大改進策略，一是要求教師引入與中高年級學生能力相匹配的準備活動項目，二是應當加強準備活動與正課教學內(nèi)容的密切聯(lián)系，三是應當采取多樣化的教學形式，設計更多競賽類、知識類、藝術類的準備活動項目，引起學生的濃厚興趣，從而實現(xiàn)準備活動的高效進行。