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        肝是啞巴卻管著你臉上的斑

        2020-12-06 20:35:06
        陜西檔案 2020年2期
        關(guān)鍵詞:肝主肝經(jīng)養(yǎng)肝

        “胃是喇叭,肝是啞巴”,因為:胃痛你有感覺,但沒有人說肝疼,因為肝臟是唯一沒有痛感神經(jīng)的器官,因此人們經(jīng)常忽略了它的健康。

        而肝臟是人體最大的排毒器官,所以:肝不好,未老先倒;肝凈,皮膚都嬌嫩!

        一、肝臟“毒素”堆積的表現(xiàn)

        1.常常莫名其妙地感到煩躁、發(fā)脾氣、抑郁。因為肝主情志,一旦肝經(jīng)因為虛或者瘀,就會氣機不暢,莫名出現(xiàn)情緒上的問題。

        2.眼睛干澀、口苦口干、眼屎多、偏頭痛。肝主疏泄,喜調(diào)達;如果肝為情志所傷,或者肝氣太盛,則肝失調(diào)達,郁結(jié),循經(jīng)上逆,就會出現(xiàn)這些癥狀。

        3.眼睛模糊,指甲表面有凸起的棱線,或者凹陷。肝主目,也主筋,如果肝血不足,則不能視,手握無力;指(趾)甲表面就不光滑。

        4.乳腺增生,月經(jīng)前乳房脹痛明顯增加。肝經(jīng)通過乳腺循經(jīng)上行,一旦肝經(jīng)有郁結(jié),在月經(jīng)到來之前,會因氣血的充盛而加重乳腺脹痛。

        二、調(diào)肝養(yǎng)心,永駐桃花顏

        1.不生氣

        肝應(yīng)春,春為四季之首,主管全年。怒傷肝,春天動怒傷肝,易導(dǎo)致焦芽敗種,影響一年之生長收藏。

        2.起居有時

        春天是肝氣升發(fā)的季節(jié),由于肝氣上逆,身體會出現(xiàn)許多跟肝有關(guān)的問題。春季養(yǎng)肝應(yīng)重在平肝氣、養(yǎng)肝血。應(yīng)遵循早睡早起,凌晨1-3 點是肝經(jīng)最活躍的時間,也是肝臟修復(fù)的最佳時間。如果長時間的晚睡,那么皮膚就會干、黃,也會長出很多對稱性的黃斑。

        3.調(diào)肝經(jīng)

        要想肝氣調(diào)達,每天按揉肝經(jīng)是非常必要的!蝴蝶式對拉伸腿部的經(jīng)絡(luò),特別是肝經(jīng)很好,也簡單方便。肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè),取坐姿,讓腿彎一點,讓內(nèi)側(cè)面朝上就可以操作了??梢郧么?,可以按揉。自己能感覺有刺激的力度就可以了,每次每條腿10分鐘就可以。

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