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        用好彈力襪,別讓“蚯蚓”爬上腿

        2020-12-03 13:58:20馮雪梅
        家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2020年11期
        關(guān)鍵詞:教師

        馮雪梅

        湯老師是一名有著十幾年教齡的高中數(shù)學(xué)老師,她有一個(gè)小“癖好”,學(xué)生們一直很好奇,那就是即便是炎熱的夏天,她每天也會(huì)穿一種厚厚的彈力長筒襪。原來,湯老師的外婆和母親都是教師,而且都患有嚴(yán)重的靜脈曲張。母親的腿最近正準(zhǔn)備接受手術(shù)治療;而外婆的腿早在幾年前就出現(xiàn)了潰破。為了防止靜脈曲張這樣的教師職業(yè)病找上自己,遂購買了醫(yī)用的靜脈曲張彈力襪來穿戴。

        你一定好奇,為什么教師容易患上靜脈曲張?彈力襪又為什么能防治靜脈曲張呢?且聽我道來。

        大家知道,靜脈和動(dòng)脈的血流方向相反,動(dòng)脈血是由心臟擠壓流向周身,如四肢、頭頸及各個(gè)內(nèi)臟。而靜脈血?jiǎng)t是由周圍流向心臟,且血流緩慢。靜脈壁上有許多靜脈瓣膜,其作用是防止靜脈血倒流。人類活動(dòng)常是站立體位,由足部至心臟的靜脈血管也最長,下肢靜脈內(nèi)的壓力最大。為防止血液倒流,所以下肢靜脈內(nèi)瓣膜也最多。

        下肢靜脈曲張就是指下肢淺靜脈變得迂曲擴(kuò)張,其原因主要是下肢靜脈壁和瓣膜薄弱。靜脈曲張分為原發(fā)性靜脈曲張和繼發(fā)性靜脈曲張,往往伴有家族遺傳史。先天靜脈發(fā)育薄弱,若后天職業(yè)或生活習(xí)慣存在誘發(fā)因素,則容易發(fā)病,其中教師、外科醫(yī)師、護(hù)士、理發(fā)師等需長時(shí)間站立或久坐的人都屬于高危人群。因?yàn)檫@些因素可引起下肢淺靜脈擴(kuò)張,靜脈血倒流及靜脈內(nèi)壓力增高,而產(chǎn)生下肢腫脹、脫屑、萎縮、色素沉著等一系列癥狀,嚴(yán)重的還可導(dǎo)致小腿慢性潰瘍。

        所以,預(yù)防下肢靜脈曲張的關(guān)鍵,就在于正確地使用雙腿。這就提示需要長時(shí)間站立工作的人群,不能長時(shí)間不動(dòng)地保持一個(gè)姿勢站立。另外還有一個(gè)最有效簡便的防治方法,也正是湯老師采用的方法:穿醫(yī)用彈力襪。

        醫(yī)用彈力襪是一種經(jīng)過特殊設(shè)計(jì)來達(dá)到醫(yī)療效果的醫(yī)用產(chǎn)品。其原理為:根據(jù)專業(yè)梯度壓力而設(shè)計(jì),在人體腳踝部位來建立最高的支撐壓力,并且隨著腿部逐漸向上遞減,在小腿肚的地方減到最大壓力值的70%~90%。這種遞減的壓力變化可使下肢靜脈血回流,有效地改善或者緩解下肢靜脈瓣膜和靜脈所承受的壓力,通過小腿肌肉的收縮對(duì)人體血管腔加壓來加強(qiáng)靜脈血液回流至心臟,保障下肢靜脈血液的良好循環(huán),有效地預(yù)防下肢靜脈的淤血,預(yù)防和改善下肢疼痛和腫脹等癥狀。

        選用醫(yī)用彈力襪時(shí),應(yīng)注意彈力襪的大小必須符合患腿的周徑。醫(yī)用彈力襪的使用方法為:(1)用手伸進(jìn)襪筒內(nèi),捏住彈力襪的襪頭內(nèi)2寸處,同時(shí)用另一只手把襪筒翻到襪跟處;(2)把大部分的襪筒翻過來并要展順,使腳可以輕松地伸進(jìn)彈力襪的襪頭內(nèi);(3)用四指抓住襪身,兩手的拇指撐在彈力襪的內(nèi)側(cè),把腳伸入彈力襪內(nèi)并用兩手拇指向外撐緊彈力襪,拇指與四指協(xié)作把彈力襪拉向踝部位,并調(diào)整襪跟,使彈力襪的襪跟置于正確的位置;(4)循序往回翻把彈力襪的襪口處向上拉,穿好后將襪口處貼身拂平;(5)絕對(duì)不可穿著睡覺,脫彈力襪時(shí),應(yīng)從頂部開始慢且穩(wěn)地把醫(yī)用彈力襪脫下。使用時(shí)切勿遺留死褶或粗暴用力的穿用;在穿用時(shí)還可以先穿上一雙普通絲襪或使用一些滑石粉,切忌避免戒指、指甲等損壞彈力襪;在氣候干燥時(shí)還要及時(shí)預(yù)防腳后跟皮膚干裂,以免刮壞襪子。

        臨床上,多建議妊娠期的婦女,程度輕、范圍較小而又沒有明顯癥狀的患者,不愿手術(shù)且年齡大的患者,以及人體內(nèi)重要的器官有器質(zhì)性的病變、全身的情況不佳、對(duì)于手術(shù)的承受力很差的患者,穿彈力襪來防治下肢靜脈曲張。

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