文丨陶啟紅（成都心血管病醫(yī)院）

導讀

慢性心衰是一種比較常見的疾病，讓人的心臟功能下降，危害人們身體健康，其誘發(fā)因素比較多，因此，在日常生活中應當避開這些誘發(fā)因素。其誘發(fā)因素有哪些呢？

慢性心衰的誘因

病人患有慢性心衰，其心力會長時間出現(xiàn)衰竭現(xiàn)象，降低心臟所應有的功能，為血液循環(huán)所提供的動力不足。就其誘因來看，常見誘發(fā)因素主要有以下幾點。

（1）心律失常。心律失常是可以誘發(fā)慢性心衰的，當然，慢性心衰也是可以誘發(fā)心律失常的，他們可以互為誘因。若心跳速度過快，出現(xiàn)快速型心律失常，則會給心臟帶來很大的負擔，這會降低心臟的排血量，進而引發(fā)心力衰竭。

（2）感染。感染也是誘發(fā)慢性心衰的一大因素之一 ，若身體某部位遭受病菌感染，如肺部感染等，則會增加心臟負擔，增大心力衰竭發(fā)病的幾率，當然，感染的病菌也可能直接作用于心肌，對心肌進行破壞，進而誘發(fā)慢性心衰。

（3）妊娠和分娩。懷孕的女性，其血容量將會提高，在臨產(chǎn)前，其血容量將會高出平時的百分之二十，紅細胞增加的數(shù)量將會少于血漿容量，這在一定程度上會引發(fā)稀釋性貧血，心率跳動速度加快，進而給心臟帶來較大負擔。處于分娩時期的女性，其精神非常緊張，再加上分娩時疼痛感異常強烈，對身體形成很大的刺激，增大了回心的血量，給心臟帶來較大負擔，這在一定程度上增大了慢性心衰的發(fā)病幾率。

（4）身體過于疲勞、精神波動幅度大，也是有可能誘發(fā)慢性心衰的。身體過于疲勞，體內各部位、各脹器能量消耗過大，功能會有所不足，心臟功能可能會減退，進而有可能誘發(fā)心力衰竭。個人的情緒波動是會影響心跳的，若精神過于緊張，其心跳速度會加快，增大心臟的壓力，也是有可能誘發(fā)慢性心衰的。

（5）重體力勞動。重體力勞動是很消耗氧氣、消耗體能的，搬運重物，需要用較大力氣，常常需要憋氣，給身體帶來很大負擔，一般來說，干重體力勞動后，心跳都會加快，能量消耗巨大，身體感到乏力，會給心臟帶來較大的負荷，這也是有幾率引發(fā)慢性心衰的。

（6）輸液過快。輸液過快也是誘發(fā)慢性心衰的因素之一，輸液時，藥物會進入血管，并隨著血液流動，變相的增加了血容量，增大了心臟的負荷，如果輸液過快，血容量劇增，心臟突然受到較大壓力，是有可能誘發(fā)慢性心衰的。

（7）貧血或失血過多。身體貧血比較嚴重，或者因某種原因出現(xiàn)大量失血，也是會誘發(fā)慢性心衰的。身體各器官的氧氣主要是通過血液循環(huán)來提供的，如果失血過多，身體各部位供氧不足，心跳速度將會加快，給心臟帶來較大壓力，進而誘發(fā)慢性心衰。

慢性心衰的預防

慢性心衰的危害是非常大的，因此，做好這一疾病的預防是很有必要的，預防時，可以從其誘因入手，避開慢性心衰的誘發(fā)因素，進而達到預防慢性心衰的目的，也可以增強身體抵抗力，讓身體更加健康，進而起到預防作用。

（1）避免病毒感染。感染是誘發(fā)慢性心衰的一大因素，因此，在日常生活中應當預防感染，平時注意添加衣服，避免身體著涼，以免引發(fā)感冒，在換季時，更需要注意流行病，少去人群集中的地方，平時飲食時要注意衛(wèi)生，避免出現(xiàn)飲食不良進而引發(fā)胃腸道感染。

（2）身體疲勞也是誘發(fā)慢性心衰的因素，因此在工作中，應注意勞逸結合，注意休息，不要讓身體和心理過于疲憊，適當放松自己。

（3）情緒波動過大，也是會誘發(fā)慢性心衰的，所以，在日常生活中，不宜大喜大悲，不宜過于激動，適當控制自己的情緒。

（4）貧血也是會誘發(fā)慢性心衰的，就貧血的原因來看，大多是營養(yǎng)不良引起的，因此，平時應注意營養(yǎng)的補充，多攝入維生素，多吃蔬菜和水果，為身體補充營養(yǎng)增強身體素質。

（5）適當運動。運動是健身的好方法，是增強身體抵抗力的常用方式，因此，平時應當多運動，增強身體素質。當然，在運動過程中，要注意運動的強度，一些身體素質不是很好的人，不宜做過于劇烈的運動，不宜運動過猛，運動時間也應當控制，不宜超出身體承受能力。

（6）飲食宜清淡少鹽，飲食應少油膩，多蔬菜水果。對于已經(jīng)出現(xiàn)心力衰竭的病人，一定要控制鹽的攝入量。鹽攝入過多會加重體液潴留，加重水腫，每天的鹽攝入量應控制在3 克以內，選用低熱量、富含維生素、易于消化的食物，可以多食用一些蘋果、獼猴桃、草莓等食物，或者白菜、瘦肉之類的食品。這類食品富含維生素，而且易于消化。盡量少吃辛辣的食物，如辣椒、蔥、姜、胡椒等。

（7）慢性心衰的患者，一定要保持健康的生活方式。要戒煙、戒酒，保持心態(tài)平衡，不讓情緒過于興奮波動，同時還要保證充足的睡眠。

這里對慢性心衰做了簡要介紹，讓大家更好地了解慢性心衰的誘因，并明確其常見的預防方法，以更好地遠離心衰病。