倪偉 趙凱申

摘 要：高校體育教育是國家素質教育中重要的組成部分，它主要是通過讓學生鍛煉身體達到促進學生身心健康的目的。高校體育教學促使人們鍛煉身體的過程中，不可避免地會出現一些學生或者教師身體受傷的突發(fā)狀況，令學生和教師措手不及。面對這種狀況，專門對運動傷病進行修復的運動康復逐步進入人們的視野，并越來越受到高校體育教學者的重視。本文將敘述運動康復的特征及其發(fā)展現狀，并論述將運動康復引進高校體育教學的重要性和可行性。

關鍵詞：高校體育教學;運動康復;特征;發(fā)展現狀;重要性;可行性

一、引言

運動康復是把體育運動和醫(yī)學康復理論結合在一起，它主要是針對在運動中受到的身體或者心理上的傷害進行專項治療。將運動康復引進高校體育課堂教學，不僅可以向學生傳授體育運動健康知識和預防保健方法，也可以教授學生或者教師遇到課堂教學突發(fā)受傷狀況時的處理方法，從而有利于在高校體育課堂教學中運動康復理論的實踐。

二、運動康復的特征

第一，針對性。運動康復主要是結合醫(yī)學方面理論知識和運動傷害治療實踐的原理和方法，對在高校體育課堂中受傷人員進行功能康復方面的訓練。例如：當人們在運動中膝關節(jié)受傷時，運用運動康復治療訓練方法，讓傷者進行屈膝訓練，結合傷者自身的傷情情況，注意屈膝的角度和規(guī)定好每次訓練的時長，在訓練過程中，要緩慢推進康復動作。當傷者受傷部位感到疼痛時，也不要立馬停止放棄訓練，因為在康復訓練中，傷者適應了疼痛之后，損傷處慢慢就會有所緩解。由此可以看出在運動損傷后進行運動康復的針對性訓練特點。

第二，內容豐富。運動康復是體育健康和醫(yī)學相結合的新型產物，在有些學校已經發(fā)展成一門前沿學科。由于運動康復結合了醫(yī)學方面知識，所以需要學習并掌握一些醫(yī)學相關的最為基礎的理論知識，如運動生理、病理學、肌動學、人體解剖學等。同時，運動康復在注重理論的基礎上需要進行臨床實踐，在實踐中可以印證理論知識，并加深對理論知識的記憶。

第三，有效性。運動康復從字面上可以分為保健運動和預防方法與運動受傷后的康復訓練兩方面。一方面是保健運動和預防方法。隨著現代運動康復專業(yè)的發(fā)展，在高校體育課堂中對健康運動和預防運動受傷方法的宣傳普及范圍越來越廣。另一方面是人們運動受傷后的康復訓練。比如，對于腿部受傷的傷者，可以通過適當的康復訓練，防止患處惡化，恢復傷患處的活動。而且，調查研究表明，傷者在接受康復訓練時消極的情緒得以抑制，從而促使傷者提高對生活的信心，最終有利于其恢復健康。

三、運動康復的發(fā)展現狀

運動康復專業(yè)是2004年正式在少數高校設立，雖然只是設立在本科專業(yè)目錄外的專業(yè)。而早在1900年，上海體育學院和首都體育學院就建立了運動康復專業(yè)的前身，即體育保健康復專業(yè)。1998年，教育部對本科目錄進行調整，把體育保健康復專業(yè)和體育生物科學專業(yè)合并，擴大了體育保健康復的范圍，并把專業(yè)名稱改為運動人體科學專業(yè)。從教育部對運動康復專業(yè)的幾次調整可以看出，運動康復專業(yè)是一個比較綜合的學科。與此同時，從時間上來看，運動康復專業(yè)已經有很多年的發(fā)展歷史。直到2017年時，已經有40多所高校設立運動康復專業(yè)并招生了。

四、將運動康復引進高校體育教學的重要性

運動康復專業(yè)通過對身體進行訓練，增強傷者身體的心肺功能、提高神經系統(tǒng)調節(jié)能力，運動康復對人們在運動過程中造成的骨骼肌肉損傷和扭傷也發(fā)揮著至關重要的作用。因此，將運動康復引進高校體育教學，一方面可以將康復保健訓練和預防身體損傷的理論知識教授給學生，另一方面可以教授學生在運動中的骨骼肌肉損傷和扭傷后如何進行康復訓練。

在高校體育教學中，球類和田徑等訓練強度需求大的運動項目開設較多，在學生進行這些運動項目的訓練過程中，身體多個部位有可能經常出現肌肉扭傷和損傷，如果沒有及時得到運動康復的專業(yè)治療，會對學生的身心造成嚴重傷害。運動康復將體育訓練和康復訓練結合在一起，以康復醫(yī)學知識為理論支撐，對運動過程中受傷的學生進行專項治療，以促進傷者恢復身體運動技能。下文將以上半身關節(jié)和下半身關節(jié)損傷進行運動康復治療為例，具體闡述運動康復在高校體育教學過程中的重要作用。

（一）運動康復對上半身關節(jié)預防損傷的重要作用

在高校體育課堂中，籃球、排球、羽毛球、網球等球類運動是學生經常進行的運動項目。在進行這些運動的過程中，如不注意保護，極易造成關節(jié)損傷。例如，在羽毛球和乒乓球運動中，肘關節(jié)很容易受傷，因此，在運動康復保健鍛煉和預防理論的講解中指出規(guī)范技術動作中容易受傷的地方，以減少肘關節(jié)的損傷;在進行運動前的輔助練習中，俯臥撐或者舉重的練習最容易造成腕關節(jié)的受傷，并且腕關節(jié)受傷后會造成相關上半身運動的腕關節(jié)不能發(fā)力，因此，在運動康復理論講解中重點強調保護腕關節(jié)的重要性。

（二）運動康復對下半身關節(jié)預防和治療損傷的重要作用

下半身關節(jié)主要包括髖關節(jié)和膝關節(jié)、踝關節(jié)。髖關節(jié)處在人們身體的中間部位，在運動過程中起到很重要的過渡作用。比如當人們高高跳起時，落地的瞬間，髖關節(jié)把重量快速過渡給下肢，起到緩沖的功能。但是在籃球運動中，髖關節(jié)有時會受到損傷，因此要增強運動康復對髖關節(jié)保護的理論講解。在運動前，要讓髖關節(jié)充分活動，并在落地時把髖關節(jié)和膝關節(jié)協(xié)調運作，促使下半身形成更為一致的緩沖作用。膝關節(jié)是運動中下半身關節(jié)損傷比較多的部位，在運動康復理論講解中，教師應要求學生在運動前先做一些膝部活動，促使膝關節(jié)疏通筋脈，避免在膝部運動中受傷。踝關節(jié)是最容易受傷的下半身關節(jié)，因為它平時承受著人們身體全部的運動重量，無論是在進行球類運動或者田徑類運動的過程中，還是在平時的跑步、走路過程中，一時沒有注意腳下的路面情況，就容易造成腳踝扭傷。在關于腳踝關節(jié)的運動康復理論講解中，預防方法主要是在運動前盡量活動好腳踝關節(jié)活，以免在運動中受到傷害。如果在運動中踝關節(jié)受傷，不要用酒精去按摩傷患處，最好用冷敷的辦法處理受傷的踝關節(jié)。

五、將運動康復引進高校體育教學的可行性

現在，很多高校體育教學理念開始改變，對運動保健和運動康復等方面越來越重視。同時，運動康復專業(yè)理論方面主要是偏向運動科學和運動醫(yī)學，實踐方面注重對運動員的身心健康服務，這對于愛好體育的學生是極其有利的。學?？梢蚤_設相關課程，促使學生在鍛煉身體的同時減少在運動過程中受到損傷。

在學校的體育教學中，將運動康復與體育教學相結合，可以讓學生在擁有臨床醫(yī)療相關理論知識的同時擁有了體育競技實踐相關技能。這樣不僅可以在運動員或者學生受傷時進行很好的專項治療，也可以給學習康復治療專業(yè)的學生在未來就業(yè)時增添更多方向，如體育保健和康復治療等相關行業(yè)。

六、結語

隨著現代運動康復專業(yè)和體育事業(yè)的不斷發(fā)展，人們開始更多關注體育運動給身體帶來的傷害。為了減輕學生在體育運動中身體受傷后帶來的疼痛和加快學生在運動中受傷的身體機能的恢復，要增強運動康復理論與體育實踐相結合。因此，在高校體育教學中引進運動康復是極為重要和可行的。

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