孫楊楊

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

當(dāng)前，大學(xué)生的健康問(wèn)題已經(jīng)成為人們普遍關(guān)注的一個(gè)重要問(wèn)題。通過(guò)近年來(lái)大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果可以看出，我國(guó)大學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)逐年下降趨勢(shì)。在物質(zhì)生活條件不斷提升的情況下，多數(shù)大學(xué)生將學(xué)習(xí)之余的時(shí)間花費(fèi)在網(wǎng)上沖浪、玩電子游戲、聚會(huì)等活動(dòng)上，鮮有大學(xué)生在閑暇踏足體育場(chǎng)，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的身體素質(zhì)。在此背景下，研討改善大學(xué)生身體素質(zhì)的相關(guān)對(duì)策刻不容緩，其中體能訓(xùn)練是改善大學(xué)生身體素質(zhì)的重要方式。因此，高校應(yīng)關(guān)注大學(xué)生的體能素質(zhì)，重視體能訓(xùn)練，幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，滿(mǎn)足新時(shí)期國(guó)家對(duì)人才的需要。

1 大學(xué)生體能訓(xùn)練的意義

體能訓(xùn)練對(duì)提高大學(xué)生身體素質(zhì)具有重要意義。具體來(lái)講，其意義體現(xiàn)以下幾點(diǎn)。（1）通過(guò)體能訓(xùn)練，能夠增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)。健康的身體是大學(xué)生今后工作、生活的基礎(chǔ)保障。（2）通過(guò)體能訓(xùn)練，能促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，改善大學(xué)生由于缺乏運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的身體亞健康的現(xiàn)狀。（3）通過(guò)體能訓(xùn)練，能夠幫助大學(xué)生塑造良好的形體，培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)定的意志品質(zhì)，塑造大學(xué)生獨(dú)特的人格魅力。（4）通過(guò)體能訓(xùn)練，能培養(yǎng)身心素質(zhì)與專(zhuān)業(yè)技能都過(guò)硬的新時(shí)代大學(xué)生。

2 影響大學(xué)生體能訓(xùn)練的因素

2.1 學(xué)校因素

多年來(lái)，隨著素質(zhì)教育的不斷推行，各高校已逐漸意識(shí)到體育教學(xué)的突出作用，加大了對(duì)體能訓(xùn)練的重視程度，然而體能訓(xùn)練在高校體育教學(xué)的發(fā)展中還存在一些問(wèn)題。首先，隨著高校的擴(kuò)招，大學(xué)生的數(shù)量快速增長(zhǎng)，許多高校都存在體育設(shè)施不足的問(wèn)題，高?，F(xiàn)有的體育場(chǎng)地設(shè)施，僅能夠滿(mǎn)足基本的教學(xué)需求，無(wú)法滿(mǎn)足大學(xué)生課外的體能訓(xùn)練需求，影響了大學(xué)生參與體能訓(xùn)練的積極性。其次，雖說(shuō)現(xiàn)在用人單位也開(kāi)始關(guān)注人才的身體素質(zhì)，但是從整體上來(lái)講，大部分用人單位在選用人才時(shí)，還是優(yōu)先考慮專(zhuān)業(yè)知識(shí)、技能優(yōu)秀的畢業(yè)生，因此，高校也會(huì)更側(cè)重于對(duì)大學(xué)生知識(shí)文化、專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域方面的教學(xué)，而沒(méi)有重視大學(xué)生的體能訓(xùn)練。

2.2 家庭因素

當(dāng)前，“90”后、“00”后大學(xué)生，家庭條件普遍較好，這些學(xué)生在走進(jìn)高校前，大多備受家庭溺愛(ài)，很少參加相應(yīng)的體育訓(xùn)練。而且家長(zhǎng)也普遍認(rèn)為體育鍛煉不重要，沒(méi)有深刻認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的意義。在這種家庭氛圍內(nèi)成長(zhǎng)的大學(xué)生，缺乏吃苦耐勞的精神，不能很好地處理學(xué)習(xí)、生活中的一些問(wèn)題。因此，當(dāng)他們走進(jìn)高校，進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，很難承受體能訓(xùn)練的強(qiáng)度，而選擇逃避，缺乏堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。

2.3 大學(xué)生自身因素

受中國(guó)教育制度的影響，大學(xué)生通過(guò)高考走入高校，就如放出鳥(niǎo)籠的小鳥(niǎo)，高校沒(méi)有中學(xué)的高壓，課業(yè)負(fù)擔(dān)也相對(duì)較輕，再加之沒(méi)有父母的日夜監(jiān)督，許多大學(xué)生會(huì)將大部分課余時(shí)間用于上網(wǎng)、追劇、玩游戲等。相對(duì)于體能訓(xùn)練，網(wǎng)絡(luò)世界是豐富多彩的，也更能夠吸引大學(xué)生的興趣，導(dǎo)致其沒(méi)有自主參加體能訓(xùn)練的意識(shí)，體能狀況堪憂(yōu)。近年來(lái)，無(wú)論是高校、社會(huì)還是家庭，也都認(rèn)識(shí)到了這一問(wèn)題，開(kāi)始積極尋求辦法來(lái)提升大學(xué)生的身體素質(zhì)，可喜的是，在各方的努力下，大部分大學(xué)生也已認(rèn)識(shí)到通過(guò)體能訓(xùn)練可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康，提高生活質(zhì)量，并希望通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練來(lái)提升身體素質(zhì)，但由于高校體能訓(xùn)練課程的開(kāi)展過(guò)于枯燥乏味，打擊了大學(xué)生的熱情，因此，高校應(yīng)通過(guò)創(chuàng)新體能訓(xùn)練課程開(kāi)展方式、豐富體能訓(xùn)練課堂內(nèi)容等方式來(lái)提升學(xué)生體能訓(xùn)練的積極性。

3 提高大學(xué)生體能素質(zhì)的策略

3.1 加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生體能訓(xùn)練重要性的宣傳

大學(xué)階段是學(xué)習(xí)知識(shí)、提高身體素質(zhì)的重要階段。首先，良好的身體素質(zhì)是學(xué)習(xí)和工作的基礎(chǔ)，身體素質(zhì)的提高能促使大學(xué)生發(fā)育得更完善,身體機(jī)能更健康，對(duì)其今后的人生有積極的意義。其次，高校對(duì)大學(xué)生健康意識(shí)的引導(dǎo)是促進(jìn)大學(xué)生參與體能訓(xùn)練的影響因素之一。高校應(yīng)重視大學(xué)生身體素質(zhì)的提高，通過(guò)講座、圖片展示、視頻、體育文化活動(dòng)等方式宣傳體能訓(xùn)練的知識(shí)、科學(xué)的方法及價(jià)值等,讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練的好處，以增加大學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的興趣和熱情,從而提高大學(xué)生的體能素質(zhì)。

3.2 加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生體能訓(xùn)練理論知識(shí)的學(xué)習(xí)

體能訓(xùn)練理論知識(shí)是大學(xué)生從事體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)和保障，能使大學(xué)生更深入的了解體能訓(xùn)練的意義，以及體能訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的重要作用。大學(xué)生可根據(jù)對(duì)體能訓(xùn)練理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，然后根據(jù)自身的身體情況，制訂科學(xué)、合理的體能訓(xùn)練計(jì)劃，更好地提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。因此,教師在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，不能只重視對(duì)大學(xué)生的體能訓(xùn)練實(shí)踐，也要重視體能訓(xùn)練理論知識(shí)在大學(xué)生體能素質(zhì)提高過(guò)程中的重要作用，用理論指導(dǎo)實(shí)踐，科學(xué)提高大學(xué)生的體能素質(zhì)。

3.3 開(kāi)設(shè)更專(zhuān)業(yè)化的體能訓(xùn)練專(zhuān)項(xiàng)課程

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練缺乏熱情，許多高校沒(méi)有開(kāi)設(shè)專(zhuān)門(mén)的體能訓(xùn)練課程，通常是在籃球、足球、健美操等項(xiàng)目教學(xué)中融入體能訓(xùn)練，但也只是淺顯的內(nèi)容，沒(méi)有較好地實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練發(fā)展大學(xué)生體能素質(zhì)的作用。針對(duì)與此，有條件的高校則可以開(kāi)設(shè)更具專(zhuān)業(yè)性的體能訓(xùn)練專(zhuān)項(xiàng)課程，引進(jìn)專(zhuān)業(yè)的體能訓(xùn)練教師，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，讓大學(xué)生能夠通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練課程提高體能素質(zhì)，并獲得成就感，以激發(fā)其體能訓(xùn)練熱情。但需要注意的是，教師應(yīng)根據(jù)大學(xué)生的身體素質(zhì)，科學(xué)地制訂體能訓(xùn)練計(jì)劃，并采取有針對(duì)性的訓(xùn)練方法和手段，合理地安排訓(xùn)練強(qiáng)度，以科學(xué)、安全地提高大學(xué)生的體能素質(zhì)。

3.4 加強(qiáng)學(xué)校體育教師隊(duì)伍建設(shè)

隨著新課改的不斷深化，對(duì)體育教師的理念、能力、方法和手段都提出了更高的要求，體育教師必須不斷學(xué)習(xí)，提升自己的專(zhuān)業(yè)水平。在體育教學(xué)過(guò)程中體育教師要能根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的體能特點(diǎn)，制訂合適的體能訓(xùn)練計(jì)劃，使大學(xué)生在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的過(guò)程中更好地提高體能素質(zhì)，同時(shí)利用體能素質(zhì)更好地促進(jìn)自己運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目水平的提高。優(yōu)秀的體育教師隊(duì)伍是有效提高大學(xué)生體能素質(zhì)的重要前提，因此，學(xué)校應(yīng)該定期開(kāi)展體育教學(xué)研究，組織教師進(jìn)行體能專(zhuān)業(yè)知識(shí)與技能的培訓(xùn)與學(xué)習(xí)，從多方面提升體育教師的教學(xué)能力，滿(mǎn)足大學(xué)生體育學(xué)習(xí)的體能需求，提高大學(xué)生的體能素質(zhì)，進(jìn)而培養(yǎng)適應(yīng)新時(shí)代發(fā)展的高素質(zhì)人才。

4 結(jié) 語(yǔ)

對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，提高大學(xué)生的體能素質(zhì)，既能夠增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)，改善大學(xué)生由于不健康生活習(xí)慣而導(dǎo)致的亞健康狀況，又能夠幫助大學(xué)生塑造的良好形體，提升大學(xué)生的氣質(zhì)，增強(qiáng)大學(xué)生的自信心，因此，高校應(yīng)積極采取措施，提高大學(xué)生體能素質(zhì)。當(dāng)前，提高當(dāng)代大學(xué)生的體能素質(zhì)的道路還任重道遠(yuǎn)，需要高校從加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生體能訓(xùn)練重要性的宣傳、加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生體能訓(xùn)練理論知識(shí)的學(xué)習(xí)、開(kāi)設(shè)更專(zhuān)業(yè)化的體能訓(xùn)練專(zhuān)項(xiàng)課程、加強(qiáng)學(xué)校體育教師隊(duì)伍建設(shè)等方面進(jìn)行。