鄒晨 王雪江

(1.昆山開發(fā)區(qū)青陽港學(xué)校;2.昆山市城北中學(xué) 江蘇昆山 215300)

雖然我國(guó)已經(jīng)開始普及素質(zhì)教育，但是應(yīng)試教育思想依舊還是根深蒂固，而這種體制必定存在很多弊端，其中一個(gè)最重要的弊端就是對(duì)中學(xué)生的身體發(fā)育影響很大，目前大部分的中學(xué)生因?yàn)榉敝氐膶W(xué)業(yè)，沒有時(shí)間參與體育運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致視力開始不斷下降，這在當(dāng)前可以說是一個(gè)十分凸顯的教育問題，應(yīng)找出相應(yīng)的對(duì)策來引導(dǎo)中學(xué)生的體育鍛煉行為，以促進(jìn)中學(xué)生的身心健康，降低近視發(fā)生的概率。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

該文以昆山開發(fā)區(qū)青陽港學(xué)校的100名學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，其中男女人數(shù)各占一半。

1.2 研究方法

該文以調(diào)節(jié)中學(xué)生體育行為對(duì)中學(xué)生視力影響為研究主題，對(duì)100名學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，并分析得出結(jié)論。

2 結(jié)果與分析

2.1 中學(xué)生的體育鍛煉的相關(guān)情況

2.1.1 中學(xué)生體育鍛煉情況

調(diào)查中，有45%的學(xué)生主要的鍛煉項(xiàng)目集中在跑步、爬山、乒乓球、籃球、足球等體育項(xiàng)目上。而經(jīng)常參加一項(xiàng)或多項(xiàng)體育項(xiàng)目學(xué)生不近視的人數(shù)明顯高于近視人數(shù)。因?yàn)榻?jīng)常參加這些鍛煉項(xiàng)目的學(xué)生的眼球組織的新陳代謝和血液供應(yīng)明顯會(huì)比不參加鍛煉的學(xué)生充足，這就使得眼部組織所需的營(yíng)養(yǎng)得到保障，從而使得視力得到增強(qiáng)，起到了預(yù)防近視的作用。

2.1.2 中學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)

根據(jù)調(diào)查顯示，不論哪個(gè)年級(jí)男學(xué)生的鍛煉人數(shù)都是比女生愛鍛煉人數(shù)多的，因此男生比女生的近視率要低很多。究其原因就是，男生普遍都有著較高的體育鍛煉意識(shí)，女生多數(shù)喜歡安靜，不喜歡體育鍛煉，所以女生的近視率就高于男生。

2.1.3 中學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間

一直堅(jiān)持鍛煉的學(xué)生，身體和機(jī)體能得到了很好的發(fā)育，而身體的健康發(fā)育又進(jìn)一步使得眼睛的調(diào)節(jié)功能得到改善。但是根據(jù)調(diào)查顯示，隨著中學(xué)生年級(jí)的不斷提高，參與體育鍛煉的學(xué)生人數(shù)開始減少，其中不經(jīng)常參與體育鍛煉的近視學(xué)生人數(shù)明顯有所提高。

2.2 影響學(xué)生近視的其他因素

2.2.1 手機(jī)、電腦等熒光設(shè)備的使用頻率

目前，大多數(shù)學(xué)生普遍喜歡玩手機(jī)或電腦等熒光類的設(shè)備，而在調(diào)查中，近視的學(xué)生大都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間使用這類熒光設(shè)備。當(dāng)學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備時(shí)，眼睛的眨動(dòng)頻率就會(huì)減少，從而減少了各種保護(hù)眼睛物質(zhì)的產(chǎn)生，造成了長(zhǎng)時(shí)間的眼球裸露，導(dǎo)致眼部潤(rùn)滑物質(zhì)的快速散失，最后就會(huì)引起眼球疲勞和不適，進(jìn)而形成近視。

2.2.2 每天學(xué)習(xí)時(shí)間的影響

中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)和壓力逐年上升，就使得很多學(xué)生在課內(nèi)學(xué)習(xí)時(shí)間外會(huì)增加自主學(xué)習(xí)的時(shí)間，來面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，導(dǎo)致學(xué)生因?yàn)闆]有時(shí)間參與體育運(yùn)動(dòng)體質(zhì)健康水平開始下降。根據(jù)調(diào)查顯示，學(xué)生的年級(jí)越高體質(zhì)就越差，其近視率卻越高，根據(jù)對(duì)近視學(xué)生的調(diào)查，初一、初二學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間還比較輕松，但初三學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間明顯更長(zhǎng)了。這是因?yàn)閷W(xué)生長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，沒有時(shí)間參與體育運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)開始下降，同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)使得眼球的眼外肌過于緊張，形成了近視。

3 結(jié)論和建議

3.1 結(jié)論

根據(jù)對(duì)100名不同年級(jí)的男女學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，最后基本得出以下幾項(xiàng)結(jié)論：其一是壓力影響，由于學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)和壓力逐年增大，使得學(xué)生不斷增加自己的學(xué)習(xí)時(shí)間來抵消這種壓力，但是長(zhǎng)時(shí)間的不斷學(xué)習(xí)，沒有時(shí)間參與體育運(yùn)動(dòng)，不僅導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降，也很容易造成近視；其二是性別影響，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生的體質(zhì)健康狀況還與性別有關(guān)系，呈現(xiàn)出了女生體質(zhì)健康水平低于男生、女生近視人數(shù)高于男生近視人數(shù)的現(xiàn)象；其三是電子設(shè)備影響，調(diào)查中的中學(xué)生體質(zhì)健康水平與長(zhǎng)期使用電子設(shè)備有很大的關(guān)聯(lián)，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)好而又不近視的學(xué)生人群，98%以上都是合理控制電子設(shè)備的使用或者根本就不使用電子設(shè)備。

3.2 建議

父母作為孩子的第一任老師，在日常生活中扮演的角色是非常重要的，中學(xué)生的自控能力不強(qiáng)，家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)中學(xué)生進(jìn)行合理的督促，因此，在保護(hù)孩子視力健康和合理鍛煉方面，父母也應(yīng)該起到積極的引導(dǎo)作用，家長(zhǎng)應(yīng)該積極主動(dòng)地培養(yǎng)子女保護(hù)視力和加強(qiáng)體育鍛煉的正確價(jià)值觀。家長(zhǎng)要教育監(jiān)督學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，使得學(xué)習(xí)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，在學(xué)習(xí)中應(yīng)該安排適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，讓眼睛得到充分的放松，從而達(dá)到勞逸結(jié)合、預(yù)防近視、保護(hù)視力及提高學(xué)習(xí)成績(jī)的效果。

學(xué)校作為中學(xué)生大部分時(shí)間所在的場(chǎng)所，有義務(wù)維護(hù)學(xué)生身體健康。所以，學(xué)校應(yīng)該積極主動(dòng)地開展各種各樣的體育活動(dòng)，從而增加學(xué)生參加體育活動(dòng)的樂趣和投入的時(shí)間，增加一些有利于學(xué)生鍛煉和放松眼部組織肌肉的體育鍛煉項(xiàng)目，可以積極推動(dòng)和開展一些我國(guó)比較傳統(tǒng)的體育鍛煉項(xiàng)目。如太極拳就是一項(xiàng)很好的鍛煉項(xiàng)目，不但可以鍛煉身體，還能舒緩眼疲勞、放松眼部肌肉，從而達(dá)到鍛煉眼肌、改善眼部血液循環(huán)的效果。學(xué)校應(yīng)該積極推廣太極拳運(yùn)動(dòng)，來鍛煉學(xué)生眼部肌肉，提高學(xué)生身體素質(zhì)，預(yù)防學(xué)生近視的發(fā)生。

作為學(xué)生人生的重要引路人，教師也要積極提升自我素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)體育教育專業(yè)的相關(guān)知識(shí)，以增強(qiáng)自身的體育知識(shí)及體育技能，要從自身做起，堅(jiān)持參與體育鍛煉，以為學(xué)生做出積極的引領(lǐng)表率。同時(shí)，還要不斷對(duì)體育教學(xué)形式及體育運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行創(chuàng)新，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，讓學(xué)生能積極主動(dòng)地參與到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中，不斷提升體質(zhì)健康水平，同時(shí)降低近視率。