歐瑞婷 河源市東源縣上莞中學(xué)

一、初中階段籃球教學(xué)存在的問題

（一）教學(xué)方法落后

近年來我國的素質(zhì)教育正在不斷的完善，而且在新課標(biāo)的推動和普及下，越來越多的學(xué)校都開始重視體育方面的教學(xué)，對于體育教師的選擇也多會尋找體育院校的教師，這類體育教師雖然專業(yè)素質(zhì)十分好，但是整體的教學(xué)能力還是存在著很不足，這就導(dǎo)致教學(xué)過程中學(xué)生會一直追趕老師的進(jìn)度，整個體育教學(xué)的自主練習(xí)空間和時間大大減少，而且這種體育教師的教學(xué)內(nèi)容缺乏一定的趣味性，使學(xué)生們的上課時的效率大打折扣。

（二）學(xué)生缺少技巧

初中階段的體育教師在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)，很多初中生對于籃球都有著濃厚的興趣，不僅在課余時間經(jīng)常進(jìn)行籃球活動，還對一些NBA、CBA的籃球賽事十分著迷，但是在真正的籃球教學(xué)活動中，這類學(xué)生往往并沒有表現(xiàn)出很強(qiáng)的學(xué)習(xí)欲望和興趣[1]。其實(shí)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因主要有兩個，其一體育教師的教學(xué)形式過于落后，讓學(xué)生們感覺到一定束縛，無法在籃球教學(xué)過程中自由地進(jìn)行籃球活動。其二初中體育教師并沒有認(rèn)識到籃球教學(xué)過程中技巧訓(xùn)練的重要性。

（三）學(xué)生缺乏毅力

籃球運(yùn)動是一項(xiàng)綜合性的體育項(xiàng)目，不僅需要學(xué)生們有一定的身體素質(zhì)，還需要學(xué)生們通過長年累月的籃球訓(xùn)練，才能更好地提升自身的籃球水平。但是很多學(xué)生對于這種枯燥無味的籃球訓(xùn)練十分反感，久而久之也會失去學(xué)習(xí)籃球的興趣，而初中階段的學(xué)生們更愿意通過娛樂的方式進(jìn)行籃球訓(xùn)練，但這種娛樂型籃球訓(xùn)練的效果和質(zhì)量較差，因此體育教師需要加強(qiáng)對體育教學(xué)方法的改進(jìn)，并且讓學(xué)生們養(yǎng)成持續(xù)性、強(qiáng)有力的動力，并且通過籃球教學(xué)鍛煉學(xué)生的毅力。

二、籃球體前變向運(yùn)球教學(xué)策略研究

（一）改變體育教師的教育理念

首先一個先進(jìn)的教學(xué)理念和方法，不僅可以幫助體育教師提高教學(xué)質(zhì)量，還能提高體育教學(xué)的效率。所以學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對體育教師的重視，并通過培訓(xùn)會、交流會、研討會等方式提高體育教師的教學(xué)水平和教學(xué)理念，并且在這些培訓(xùn)的過程中設(shè)立考核標(biāo)準(zhǔn)，從而更好地促進(jìn)體育教師的提高和進(jìn)步[2]。而在培訓(xùn)的過程中，可以讓體育教師以學(xué)生為本的素質(zhì)教育理念，打破原本師生之間的關(guān)系壁壘。其次還要和學(xué)生們建立一種平等的關(guān)系，這樣不僅可以在體育教學(xué)過程中幫助教師營造和諧的課堂氛圍，還能利用這種平等的關(guān)系更好地開展趣味教學(xué)、游戲教學(xué)等等，從而使學(xué)生們的綜合能力和個性得到全面展現(xiàn)。

（二）加強(qiáng)技巧教學(xué)的應(yīng)用

籃球作為一項(xiàng)技巧較高的體育項(xiàng)目，體育教師通過簡單的理論講述和實(shí)際展示能讓學(xué)生們真正理解籃球技術(shù)教學(xué)的重要性，所以針對這種情況首先需要進(jìn)行合適的引導(dǎo)。例如通過和學(xué)生們共同進(jìn)行籃球比賽，并且以少打多的形式，不斷變相突破得分，然后等到學(xué)生們有一定的興趣后，再開始進(jìn)行變向運(yùn)球的基礎(chǔ)技術(shù)，這樣可以大幅度提高體前變向運(yùn)球的教學(xué)質(zhì)量。另外還可以通過1V1實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的方式，增加體前變向運(yùn)球的應(yīng)用。最后為了防止初中生出現(xiàn)三分鐘熱度的情況，還需要在體前變向運(yùn)球的訓(xùn)練過程中加入一些游戲型訓(xùn)練、器械型訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)型訓(xùn)練，防止學(xué)生因?yàn)轶w前變向運(yùn)球訓(xùn)練的枯燥無味產(chǎn)生的反感情緒。

三、體前變向運(yùn)球的教學(xué)實(shí)踐過程

（一）課前熱身準(zhǔn)備

首先在體育教學(xué)課程開展之前，必須要進(jìn)行充分的熱身準(zhǔn)備活動，這樣不僅可以幫助學(xué)生舒筋活骨，還能防止劇烈的籃球運(yùn)動對身體產(chǎn)生的不適。另外熱身準(zhǔn)備活動還能讓學(xué)生們提前了解籃球課程、班級、團(tuán)隊(duì)以及和其他學(xué)生的交流和溝通，這對于后續(xù)的籃球教學(xué)有重要的幫助。所以說需要體育教師整理好隊(duì)列隊(duì)形，然后讓學(xué)生們通過慢跑的方式進(jìn)行熱身運(yùn)動，這種慢跑的方式只是提前讓學(xué)生進(jìn)入體育活動中，并且要求學(xué)生們在慢跑活動中調(diào)整呼吸節(jié)奏，并兩兩標(biāo)齊使整個慢跑熱身運(yùn)動更加規(guī)范。然后在慢跑結(jié)束后體育教師和體育委員的帶領(lǐng)下，進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動、振臂運(yùn)動、弓步壓腿、側(cè)壓腿、手腕腳腕、膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等徒手的準(zhǔn)備活動，通過這種準(zhǔn)備活動不僅能讓學(xué)生們的身體各個部位進(jìn)行充分的活動，還能保護(hù)學(xué)生們的身體。最后則需要體育教師進(jìn)行一些小步跑、高抬腿、后踢腿、蛇形跑、后退跑、后退轉(zhuǎn)身加速跑、單腳跳、雙腳跳等步伐練習(xí)，這樣不僅能讓學(xué)生在后續(xù)的體前變向運(yùn)球的學(xué)習(xí)中更加敏捷，還能提高自身的腳步熟練度。

（二）持球原地練習(xí)

持球原地練習(xí)首先需要進(jìn)行原地的一些籃球球性的練習(xí)，例如五指撥球、頭部繞球、腰部繞球、膝部繞球、行進(jìn)間八字繞球、手推球等等，這些籃球球性的練習(xí)，一方面可以增加學(xué)生們對籃球的感覺，還能讓學(xué)生們更熟練地掌握訓(xùn)練方法，在學(xué)生們完成一定程度后，在進(jìn)行持球的原地練習(xí)[3]。因此需要知道原地體前變向運(yùn)球的動作要求和練習(xí)內(nèi)容，并且要求學(xué)生在移動位置的情況下完成體前變向運(yùn)球，同時保證運(yùn)球時不出現(xiàn)掉球的現(xiàn)象。而在進(jìn)行體前變向原地運(yùn)球的時候，需要學(xué)生們雙手持球放置胸前，兩腳打開略寬于肩，膝蓋微微彎曲，腰部要成一個斜面，然后需要將籃球運(yùn)成一個V字形，而體前變向運(yùn)球的擊球點(diǎn)需要落在兩腳中間，然后通過手腕和小臂的力量將籃球運(yùn)成一個V字形，此外體育教師還可以要求一些運(yùn)球不熟練的學(xué)生將V字運(yùn)球的幅度變小一點(diǎn)，而熟練度較高的學(xué)生可以將V字運(yùn)的幅度大一點(diǎn)，并且時刻提醒學(xué)生們眼睛向前看。

（三）行進(jìn)間體前變向運(yùn)球

行進(jìn)間體前變向運(yùn)球是籃球活動中使用最多的技術(shù)動作，一個掌握十分熟練的學(xué)生完全可以將行進(jìn)間體前變向運(yùn)球作為自己的絕招[4]。而原地體前變向運(yùn)球則是它的基礎(chǔ)，在基礎(chǔ)打牢后需要體育教師對行進(jìn)間體前變向運(yùn)球進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。首先可以通過全場無障礙的體前變向運(yùn)球，這時的動態(tài)訓(xùn)練需要要求學(xué)生們的運(yùn)球重心降低，并且要求變向運(yùn)球的高度不高于腰部，對于一些熟練地較高的學(xué)生們可以在進(jìn)行進(jìn)一步的要求，例如做完變向運(yùn)球后需要將保護(hù)手撐開，然后壓肩加速前進(jìn)，加速的過程中需要腳掌蹬地發(fā)力。在做好無障礙行進(jìn)間體前變向運(yùn)球后，然后進(jìn)行有障礙的變向運(yùn)球練習(xí)，例如將籃球場豎著的一般劃分為一塊訓(xùn)練場地，然后通過折線訓(xùn)練法讓學(xué)生們進(jìn)行行進(jìn)間體前變向運(yùn)球的訓(xùn)練，并且要求學(xué)生們在進(jìn)行運(yùn)球訓(xùn)練時，做到無障礙訓(xùn)練時的要求，像運(yùn)球的高度、保護(hù)手、加速蹬地等技術(shù)要領(lǐng)[5]。最后體育教師還可以進(jìn)行一些游戲化的行進(jìn)間體前變向運(yùn)球訓(xùn)練，例如將學(xué)生們分為兩組小隊(duì)，然后在籃球場中立起兩組障礙物，讓學(xué)生們通過行進(jìn)間體前變向運(yùn)球繞障礙的方式進(jìn)行比賽，這種比賽可以分為競速型或接力型，這樣不僅會激發(fā)學(xué)生們的競爭意識和求勝欲望，還能在訓(xùn)練過程中加強(qiáng)自身的運(yùn)球練習(xí)。

（四）全場1V1實(shí)戰(zhàn)練習(xí)

最后一項(xiàng)練習(xí)則是全場行進(jìn)間體前變向運(yùn)球的1V1練習(xí)，在練習(xí)過程中需要學(xué)生們進(jìn)行全場的攻守轉(zhuǎn)換，首先需要一名持球進(jìn)攻球員，其次則需要一名防守球員，進(jìn)攻球員需要通過所學(xué)的行進(jìn)間體前變向運(yùn)球進(jìn)行突破，可以進(jìn)行一次變向、二次變向或者三次變向運(yùn)球，最終的目的就是為了突破防守球員。而防守球員則需要全場滑步跟防，同時還需要給進(jìn)攻運(yùn)球人員施加壓力，像伸手掏球、增加身體對抗、緊逼運(yùn)球人員[6]。根據(jù)筆者的行進(jìn)間體前變向運(yùn)球的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)來看，很多學(xué)生在進(jìn)行全場1V1實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練時，都出現(xiàn)了加速較慢、變向運(yùn)球過高以及變向完成后沒有壓肩撐開保護(hù)手的情況，這些都說明了學(xué)生們學(xué)得不夠扎實(shí)。俗話說：“細(xì)節(jié)決定成敗?！边@些細(xì)節(jié)往往都是學(xué)生們很容易被忽視的內(nèi)容，所以在訓(xùn)練過程中體育教師需要時刻的提醒和督促學(xué)生們改變這些細(xì)節(jié)問題。

四、結(jié)語

綜上所述，籃球是目前我國普及率較高且深受學(xué)生們喜愛的體育運(yùn)動項(xiàng)目之一，不僅能增加學(xué)生們的身體素質(zhì)，還能讓學(xué)生們在學(xué)習(xí)籃球的過程中感受快樂。本文中筆者針對籃球初中階段籃球教學(xué)存在的教學(xué)方法過于落后、學(xué)生缺乏一定的技巧以及學(xué)習(xí)籃球的意志力不堅(jiān)定等問題進(jìn)行分析，并對改變籃球教學(xué)的理念、加強(qiáng)籃球技巧的練習(xí)和應(yīng)用等策略進(jìn)行闡述，最后對體前變向運(yùn)球的教學(xué)實(shí)踐的課前熱身準(zhǔn)備、持球原地運(yùn)球、行進(jìn)間無障礙體前變向運(yùn)球、行進(jìn)間有障礙體前變向運(yùn)球、全場1V1實(shí)戰(zhàn)練習(xí)等內(nèi)容進(jìn)行研究，希望給相關(guān)的初中體育教師帶來幫助。