趙 婷

“健康校園”理念下吉林省高校師生健康狀況探析*

趙 婷

（吉林工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，吉林 吉林 132013）

文章采用文獻資料法、訪談法和網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計法，對吉林省部分高校教師、學(xué)生及相關(guān)人員進行調(diào)查，了解吉林省高校師生的身體健康和心理健康狀況。通過加強校園體育文化的建設(shè)和發(fā)展，樹立高校師生“健康校園”的理念，尋找有效的干預(yù)對策，提高高校師生的身心健康水平和健康素養(yǎng)。通過全方位的校園體育文化宣傳，在各高校積極地開展豐富多彩的相關(guān)主題實踐活動，搭建全校師生健康學(xué)習(xí)交流平臺，可以有效培養(yǎng)師生堅持不懈、勇于拼搏、團結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì)。同時，有利于培養(yǎng)師生良好的人際交往能力，更有利于健康校園的建設(shè)和發(fā)展。

健康校園；高校師生；健康狀況

健康夢是實現(xiàn)中國夢的基礎(chǔ)，為了實現(xiàn)中國夢的目標，習(xí)近平總書記強調(diào)了國家全民健康的重要性和戰(zhàn)略地位。中國的首要任務(wù)是，創(chuàng)造一個健康的環(huán)境和健康的生活，保證人民的健康從而加快推進健康中國的建設(shè)。高校體育教育的根本任務(wù)是要積極開展體育活動,增強高校師生的健康體質(zhì)。高校師生通過積極參與適度的體育活動，可以有效地促進身心健康。高校通過豐富師生的精神文化生活，鼓勵全體師生弘揚追求卓越、突破自我的精神，從而加快校園體育文化建設(shè)的步伐。提高高校師生的體育鍛煉參與率和體質(zhì)健康水平，是關(guān)系國家和民族前途的大事，同時也是新時期教育改革和發(fā)展的重要任務(wù)。我們希望通過開展健康校園相關(guān)活動，引起社會各界對學(xué)校師生健康的關(guān)注和重視，共同采取有效措施解決這一問題。各高校通過大力倡導(dǎo)“健康校園”精神，使整個校園形成積極健康的體育文化氛圍，從而有效地增強師生團結(jié)合作的精神和集體榮譽感。

健康校園是學(xué)校開展的關(guān)于素質(zhì)教育、凈化校園環(huán)境的重要活動，是提升我國高校師生終身體育意識的基礎(chǔ)保障。學(xué)校體育要始終堅持健康校園這一主線，樹立快樂和健康的教育思想。各高校通過積極建設(shè)良好的校園體育文化氛圍，并在全校師生的共同努力下，提升師生的健康理念，養(yǎng)成體育習(xí)慣和終身體育意識。同時也有利于師生的健康成長，有利于促進師生的素質(zhì)教育，對構(gòu)建和諧校園和構(gòu)建和諧社會具有深遠的意義。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本文以吉林省6所高校1550名師生為研究對象。6所學(xué)校分別是東北師范大學(xué)、吉林大學(xué)、東北電力大學(xué)、北華大學(xué)、吉林工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、吉林工程職業(yè)學(xué)院?其中教師50人，學(xué)生1500人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

筆者根據(jù)研究領(lǐng)域?內(nèi)容?目標和需求等相關(guān)信息,查閱近50篇國內(nèi)外相關(guān)文獻和著作?

1.2.2 網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)查法

筆者分別對吉林省6所高校學(xué)生進行網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)查，根據(jù)體育研究方法的相關(guān)要求，結(jié)合本文主要研究的內(nèi)容進行了詳盡的網(wǎng)絡(luò)問卷設(shè)計，同時還多次咨詢體育學(xué)和心理學(xué)的相關(guān)專家，對網(wǎng)絡(luò)問卷進行反復(fù)修訂，以獲得最真實有效的數(shù)據(jù)。

1.2.3 訪談法

筆者分別對吉林省6所高校教師及相關(guān)工作人員進行訪談，與他們進行了深入交流與討論，主要對相關(guān)人員的基本情況?壓力及健康狀況等進行了調(diào)查。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

本文采用spss16.0和exce12003軟件對收集到的有效問卷進行統(tǒng)計分析，并對相關(guān)數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理。主要業(yè)務(wù)指標包括數(shù)據(jù)匯總、百分比和相關(guān)性分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 目前高校師生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析

2.1.1 教師方面

表1 教師情況調(diào)查

人數(shù)比例（%） 性別 男1836 女3264 年齡（歲）20-352754 35-501632 50-60714 工齡（年）1-32958 4-61428 7-9714 自身評價健康狀況亞健康3876 不健康714 很健康510 體育參與度1-2次3468 3次以上918 不參與714

筆者采用訪談法對50名高校一線教師及相關(guān)體育工作者的基本情況、壓力及健康狀況等進行了調(diào)查。從性別方面調(diào)查得出（表1），參與調(diào)查的50名教師中，18名男教師，占36%；32名女教師，占64%。從年齡方面調(diào)查得出（表1），有27名年齡在20～35歲之間的年輕教師，占54%；年齡在35～50歲之間的中年教師有16名，占32%；年齡在50～60歲之間的老年教師有7名，占14%。從工齡方面調(diào)查得出（表1），工作1～3年的教師有29人，占58%；工作4～6年的教師有14人，占28%；工作7～9年的教師有7人，占14%。從壓力程度方面得出（圖1），48%的教師認為工作壓力大；32%的教師認為工作壓力很大；20%的教師認為工作壓力一般。從影響壓力的因素方面得出（圖2），教師教學(xué)任務(wù)重和科研要求高所產(chǎn)生的壓力占19%；上級和學(xué)校管理壓力占14%；競爭壓力占13%；人際關(guān)系問題占12%；經(jīng)濟壓力占11%；安全壓力占9%；家庭問題占8%；環(huán)境轉(zhuǎn)型和自我適應(yīng)問題占7%；社會學(xué)校、家長、學(xué)生的期望因素占5%；其他因素占2%。從自身評價健康狀況方面得出（表1），有76%的教師認為自身處在亞健康狀態(tài)；14%的教師認為自己不健康；10%的教師認為自己很健康。從體育參與度方面得出（表1），有34人占68%的教師一周能參與1～2次體育鍛煉；有9名教師一周能參與3次以上的體育鍛煉占18%；有7名教師基本上不參與體育鍛煉占14%。

筆者通過對高校教師的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前高校教師的主要問題包括：老教師的健康水平明顯下降，但健康意識比青、中年教師強；中年教師的健康狀況不容樂觀，健康意識相對薄弱,工作壓力大、科研壓力大、家庭壓力大，導(dǎo)致參加體育鍛煉的時間不穩(wěn)定；青年教師的體育意識相對薄弱，生活習(xí)慣和生活規(guī)律不好，教學(xué)、經(jīng)濟和上級、學(xué)校管理壓力大，導(dǎo)致無法保證參加體育鍛煉的時間，體育鍛煉效果不佳?？傊?，影響教師健康水平的主要因素是工作和生活壓力過大和體育意識淡薄兩方面。

2.1.2學(xué)生方面

表2 學(xué)生情況調(diào)查

人數(shù)比例（%） 性別 男62544.61 女77655.39 年齡（歲）大一92566.02 大二35725.48 大三926.57 大四271.93 體育參與度1次79556.75 3次以上38227.27 不參與22415.99

筆者通過采用網(wǎng)絡(luò)調(diào)研的方式，對1500名學(xué)生進行了調(diào)研，共收集有效問卷 1401份，重點對學(xué)生的身心健康狀況及健康教育需求等方面進行研究。從性別方面調(diào)查得出（表2），其中男生625人，占44.61%；女升776人，占55.39%。從年級分布得出（表2），大一共計925人，占66.02%；大二357人，占25.48%；大三92人，占6.57%；大四27，占1.93%。從生活習(xí)慣的調(diào)查來看，78%的學(xué)生不太重視飲食健康與營養(yǎng)搭配，健康意識比較單薄，甚至高達89%的學(xué)生不吃早餐。從參與度方面得出（表2），有224名學(xué)生（16.99%）選擇不鍛煉；有795名學(xué)生（56.75%）每周鍛煉一次；有382名學(xué)生（26%）每周鍛煉三次以上。從身體健康狀況方面得出（圖3），69%的學(xué)生感覺自己處于亞健康狀態(tài)；26%的學(xué)生感覺自己處于健康狀態(tài)；5%的學(xué)生感覺自己處于不健康狀態(tài)。從影響學(xué)生健康因素方面得出（圖4），熬夜占31%；工作和休息時間不規(guī)律占27%；不良行為和飲食習(xí)慣占42%；缺乏體育鍛煉占34%。學(xué)生不良的生活習(xí)慣反映了他們的健康水平的程度，同時也反映了健康生活理念并沒有得到學(xué)生足夠的重視。

筆者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，師生共存的健康狀況可概況為以下幾點：高校師生對體育鍛煉的重要性認識不夠，“健康第一”的思想意識逐漸被忽視。由于調(diào)查對象多為獨生子女，不利于高校師生之間形成健康良好的人際關(guān)系，使他們無法更好地融入集體和社會，忽視體育鍛煉興趣、能力和習(xí)慣的培養(yǎng)，導(dǎo)致高校師生缺乏體育能力和自我鍛煉能力?？茖W(xué)的體育鍛煉是人體健康的基礎(chǔ)和保障，需要得到高校師生的重視。

2.2 提升高校師生健康應(yīng)對措施

2.2.1 從心理學(xué)角度看問題，重視培養(yǎng)高校師生的積極人格情感

心理學(xué)家認為，個體健康成長和全面發(fā)展的關(guān)鍵是人格相對穩(wěn)定的心理特征，人格是人體內(nèi)兩種力量相互斗爭的產(chǎn)物，即為積極力量與消極力量。其中，積極的力量是由責(zé)任心、快樂感、善良、自豪、感激和愛等因素組成。消極力量是由恐懼、憤怒和侵略性等因素組成。人的積極人格是通過不斷向積極力量注入大量正能量而形成的，這時的積極力量會打敗消極力量。具有積極人格情感的師生會主動意識到自己的優(yōu)點與長處，即使他們發(fā)現(xiàn)自己的缺點和不足，他們也會及時客觀地去糾正和看待。具有積極人格情感的師生在生活中有較強的幸福感，對現(xiàn)在的生活有較高的滿意度，在事情發(fā)生時會樂觀積極的面對，對未來也充滿希望。高校師生是我國未來教育的承擔(dān)者和接班人。積極人格情感的塑造有利于師生積極樂觀心理的培養(yǎng)，幫助他們以積極樂觀的態(tài)度看待自己和他人，理性地分析生活和學(xué)習(xí)中的困難，把壓力變成動力，從而充分發(fā)揮自己的潛能，創(chuàng)造更美好的生活。相反，消極人格情緒往往表現(xiàn)為抑郁和焦慮等，這樣的人在遇到困難時不能及時自我調(diào)節(jié)，產(chǎn)生消極情緒，嚴重的會產(chǎn)生消極的心理障礙，會對人的心理健康不利。因此，培養(yǎng)高校師生的積極人格情感顯得尤為迫切和重要，不僅要把高校心理健康教育集中在少數(shù)有消極情緒和行為的師生身上，還要對積極人格的師生進行心理健康教育，才能促進師生健康水平的提高。

2.2.2 從心理學(xué)角度看問題,重視塑造高校師生的積極心理品質(zhì)

傳統(tǒng)的心理健康教育注重對心理異?，F(xiàn)象的分析和心理問題的解決，這具有很鮮明的負面性，因此，傳統(tǒng)的心理健康教育仍處于片面和負面的初級階段。正確、先進的心理健康教育應(yīng)關(guān)注師生的心理需要，以培養(yǎng)師生的積極心理素質(zhì)為首要教學(xué)內(nèi)容，幫助師生培養(yǎng)積極的心理素質(zhì)，提高師生的社會適應(yīng)能力，激發(fā)他們潛在的心理潛能。不要只局限于片面的傳統(tǒng)教學(xué)，不要一味地把教學(xué)重心放在解決師生心理問題和障礙等方面。因此，在高校師生心理健康教育的內(nèi)容選擇中，除了要有心理健康、心理問題診斷和治療的傳統(tǒng)理論知識外，還應(yīng)增加人格優(yōu)化、心理素質(zhì)培養(yǎng)和創(chuàng)新素質(zhì)能力提升等內(nèi)容，以培養(yǎng)師生積極的心理素質(zhì)，使他們能夠在未來生活中，學(xué)會積極樂觀地面對每一個困難和考驗。

2.2.3 從運動學(xué)視角提高師生體育鍛煉的參與率和健康水平

2.2.3.1 制定科學(xué)合理的體育鍛煉計劃是提高師生健康水平的首要問題

科學(xué)合理的體育鍛煉可以有效地提高高校師生的身心素質(zhì)和智力水平。 高校通過制定科學(xué)合理的體育鍛煉計劃，完善運動損傷的預(yù)警和防護措施，為師生身心健康的全面發(fā)展提供了良好的保障。制定科學(xué)合理的體育鍛煉計劃，可以指導(dǎo)師生進行科學(xué)的體育鍛煉，從而提高師生的身體健康水平。

2.2.3.2 教師和學(xué)生通過積極參加體育活動改善心理狀態(tài)

高校通過積極組織師生共同參與豐富的體育活動，如晨練、體育活動和各種競賽等，使師生在提高身體素質(zhì)的同時感受體育的樂趣，豐富師生的文化生活，幫助師生樹立正確的人生目標和積極的態(tài)度，調(diào)節(jié)師生心理問題，改善師生心理狀態(tài)，從而培養(yǎng)師生健康的人格心理，用積極的心態(tài)去處理當(dāng)前以及未知的艱難險阻，并注意預(yù)防身體和精神疾病的發(fā)生，從而建立一個健康的心智和健康的身體。

2.2.4 從營養(yǎng)學(xué)視角關(guān)注高校師生膳食營養(yǎng)

飲食均衡將直接影響到師生的健康，乃至綜合素質(zhì)的發(fā)展。筆者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國高校師生的飲食營養(yǎng)并不科學(xué)，不能形成正確的飲食和生活習(xí)慣，導(dǎo)致亞健康狀態(tài)，這是對高校師生健康危害最大的問題。科學(xué)的膳食營養(yǎng)不僅使人們在工作和學(xué)習(xí)中精力充沛，有益于身體健康，同時免疫系統(tǒng)也較強，更能抵抗疾病，做事時的注意力會比較集中，理解能力也會加強，因此，在學(xué)習(xí)工作中的表現(xiàn)也會比較突出?？梢姡茖W(xué)的膳食營養(yǎng)可以有效地改善師生的身體健康狀況。在實踐研究中發(fā)現(xiàn)，高校師生的膳食營養(yǎng)與健康水平是影響他們?nèi)姘l(fā)展的重要因素。高校也應(yīng)該關(guān)注這一問題，要求學(xué)校投入更多的財力和精力，積極地宣傳科學(xué)膳食知識，幫助師生了解科學(xué)膳食的重要性，從而樹立健康意識，提升師生健康水平。

3 結(jié)論和建議

3.1 結(jié)論

“健康校園”也是一種校園文化，它關(guān)系到高校師生的身心健康。因此，加強師生的健康教育，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，提高師生的體育健康意識是十分重要的。校園體育文化建設(shè)主要是向師生傳遞體育知識和健康方法，為師生營造健康積極的校園文化氛圍。高校師生在良好的校園體育文化氛圍中學(xué)習(xí)和生活，他們通過參與體育運動，鍛煉自身的意志品質(zhì)和陶冶情操，凈化靈魂，人格得到升華，對師生的身心健康發(fā)展有著重要的影響，對師生的身心健康起到非常積極的作用。

3.2 建議

在積極心理學(xué)理論指導(dǎo)下，高校應(yīng)做好師生心理健康教育工作，重視培養(yǎng)高校師生積極的人格和積極的情感。在心理健康教育中，增加與塑造積極心理素質(zhì)的相關(guān)內(nèi)容，提高師生心理健康教育質(zhì)量，通過制定科學(xué)合理的體育鍛煉計劃、積極參加體育活動和關(guān)注膳食營養(yǎng)等途徑，提升高校師生的身心健康水平。

[1]劉德寶.“一帶一路”背景下吉林省高職院校校園體育文化建設(shè)創(chuàng)新思路[J].知識經(jīng)濟,2018(19):44-45.

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[4]韋俊芳.“健康校園”理念下的高校師生體質(zhì)健康研究——基于浙江大學(xué)校園實踐進行研討[J].運動,2018(4):40-41.

[5]劉德寶.吉林省高校大學(xué)生體質(zhì)健康狀況“診改”與對策研究[J].知識經(jīng)濟,2018(9):126128.

[6]孫志宏.河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)教師體質(zhì)現(xiàn)狀與運動干預(yù)研究[D].河北師范大學(xué),2012.

[7]吳家琳,劉強.高校教師體質(zhì)健康評析——基于廣州大學(xué)教師體質(zhì)健康水平的實證分析[J].廣州大學(xué)學(xué)報(社會科學(xué)版),2012,11(12):51-57.

[8]逄強.“師生健康中國健康”主題教育活動的實踐與探索——基于高職院校學(xué)生工作視角[J].智庫時代,2019(2):120-121.

Analysis of the Health Status Quo of College Teachers and Students in Jilin under the Concept of "Healthy Campus"

ZHAO Ting

(Jilin Institute of Industrial And Vocational Technology, Jilin 132013, Jilin, China)

本文為吉林省高等教育學(xué)會2019年度高教科研課題（師生健康教育專項）《健康中國2030”精神下提升校園體育文化對全校師生健康影響研究》（項目編號：JGJXZ2019D60）的階段性成果。

趙婷（1983—），研究生，講師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。