孫念和

如何在體育教學中培養(yǎng)學生健康意識

孫念和

（西藏山南市完全中學，西藏 山南 856199）

體育教學中培養(yǎng)學生健康意識具有重要意義，在體育教學中培養(yǎng)學生健康意識的措施主要有：深化體育課程改革，教學方法多元化，加強校園體育文化建設，教師做好“榜樣”。

體育教學；培養(yǎng)；健康意識

在學校教育中，體育也屬于一種非常重要的學科。體育這門學科關(guān)乎到所有學生的身體健康，而健康是所有人可以進行正常生活、學習、工作最為主要與基本的條件之一?！吨泄仓醒雵鴦赵宏P(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中指出“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣”[1]，為此，學校應積極響應國家號召，積極引入終身體育觀念，推動體育教學改革，不僅可以引導學生正確認知體育，提高其體育鍛煉能力還能培養(yǎng)學生的健康意識，使其養(yǎng)成良好的體育習慣。

1 體育教學中培養(yǎng)學生健康意識的重要性

隨著社會的發(fā)展，目前很多學生都養(yǎng)成了課堂、食堂、宿舍三點一線的生活習慣，由于缺乏體育鍛煉和健康的生活習慣使得其身體素質(zhì)反而越來越差，視力、肥胖、飲食等問題出現(xiàn)的愈加頻繁，嚴重影響了學生的身體健康。而傳統(tǒng)的體育教學更多的增強學生體質(zhì)為主，并沒有幫助學生樹立正確的體育健康意識，使得教育質(zhì)量大打折扣。素質(zhì)教育下，要求體育教學改革以“健康第一”理念為指導，增強學生的健康意識，進而影響和帶動學生的健康行為，通過健康知識教育使其提高維護自身健康的自覺性，最終幫助學生確立終身體育鍛煉的思維與習慣，使學生在學習中以及畢業(yè)之后都能養(yǎng)成的健康生活方式習慣。

2 關(guān)于體育教育中培養(yǎng)學生健康意識的文獻綜述

健康意識是指人在日常生活中有參加各種形式體育活動的愛好，并通過自身對多種體育活動的了解明確對身體有益的體育活動，并養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣意識，是一種終身體育觀念[2]。在體育教學中培養(yǎng)學生健康意識，不僅可以是學生更加主動、直觀了解健康內(nèi)涵，同時也能使學生養(yǎng)成健康的生活習慣。筆者從知網(wǎng)查閱相關(guān)文獻以體育教學、健康知識教育、健康意識為關(guān)鍵詞，相關(guān)文獻共456篇，以上文獻為本篇文章提供林論依據(jù)。

楊嘉躍在《長春市普通高效體育教學中健康教育的實施研究》一文中指出，通過對長春市大部分高校體育教學中健康知識教育的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)體育教學與健康知識教育的結(jié)合缺乏系統(tǒng)性。

竇可順在《中小學體育與健康課程中健康教育實施現(xiàn)狀與對策研究》一文中，對當下中小學體育教學中健康意識的培養(yǎng)、院校和教師的重視程度以及教學安排進行了調(diào)查，并總結(jié)出當下中小學體育教育中存在健康知識教育欠缺，教學方式單一等問題。

邢曉東在《內(nèi)蒙古高校體育課中健康教育現(xiàn)狀及對策》中提出：在素質(zhì)教育背景下，健康意識的培養(yǎng)的尤為重要，并且其與體育教學密切相關(guān)，在體育教學中培養(yǎng)健康意識，不僅突出了體育教學的本質(zhì)，還能使學生更加深刻的理解和運用健康知識。

分析發(fā)現(xiàn)，當下我國對體育教育、健康知識教育以及體育教學中培養(yǎng)健康意識的研究不少，但是院校和相關(guān)部門對理論成果的應用還不多。同時相關(guān)文獻大都指出體育教學中培養(yǎng)學生健康意識的影響因素主要有院校和教師的重視程度、健康知識教育的不足、學生學習的主觀意識等。為此，筆者結(jié)合前人的論點和自身經(jīng)驗，對體育教學中培養(yǎng)學生健康意識進行了如下探討。

3 體育教學中培養(yǎng)學生健康意識的措施

3.1 深化體育課程改革

體育課程與學生健康意識的培養(yǎng)關(guān)系緊密，要想在體育教學中有效培養(yǎng)學生的健康意識，學校和教師就應深化體育課程改革，從根本入手，改變學生的體育觀念，養(yǎng)成自覺參與體育鍛煉的習慣。具體可以從以下幾方面入手：

（1）學生對體育鍛煉的認知是影響學生健康意識養(yǎng)成的關(guān)鍵因素，新形勢下，體育課程除了室外實踐活動以外，還要增加體育與健康理論知識的課程，旨在向?qū)W生闡明體育鍛煉對于自身的益處，同時利用多媒體和錄像，詳細的介紹有關(guān)體育鍛煉的方法，用生動的實例使學生明確健康意識與體育鍛煉和身體健康之間的關(guān)系。在課上，教師要鼓勵學生多進行體育運動，體育鍛煉不僅可以給自己帶來身體上的健康，同時也能提高記憶力、培養(yǎng)堅強的意志，改善精神健康。為此，教師在教學中要將理論知識與體育實踐運動相結(jié)合可以幫助學生更直觀的理解體育健康。

（2）體育設施不完善、體育鍛煉氛圍沉悶以及學校體育管理制度不合理都影響了學生健康意識的培養(yǎng)[3]。因此學校應增加體育鍛煉場地，和鍛煉器材，學校要加大投入到體育館內(nèi)，為學生提供良好的鍛煉環(huán)境完善的基礎(chǔ)設施，使學生能夠更好地進行體育鍛煉。同時把體育能力劃入到學分指標內(nèi)，同時建立完善的體育鍛煉能力的考核和獎懲機制，每個月或者每個學期都要進行體育檢測，另外還要積極開展校內(nèi)外體育競賽活動，培養(yǎng)學生的參與意識和集體榮譽感，增強學生體育鍛煉身體的信心。在對鍛煉有了正確的認識、明確了鍛煉目的、有了完善的鍛煉環(huán)境和器材之后，還要注意學生在運動過程中的情感體驗，只有讓學生充分體驗到鍛煉的樂趣，才能使學生產(chǎn)生再次運動的興趣，養(yǎng)成一個自主鍛煉的習慣。

（3）線上教育建設，隨著信息技術(shù)的發(fā)展，大多數(shù)學生習慣于利用互聯(lián)網(wǎng)獲取信息，不僅能打破時間和空間的限制，還可以反復觀看，加深理解。因此，學校體育教學同樣要與時俱進，構(gòu)建完善的線上教學體系，可以建立學校體育教學網(wǎng)站或是學校體育APP，合理地滲透健康意識，并將其與學校體育課程進行融合，使學生能夠瀏覽相關(guān)網(wǎng)站或APP來熟悉體育課程，這樣一來，不僅可以增加學生對健康意識和體育鍛煉的理解，還能激發(fā)學生對體育課程的興趣。

3.2 教學方法多元化

體育教學中培養(yǎng)學生的健康意識，使之自身想要體育鍛煉并且養(yǎng)成自主鍛煉的習慣，教師一定要學會利用多樣化的教學方式，激發(fā)了當代大學生鍛煉健身的興趣愛好主觀意愿，培養(yǎng)學生的自主性和創(chuàng)造性[4]。例如：（1）多媒體教學法，在以往的學校體育教學中，教師通常是通過親身示范和講解進行教學，枯燥的教學形式和抽象的技術(shù)動作，使學生很難有效掌握學習內(nèi)容，學生注意力也不集中，學生很難完整的記下教師的動作，也就無法進行有效的練習。通常情況下是，教師對學生的錯誤動作進行反復糾正，不僅效率低，還浪費時間。而在教學期間應用多媒體技術(shù)，可以通過動畫、短視頻、圖片等直觀形象的形式，將技術(shù)動作一一分解，并將其技術(shù)動作的要領(lǐng)、重點、難點生動形象地表現(xiàn)出來，同時聲音與畫面并舉，強烈刺激著學生的視聽感官，吸引學生的注意力，這樣不僅能豐富教學內(nèi)容，同時也與時代接軌，能有效激發(fā)學生的學習興趣，激發(fā)其學習主觀能動性。

此外，“寓教于樂”也是當下有效的教學手段之一，在體育鍛煉教學中，學生常常會承受一定的運動負荷，即生理負荷和心理負荷，而負荷在達到一定程度下，會嚴重影響學生鍛煉的情感體驗，甚至使學生對體育鍛煉產(chǎn)生厭煩的心理。為此，教師常?？梢詫⒂螒蛉谌虢虒W中，像在長跑鍛煉時，學生通常會怕苦怕累，不想跑、跑不動等現(xiàn)象很多，教師可以利用年輕人好勝心強的特點，合理對學生進行分組，采用小組比賽的形式，激發(fā)學生的興趣，讓學生在緊張刺激的氛圍中，完成鍛煉目標。還有小組合作學習，教師在鍛煉學生的身體柔韌性時，以兩人一組劃分小組，讓學生頭部相對躺下，用雙腳夾住瑜伽球傳給另一人，這種方式能夠既起到了鍛煉學生的目的，同時也能培養(yǎng)學生的合作意識，提高學生的課堂參與度和課堂質(zhì)量。另外還有學科滲透教法、幽默教法、危機感教法、體驗教學法、心理誘導法和師生互動法等等，總之，教師要結(jié)合實際情況，開展豐富的教學，努力激發(fā)學生的運動欲望，提高其參與度，使之成為學生終身的興趣和習慣，這樣才能有效培養(yǎng)學生的健康意識。

3.3 加強校園體育文化建設

學生的學習和生活大部分時間都是在校園里度過，所以，加強校園體育文化建設，能在一定程度上促進學生養(yǎng)成自主鍛煉的習慣，提高健康意識。例如：（1）鼓勵體育社團的建立，一群朝氣蓬勃，志同道合的人聚集在一起，組織各種各樣的體育活動，相互間的交流增進了彼此的感情，同時也享受到了體育的樂趣，對體育價值的認識更加深刻，這能為大學生養(yǎng)成良好的自主鍛煉習慣打下重要基礎(chǔ)。（2）經(jīng)常組織學生看體育節(jié)目和比賽，在觀看過程中，可以使學生獲得更多的體育知識，久而久之，提高了學生對體育比賽的欣賞能力，使他們充分體會到運動帶來的心理上的美好享受，促使其愛上體育鍛煉，繼而逐漸養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。

3.4 教師做好“榜樣”

孔子說：“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從?！标U述了一個道理，“身教”雖然是一種無聲的教育，但是其具有強大的說服力和感染力，這是其他教育手段無法替代的。在教學活動中，教師的品德修養(yǎng)和言行習慣無時無刻都在影響著學生。因此，教師要想在體育教學中培養(yǎng)學生的健康意識，自身就要擁有健康的體魄、健全的心理、高尚的品德、良好的體育能力和體育鍛煉習慣，這樣才能激發(fā)學生的積極性，使之向榜樣學習，養(yǎng)成健康意識。

4 結(jié)語

培養(yǎng)學生健康意識是素質(zhì)教育改革下體育教學的重點內(nèi)容，也是影響學生體育能力的關(guān)鍵因素。為此，學校體育教師應不斷深化體育課程改革、加強校園體育文化建設、做好榜樣作用，同時通過多元化的教學方式培養(yǎng)學生的健康意識，使之樹立終身體育觀念，養(yǎng)成終身體育鍛煉的思維與習慣。

[1]盧金邦.如何在體育教學中滲透大學生體質(zhì)健康教育思想[J].現(xiàn)代職業(yè)教育, 2018(20):135.

[2]胡濱.論發(fā)展健康行為視野下高中學生體育鍛煉意識與習慣的培養(yǎng)及其教學建議[J].體育教學,2019,39(6):15-16.

[3]胡玉華.中小學生群體健康素養(yǎng)的概念、測量及發(fā)展策略[J].中國教育學刊,2019(6):44-50.

[4]甘勝,趙春洋.探析高中體育教學中培養(yǎng)學生終身體育意識的對策[J].高考,2019(20):183.

How to Cultivate Students' Health Consciousness in PE

SUN Nianhe

( Wanquan Middle School of Shannan City, Shannan 856199, Tibet, China)

孫念和（1971—），本科，中學高級教師，研究方向：中學體育教學。