(廣東第二師范學(xué)院體育學(xué)院 廣東廣州 510303)

太極拳是國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，發(fā)展至今已有數(shù)百年歷史，蘊含了我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化和體育藝術(shù)。特別是在中國的“一帶一路”戰(zhàn)略背景下，隨著經(jīng)濟全球化的飛速發(fā)展，倡導(dǎo)充分繼承和弘揚中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的國家政策，太極拳得到了廣泛而生動的宣傳和推廣。中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化在國際上的廣泛傳播，已成為在國外進(jìn)行文化交流和傳播的重要手段[1]。

1 對國際學(xué)生進(jìn)行太極拳教育的重要性

1.1 有助于國際學(xué)生了解中華民族傳統(tǒng)精神內(nèi)涵

隨著中國綜合國力和國際影響力的不斷提高，越來越多的外國人對中國、中國傳統(tǒng)文化和中國武術(shù)產(chǎn)生興趣，許多人被中國文化的元素吸引，特意來中國學(xué)習(xí)中國文化，太極拳就是吸引眾多國際友人的其中一種文化形式。太極拳不僅是武術(shù)，而且超越了純粹的武術(shù)。太極文化蘊含著豐富的哲學(xué)思想和辯證法思想，崇尚自然，強調(diào)人與自然和諧相處，追求社會的和諧，這與國家倡導(dǎo)并支持的可持續(xù)發(fā)展和和諧社會是相一致的。同時，太極拳對內(nèi)外、對氣沉丹田也有十分重要的作用，太極拳在練習(xí)的過程中十分靈活，不僅可以達(dá)到加強身體，保持健康的目的，還讓練習(xí)的人能夠注重內(nèi)部修養(yǎng)訓(xùn)練。太極拳已成為中國普通高校學(xué)生體育教育的重要組成部分，而24式簡化太極拳是大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)內(nèi)容，在中國學(xué)習(xí)的國際大學(xué)生中，太極拳的推廣也很重要。通過讓國際學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳，可以讓他們了解到中國的文化內(nèi)涵，進(jìn)而更好地理解中國的民族傳統(tǒng)。

1.2 太極拳教育對國際學(xué)生身心健康的影響

在進(jìn)行太極拳的練習(xí)過程中，練習(xí)者需要氣沉丹田來保持水平穩(wěn)定的呼吸，通過不斷的練習(xí)，自然可以讓練習(xí)者協(xié)調(diào)運動和呼吸，吸入足夠的氧氣，增加肺泡壓力并幫助呼吸健康。同時，練習(xí)太極拳時，可以充分鍛煉全身的肌肉和關(guān)節(jié)，并使毛細(xì)血管放松，這對于保護(hù)心臟非常有用。此外，胸肌的運動可以使肝臟產(chǎn)生規(guī)律的摩擦，改善并維持肝功能。外國留學(xué)生到我國學(xué)習(xí)，可能會因面臨學(xué)業(yè)壓力，而引發(fā)一些身體健康問題，通過對太極拳的學(xué)習(xí)可以有效地改善學(xué)生的身體素質(zhì)。另外，太極拳通常是在早晨練習(xí)，早晨的空氣較為新鮮，人們在運動中吸入新鮮空氣時，會促進(jìn)血液循環(huán)，使全身充滿能量并提高免疫力。因此，練習(xí)太極拳可以幫助國際學(xué)生養(yǎng)成健康和科學(xué)的習(xí)慣[2]。

1.3 太極拳教育對于理解和傳播中國傳統(tǒng)文化的重要性

太極拳中蘊含著我國傳統(tǒng)文化的深刻哲學(xué)，古代中國人注重陰陽平衡，注重人與自然的相互感應(yīng)，人的心理活動常會受到自然環(huán)境的影響。古人進(jìn)行了內(nèi)省式問題的原因分析，在失意和沮喪時并沒有責(zé)怪環(huán)境和其他人，而是通過保持了陰陽之間的心理平衡，以免對外界產(chǎn)生過度反應(yīng)。太極拳的教學(xué)要求反復(fù)練習(xí)，鍛煉了學(xué)生的意志力和耐心。太極拳的物理形式是減緩緊迫感和減輕僵硬，其后再進(jìn)行出其不意的攻擊，這種模式反映出深刻的事實，即矛盾的雙方在一定條件下可以相互改變。與推廣國外拳擊相比，太極拳的推廣意義和內(nèi)涵就會顯得特別微妙，這種微妙也代表了海納百川、謙虛寬廣的思想。太極拳把柔情視為美麗、謙卑視為美麗、禮貌視為美麗，這也是中國哲學(xué)。這可以在鼓勵國際學(xué)生了解中國傳統(tǒng)文化，了解中國民間習(xí)俗和中國傳統(tǒng)文化的傳播方面發(fā)揮積極作用。

2 促進(jìn)太極拳國際化的發(fā)展戰(zhàn)略

2.1 加大公關(guān)力度

今天，世界進(jìn)入了一個高度融合的時期，來自不同國家的不同文化正在尋求在競爭中發(fā)展。在這種背景下，太極拳遍及150多個國家和地區(qū)，但是大多數(shù)參與者都是老年人，對太極拳的知識還不夠。中國在向世界推廣太極拳方面取得了一些進(jìn)展，但這還不夠。要推廣太極拳，教師可以參考跆拳道的課程，該課程運用海外表演和國外教學(xué)方法。在進(jìn)行太極拳的推廣過程中，必須加大公關(guān)的力度，讓擅長太極拳的表演者到更大的國際舞臺上進(jìn)行表演，讓更多的人看到太極拳的文化形式，并能夠吸引國際友人的注意力。

2.2 增加出國留學(xué)教師的人數(shù)

向海外派出學(xué)習(xí)太極拳的教師和學(xué)者，對于在世界范圍內(nèi)推廣太極拳具有重要作用。在先進(jìn)的歐洲國家，太極拳訓(xùn)練者非常少，人們對太極拳的了解也不多。要想實現(xiàn)太極拳的推廣，就必須讓擅長太極拳的人走上國際的舞臺，讓他們參與到中國與國際的文化交流過程中去。與跆拳道相比，太極拳更適合通過影視作品宣傳，許多外國人知道中國武術(shù)是通過電影和電視。隨著功夫電影票房的不斷增長，人們看到喜歡中國武術(shù)的觀眾越來越多。我國應(yīng)有計劃地向各個國家積極推廣并派遣教師，只有這樣太極拳才可以在國外取得長足的進(jìn)步[3]。

2.3 解決語言和文化障礙

推廣太極拳時，對外交流過程中的語言和文化障礙非常突出和困難。第一是語言問題，中國的教育體系在文化成就方面相對薄弱，特別是對于具有太極拳技能的學(xué)生，尤其是外語學(xué)生。具有良好外語能力的體育專業(yè)學(xué)生相對較少，因此很少人同時具有良好的太極技能和外語能力，這對太極拳的推廣形成了一個較大的障礙。第二是文化問題，即使解決了語言障礙，中西方之間的文化差異也會導(dǎo)致教學(xué)中出現(xiàn)難以想象的問題（例如，向外國人，尤其是西方人講解時，將很難理解）。因此，國家應(yīng)該組織編輯外國武術(shù)書籍或出版物，這不僅會提高教師英語和文化水平，而且還將大大促進(jìn)太極拳的推廣[4]。

2.4 促進(jìn)太極拳國際化需求的分析

太極拳入選奧運會項目是國際太極拳愛好者的共同目標(biāo)，也是中國文化生產(chǎn)的優(yōu)質(zhì)渠道。跆拳道已經(jīng)成功進(jìn)入奧運會，跆拳道包含中國武術(shù)的一些技術(shù)元素。由于太極拳具有深厚的基礎(chǔ)，因此積極推廣太極拳顯得更為緊迫。歷史證明，一個國家的文化遺產(chǎn)在得到世界的認(rèn)可和分享后將會進(jìn)一步發(fā)展。例如，美國的專業(yè)籃球運動和英國的乒乓球運動已被全世界人民認(rèn)可，并成為世界體育賽事。因此，中國武術(shù)必須走向世界，與世界其他國家的文化碰撞與交流，并不斷創(chuàng)新，這將使中國武術(shù)更強大，中國文化將對世界產(chǎn)生更大的影響。現(xiàn)在的國際形勢下，許多國際友人都表示對中國武術(shù)的興趣，必須趁著這個機會，發(fā)揚太極拳文化，將太極拳文化在中國武術(shù)中的重要地位體現(xiàn)出來。認(rèn)真分析對太極拳進(jìn)行國際化推廣的需求就會發(fā)現(xiàn)，推廣太極拳文化十分迫切。

2.5 注重太極拳的教學(xué)規(guī)劃

盡管在一些學(xué)院當(dāng)中已經(jīng)開設(shè)了太極拳課程，并對其實施了大力的推廣，但是由于太極拳課程相對來講比較簡單，沒辦法實施系統(tǒng)、科學(xué)的講授，因此學(xué)生對其興趣比較低，這種情況對于傳播來講是非常不利的。為了進(jìn)一步改變這種現(xiàn)狀，一定要對太極拳的教學(xué)計劃進(jìn)行規(guī)范，即定期實施太極拳教學(xué)的過程中，同時提供關(guān)于太極拳的講座或者互動式的太極拳活動，保障學(xué)生可以身臨其境地體驗太極拳。只有深深感受到太極拳的魅力，才可以在后續(xù)的過程中產(chǎn)生非常濃厚的興趣，并且進(jìn)一步積極投身于太極拳的研究當(dāng)中，學(xué)生也會逐漸從之前的交流對象轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)在的傳播者，更好地促進(jìn)太極拳的傳播。

2.6 強化對太極拳課程的興趣

太極拳非常的重視以柔克剛、靜中求動，因此在學(xué)習(xí)當(dāng)中，初學(xué)者會認(rèn)為太極拳非常的無聊，并且難以長時間堅持下去。這種情況定會對太極拳的傳播造成嚴(yán)重的阻礙。為了進(jìn)一步改變這種現(xiàn)狀，學(xué)院一定要提高太極拳課程的趣味性。最好可以在上課之前組織學(xué)生進(jìn)行一系列比較有趣的體驗活動，比如參觀太極拳基地及觀看和太極拳相關(guān)的一些視頻，以保障學(xué)生學(xué)習(xí)的過程中更加深入化。對太極拳的力量感及太極拳當(dāng)中體現(xiàn)的具體文化進(jìn)行理解之后，可以對學(xué)習(xí)產(chǎn)生非常濃厚的興趣。這樣以來，學(xué)生就可以全身心地投入到太極拳的學(xué)習(xí)當(dāng)中。

3 結(jié)語

太極拳的國際發(fā)展不是一朝一夕的事，需要體育工作者和國際太極拳愛好者的共同努力，有必要不斷研究如何更好地發(fā)展太極拳，并提出相應(yīng)的解決措施。在進(jìn)行太極拳的國際化推廣和傳播的過程中，不要急于取得成功，不要失去傳統(tǒng)武術(shù)的獨特風(fēng)格，必須繼承與發(fā)展傳統(tǒng)的太極拳文化。中國武術(shù)代表了中國的傳統(tǒng)體育文化并為世界做出了貢獻(xiàn)，因此，增強國家促進(jìn)太極拳發(fā)展的力量并為太極拳的國際發(fā)展貢獻(xiàn)力量更為重要。該文提出了一系列太極拳在進(jìn)行國際化推廣時存在的問題并給出了解決方案，希望能夠為中華文化的傳播提供一定的幫助。