■徐 雨1 戴 妍＊2/1.華南農(nóng)業(yè)大學(xué)獸醫(yī)學(xué)院；2.廣東工業(yè)大學(xué)機(jī)電工程學(xué)院

2017 年5 月3 日，習(xí)近平總書記在考察中國政法大學(xué)時強(qiáng)調(diào)，青年處于人生積累階段，需要像海綿汲水一樣汲取知識。廣大青年抓學(xué)習(xí)，既要惜時如金、孜孜不倦，下一番心無旁騖、靜謐自怡的功夫，又要突出主干、擇其精要，努力做到又博又專、愈博愈專。課程學(xué)習(xí)是大學(xué)生學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)和前提，唯有保證學(xué)業(yè)質(zhì)量，才能促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

現(xiàn)階段的高校大學(xué)生，多為“95”后，甚至“00”后，普遍存在著身心發(fā)展有待進(jìn)一步健全，自我調(diào)節(jié)和約束能力差的現(xiàn)象。特別是寒暑假，不少學(xué)生由在校期間的有序?qū)W習(xí)、生活狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)槿狈s束的居家生活狀態(tài)，沉迷于玩手機(jī)、看電視、打游戲，或忙于聚會、游玩，暴飲暴食、缺乏鍛煉，使身體沒有得到合理休息和調(diào)整，打破了在校期間相對規(guī)律的生活起居，出現(xiàn)了“假期綜合癥”［1］。

大學(xué)生居家學(xué)習(xí)，采取線上教學(xué)的方式開展學(xué)習(xí)活動，經(jīng)筆者調(diào)查、談心談話了解到，部分學(xué)生存在著學(xué)習(xí)精力下降、自我約束能力差、學(xué)習(xí)質(zhì)量不佳的現(xiàn)象，如果不采取有效措施，將影響大學(xué)生的發(fā)展。為了順利完成居家學(xué)習(xí)，提升學(xué)生線上學(xué)習(xí)質(zhì)量，本文總結(jié)了學(xué)生居家學(xué)習(xí)的表現(xiàn)、成因和提升學(xué)業(yè)質(zhì)量的方法，以期給學(xué)校、家庭的教育工作提供一定借鑒，為改善學(xué)生的線上學(xué)習(xí)提供可實(shí)操的措施。

一、大學(xué)生居家學(xué)習(xí)的表現(xiàn)

部分同學(xué)在居家學(xué)習(xí)的過程中，雖然能正常參加線上的教學(xué)活動，但短時間難以適應(yīng)線上的教學(xué)方式，網(wǎng)課的知識獲取率低；另外，學(xué)生居家學(xué)習(xí)環(huán)境寬松，外界干擾因素多，導(dǎo)致缺乏學(xué)習(xí)動力，注意力不集中，難以全身心投入學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)質(zhì)量較傳統(tǒng)課堂學(xué)習(xí)大幅降低。

二、學(xué)習(xí)質(zhì)量下降的原因

（一）缺乏規(guī)律的作息制度

大學(xué)有明確的課程表、作息時間表，在校期間，學(xué)生能按照學(xué)校的作息規(guī)律起居，早起上課、午休、一日三餐，晚上按時就寢。但學(xué)生居家期間則沒有明確的作息時間表，原先的學(xué)校管理、課堂秩序、宿舍規(guī)則都不復(fù)存在，原有的學(xué)習(xí)生活規(guī)律完全被打破，一定程度上導(dǎo)致生物鐘紊亂，導(dǎo)致學(xué)習(xí)精力不足、精神狀態(tài)下降。

（二）外界誘惑、干擾過多

居家上網(wǎng)課的過程中，學(xué)生離開原有的課堂環(huán)境和固有秩序，學(xué)生容易受到外界活動、電子產(chǎn)品、食物等因素的影響，學(xué)生注意力難以集中，影響線上學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)質(zhì)量下降。

（三）缺乏有效監(jiān)督

在校期間，學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)受到任課老師、教務(wù)部門、輔導(dǎo)員、班干部、學(xué)風(fēng)建設(shè)相關(guān)學(xué)生組織等的監(jiān)督，居家上網(wǎng)課時，學(xué)校雖然采取了一定的學(xué)風(fēng)建設(shè)措施，但是時效性差，約束力低，加之外部學(xué)習(xí)環(huán)境寬松，導(dǎo)致學(xué)習(xí)氛圍一般。

（四）缺乏運(yùn)動

居家學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生難以長時間外出活動，又受限于家庭的活動空間、運(yùn)動器材等有限，加上大學(xué)生自我控制能力較弱，導(dǎo)致長時間花費(fèi)在看電視、玩電腦、玩手機(jī)等娛樂活動上。久坐不動，運(yùn)動量銳減，容易造成大腦疲勞、睡眠不足，影響學(xué)習(xí)專注度。

（五）缺乏學(xué)習(xí)目標(biāo)

學(xué)生往往缺乏長期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，部分同學(xué)甚至連短期的學(xué)習(xí)目標(biāo)也沒有，缺乏明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)期待不足，自我要求偏低，整日自由散漫、渾渾噩噩。

（六）授課方式的改變

授課方式的突然改變，學(xué)生難以快速適應(yīng)線上授課模式，同時，傳統(tǒng)課堂能夠充分調(diào)動學(xué)生感官和參與感，更容易調(diào)動學(xué)生的積極性，線上教學(xué)方式則較為單一，師生互動少且效果不佳。

三、學(xué)業(yè)質(zhì)量提升方法

學(xué)生居家學(xué)習(xí)的質(zhì)量提升需要學(xué)校、家庭和學(xué)生的共同努力，保持家校聯(lián)動，及時反饋學(xué)生學(xué)習(xí)效果。

（一）學(xué)校方面

1、資源支持

學(xué)校應(yīng)給予任課教師充足的支持，提供網(wǎng)絡(luò)設(shè)備支持、技術(shù)支持，如提供多媒體直播教室、網(wǎng)絡(luò)課程軟件資源、翻轉(zhuǎn)課堂培訓(xùn)等，提升任課教師線上教學(xué)水平和技能；整合更加優(yōu)質(zhì)的教學(xué)資源，以專業(yè)群、課程群為依托，打造精品共享課程，提升課程質(zhì)量。

2、思想教育

輔導(dǎo)員、班主任開展好學(xué)生思想教育工作，利用年級大會、線上主題班會、個別談心談話等方式，運(yùn)用文字、圖片、視頻相結(jié)合的方法，加強(qiáng)與學(xué)生互動，引導(dǎo)學(xué)生們調(diào)整學(xué)習(xí)態(tài)度、合理安排時間，計劃盡量要求學(xué)生做到詳細(xì)周密，重點(diǎn)突出，且保證行動上要做到落實(shí)。

3、心理咨詢

學(xué)業(yè)問題與心理問題多相伴而生，學(xué)校應(yīng)為學(xué)生和家長提供心理咨詢服務(wù)，設(shè)立心理咨詢熱線電話，及時對有問題的學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并解答家長的困惑。尤其要把學(xué)習(xí)成績起伏大、家庭經(jīng)濟(jì)困難等情況特殊的學(xué)生作為心理健康關(guān)愛的重點(diǎn)對象。

4、創(chuàng)新教學(xué)方式

實(shí)現(xiàn)學(xué)生自主式、參與式、探究式的學(xué)習(xí)，挖掘適合高校線上教學(xué)的新平臺、新方法，例如利用翻轉(zhuǎn)課堂創(chuàng)新教學(xué)方式［2］；促進(jìn)課程教學(xué)質(zhì)量提升，促進(jìn)任課教師與學(xué)生的良性互動。

（二）家庭方面

居家學(xué)習(xí)過程中，家既是一家人的生活空間，也是學(xué)生的學(xué)習(xí)、活動空間，家長為教育第一“責(zé)任人”，應(yīng)發(fā)揮在學(xué)生學(xué)業(yè)質(zhì)量提升上的重要作用，協(xié)助學(xué)生做好各項(xiàng)學(xué)習(xí)相關(guān)準(zhǔn)備工作，引導(dǎo)學(xué)生制定適宜的學(xué)習(xí)計劃，加強(qiáng)學(xué)習(xí)監(jiān)督。

1、營造氛圍

在不影響家庭生活的情況下，應(yīng)設(shè)置獨(dú)立的上課學(xué)習(xí)空間，保證空間的安靜、整潔，遠(yuǎn)離電視、玩具、食物。家庭應(yīng)根據(jù)學(xué)生的課程時間、學(xué)習(xí)安排適當(dāng)調(diào)整生活節(jié)奏，盡量與學(xué)生在校生活時間一致。

2、加強(qiáng)監(jiān)督

家長應(yīng)承擔(dān)起學(xué)生學(xué)習(xí)監(jiān)督者的角色，監(jiān)督指導(dǎo)學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)計劃、作息表等，控制放松休息娛樂時間，保證科學(xué)合理的運(yùn)動時間，使學(xué)生有充足的精力、高的專注度投入到學(xué)習(xí)中去。

（三）學(xué)生方面

學(xué)生應(yīng)充分利用居家學(xué)習(xí)時間，盡快擺正位置、調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)變倦怠的學(xué)習(xí)心理，培養(yǎng)積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度，恢復(fù)在校期間的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

1、制定計劃

為自己制定出一個科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃或作息時間表是首要之事。期間，要自覺做到積極學(xué)習(xí)，嚴(yán)格執(zhí)行，勞逸結(jié)合，不能隨心所欲。

2、加強(qiáng)運(yùn)動

良好學(xué)習(xí)狀態(tài)的保持，需要良好身體狀態(tài)的支撐，居家學(xué)習(xí)時，要制定適宜的運(yùn)動計劃，保持旺盛的身體機(jī)能。可以在注意好防護(hù)的情況下，每天進(jìn)行戶外運(yùn)動，或者在家里小范圍活動。

3、恢復(fù)常態(tài)

身體狀態(tài)、心理狀態(tài)要和外界環(huán)境盡可能融合，盡量模擬在校學(xué)習(xí)時的生活狀態(tài)，例如著裝、學(xué)習(xí)習(xí)慣、飲食等，使身心恢復(fù)到在校時的狀況。

4、朋輩互助

朋輩具有相近的價值觀念、共同的學(xué)習(xí)體驗(yàn)和生活方式等，生活習(xí)慣一致，發(fā)揮“同伴效應(yīng)”［3］，學(xué)生應(yīng)主動利用班群、宿舍群、學(xué)習(xí)小組等朋輩平臺，發(fā)揮朋輩的互助帶動作用。

5、確定目標(biāo)

明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)對于學(xué)生來說至關(guān)重要，適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)會提高學(xué)生自信度，激發(fā)潛能，提升大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和學(xué)業(yè)質(zhì)量［4］。學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)立要結(jié)合自身、立足實(shí)際，長短期目標(biāo)相結(jié)合，跟蹤完成情況并適時調(diào)整。

居家學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)懈怠、學(xué)習(xí)質(zhì)量下降成為高校、家庭和學(xué)生亟待解決的問題，采取切實(shí)可行的措施，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動能，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，對提升學(xué)生學(xué)業(yè)質(zhì)量顯得十分必要。

對于高校輔導(dǎo)員，了解掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，發(fā)現(xiàn)并及時應(yīng)對學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量下降的諸多問題，幫助其改善學(xué)習(xí)方法、提升學(xué)習(xí)質(zhì)量，是學(xué)生居家學(xué)習(xí)過程中的主責(zé)主業(yè)，學(xué)生學(xué)業(yè)質(zhì)量的提高有助于提升思想政治教育的整體水平。