祁路平

摘要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，調(diào)查法，訪談法等對(duì)江蘇省常州高級(jí)中學(xué)田徑訓(xùn)練現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查與分析，提出針對(duì)合理好的對(duì)策建議。研究結(jié)果表明：①田徑訓(xùn)練老師自身運(yùn)動(dòng)水平較高，但自身帶隊(duì)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)比較少，培訓(xùn)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)比較少，訓(xùn)練機(jī)制不完善，在一定程度上影響老師的訓(xùn)練積極性。②參與田徑訓(xùn)練的學(xué)生熱情積極性開始比較高漲能吃苦，隨著時(shí)間一長(zhǎng)積極性投入性沒有之前那么高漲。③江蘇省常州高級(jí)中學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)田徑訓(xùn)練比較重視，但訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)器材和補(bǔ)貼不足，影響田徑訓(xùn)練的質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：江蘇省常州高級(jí)中學(xué);田徑訓(xùn)練;現(xiàn)狀;調(diào)查分析

田徑訓(xùn)練在全國(guó)各所學(xué)校的開展已有多年，學(xué)校也大力的發(fā)展田徑訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也是中國(guó)體育事業(yè)人才輸送一大保障，保持中國(guó)體育新鮮血液的基礎(chǔ)。通過本課題了解到江蘇省常州高級(jí)中學(xué)訓(xùn)練情況從中找到一些存在的問題，從而改善這些問題幫助他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)水平進(jìn)一步的提高，也希望能夠了解到教練員的訓(xùn)練方式和手段，學(xué)習(xí)該校田徑訓(xùn)練方式的優(yōu)點(diǎn)來幫助自己在日后的學(xué)習(xí)和工作。

1???? 研究對(duì)象和方法

1.1? 研究對(duì)象

江蘇省常州高級(jí)中學(xué)所有田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練狀況

1.2? 研究方法

1.2.1????? 文獻(xiàn)資料法：通過上海體育學(xué)院圖書館、中國(guó)體育期刊網(wǎng)、因特爾www.baidu.com等檢索國(guó)內(nèi)教學(xué)論中有關(guān)學(xué)校體育訓(xùn)練、田徑運(yùn)動(dòng)及其他方面論文若干篇，及相關(guān)論文的題目、文摘索引、刊名，為當(dāng)前對(duì)調(diào)查江蘇省常州高級(jí)中學(xué)田徑訓(xùn)練提供參考與分析。

2???? 研究結(jié)果與分析

2.1? 訓(xùn)練基本情況

2.1.1????? 田徑運(yùn)動(dòng)員接觸田徑訓(xùn)練的時(shí)間、自身年齡和田徑水平

江蘇省常州高級(jí)中學(xué)運(yùn)動(dòng)員接觸田徑訓(xùn)練從六至七年級(jí)開始才接觸比較系統(tǒng)的田徑，并不像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員從小就開始系統(tǒng)訓(xùn)練，所以自身的田徑競(jìng)技水平并不高才達(dá)到一個(gè)剛剛起步的階段，但因?yàn)槟挲g都在16-18歲之間所以上升的空間還是很大，他們的競(jìng)技水平都區(qū)間在二級(jí)和一級(jí)運(yùn)動(dòng)員之間。因?yàn)橐紤]到每一位運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)狀況，所以訓(xùn)練的時(shí)間也非常有限，在每周一直周五的下午的3：15-5：30，這樣的安排最大可能的減少了學(xué)習(xí)與田徑訓(xùn)練帶來的影響，這也看出田徑教練員希望田徑的訓(xùn)練可以不影響到運(yùn)動(dòng)員的文化成績(jī)。

2.1.2????? 江蘇省常州高級(jí)中學(xué)田徑訓(xùn)練一共有31人，其主要訓(xùn)練項(xiàng)目是長(zhǎng)跑和短跑共18人，其余項(xiàng)目有跨欄、跳遠(yuǎn)、鉛球和跳高，從表中可看出學(xué)生主要是參與在長(zhǎng)跑和短跑，其他項(xiàng)目人數(shù)是非常缺失的，教練員應(yīng)該注意到這點(diǎn)，綜合訓(xùn)練其他項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員使各個(gè)項(xiàng)目人數(shù)達(dá)到一個(gè)平衡。而且田徑訓(xùn)練老師人數(shù)才三個(gè)這就不能保障輔導(dǎo)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練，也一定程度上會(huì)影響學(xué)生的訓(xùn)練質(zhì)量。

2.1.3????? 田徑教練員的訓(xùn)練計(jì)劃和自身競(jìng)技水平、工作經(jīng)驗(yàn)

江蘇省常州高級(jí)中學(xué)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)間是每周一每周五的下午的3時(shí)05分-5時(shí)30分。訓(xùn)練內(nèi)容單周一體能拉練，素質(zhì)訓(xùn)練。周三針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的田徑項(xiàng)目進(jìn)行技術(shù)上的輔導(dǎo)和加強(qiáng)。周五運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行一定量的力量訓(xùn)練和柔韌度，協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練。雙周一是起跑練習(xí)，速度練習(xí)，周三是階段性測(cè)驗(yàn)，周五是放松恢復(fù)訓(xùn)練。四個(gè)教練員自身的競(jìng)技水平是四個(gè)都是一級(jí)，但是他們有兩位工作的經(jīng)驗(yàn)并不是非常久，只有一個(gè)老師在5年以上，另一個(gè)在5年內(nèi)，工作經(jīng)驗(yàn)并不是非常豐富。只有兩位老師具有較長(zhǎng)的帶隊(duì)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。

2.1.4????? 訓(xùn)練場(chǎng)地及設(shè)施的情況

場(chǎng)地和設(shè)施在學(xué)校經(jīng)費(fèi)允許的情況下最大程度滿足運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)所需的器材，但由于學(xué)校經(jīng)費(fèi)不足并不能滿足教練員的標(biāo)準(zhǔn)，影響到田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的質(zhì)量。但是大部分的運(yùn)動(dòng)器材還是有保障的，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也在盡全力配合訓(xùn)練所需要的一些器材，讓運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練質(zhì)量能更好。

2.1.5????? 田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的時(shí)間、強(qiáng)度和訓(xùn)練內(nèi)容

通過對(duì)江蘇省常州高級(jí)中學(xué)田徑教練員訓(xùn)練計(jì)劃單周的一三五體能素質(zhì)訓(xùn)練，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練和力量訓(xùn)練。雙周的一三五起跑和速度練習(xí)，階段性測(cè)驗(yàn)，放松恢復(fù)練習(xí)。

因?yàn)榭紤]到了學(xué)生主要還是以學(xué)習(xí)為主，訓(xùn)練時(shí)間上安排的并不是非常的足夠，只能幫助學(xué)生完成基本訓(xùn)練內(nèi)容，而且并不是每天都訓(xùn)練，所以這很大程度的影響了該校的田徑運(yùn)動(dòng)員成績(jī)上升的空間，但是該校的老師在有限的時(shí)間里安排的訓(xùn)練內(nèi)容是非常緊湊合理的，密度是比較大的，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說進(jìn)步還是很大的，在保障盡量不影響他們的學(xué)習(xí)成績(jī)前提下，這樣做還是非常合理科學(xué)的。

2.2? 江蘇省常州高級(jí)中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技成績(jī)和文化成績(jī)的變表中抽取了每個(gè)項(xiàng)目的9位同學(xué)，分別記錄了他們從訓(xùn)練前后的成績(jī)，從中可以看出他們經(jīng)過訓(xùn)練成績(jī)都有很大的進(jìn)步，可以看出江蘇省常州高級(jí)中學(xué)的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練起到了一定的作用。

通過分別記錄了江蘇省常州高級(jí)學(xué)學(xué)生在訓(xùn)練前后成績(jī)的變化，從800米，60米、100m、跳遠(yuǎn)、跳高和鉛球這些數(shù)據(jù)的比對(duì)情況來看，可以看出基本絕大數(shù)的運(yùn)動(dòng)員都有一定程度的提高，說明了江蘇省常州高級(jí)中學(xué)的田徑訓(xùn)練時(shí)起到了一定的作用幫助了學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的水平上得到了一定的提高，但也有部分的運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)沒有太大的提高甚至還有退步的現(xiàn)象，這就需要教練員在平時(shí)的訓(xùn)練中督促他們更好的去訓(xùn)練每一項(xiàng)技術(shù)環(huán)節(jié)，而且每一天的訓(xùn)練都要認(rèn)真完成，訓(xùn)練的同時(shí)不能偷工減料，趁教練員不注意偷懶，這樣訓(xùn)練的效果就不能達(dá)到，成績(jī)會(huì)原地踏步，可能更會(huì)退步。但是總的來看表格學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練肯定是起到了一定的作用，分別體現(xiàn)在經(jīng)一段時(shí)間的訓(xùn)練，隨機(jī)抽取的9位同學(xué)的800米成績(jī)都有進(jìn)步，這說明了他們?cè)谀土ι系玫搅思訌?qiáng)和提升，總體看每位運(yùn)動(dòng)員的60米成績(jī)是有一定的提升，只有一兩名學(xué)生的成績(jī)是有一點(diǎn)退步，可能是因?yàn)楫?dāng)天身體狀態(tài)的不好，但絕大部分同學(xué)都是有進(jìn)步的，這說明了他們?cè)诒l(fā)力上也有進(jìn)步和蛻變。田徑運(yùn)動(dòng)員的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)進(jìn)步還是很大的，可看出他們的彈跳和身體協(xié)調(diào)能力肯定是有加強(qiáng)的。

綜上所述，江蘇省常州高級(jí)中學(xué)周一直五下午3：15-5：30訓(xùn)練對(duì)幫助提高運(yùn)動(dòng)員的田徑水平還是取得一定程度的成功，說明了田徑訓(xùn)練計(jì)劃還是可行的，質(zhì)量還是有保障，學(xué)生可以在這些訓(xùn)練計(jì)劃中得到提升。

校領(lǐng)導(dǎo)方面對(duì)田徑訓(xùn)練活動(dòng)給予了全力的支持。如今的應(yīng)試教育，讓學(xué)生不管在家，還是在學(xué)校都是埋頭苦讀，根本沒有時(shí)間用在體育鍛煉上。學(xué)校不應(yīng)該只重視學(xué)生的學(xué)業(yè)方面，而是要從各方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行提高，因此，通過田徑訓(xùn)練活動(dòng)，能夠幫助學(xué)生在身體素質(zhì)方面有所提高。

綜上所述，學(xué)生的田徑訓(xùn)練也受其他因素的影響，由于時(shí)間的問題就沒有深入的進(jìn)行研究。但是，通過數(shù)據(jù)的對(duì)比顯示，學(xué)生在這么短的時(shí)間內(nèi)通過田徑訓(xùn)練有十分明顯的提高，田徑訓(xùn)練起著絕對(duì)的主導(dǎo)作用，也是主要原因。由此可見，江蘇省常州高級(jí)中學(xué)的田徑訓(xùn)練幫助學(xué)生，在耐力、柔韌性素質(zhì)方面有著明顯的提高。

學(xué)生通過田徑鍛煉，不僅可以提高身體素質(zhì);學(xué)生也能將特長(zhǎng)展示出來;提高學(xué)習(xí)效;同時(shí)也能養(yǎng)成良好的團(tuán)結(jié)合作精神、提高毅力;拉近師生之間的距離，對(duì)于構(gòu)建和諧校園有著積極的促進(jìn)作用。學(xué)校對(duì)于田徑訓(xùn)練的開展，不僅需要安排和管理上的盡然有序，內(nèi)容和形式上的突破創(chuàng)新，而最重要的便是保證學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全。只有做到了這點(diǎn)，才能保證實(shí)現(xiàn)“安全第一，健康第一”的思想。當(dāng)然，田徑訓(xùn)練的開展條件是要得到學(xué)生、家長(zhǎng)、教師、校領(lǐng)導(dǎo)的支持才能更大限度地發(fā)揮訓(xùn)練活動(dòng)的功能。

3???? 結(jié)論與建議

3.1? 結(jié)論

3.1.1????? 通過田徑訓(xùn)練，學(xué)生在耐力、彈跳、方面得到了適當(dāng)?shù)奶岣?/p>

3.1.2????? 江蘇省常州高級(jí)中學(xué)校方領(lǐng)導(dǎo)對(duì)田徑訓(xùn)練表示支持，家長(zhǎng)和老師的反對(duì)率比較高

3.2? 建議

3.2.1????? 田徑教練員和文化老師和家長(zhǎng)多有溝通交流讓學(xué)生在訓(xùn)練的同時(shí)盡量在學(xué)習(xí)上不要放手，不讓家長(zhǎng)和文化老師去抵觸田徑訓(xùn)練可以讓他們更理解田徑訓(xùn)練。

3.2.2????? 田徑項(xiàng)目人數(shù)都集中在長(zhǎng)跑和短跑，其他項(xiàng)目人數(shù)太少，應(yīng)增強(qiáng)其他項(xiàng)目的人才培養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)

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本研究系常州市十三五課題（高品質(zhì)示范高中體育社團(tuán)文化建設(shè)研究）課題研究成果，課題編號(hào)CJK-L2020219。