蔣余遷 李紅霞

【摘 ?要】近些年關(guān)于手機(jī)依賴的研究主要包括手機(jī)依賴產(chǎn)生的因素、手機(jī)依賴的影響、手機(jī)依賴的測(cè)量等方面，關(guān)于對(duì)手機(jī)依賴的干預(yù)研究主要集中于運(yùn)動(dòng)療法、認(rèn)知療法、環(huán)境療法等領(lǐng)域。這些干預(yù)方法有的需要長周期的干預(yù)治療，有的病理性情況嚴(yán)重者還需藥物的輔助，甚至有的程序過于繁雜?；诖耍踔猩謾C(jī)依賴問題急需一種快速、高效、普及性高、操作性強(qiáng)的一種技術(shù)。

【關(guān)鍵詞】初中生;手機(jī)依賴;研究綜述

一、手機(jī)依賴的概念界定

通過對(duì)文獻(xiàn)的查找得知，對(duì)手機(jī)依賴研究最早的是英國的YouGov研究機(jī)構(gòu)提出來的，但是直到現(xiàn)在對(duì)手機(jī)依賴這一現(xiàn)象還沒有統(tǒng)一的說法。從國內(nèi)外研究來看，對(duì)手機(jī)依賴現(xiàn)象研究的角度不同，研究的方法和思路也不同，通過對(duì)各種文獻(xiàn)的搜集和整理，接下來就從行為、認(rèn)知、情緒三個(gè)方面系統(tǒng)性闡述一下。

（一）從行為的方面來講

把手機(jī)依賴叫作手機(jī)成癮現(xiàn)象，這種現(xiàn)象會(huì)導(dǎo)致人們的心理、生理和一些社會(huì)功能受到一定的損害，這種癥狀會(huì)使個(gè)體使用手機(jī)時(shí)產(chǎn)生失控的現(xiàn)象。適合大學(xué)生的手機(jī)依賴量表對(duì)其信效度進(jìn)行檢驗(yàn)時(shí)闡述到手機(jī)依賴就是一種行為成癮現(xiàn)象。這種現(xiàn)象會(huì)使人對(duì)某些事物和活動(dòng)過度沉湎。從某種意義上來說，這是一種異乎尋常的行為方式，并且不涉及具體的生物效應(yīng)。如果反復(fù)這種行為，會(huì)使個(gè)體的生理、心理、社會(huì)功能等受到不同程度的損害。陳彥君也把手機(jī)依賴定義為一種不良行為。這些不良行為會(huì)有各種各樣的表現(xiàn)。

（二）從認(rèn)知的方面來講

Billieux認(rèn)為造成手機(jī)依賴的原因是個(gè)體缺乏自我管理的能力，或者是個(gè)體缺乏自我控制的能力，也可以說是個(gè)體缺乏對(duì)自己認(rèn)知的把控。個(gè)體由于缺乏認(rèn)知能力，無論是對(duì)自己內(nèi)隱的心理因素還是一些外顯的個(gè)體行為，都很難做到精準(zhǔn)的調(diào)控。從某種層面上來講，手機(jī)依賴也是一種調(diào)控失衡。比如個(gè)體很難把控使用手機(jī)的時(shí)間，很難把控使用手機(jī)的某些功能，或者當(dāng)無法正常使用手機(jī)或出現(xiàn)意外情況時(shí)，產(chǎn)生的不和諧情緒。這都是由于個(gè)體的認(rèn)知能力不強(qiáng)造成的。

（三）從情緒的方面來講

King和他的團(tuán)隊(duì)認(rèn)為造成手機(jī)依賴的原因是個(gè)體無法正常使用手機(jī)時(shí)所產(chǎn)生的焦慮狀態(tài)。具體表現(xiàn)為當(dāng)手機(jī)出現(xiàn)故障時(shí)不能正常使用手機(jī)，或者當(dāng)手機(jī)不在身邊時(shí)自身會(huì)不自覺尋找手機(jī)從而缺乏安全感。也表現(xiàn)為當(dāng)手機(jī)的某些功能無法正常使用個(gè)體出現(xiàn)煩躁的心情。以上這些情況都會(huì)使個(gè)體造成焦慮的狀態(tài)。

綜上所述，以往對(duì)手機(jī)依賴的研究當(dāng)中，有的學(xué)者是從不同的維度進(jìn)行的，比如從研究對(duì)象、研究方法等方面來說，每個(gè)學(xué)者都有自己的通道。但總的來說，對(duì)手機(jī)依賴定義的闡述，雖然說從叫法上不同，但是都是基于“手機(jī)”這一概念為出發(fā)點(diǎn)，從認(rèn)知情緒和行為等方面對(duì)手機(jī)依賴逐步進(jìn)行完善。筆者就所闡述的手機(jī)依賴是由于個(gè)體不能正常使用手機(jī)從而對(duì)自己的生活、學(xué)習(xí)社會(huì)功能，造成不同程度的傷害。并且伴隨著一些負(fù)性的不良影響。

二、影響手機(jī)依賴的因素

一般性對(duì)手機(jī)依賴的影響。國內(nèi)學(xué)者黃海的研究表明，女生的手機(jī)依賴程度大于男生，這一研究結(jié)果與手機(jī)功能的屬性也非常契合，手機(jī)功能最大的屬性就是交往屬性。而在研究中發(fā)現(xiàn)，女生相比于男生來說更善于進(jìn)行社會(huì)交往。韓國的一份調(diào)查顯示，手機(jī)依賴者更集中在青少年和大學(xué)生的年齡段當(dāng)中，其中10-19歲占比18.4%，20-30歲占比13.6%。

（一）人格特征對(duì)手機(jī)依賴的影響。

孫瑋瑋研究發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)質(zhì)人格得分越高，手機(jī)依賴情況越嚴(yán)重。神經(jīng)質(zhì)得分高的人經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出不合群、喜歡獨(dú)處、社會(huì)適應(yīng)能力差的一種狀態(tài)。Motoharu takou在研究中發(fā)現(xiàn)，低自尊水平的人使用手機(jī)問題情況更嚴(yán)重。因?yàn)榈妥宰鹚降娜俗晕艺J(rèn)同感比較弱，社會(huì)交往能力較差。因此，希望通過手機(jī)這一媒介滿足自我認(rèn)同感，從而更好地適應(yīng)社會(huì)。

（二）情緒因素對(duì)手機(jī)依賴的影響。

國內(nèi)學(xué)者李昊研究證明，個(gè)體焦慮情況越嚴(yán)重，隨之手機(jī)依賴問題也愈加嚴(yán)重。因?yàn)楫?dāng)使用手機(jī)時(shí)，個(gè)體的自我控制感會(huì)增強(qiáng)，從而會(huì)緩解個(gè)體的焦慮情況。高園園研究表明，積極情緒的個(gè)體比消極情緒的個(gè)體手機(jī)依賴程度比后者較輕。心理彈性差的個(gè)體手機(jī)依賴情況也比較嚴(yán)重。

三、手機(jī)依賴的測(cè)量

針對(duì)手機(jī)依賴的測(cè)量，通過對(duì)大量文獻(xiàn)的查閱得知，國內(nèi)外學(xué)者做了大量的手機(jī)依賴測(cè)量的研究和制定，接下來對(duì)幾個(gè)典型做一下闡述。

（一）《問題性手機(jī)使用量表》

Bianchi和Phillips在2005年編制了《問題性手機(jī)使用量表》簡(jiǎn)稱MPPUS。這個(gè)量表包含共27個(gè)項(xiàng)目。主要有耐受性、渴求性、戒斷性、產(chǎn)生不良影響和逃避問題五個(gè)方面的內(nèi)容。這個(gè)量表是從行為成癮的維度而制定的。

（二）《手機(jī)成癮指數(shù)量表》

Louis Leung博士在2007年的時(shí)候，根據(jù)Bianchi和Phillips編制的《問題性手機(jī)使用量表》，又編制了《手機(jī)成癮指數(shù)量表》，也稱作MPAI。這個(gè)量表一共包括17個(gè)題目。這些題目主要包含四個(gè)因子。第一，逃避性。具體表現(xiàn)為個(gè)體在現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)心理上的情緒波動(dòng)或者現(xiàn)實(shí)生活中的一些挫折和困難，會(huì)把手機(jī)當(dāng)作一種盾牌逃避這些問題;第二，失控性。具體為個(gè)體在使用手機(jī)時(shí)無法掌控的一些表現(xiàn)。比如不自覺切換手機(jī)的功能軟件，在自己的休息時(shí)間依然使用手機(jī)。不能按自己的“約定”使用手機(jī)，很難做到自控;第三，低效性。具體指?jìng)€(gè)體因?yàn)榻?jīng)常使用手機(jī)而導(dǎo)致自己的生理和心理功能下降，社會(huì)功能也受到影響，影響正常的生活;第四，戒斷性。比如當(dāng)個(gè)體由于某些原因停止使用手機(jī)時(shí)，在接下來的時(shí)間會(huì)伴隨著一種戒斷癥狀。MPAI采用五點(diǎn)計(jì)分的計(jì)分方式。1代表幾乎不、2代表很少、3代表偶爾、4代表經(jīng)常、5代表總是。通過對(duì)被試的得分?jǐn)?shù)據(jù)分析來得知是否為手機(jī)依賴狀況。

這個(gè)量表的一些指標(biāo)還參照了Young篩查網(wǎng)絡(luò)成癮的相關(guān)數(shù)據(jù)。當(dāng)被試回答問題《手機(jī)成癮指數(shù)量表》里面17個(gè)問題的時(shí)候，在回答的問題當(dāng)中，若做出肯定的回答的題目數(shù)大于8道的時(shí)候，則判定為該被式為手機(jī)依賴者?！妒謾C(jī)成癮指數(shù)量表》的信度非常好，Cronbach's內(nèi)部一致性a系數(shù)是0.90。2014年，國內(nèi)學(xué)者黃海團(tuán)隊(duì)把《手機(jī)成癮指數(shù)量表》翻譯成了中文版。為了驗(yàn)證該量表信效度的準(zhǔn)確性，對(duì)其做了相關(guān)的檢測(cè)。最終結(jié)果與當(dāng)初的《手機(jī)成癮指數(shù)量表》Cronbach's a系數(shù)相似，表明了《手機(jī)成癮指數(shù)量表》具有極高的準(zhǔn)確性。

（三）《大學(xué)生手機(jī)成癮傾向量表》

國內(nèi)學(xué)者熊婕團(tuán)隊(duì)在2014年編制了《大學(xué)生手機(jī)成癮傾向量表》。該量表主要包含突顯行為、社交撫慰、心境改變、戒斷癥狀四個(gè)方面的內(nèi)容。這個(gè)量表的Cronbach's a系數(shù)是0.83，說明信效度也非常好。

四、手機(jī)依賴的危害

手機(jī)依賴會(huì)對(duì)個(gè)體的生理、心理、社會(huì)三個(gè)維度造成不同程度的危害。

1.從生理上來說，國外學(xué)者Sandstr?m通過研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)個(gè)體使用手機(jī)進(jìn)行通話，若超過一個(gè)小時(shí)就會(huì)對(duì)生理造成多方面的影響，比如頭昏腦漲、記憶力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠質(zhì)量下降。當(dāng)這些生理功能受損時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致個(gè)體的認(rèn)知能力受損，比如記憶力下降、邏輯思維能力下降。

2.從心理上來說，手機(jī)依賴會(huì)使個(gè)體的認(rèn)知和心理上都會(huì)造成不同程度的傷害。在研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常使用手機(jī)的青少年更容易出現(xiàn)抑郁的情況。國內(nèi)學(xué)者葛續(xù)華調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常使用手機(jī)的學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠問題比較嚴(yán)重，常常伴隨著沮喪、心情低落的狀態(tài)，這些情況會(huì)對(duì)個(gè)體的社會(huì)功能和情緒狀態(tài)帶來不同程度的影響。劉虹在研究中也發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴的學(xué)生學(xué)習(xí)能力和社會(huì)交往能力都會(huì)不同程度受到傷害，也常常伴隨著焦慮，孤獨(dú)感等不良的心理狀態(tài)。

3.從社會(huì)上來說，手機(jī)依賴者的社會(huì)交往較單一，一般都是以手機(jī)為承載工具。個(gè)人的人際交往能力會(huì)逐步下降，生活滿意度也會(huì)有所下降，從而影響自己的身心健康。還有在現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)的低頭族。他們出現(xiàn)在生活的各個(gè)場(chǎng)景之中，這些低頭族在某些方面對(duì)自己造成了不同程度的傷害。比如在新聞報(bào)道中經(jīng)常出現(xiàn)的，因?yàn)榈皖^玩手機(jī)而出現(xiàn)交通事故的情況。

五、手機(jī)依賴的干預(yù)研究

近幾年我國在各個(gè)方面發(fā)展迅速，尤其是互聯(lián)網(wǎng)、5G等相關(guān)技術(shù)的不斷迭代，隨之而來的手機(jī)依賴問題也愈加嚴(yán)重。經(jīng)過對(duì)文獻(xiàn)的梳理得知，針對(duì)手機(jī)依賴的干預(yù)，相對(duì)于國外，我國手機(jī)使用人口基數(shù)較大，對(duì)手機(jī)依賴的干預(yù)研究得更加精細(xì)，滲透力更強(qiáng)。接下來，從不同的層面和導(dǎo)向介紹主要的幾種干預(yù)方法。

（一）運(yùn)動(dòng)療法

葛仁鍇在研究排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)發(fā)現(xiàn)，個(gè)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)不僅可以使身體肌理功能得到增強(qiáng)，還可以有效調(diào)節(jié)情緒。另外還可以有效控制使用手機(jī)的時(shí)間，對(duì)手機(jī)依賴具有一定的治療作用。張勁松也表明運(yùn)動(dòng)可以使個(gè)體的人際關(guān)系非常和諧，尤其是一些戶外活動(dòng)可以更好地控制情緒。對(duì)手機(jī)依賴具有一定的作用。張超等人在研究手機(jī)干預(yù)時(shí)表明，一些團(tuán)體運(yùn)動(dòng)雖然可以在一定程度上緩解手機(jī)依賴。但是對(duì)一些嚴(yán)重的手機(jī)依賴者效果不是非常明顯，因?yàn)檫@些嚴(yán)重的手機(jī)依賴個(gè)體已經(jīng)達(dá)到了病理性的程度，需要用其他的方法具有針對(duì)性地治療。

（二）認(rèn)知療法

朱海雪等人運(yùn)用正念的方法對(duì)青少年進(jìn)行團(tuán)體治療時(shí)發(fā)現(xiàn)，這些青少年在團(tuán)體輔導(dǎo)中可以有效地調(diào)節(jié)情緒。也改變了一些回避現(xiàn)實(shí)等一些錯(cuò)誤的認(rèn)知。徐文明運(yùn)用焦點(diǎn)短期治療的方法對(duì)手機(jī)依賴進(jìn)行了干預(yù)實(shí)驗(yàn)。他對(duì)被試做了為期六周的焦點(diǎn)短期治療團(tuán)體輔導(dǎo)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，可以改善個(gè)體的交往能力，使人際關(guān)系更加和諧。另外，手機(jī)依賴的情況有明顯的改善。武嬌也對(duì)被試做了長達(dá)八周的干預(yù)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果也發(fā)現(xiàn)可以改善手機(jī)依賴的情況，可以提高個(gè)體的自控能力。

六、結(jié)語

近些年隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，手機(jī)的不斷普及，初中生缺乏自制力，很容易造成手機(jī)依賴的問題。通過文獻(xiàn)的查閱得知之前關(guān)于手機(jī)依賴的研究對(duì)象大多集中于大學(xué)生群體，但是手機(jī)依賴往往在中學(xué)生群體中是高發(fā)現(xiàn)象。很容易對(duì)中學(xué)生體造成生理和心理的影響。另外，在手機(jī)依賴干預(yù)維度層面，認(rèn)知干預(yù)和運(yùn)動(dòng)干預(yù)研究的較多，而在隱性的環(huán)境干預(yù)方面比較少，并且大多數(shù)干預(yù)所需時(shí)間和過程比較冗雜，以后的研究可以運(yùn)用具有“短、平、快”特點(diǎn)的焦點(diǎn)短期治療技術(shù)來進(jìn)行干預(yù)。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄧松濤，潘清玉.中學(xué)生手機(jī)依賴的心理調(diào)控短板與介入引導(dǎo)[J].湖南科技學(xué)院學(xué)報(bào)，2015（04）.

作者簡(jiǎn)介：蔣余遷（1995-），男，漢族，山東濟(jì)寧人，在讀碩士研究生，研究方向：心理健康教育。