吳劍 吳巧濃

摘要：社會變遷對普拉提運動產(chǎn)生了多方面的影響。通過對國內(nèi)外發(fā)展現(xiàn)狀的分析，結(jié)合學(xué)校體育的實際情況，探索在學(xué)校開展普拉提運動的路徑。對學(xué)校如何開展進(jìn)行深入研究，闡述觀點，旨在為推廣普拉提和校園體育文化建設(shè)提供可借鑒的參考建議。

關(guān)鍵詞：社會變遷;普拉提;觀念

社會變遷是指一切社會現(xiàn)象發(fā)生的動態(tài)過程及其結(jié)果。體育是社會文化的有機組成部分，它伴隨著不同質(zhì)的文化發(fā)生碰撞和融合而受到影響。國際交流不斷擴(kuò)大和深入，中國體育也正與世界主流體育高度融合，形成了兼容并蓄的開放型體育。

一、社會變遷對普拉提運動的影響

1.經(jīng)濟(jì)變遷擴(kuò)大了規(guī)模

體育與經(jīng)濟(jì)是協(xié)調(diào)發(fā)展的。體育必須依靠經(jīng)濟(jì)的支持，并利用其自身資源，以達(dá)到體育的功能。從普拉提創(chuàng)立到21世紀(jì)初，參與群體主要集中在西方國家和亞洲少數(shù)發(fā)達(dá)國家。本世紀(jì)以來，隨著發(fā)展中國家的快速崛起，參與群體的數(shù)量有了較大的增加。我國在2012年以后開始快速發(fā)展，在運動訓(xùn)練、醫(yī)療、健身等領(lǐng)域都有所涉及，從事人口的數(shù)量不斷增加。[1]

2.體育價值觀變遷促進(jìn)了普及

社會的快速發(fā)展，新事物的不斷涌現(xiàn)，以致人們生活節(jié)奏加快，各種壓力加大，出現(xiàn)了體質(zhì)下降的現(xiàn)象。人們在追求物質(zhì)和精神需求時，也漸漸地認(rèn)識到身體的重要。國家體育制度的安排由競技體育向大眾體育傾斜，強調(diào)整個國民體質(zhì)的提高。這使人們對體育重新審視，價值觀發(fā)生了轉(zhuǎn)變。普拉提運動有較強的健身效果，且適合各年齡段人群，能很好解決了鍛煉身體的需求。有需求就有市場，各種健身俱樂部大量開設(shè)課程，醫(yī)療和體訓(xùn)機構(gòu)開始運用，受益群體增多，極大促進(jìn)了普拉提運動的發(fā)展。[2]

3.環(huán)境變遷促進(jìn)了發(fā)展

體育隨著社會的進(jìn)步不斷地向更高水平推進(jìn)，但必須以社會的良性運行為前提。在動亂年代，除了軍事體育可以得到特殊的發(fā)展外，其他體育在整體上都會停滯。本世紀(jì)以來，全世界范圍內(nèi)絕大部分區(qū)域都處于和平發(fā)展的環(huán)境中，這為普拉提運動在全球的可持續(xù)發(fā)展提供了外部動力。體育社會化程度不斷加深，體育人口的快速增長，為普拉提運動提供了廣闊的發(fā)展空間。

二、普拉提發(fā)展的現(xiàn)狀分析

1.正逐步走向社會化

在以市場為主導(dǎo)的經(jīng)濟(jì)體制下，由政府辦社會體育的單一局面逐步突破，各種體育協(xié)會、群眾組織、社會體育指導(dǎo)中心將承擔(dān)大量的組織工作。同時，體育的市場快速形成，人們進(jìn)行健康投資和消費。

在相當(dāng)長時期內(nèi)，普拉提只運用于運動訓(xùn)練、醫(yī)療、健身俱樂部，而且沒有廣泛推廣，有很大的局限性?，F(xiàn)在大量健身俱樂部都開設(shè)了課程，學(xué)校、社區(qū)、協(xié)會、民間組織都在推廣，規(guī)模日益壯大，發(fā)展速度加快，正處于高速發(fā)展時期。人們對終身體育的理念普遍接受，認(rèn)識到普拉提強大的鍛煉功能，不同年齡、職業(yè)、體質(zhì)的人們以各種不同的方式參與到此運動中來。

2.科學(xué)化水平有較大提高

普拉提運動在眾多參與者的實踐和研究下，已經(jīng)建立了一套比較完整和科學(xué)的課程體系。國際性培訓(xùn)機構(gòu)BBU長期進(jìn)行普拉提教練培訓(xùn)，現(xiàn)已和諸多國家的培訓(xùn)機構(gòu)開展合作，培養(yǎng)了大量的專業(yè)教練。國際合作交流繼續(xù)深化，對普拉提資源進(jìn)行挖掘、整理、創(chuàng)新，有利于向更科學(xué)的方向發(fā)展。

目前，國內(nèi)外培訓(xùn)機構(gòu)實行了考級認(rèn)證制度，建立了梯度培訓(xùn)體制。培訓(xùn)內(nèi)容包括生理學(xué)、解剖學(xué)、運動訓(xùn)練學(xué)等課程，要求教練在授課過程中制定計劃、進(jìn)行觀察監(jiān)控、反饋，以提高科學(xué)性。

3.形式向多樣化發(fā)展

多樣化是普及化和社會化的必然結(jié)果。首先是組織形式多樣，有定期課程、集中培訓(xùn)、自我鍛煉、線上練習(xí)等，人們可以根據(jù)自身情況選擇。其次是練習(xí)手段的多樣，現(xiàn)已開發(fā)出徒手練習(xí)、墊上練習(xí)、器械練習(xí)等內(nèi)容，可根據(jù)自身體質(zhì)、環(huán)境等因素選擇。

普拉提的運動特點適合和其他運動相結(jié)合。如和瑜伽結(jié)合，很適合中年人群練習(xí);如和舞蹈結(jié)合，適合青少年群體。多樣化的發(fā)展使普拉提運動更加普適，更具時代特征和主流文化特點。

三、學(xué)校如何開展普拉提運動

學(xué)校體育是培養(yǎng)育終身體育意識的優(yōu)質(zhì)土壤，將對人一生的健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。體育教學(xué)經(jīng)過改革，更加注重人的體能和體質(zhì)健康的發(fā)展?！跋硎軜啡?，增強體質(zhì)，健全人格，錘煉意志”，這是體育教學(xué)發(fā)展的方向。普拉提能增強體能，促進(jìn)體質(zhì)健康，可以成為學(xué)校體育的有益補充。[3]

1.體育課進(jìn)行教學(xué)

課堂是教學(xué)的核心。首先要向?qū)W生介紹普拉提運動的相關(guān)知識，讓學(xué)生知道益處。其次進(jìn)行教材的選擇，針對學(xué)生身體特征和大多數(shù)學(xué)校的情況，以墊上練習(xí)和徒手為主，適當(dāng)進(jìn)行器械練習(xí)。

在體育課中有“課課練”，主要是發(fā)展體能。普拉提的核心肌群的練習(xí)可促進(jìn)體能最大限度地發(fā)揮。在一個教學(xué)周期內(nèi)，選擇與教材相匹配的練習(xí)，注重全面性、系統(tǒng)性、科學(xué)性。教學(xué)中要以學(xué)生為中心，不同的學(xué)生采用不同的練習(xí)，或提出不同的要求，幫助學(xué)生建立“自我發(fā)展區(qū)”。另外，可進(jìn)行普拉提模塊教學(xué)，用8—12節(jié)的課時集中進(jìn)行學(xué)習(xí)，有利于掌握練習(xí)的方法。要緊緊圍繞呼吸、控制、核心、專注、精確、流暢六個要點，進(jìn)行階段性的調(diào)控。

2.開設(shè)選修課程

目前，絕大多數(shù)學(xué)校都開設(shè)了選修課程，普拉提的開設(shè)可以豐富課程體系，擴(kuò)大推廣面。根據(jù)學(xué)生報名的人數(shù)確定班級個數(shù)，每個班以不超過30個為宜。開設(shè)前要設(shè)計周密的課程計劃，內(nèi)容要多樣化，要注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓選修課成為學(xué)生喜愛普拉提運動的平臺。

按體質(zhì)健康要求，對身體形態(tài)、機能、素質(zhì)進(jìn)行鍛煉，可開設(shè)墊上課程、器械課程、康復(fù)課程三個系列。它們可以單獨進(jìn)行，也可交叉滲透，形成多元并舉的教學(xué)模式。選修課程要吸引學(xué)生，要注重創(chuàng)新?！靶隆币w現(xiàn)在內(nèi)容、方法、手段、理念。教師要不斷進(jìn)行學(xué)習(xí)，定期進(jìn)行培訓(xùn)，把握普拉提運動發(fā)展的趨勢，成為運動的推動者和體育文化的傳播者。

3.創(chuàng)立普拉提社團(tuán)

體育社團(tuán)是體育活動重要的組織形式之一。創(chuàng)立普拉提社團(tuán)不僅可以發(fā)展學(xué)校體育，而且對校園文化建設(shè)起到積極的促進(jìn)作用。充分發(fā)揮集體精神，依托社團(tuán)骨干的引領(lǐng)作用，逐步使普拉提運動向整個校園輻射。

社團(tuán)定期開展公益活動，為校內(nèi)外普拉提愛好者提供幫助，解答相關(guān)疑難問題。發(fā)展成員的個人素質(zhì)，表達(dá)他們的情感，為他們提供展示的機會，實現(xiàn)自我價值。明確成員的職能和分工，并承擔(dān)一定的責(zé)任和義務(wù)。加強社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)的建設(shè)，以更好地指導(dǎo)社團(tuán)的活動。

體育是一種文化，更是一種文明。文明需要繼承，也需要鑒賞。越來越多的人享受著普拉提帶來的快樂，它給予的是身體和精神的寄托，是社會變遷帶給人們的生活方式。

參考文獻(xiàn)

[1]盧元鎮(zhèn).社會體育學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2001.

[2]程福恩.文化經(jīng)濟(jì)學(xué)[M].中國經(jīng)濟(jì)出版社，1993.

[3]楊麗萍.普拉提健身寶典[M].北京：人民教育出版社，2005.