賴(lài)雪紅

適齡女性在相應(yīng)的年齡段進(jìn)行生產(chǎn)是一件人生中的大事，產(chǎn)后護(hù)理工作質(zhì)量的高低將直接影響到新媽媽們生理以及心理上的狀態(tài)，而在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女青年在生產(chǎn)之后的恢復(fù)階段中總是會(huì)存在一些不適問(wèn)題。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步，女性群體儼然成為了我國(guó)社會(huì)主義建設(shè)的主力軍，但是很多女性因?yàn)楫a(chǎn)后恢復(fù)的原因，不得已與社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展脫節(jié)，心理上的極大落差可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后女性遭遇抑郁癥的困擾，這將不利于女性更好的恢復(fù)，同樣也不利于嬰幼兒的成長(zhǎng)。

根據(jù)相應(yīng)的數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，我國(guó)初次經(jīng)歷生產(chǎn)的女性在某種程度上來(lái)說(shuō)很難馬上適應(yīng)自己作為“母親”的新身份，如果女性很難進(jìn)入“母親”這個(gè)角色，那么將不利于女性的產(chǎn)后恢復(fù)工作，且同樣會(huì)對(duì)嬰幼兒的發(fā)育帶來(lái)負(fù)面影響。

因此為女性進(jìn)行產(chǎn)后護(hù)理是一件十分重要的工作，護(hù)理工作的質(zhì)量直接關(guān)系到嬰幼兒能否在哺乳期間得到充分的營(yíng)養(yǎng)，而這也關(guān)系到了女性產(chǎn)后的恢復(fù)情況。

一、產(chǎn)后護(hù)理的注意事項(xiàng)以及處理辦法

隨著產(chǎn)后護(hù)理技術(shù)的不斷發(fā)展與提高，目前為產(chǎn)婦們提供的護(hù)理支持更有利于她們?cè)谏a(chǎn)之后盡快的恢復(fù)身體。現(xiàn)代護(hù)理理念不僅僅提倡為產(chǎn)婦帶來(lái)生理上的護(hù)理照顧，同時(shí)也提出應(yīng)該注重舒緩女性在產(chǎn)后的心理壓力。

（一）產(chǎn)后的飲食合理性

中醫(yī)理論認(rèn)為女性在分娩時(shí)失血過(guò)多，且耗費(fèi)了較多的體力，可能會(huì)損傷到身體的元?dú)?，因此在產(chǎn)后可以為產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。從專(zhuān)業(yè)的理論來(lái)說(shuō)，這個(gè)觀點(diǎn)并沒(méi)有太大的問(wèn)題，但是有些人卻因此大吃大喝，反而導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹脹、腹瀉等問(wèn)題，甚至可能會(huì)因?yàn)槟虧q問(wèn)題嚴(yán)重而出現(xiàn)乳腺炎。

正確指導(dǎo)應(yīng)該是讓產(chǎn)婦合理的搭配自己的飲食結(jié)構(gòu)，一般產(chǎn)后一周就可以開(kāi)始進(jìn)食魚(yú)、肉、雞蛋之類(lèi)的食物，但是要注意不能吃的過(guò)飽;產(chǎn)后可以根據(jù)自己的身體需求增加進(jìn)食的餐量;產(chǎn)后女性不能馬上吃辛辣的食物，清淡的飲食可以有效的防止身體出現(xiàn)便秘問(wèn)題;因?yàn)榕栽诋a(chǎn)后就會(huì)開(kāi)始為嬰兒進(jìn)行哺乳，飲食上就要格外注意，避免影響到嬰兒，比如像韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等食物暫時(shí)都不要攝入，質(zhì)地過(guò)于堅(jiān)硬、生冷且會(huì)影響到脾胃功能的食物也不能攝入，避免出現(xiàn)產(chǎn)后腹痛，惡露不凈的問(wèn)題。

總之，產(chǎn)后婦女的飲食應(yīng)該是清淡為主，結(jié)構(gòu)上盡量豐富多樣就可以了，科學(xué)合理的飲食將有助于產(chǎn)婦更好的恢復(fù)，對(duì)嬰兒的哺乳工作也有益處。

（二）強(qiáng)身健體，預(yù)防感冒

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們一般以產(chǎn)婦的出血量來(lái)判斷產(chǎn)婦的身體狀況，如果產(chǎn)婦出血量大，身體虛弱，那么就可以用一些中藥湯飲來(lái)補(bǔ)充產(chǎn)婦的氣血，增強(qiáng)產(chǎn)婦的體質(zhì)，比如可以用當(dāng)歸、紅棗來(lái)為產(chǎn)婦燉雞;如果產(chǎn)婦乳汁量少，還可以讓產(chǎn)婦喝鯽魚(yú)湯、豬蹄湯;產(chǎn)婦在生產(chǎn)后的十天之內(nèi)出汗情況會(huì)比較多，多出汗能夠讓身體中的有害物質(zhì)盡快的排出體內(nèi)，但是在這個(gè)過(guò)程中要注意不能讓產(chǎn)婦感冒、著涼了。

有些產(chǎn)婦可能會(huì)出現(xiàn)惡露不絕的問(wèn)題，此時(shí)可以用紅糖水搭配益母草散用開(kāi)水進(jìn)行沖服，如果癥狀還是得不到緩解，那么可以尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。產(chǎn)后婦女要注意保證休息質(zhì)量，只有這樣才能夠盡快恢復(fù)身體，保證孩子的哺乳質(zhì)量。

（三）調(diào)節(jié)自身情緒，保證好心情

產(chǎn)后護(hù)理工作中有一項(xiàng)內(nèi)容十分重要，那就是引導(dǎo)產(chǎn)后女性去調(diào)節(jié)自己的心情。很多新手媽媽可能心理上都還沒(méi)有完全的投入角色中，或者不習(xí)慣身份上的轉(zhuǎn)換，此時(shí)家屬以及護(hù)理人員就應(yīng)該多多關(guān)注產(chǎn)后婦女的心態(tài)變化，引導(dǎo)她們盡量保持心情舒暢，尤其要注意不能大悲大喜，也不要胡思亂想，產(chǎn)生悲觀情緒。與此同時(shí)，家人也要給予產(chǎn)婦更多的關(guān)懷，千萬(wàn)不要因?yàn)橛辛诵律鷥壕秃鲆暳诵率謰寢尅?/p>

生活環(huán)境以及日常起居也與產(chǎn)后婦女的康復(fù)情況有著較為密切的關(guān)系，在這方面建議穿著以舒適寬松的衣物為主，可以使用上收腹帶，預(yù)防腹部出現(xiàn)松弛下垂的問(wèn)題。

另外要注意保持外陰部位的干凈，內(nèi)褲應(yīng)該做到每天更換清洗，多多護(hù)理乳頭，避免出現(xiàn)皸裂問(wèn)題，當(dāng)出現(xiàn)奶漲問(wèn)題時(shí)，就要及時(shí)將奶汁排出來(lái)，防止出現(xiàn)乳痛。

從絕大部分的女性來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后一周都是絕對(duì)的臥床休息時(shí)間，等到2個(gè)月之后，才能夠從事正常的工作。

（四）注意個(gè)人衛(wèi)生且盡早哺乳

產(chǎn)婦在康復(fù)期間要做到勤換內(nèi)衣褲、勤洗頭洗腳，如果環(huán)境允許也最好洗澡，對(duì)于我國(guó)過(guò)去提出的坐月子不洗頭不洗臉不刷牙的惡習(xí)要堅(jiān)決的抵制，不愛(ài)干凈不僅僅會(huì)影響到產(chǎn)婦，甚至可能會(huì)影響到嬰兒的健康。即便不能洗澡，也應(yīng)該保持皮膚的清潔，產(chǎn)婦可以考慮用熱毛巾擦拭自己的身體;其實(shí)只要產(chǎn)婦會(huì)陰側(cè)的切口或者剖腹產(chǎn)的傷口長(zhǎng)好了就可以洗澡，不過(guò)一般都是建議產(chǎn)婦進(jìn)行淋浴，洗澡的時(shí)間也不能太長(zhǎng)，一般每次8到10分鐘就可以了，洗完之后及時(shí)將身體擦拭干凈就行了。

另外，盡早哺乳可以刺激乳汁分泌，還促進(jìn)子宮收縮，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。

結(jié)束語(yǔ)：

綜上所述，產(chǎn)后護(hù)理工作十分重要，不僅僅是產(chǎn)后婦女要重視，其家屬也應(yīng)該重視這個(gè)問(wèn)題，高質(zhì)量的護(hù)理工作是產(chǎn)后婦女身體恢復(fù)的重要前提。只要是經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)的婦女，都應(yīng)當(dāng)好好護(hù)理自己的身體，避免在月子期間落下疾病，盡量讓自己在一定時(shí)間內(nèi)盡快恢復(fù)過(guò)來(lái)。