馬旭勇

摘 要：為了探討體育課堂教學(xué)中實(shí)施“課課練”對小學(xué)生綜合身體素質(zhì)影響的作用，本文選取同一年級的兩個班級分為對照班和實(shí)驗(yàn)班，實(shí)驗(yàn)班教學(xué)中實(shí)施“課課練”干預(yù)方案，并對干預(yù)后50米×8往返跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐項(xiàng)目成績比較分析。通過干預(yù)發(fā)現(xiàn)“課課練”教學(xué)實(shí)驗(yàn)班50米×8、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐項(xiàng)目成績均高于對照班。體育課堂教學(xué)合理運(yùn)用“課課練”身體素質(zhì)練習(xí)可以擴(kuò)大體育課堂教學(xué)容量，提高學(xué)生體質(zhì)健康薄弱環(huán)節(jié)在課堂中的練習(xí)時間和機(jī)會，體育課堂教學(xué)合理運(yùn)用“課課練”有利于全面提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

關(guān)鍵詞：課課練;體育教學(xué);體質(zhì)測試;身體素質(zhì)

中圖分類號：G623.8? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2020）09-00-02

“課課練”從字面上的意思是每節(jié)課都要有一定的練習(xí)。在體育學(xué)科中“課課練”在發(fā)展初期被認(rèn)為是每節(jié)體育課中都安排一定時間的身體素質(zhì)練習(xí)。

在梳理“課課練”概念過程中本文認(rèn)同毛振明教授對其的理解：“課課練”是通過在每節(jié)體育課當(dāng)中，在教學(xué)內(nèi)容前或后合理有效地安排有針對性的身體練習(xí)，可以對學(xué)生體質(zhì)產(chǎn)生改善作用，并科學(xué)地實(shí)施這些練習(xí)[1]。這個概念包含了“課課練”的作用、原則、性質(zhì)，這也是對新課程背景下“課課練”概念最好的詮釋。

體育教學(xué)中“課課練”一詞最早出現(xiàn)在20世紀(jì)80年代頒布的《中小學(xué)體育教學(xué)大綱》，其中就有“有些簡單易行、發(fā)展身體素質(zhì)的教材，要爭取課課練”的表述。《大綱》的頒布也使得“課課練”在中小學(xué)體育教學(xué)中隨處可見，廣大體育教師也接受并一直推崇，為學(xué)生鍛煉身體作出了貢獻(xiàn)[2]。20世紀(jì)90年代中期開始，由于練習(xí)的內(nèi)容與組織單調(diào)枯燥，隨著學(xué)生主體性以及快樂體育的興起，“課課練”逐漸遭到人們的摒棄，淡出了體育課堂教學(xué)。隨著最近幾年學(xué)生體質(zhì)的連續(xù)下滑和《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的出臺，“課課練”又重新回歸到人們的視野中，但“課課練”回歸體育課堂不能簡單重復(fù)以往的做法，必須結(jié)合實(shí)際有所創(chuàng)新，而且對其研究要多元化[3]。

“課課練”沒有“法定”的時數(shù)和比重[4]。根據(jù)實(shí)踐研究，本文認(rèn)為每節(jié)課“課課練”的時間一般為5～8分鐘為宜。若時間長了就會影響基本教材的貫徹，少了難以收到預(yù)期的效果。這5～8分鐘的時間是授課教師根據(jù)相應(yīng)教學(xué)內(nèi)容從開始、準(zhǔn)備部分“擠”出來和基本教材中“勻”出來的[5]?！罢n課練”的內(nèi)容選取可以根據(jù)不同的教學(xué)目標(biāo)而靈活選擇，大致可以分為：跑類、跳躍類、支撐類、快速反應(yīng)靈敏類、耐久力類以及大集體游戲類等。本文根據(jù)小學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測項(xiàng)目分別選取：耐久力類、快速反應(yīng)靈敏類以及跳躍類的有關(guān)“課課練”內(nèi)容。如跳繩跑、跑對角線、高頻腿速練習(xí)、快速反應(yīng)練習(xí)、左右腳交換跳、抱膝蹲跳等。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

2016年9月至2018年9月期間，選擇同校五年級2個班學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)組和對照組，體育課堂教學(xué)運(yùn)用“課課練”干預(yù)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測相關(guān)項(xiàng)目成績。

（二） 干預(yù)方案

本研究采用“課課練”進(jìn)行實(shí)驗(yàn)班教學(xué)干預(yù)。實(shí)驗(yàn)班學(xué)生“課課練”干預(yù)內(nèi)容：跳繩跑、跑對角線、高頻腿速練習(xí)、快速反應(yīng)練習(xí)、左右腳交換跳、抱膝蹲跳等，對2個班學(xué)生50米×8、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐項(xiàng)目成績的數(shù)據(jù)對比分析，得出結(jié)論。

二、研究結(jié)果

（一）“課課練”內(nèi)容對小學(xué)生耐力素質(zhì)的影響

本文通過對比、分析普通班與實(shí)驗(yàn)班學(xué)生2016年與2017年北京市學(xué)生體質(zhì)健康檢測50米×8的成績（表1）得出結(jié)果：在體育課堂中有效運(yùn)用“課課練”身體練習(xí)有利于學(xué)生主動參與體育課，有利于提高學(xué)生50米×8的成績，并且對學(xué)生的綜合體質(zhì)健康水平提升有促進(jìn)作用。

（二）“課課練”內(nèi)容對小學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)的影響

在兩年的實(shí)踐研究中，通過對實(shí)驗(yàn)班安排合理、有效的“課課練”身體組織練習(xí)內(nèi)容，使得學(xué)生在體育課堂上的積極參與程度顯著提高，學(xué)生的綜合體能普遍有所上升。從表2和表3中可以看出，對實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生進(jìn)行有計(jì)劃的跳繩“課課練”內(nèi)容，增強(qiáng)了學(xué)生的體能。學(xué)生不僅50米×8的成績提高了，1分鐘跳繩和1分鐘仰臥起坐的成績也得到了大幅度的提高。

三、分析與討論

（一）實(shí)踐證明“課課練”對于改善小學(xué)生的身體素質(zhì)狀況有一定的積極影響

經(jīng)過兩年的實(shí)踐研究對比后發(fā)現(xiàn)，通過“課課練”的干預(yù)，學(xué)生在運(yùn)動參與方面有了極大的興趣，不再畏懼體育課堂。實(shí)驗(yàn)班學(xué)生較之普通班學(xué)生的耐力素質(zhì)、速度、靈敏素質(zhì)有了一定的提高，學(xué)生綜合身體素質(zhì)呈現(xiàn)出了向好的態(tài)勢。

（二）體育課堂合理運(yùn)用“課課練”身體素質(zhì)練習(xí)可以擴(kuò)大體育課堂教學(xué)容量

體育教學(xué)本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，在體育課堂教學(xué)中開展合理、有效的“課課練”身體素質(zhì)練習(xí)能夠使學(xué)生積極主動參與到體育課堂教學(xué)中來，提高學(xué)生參與興趣，增大體育課堂教學(xué)容量。

（三）體育課堂合理運(yùn)用“課課練”身體素質(zhì)練習(xí)可以提高學(xué)生體質(zhì)健康薄弱環(huán)節(jié)在課堂中的練習(xí)時間和機(jī)會

體育課堂中合理運(yùn)用“課課練”身體素質(zhì)練習(xí)，對于那些在總體水平上達(dá)不到基本要求的學(xué)生，在身體平衡發(fā)展方面，重點(diǎn)做好薄弱環(huán)節(jié)的練習(xí)。例如有的學(xué)生的耐力較差，有的學(xué)生身體的靈敏性較弱，還有的學(xué)生彈跳力不足等。面對不同的情況就要求教師選擇有針對性的“課課練”練習(xí)內(nèi)容，以促進(jìn)這部分學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。

（四）體育課堂教學(xué)合理運(yùn)用“課課練”有利于全面提高學(xué)生體質(zhì)健康水平

“課課練”的回歸，為增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)提供了有效的途徑。在體育課堂教學(xué)中運(yùn)用“課課練”，既豐富了課堂教學(xué)的容量，又通過各種身體素質(zhì)練習(xí)的“課課練”逐步地提高了學(xué)生體質(zhì)健康的整體水平。

目前國內(nèi)許多體育界同仁對于“課課練”的研究正處在方興未艾階段，這對于促進(jìn)在校學(xué)生的德、智、體、美、勞“五育并舉”具有積極的影響，為促成“體育為學(xué)校教育第一學(xué)科”提供了多元的支持，打下堅(jiān)實(shí)的群眾基礎(chǔ)。

四、結(jié)論

（一）“課課練”的開展組織形式要合理，體現(xiàn)可操作性、趣味性

體育課堂教學(xué)中的“課課練”內(nèi)容要簡單易行，符合學(xué)生實(shí)際身心特點(diǎn)。體育教師要在練習(xí)內(nèi)容與組織形式上多動腦筋，增強(qiáng)“課課練”的趣味性、娛樂性，多安排趣味游戲性質(zhì)或是競賽類的內(nèi)容，學(xué)生才能夠積極主動地參與進(jìn)來，否則學(xué)生不愿意參與，一切都是零。

（二）“課課練”與“課后練”的有機(jī)結(jié)合

“課課練”不應(yīng)局限于課堂上的5～8分鐘時間。將之與學(xué)生的課外活動相結(jié)合，把從課堂上學(xué)到的“課課練”方法運(yùn)用到課外活動中去，做到“課課練”“課后練”“天天練”，以增加學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)的時間，養(yǎng)成自覺鍛煉的意識，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和能力。

（三）“課課練”的評價方式要多元化、不拘一格

新的體育課課程理念倡導(dǎo)“立足過程，促進(jìn)發(fā)展”的評價理念。強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我管理能力與反思意識的提高。評價機(jī)制應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平與能力不同而有所區(qū)別，切忌“一刀切”“一把尺子”，要根據(jù)實(shí)際情況采取橫向、縱向不同的評價方式方法。

參考文獻(xiàn)：

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[2]毛振明. 在體育課中如何有效地鍛煉學(xué)生的身體（上）—論當(dāng)前體育課改形勢下的“課課練”回歸[J].體育教學(xué)，2011（1）：24-27.

[3] 韓桂鳳，李京誠，燕凌.體能素質(zhì)“課課練”教學(xué)模式的研究[J].體育科研，2014（5）： 32-34.

[4]宋超美，萬虹.對體育課專項(xiàng)性“課課練”的探究[J].中國學(xué)校體育，2014（5）：111.

[5]商衛(wèi)紅.“課課練”對促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)提高的實(shí)驗(yàn)研究[D].河北師范大學(xué)，2014.