鄧瑤 黃梅

摘要：幼兒期作為個體一生的開始，幼兒期的健康也是個體成長的關(guān)鍵所在。文章通過對洛克的《教育漫話》一書中的健康教育思想進行深入剖析，針對當前家庭教育中存在的一些問題，提出了筆者的幾點看法。

關(guān)鍵詞：洛克;教育漫話;健康教育

一、洛克的健康教育思想

（一）健康的重要性

俗話說：身體是革命的本錢。洛克把體育教育放在首位，提出教育的最主要任務(wù)就是培養(yǎng)身心健康的人。在《教育漫話》開篇就指出身體與精神任何一個出現(xiàn)問題，人生最后亦是一事無成?？上攵?，健康的身體素質(zhì)對于個體的發(fā)展是極為重要的。沒有強壯的體魄，個體的精神狀態(tài)、理想追求將是天方夜譚。書中同時也明確了健康的重要性：健康是一切的根本，是促進個體全面發(fā)展的必然要求，也是洛克提倡的紳士教育的基礎(chǔ)。洛克在論述健康的重要性的同時，也強調(diào)一個健康的身體不是在養(yǎng)尊處優(yōu)中成長的，而是從小嚴格鍛煉、吃苦耐勞而來的。

（二）健康的內(nèi)容與原則

書中指出：“大多數(shù)兒童的身體，都因嬌生慣養(yǎng)之故弄壞了，至少也受了損害?！笨梢钥闯觯蹇藰O力不贊成父母對孩子的溺愛式的教育模式，認為“捧在手心怕摔了、含在嘴里怕化了”的教養(yǎng)方式養(yǎng)育不出強健的身體。他提出，無論春夏秋冬，兒童的衣著不宜過多，切忌擔心孩子受涼。對于女孩，尤其是年齡小的女孩，不能穿太緊。太束縛的衣服不僅不能凸顯曼妙的身材，反而會阻礙女孩子的正常發(fā)育，導致身體變形。不要因為孩子比成人身體嬌嫩就小心翼翼，要習慣不同的氣候，才能經(jīng)受得起嚴寒酷暑等惡劣天氣;對于飲食，洛克主張兒童的飲食應(yīng)多以清淡為主，至少在兩三歲以前應(yīng)該禁止食肉。但是，很多父母認為幼兒期是兒童身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，需要補充大量的營養(yǎng)而讓兒童多吃肉，從而引發(fā)很多疾病。兒童的飲食習慣（一日三餐的食物種類、用餐時刻等）要根據(jù)幼兒的生理特點進行安排，不能簡單地從成人的角度出發(fā);對于睡眠，洛克要求幼兒要從小堅持養(yǎng)成良好的習慣，一些不利于睡眠的不好習慣要及時制止摒棄，如：幼兒的床板要硬一些，有助于骨骼的生長;床上用品盡量避免羽絨類，防止絨毛進入幼兒呼吸道，影響正常呼吸;睡覺時禁止玩玩具，保證幼兒有充足的睡眠時間;在身體與健康這方面，洛克堅持孩子應(yīng)當養(yǎng)成愛好運動、勤于運動的好習慣。洛克也支持幼兒多進行戶外鍛煉活動，多呼吸室外清新的空氣，利于身體肺部系統(tǒng)的生長;戶外活動空間大，幼兒可以自由活動，促進肢體的發(fā)育。筆者認為，運動對促進孩子身體健康有著至關(guān)重要的作用。

二、洛克健康教育思想對幼兒培養(yǎng)的啟發(fā)

（一）樹立正確的健康教育觀

伴隨現(xiàn)代社會生活水平和人們生活質(zhì)量的提高，家長們也愈發(fā)重視孩子的生長發(fā)育問題。在選擇食物時，家長總是從自己的喜好或偏見來選擇食物種類，總以為“最貴的就是最好的”，但最后對于孩子的成長往往顯示的是不合適的。其實，最合適的才是最好的。幼兒期是幼兒身體各系統(tǒng)發(fā)展的快速關(guān)鍵時期，必須要保證攝取的營養(yǎng)平衡，家長應(yīng)該充分了解各階段兒童的生理發(fā)展特點，根據(jù)他們的體質(zhì)、喜好進行合理安排飲食，進行營養(yǎng)搭配、膳食均衡。如幼兒年齡小，腸胃承受能力和食物的消化能力較弱，可以選擇較清淡的食物，少鹽少油少調(diào)料;幼兒注意力不集中、易好奇，在食材顏色、形狀的搭配上可以多下功夫，吸引他們的注意力，增強食欲。

現(xiàn)代家庭里還有一種怪現(xiàn)象：當孩子生病的時候。孩子一旦生病，絕大部分的家長立馬驚慌失措，甚至開始病急亂投醫(yī)。有些家長為了防患于未然，定期給孩子服用預防疾病的藥物。這些都屬于家長們自作聰明的表現(xiàn)，“給孩子們?yōu)E用藥物，不僅不能預防疾病，反而會引起疾病”。孩子年齡小.免疫系統(tǒng)還未發(fā)展完善，生病在所難免，但不要濫用藥物，也不要濫請醫(yī)生。再怎么嬌嫩的身體都有一套完整的免疫系統(tǒng)，有很多疾病只要安靜休息，就可以治好。類似這種情況，家長們都需要有正確的認識。

（二）培養(yǎng)幼兒健康的生活習慣

古語有云：“千里之行，始于足下”。強健的身體并不是一朝一夕一蹴而就的，健康的身體體現(xiàn)在日常生活的方方面面和良好的生活習慣中。為了使得幼兒擁有強壯健康的身體，家長們要承擔起培養(yǎng)兒童良好健康生活習慣的責任。

《教育漫話》中說：“出于自然的本能，做父母的都會很愛自己的子女，但如果這種自然的愛脫離了理性的嚴密監(jiān)視，就很容易轉(zhuǎn)變成溺愛?！睍羞@樣的父母在生活中隨處可見，順從孩子的一切要求，不是愛孩子的表現(xiàn)，恰恰是害了他們。被溺愛的孩子想要得到卻得不到的東西，就會隨心所欲地打罵他人，直到滿足了他們的要求，他們才會停止哭鬧;想要做的事情無論后果如何都會不管不顧去做。當孩子完全脫離掌控之后，家長們才恍然大悟，陷入無盡的悔恨中。因此，家長一定要引導兒童學會控制自我，束縛住不良習慣。這樣習慣成自然，健康身體也隨之而來。

（三）開展幼兒適宜的體育鍛煉

眾所周知，身體健康是離不開體育鍛煉的。體育鍛煉是人體增強身體力量，提升身體素質(zhì)，促進身體發(fā)育的重要途徑之一。體育鍛煉對于幼兒形成強壯的體魄也是必不可少的。幼兒體育鍛煉的方式以戶外運動為主，至少2個小時以上。其中又以游戲、跳、蹦、爬、攀登等一些基本的動作技能為主。戶外體育鍛煉也應(yīng)根據(jù)天氣、季節(jié)的變化而進行調(diào)整。夏天天氣炎熱，容易中暑。多數(shù)家長不贊成孩子在戶外活動，這是錯誤的認知。夏天可以選擇在有樹蔭下開展范圍小、活動量小的集體活動。冬天溫度較低，孩子在室內(nèi)雖然可以享受溫暖，但是長期處于室內(nèi)，不僅得不到鍛煉，更容易引起感冒發(fā)燒等疾病。所以冬天天氣晴朗時可以進行運動量稍大、容易產(chǎn)熱的活動。

參考文獻

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[4]熊應(yīng)，楊小利.洛克《教育漫話》中德育思想對師范生德育的啟示[J].教育理論與實踐，2020（18）.

作者簡介

鄧璠（1992-），女，江西臨川人，助教，本科，主要從事教育理論、學前教育研究。

黃梅（1987-）.女，江西宜黃人，講師，碩士，主要從事英語課程與教學論。