摘?要：初中階段是學生學習體育知識的重要時期，教師在實際課堂教學中要注重從創(chuàng)新的角度出發(fā)，以學生為中心開展體育教學活動?；@球運動體能訓練是促進學生綜合學習能力的重要教學內容，教師在課堂教學中要采用針對性的措施進行應對。文章先就初中體育課堂籃球運動體能訓練的作用和現(xiàn)狀加以闡述，然后就籃球運動體能訓練的影響因素和訓練策略詳細探究，期望能從理論上對學生籃球運動體能訓練進行研究，能對實際教學工作的良好開展起到積極作用。

關鍵詞：初中體育;籃球運動;體能訓練

一、?引言

體育課堂教學當中通過在籃球運動方面加強體能訓練，從整體上提升學生籃球運動體能訓練的水平，才能真正為實際體育教學發(fā)展打下基礎。傳統(tǒng)的教學方式已經(jīng)不適應當前學生學習發(fā)展需要，籃球運動體能訓練教學需要教師從教學的方法以及教學方式上進行優(yōu)化，從這一基礎層面得以強化，才能保障教學工作的良好推進。

二、?初中體育課堂籃球運動體能訓練作用和現(xiàn)狀

（一）體能訓練作用

初中階段是學生學習發(fā)展的重要階段，教師在體育課堂教學中籃球運動體能訓練是重要內容，通過籃球運動體能訓練對提高學生綜合能力有著積極作用。①體能訓練的強化有效提高學生籃球運動實戰(zhàn)的能力，籃球運動中針對性負荷刺激下提升學生籃球運動的能力素養(yǎng)，從而就能有助于提高學生適應環(huán)境的能力，對學生各器官系統(tǒng)機能強化，提高運動員自身強度?；@球運動體能訓練下，學生運動的能力得以強化，學生在籃球運動的實戰(zhàn)當中發(fā)揮積極作用，進而從整體上提升課程教學的質量。②有效提高學生戰(zhàn)術的水平。開展籃球運動的過程中，通過強化籃球運動體能訓練力度，這對提升運動員戰(zhàn)術水平有著積極作用?；@球運動是對抗性的運動，將運動員的運動技術充分發(fā)揮，才能有助于取得勝利，教師通過對學生運動體能積極訓練，提高學生的運動體能，并從中提高運動員的戰(zhàn)術水平，從而才能真正有助于提高籃球運動教學的質量。

（二）現(xiàn)狀體現(xiàn)

體育課程教學籃球運動體能訓練中存在的問題比較多，從以下幾點進行闡述：

1.?體能訓練方式陳舊

體育課堂教學當中在進行籃球運動體能訓練過程中，采用科學的訓練方式才能實現(xiàn)既定目標。但從實際課程教學的質量來看，由于教師采用的訓練方式較為陳舊，影響了訓練效果，學生的體能提升效率低下。教師在體能訓練中沒有對訓練制定針對性的方案，沒有和學生的體能基礎相結合，缺乏從學生的個體差異角度進行考慮，從而影響了體能訓練的質量、效果。

2.?缺乏體能訓練觀念

體育教學中籃球運動體能訓練是比較重要的，要充分注重從多角度進行優(yōu)化，調動學生參與訓練活動的積極性，從而才能有助于提升教學的質量。但從實際課堂教學的現(xiàn)狀能發(fā)現(xiàn)，課堂教學中存在的問題比較突出，沒有真正以學生的素質發(fā)展為基礎展開教學，缺乏體能訓練的觀念，對于學生體能訓練的內容以及方式方法不明確，從而在體能訓練的過程中效率比較低下。

3.?體能訓練方法比較單調

為能從整體上提升學生體能訓練的質量，這就需要教師采用創(chuàng)新的多樣化的訓練方法，從而才能真正有助于調動學生體能訓練的主動性、積極性?；@球體能訓練的過程中涉及的內容比較多樣，如速度訓練以及力量訓練等等，每項體能訓練都有不同的方法。而在實際的體能訓練的現(xiàn)狀能發(fā)現(xiàn)，教師在對學生開展體能訓練的活動中，采用的訓練方法比較單調，無法激發(fā)學生參與學習的主動積極性，沒有真正和學生的綜合素質相結合，這對學生體能訓練的質量會產(chǎn)生直接影響。

三、?籃球運動體能訓練的影響因素和訓練策略

（一）影響因素分析

籃球運動體能訓練受到諸多因素的影響，如①受到心理因素影響比較突出，教師在籃球運動體能訓練當中，學生對籃球運動的接觸不多的時候，進行訓練的時候缺乏興趣，動力不足，心理狀態(tài)沒有調整好，這就必然會影響訓練的效果。②身體因素也會對籃球運動體能訓練產(chǎn)生很大影響?；@球運動是對抗性的運動，對學生體能的要求比較高，力量和身體素質等都是籃球運動活動開展中學生必備的要素，教師在對學生開展體能訓練過程中，如果沒有從學生身體素質的角度進行考慮，這就必然會影響體能訓練的質量。

（二）籃球運動體能訓練策略實施

體育教學中籃球運動體能訓練需要教師在諸多方面進行考慮，制訂科學可行的訓練計劃，從而才能真正為學生良好學習發(fā)展打下堅實基礎，需要從以下幾個方面實施：

1.?體能訓練量科學設置

初中階段正是學生成長的重要時期，身體發(fā)育比較迅速，教師在籃球運動體能訓練中要結合學生的身體素質狀況，設置科學的體能訓練量，調動學生參與運動的主動性、積極性，從這些基礎層面得以強化，才能真正為學生的良好發(fā)展打下堅實基礎。體能訓練中要結合學生身體狀況分組，通過分組訓練的方式結合不同身體素質的學生實施相適應的訓練方式，結合學生身體素質來制訂體能訓練的計劃，保障體能訓練在學生能夠承受的范圍當中，避免對學生造成心理上的沉重壓力。設置訓練量需要考慮到學生的年齡以及身體素質和性格特點，只有在這一環(huán)節(jié)得以強化，才能真正有助于促進學生體能訓練質量的提升。

2.?強化學生體能訓練的觀念意識

籃球運動體能訓練當中要強化學生體能訓練的意識，教師從教學觀念上及時轉變，為學生可持續(xù)學習發(fā)展打下堅實基礎。從理論層面進行強化讓學生在理論學習層面不斷深化，提高學生對體能訓練知識的學習，教師要從理論和實踐結合的角度出發(fā)，促進學生從實踐當中強化體能訓練以及為學生合理設置體能訓練的時間。如籃球體能訓練當中一些基本技術的訓練，籃球傳接球以及移動和運球等動作，訓練的時候就要注重按照相應的順序，促進學生掌握體能訓練的節(jié)奏，從而才能真正為提升學生籃球體能訓練的質量起到積極促進作用?；@球運動專業(yè)訓練當中促進學生掌握高超籃球技術，強化學生體能訓練的意識，促進學生在籃球運動當中掌握籃球運動技能，樹立訓練的觀念意識。

3.?注重提升速度耐力訓練的質量

籃球運動體能訓練過程中，要注重對學生速度以及耐力方面的訓練，初中階段是學生學習發(fā)展的重要時期，教師在對學生籃球運動體能訓練當中也要注重針對性的訓練，如在對學生的速度以及耐力的訓練過程中，這是籃球運動中必備的體能，只有達到高質量的體能素質，才能更好地在籃球運動中展現(xiàn)運動員的優(yōu)勢，提高籃球運動的技術能力。教師對學生速度以及耐力訓練過程中，要最大限度地減少學生運動中的損傷，從整體上提升學生身體素質?；@球訓練當中教師可通過28米往返接力跑來加強速度訓練，把學生分成不同小組，讓學生在兩端排隊跑，跑到對面然后折返交接下一個學生，該學生繼續(xù)這一運動過程。通過兩隊競賽的方式調動學生參與學習的主動性、積極性，將學生的潛能最大限度地激發(fā)出來。另外，在對學生耐力訓練過程中，教師可通過限時跑的方式，為學生分組，保持小組人數(shù)相等，學生在聽到命令后在一分鐘多次往返跑強化訓練，完成折返跑，通過這樣的方式能對學生意志力進行規(guī)劃，從整體上提升學生耐力跑的質量。

4.?創(chuàng)新方法提高體能訓練質量

教師在實際籃球運動體能訓練過程中，要注重采用多樣化的方法進行優(yōu)化，從整體上提升籃球體能訓練的質量。教師在對學生體能訓練中通過將快樂教學的方法與之相結合，通過游戲化教學的方式讓學生在體能訓練中感受到快樂，這對提升課程教學的質量能起到積極作用。初中生正處在迅速學習發(fā)展階段，學生對新鮮事物也比較感興趣，教師在實際課堂教學中通過快樂教學的方法應用讓學生感受籃球運動體能訓練的樂趣，激發(fā)學生參與學習的主動積極性?；@球運動作為競技性的運動，教師在對學生體能訓練的時候也要注重在游戲當中體現(xiàn)競技性，游戲活動當中讓每個學生融入其中，加強團隊合作的積極性和意識，明確學生的主體地位，調動學生參與學習的主動性、積極性，從這些層面得以優(yōu)化，才能真正為教學工作的良好開展起到促進作用。

5.?體能訓練中開展運動活動

籃球運動中對學生體能訓練的過程中，要注重以學生為中心，增加體能訓練的趣味性，讓學生在體能訓練中參與籃球活動。訓練當中提高學生對籃球運動的興趣，在籃球的技能以及團隊協(xié)作和體能方面進行積極優(yōu)化，從整體上提高籃球運動能力水平，最大程度上促進學生體能的提高。如中距離跑的體能訓練方式簡單有效，但容易讓學生產(chǎn)生厭倦心理。這就需要通過創(chuàng)新的方式增加體能運動的趣味性。如通過讓學生在過人灌籃的活動當中對學生的運動體能進行訓練，從中也能激發(fā)學生參與的興趣，籃球活動中學生的運動體能得以有效提升。

四、?結語

綜上而言，教師在籃球運動教學過程中，要充分注重從多方面進行考慮優(yōu)化，加強學生體能訓練的力度，采用多樣化的訓練方法激發(fā)學生參與的主動性、積極性。通過上文中提出了體能訓練的方法措施，能夠對實際訓練工作的良好開展起到積極作用。

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作者簡介：

武景安，甘肅省白銀市，甘肅省白銀市平川區(qū)第四中學。