孫新龍

【摘要】小學(xué)生正處在長(zhǎng)身體的時(shí)候，體育課程扮演著非常重要的角色，但是很多學(xué)生缺乏毅力，即使在體育課上也不愿意進(jìn)行鍛煉，更不要說(shuō)課下自覺(jué)參與體育運(yùn)動(dòng)。因此，在小學(xué)低年級(jí)的體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉能力成為迫切的教學(xué)任務(wù)。文章簡(jiǎn)單地結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，提出了一些關(guān)于提高低年級(jí)學(xué)生自主鍛煉能力的方法。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育;低年級(jí)學(xué)生;自主鍛煉能力;素質(zhì)教育

一、引言

在素質(zhì)教育不斷深入的背景下，體育鍛煉對(duì)于提高小學(xué)生的身體各方面素質(zhì)起著非常關(guān)鍵的作用，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有利于學(xué)生靜下心來(lái)，釋放壓力。但是就目前的體育教學(xué)情況來(lái)看，學(xué)生對(duì)于正規(guī)的體育課程訓(xùn)練有非常強(qiáng)的抵觸心理，在體育課堂上放松而不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而且小學(xué)生的自主性和自我控制能力較弱，缺乏鍛煉的動(dòng)力。體育鍛煉對(duì)于小學(xué)生的身體發(fā)育以及身體健康都有著非常重要的作用，這就需要體育教師在教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，用科學(xué)有效的方式，逐步提高學(xué)生的自主鍛煉能力，并且讓學(xué)生愛(ài)上體育運(yùn)動(dòng)。那么到底如何做才能夠提高小學(xué)生的自主鍛煉能力呢？下面將簡(jiǎn)單談?wù)劰P者自己的看法和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

二、增加小學(xué)體育課程中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目種類(lèi)，激發(fā)學(xué)生興趣

偉大的物理學(xué)家愛(ài)因斯坦曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“興趣是最好的老師?！边@無(wú)疑給我們教育者提供了教育學(xué)生的正確思路。學(xué)生只有對(duì)某一件事真正產(chǎn)生了濃厚的興趣，對(duì)體育鍛煉這件事情真正有了想要進(jìn)行的內(nèi)外動(dòng)力，才能夠主動(dòng)去不斷地摸索和實(shí)踐。小學(xué)生非常貪玩，覺(jué)得進(jìn)行體育訓(xùn)練不僅非常累，而且沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的作用，雖然會(huì)提高身體素質(zhì)，但是短期內(nèi)并不能夠看到效果。因此，教育工作者要對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的心理暗示，從團(tuán)隊(duì)合作運(yùn)動(dòng)、增加運(yùn)動(dòng)的種類(lèi)、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的趣味性等方面吸引學(xué)生的興趣。學(xué)生只有積極主動(dòng)地調(diào)整自己的心態(tài)，用正確的方式方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且肯定自己有能力完成，才能夠真正體會(huì)到體育鍛煉的樂(lè)趣以及長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義，對(duì)于以后每一次考試都能夠做好身體健康方面的基礎(chǔ)準(zhǔn)備。因此，體育教師在教學(xué)中要幫助學(xué)生樹(shù)立信心，用肯定的話(huà)語(yǔ)鼓勵(lì)學(xué)生不斷進(jìn)步，對(duì)于學(xué)生運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中的動(dòng)作嚴(yán)格要求，對(duì)錯(cuò)誤的動(dòng)作及時(shí)糾正?？梢远ㄖ埔粋€(gè)有激勵(lì)性的口號(hào)，激起學(xué)生在體育課一開(kāi)始做伸展運(yùn)動(dòng)、準(zhǔn)備工作以及熱身運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)感。

小學(xué)生想象力比較豐富，所以要?jiǎng)?chuàng)造輕松的課堂氛圍，建立和諧的師生關(guān)系，教學(xué)過(guò)程中使學(xué)生保持好奇心，讓學(xué)生愿意跟隨教師的訓(xùn)練節(jié)奏進(jìn)行學(xué)習(xí)。例如在籃球訓(xùn)練中，教師可以為學(xué)生表演一些花式籃球來(lái)吸引他們的關(guān)注，也可以列舉比較知名的籃球明星或者讓學(xué)生觀看國(guó)際籃球比賽，引起大家對(duì)籃球項(xiàng)目的興趣，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。這樣更有助于教學(xué)內(nèi)容的開(kāi)展，學(xué)生對(duì)所學(xué)項(xiàng)目產(chǎn)生興趣就會(huì)愿意投入到授課中，在探索過(guò)程中就能學(xué)會(huì)相關(guān)技巧，更好地掌握籃球技能。

體育課堂上可以根據(jù)小學(xué)生貪玩的特點(diǎn)設(shè)置較多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如長(zhǎng)跑、短跑等接力運(yùn)動(dòng)，足球、籃球、羽毛球、乒乓球等球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生以一種積極的態(tài)度在興趣的驅(qū)使下主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉。積極的態(tài)度以及學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)的興趣，能夠?yàn)閷W(xué)生以后長(zhǎng)期堅(jiān)持并自主進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉奠定基礎(chǔ)，產(chǎn)生內(nèi)在的動(dòng)力和學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能夠看到良好的效果，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。因此，培養(yǎng)小學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣，是提高學(xué)生自主鍛煉能力的前提和基礎(chǔ)，對(duì)于教育工作者來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)非常艱難的任務(wù)，但也是至關(guān)重要的一步。

體育課程不同于其他課程的教學(xué)，因?yàn)轶w育教學(xué)是戶(hù)外教學(xué)，教師不能掌握所有學(xué)生的動(dòng)態(tài)，學(xué)生可能無(wú)法專(zhuān)注于老師的教學(xué)，所以教師最好能用比較形象的語(yǔ)言來(lái)吸引學(xué)生的注意力，起到引導(dǎo)和激勵(lì)的作用。例如在長(zhǎng)跑訓(xùn)練中，教師可以跟隨學(xué)生一起進(jìn)行訓(xùn)練，制定一些有趣的口號(hào)，在訓(xùn)練中進(jìn)行練習(xí)，這樣既能提升學(xué)生的專(zhuān)注力，又能提升學(xué)生的訓(xùn)練興趣;在進(jìn)行仰臥起坐訓(xùn)練時(shí)，教師要觀察學(xué)生動(dòng)作是否到位，不到位時(shí)及時(shí)予以糾正，并示范教學(xué)，使學(xué)生更好地掌握正確的動(dòng)作技巧，提升訓(xùn)練效果;當(dāng)學(xué)生操作正確時(shí)，要予以當(dāng)眾表?yè)P(yáng)，讓學(xué)生更有成就感，增強(qiáng)他們的自信心，并在訓(xùn)練過(guò)程中不斷予以鼓勵(lì)。

三、增加體育鍛煉科學(xué)性規(guī)劃，創(chuàng)造游戲體育課

在小學(xué)低年級(jí)的體育教學(xué)中有很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而其中很多項(xiàng)目十分累，學(xué)生一般只進(jìn)行簡(jiǎn)單的活動(dòng)或者自由活動(dòng)。因此，在課堂中提高學(xué)生的自主鍛煉能力是體育教師的一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。體育教師要有專(zhuān)業(yè)的體育教育知識(shí)，教學(xué)要規(guī)范，規(guī)范小學(xué)生運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中的動(dòng)作，只有標(biāo)準(zhǔn)的體育運(yùn)動(dòng)動(dòng)作才能夠幫助學(xué)生達(dá)到理想的健身效果，并且減輕運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中的疲憊感。這就要求教師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)過(guò)硬，并且能夠終身學(xué)習(xí)，了解學(xué)生的心理和學(xué)習(xí)需求。每一個(gè)合格的教師都應(yīng)該樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念，對(duì)學(xué)生因材施教，讓學(xué)生從心底尊敬、佩服教師，進(jìn)而喜歡上體育課程，在體育活動(dòng)中獲得樂(lè)趣，長(zhǎng)期堅(jiān)持，提高學(xué)生的自主鍛煉能力。

目前來(lái)看，在很多小學(xué)體育課堂當(dāng)中，學(xué)生的體育訓(xùn)練不夠規(guī)范化和科學(xué)化。規(guī)范體育課堂，從學(xué)生的衣著打扮開(kāi)始，要提醒學(xué)生穿著合適舒適的鞋和服裝進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)身體受傷的情況。體育教師要提醒并帶領(lǐng)學(xué)生提前進(jìn)行熱身訓(xùn)練，使學(xué)生快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。學(xué)生之間存在很大差異，混亂不規(guī)范的現(xiàn)象不能夠引起學(xué)生之間共同進(jìn)步的團(tuán)體合作感與公平競(jìng)爭(zhēng)的內(nèi)在動(dòng)力，更不能夠調(diào)動(dòng)起那些不積極的學(xué)生參與到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。因此，體育教師要規(guī)范課堂，讓積極的學(xué)生帶頭運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生科學(xué)合理地完成訓(xùn)練，使每一個(gè)學(xué)生都能夠參與到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。

在教學(xué)過(guò)程中加入游戲環(huán)節(jié)，學(xué)生就更愿意參與。例如在訓(xùn)練籃球技能時(shí)，可以讓學(xué)生圍成一個(gè)圈，教師背對(duì)著學(xué)生喊“開(kāi)始”，學(xué)生開(kāi)始運(yùn)球，要求運(yùn)球過(guò)程中嚴(yán)格按照籃球的運(yùn)球方法教師隨機(jī)喊“停”，最后球落到哪個(gè)同學(xué)手里，就讓該同學(xué)表演個(gè)節(jié)目。這樣既可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，也可以讓學(xué)生主動(dòng)掌握籃球的運(yùn)球技巧，還能活躍課堂氣氛，讓學(xué)生在不覺(jué)得枯燥的同時(shí)學(xué)會(huì)籃球的運(yùn)球方法。所以，將游戲融入教學(xué)中是十分簡(jiǎn)單但又十分有效的教學(xué)辦法，小組PK更能激發(fā)學(xué)生參與游戲的主動(dòng)性，能達(dá)到事半功倍的效果。

四、有長(zhǎng)期的體育鍛煉計(jì)劃并形成習(xí)慣

在體育課程中提高學(xué)生自主進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的能力，并不是一朝一夕就能夠做到的，要求教師長(zhǎng)期有意識(shí)地進(jìn)行培養(yǎng)。在素質(zhì)教育沒(méi)有廣泛推廣的情況下，很多學(xué)校的體育課成了學(xué)生放松的課程。因此，體育教育工作者必須要提出科學(xué)合理的解決方法，采取新穎的課堂訓(xùn)練形式，在體育課堂上循序漸進(jìn)地引導(dǎo)學(xué)生了解體育運(yùn)動(dòng)的重要性，最重要的是創(chuàng)新課堂教學(xué)方式和形式。比如想讓學(xué)生跑步，可以開(kāi)展“老鷹捉小雞”的游戲，初步引起學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)的渴望，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)變化，關(guān)注極個(gè)別特別不積極的同學(xué)，課下再針對(duì)性地進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)，慢慢地從基礎(chǔ)的動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范和訓(xùn)練。課程不可急于求成，不能一次布置給學(xué)生太多的運(yùn)動(dòng)任務(wù)，不然會(huì)引起學(xué)生的厭煩情緒。

教師要為學(xué)生制訂科學(xué)有效的長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，監(jiān)督引導(dǎo)學(xué)生完成，做好學(xué)生進(jìn)步記錄和課堂教育反思，對(duì)于學(xué)生的課堂運(yùn)動(dòng)情況實(shí)時(shí)掌握，并且總結(jié)反思訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)的問(wèn)題，不只是在身體運(yùn)動(dòng)方面，更重要的是在心理上對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的教育，注重鼓勵(lì)和保護(hù)學(xué)生，發(fā)掘?qū)W生的潛力。教師可以不定期組織不同程度的比賽，使學(xué)在積極準(zhǔn)備，自我訓(xùn)練，進(jìn)而提高自主鍛煉能力。

五、創(chuàng)設(shè)良好的體育鍛煉氛圍

教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)、進(jìn)行體育鍛煉的積極性，為學(xué)生營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。同時(shí)教師可以為學(xué)生提供良好的平臺(tái)，讓學(xué)生可以更好地展示自己，以此來(lái)體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性。所以教師在課堂中應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生提問(wèn)，在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探索，進(jìn)而提升學(xué)生的自主鍛煉能力。

在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，教師要為學(xué)生營(yíng)造良好的課堂氛圍，采用多樣化的教學(xué)形式，并為學(xué)生提供多種體育項(xiàng)目種類(lèi)，使學(xué)生可以按照自己的興趣來(lái)進(jìn)行選擇，如乒乓球、健美操、跳繩、踢毽子等。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，教師要科學(xué)地指導(dǎo)學(xué)生，及時(shí)觀察學(xué)生對(duì)技能的掌握程度，幫助學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法。

另外，教師要發(fā)揮家長(zhǎng)的協(xié)同作用，加強(qiáng)和家長(zhǎng)的溝通，讓家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到學(xué)生自主鍛煉能力的重要性，從而改變家長(zhǎng)傳統(tǒng)的教育理念，加強(qiáng)對(duì)體育的重視。同時(shí)家長(zhǎng)也要發(fā)揮模范作用，比如可以在家里和孩子一起進(jìn)行鍛煉，以此來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，讓學(xué)生喜歡上體育鍛煉。

六、結(jié)語(yǔ)

小學(xué)生處在身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，教師要積極地關(guān)注學(xué)生的心理，喚起學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中指導(dǎo)鼓勵(lì)學(xué)生，循序漸進(jìn)地增強(qiáng)學(xué)生自主鍛煉的意識(shí)，進(jìn)而提升自主鍛煉的能力。小學(xué)生的身體和心理發(fā)育還都不成熟，很需要教師的指導(dǎo)和幫助。社會(huì)的發(fā)展要求每一個(gè)人都要與時(shí)俱進(jìn)，社會(huì)需要?jiǎng)?chuàng)新型的人才，學(xué)生以后為社會(huì)做貢獻(xiàn)的前提是有一個(gè)強(qiáng)壯的體魄。因此，在學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，提升學(xué)生的自主鍛煉能力，將使學(xué)生一生受益。這就需要體育教師在初中階段就開(kāi)始進(jìn)行這方面的培養(yǎng)，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣，為以后的學(xué)習(xí)和生活奠定良好的基礎(chǔ)。

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