【摘 要】本文基于集團(tuán)模式與中職自我管理教育的共同點(diǎn)，論述運(yùn)用集團(tuán)模式提升中職生自我管理能力的做法，從目標(biāo)管理、時(shí)間管理和情商管理三個(gè)方面入手，提出精選案例、落實(shí)細(xì)節(jié)、細(xì)化時(shí)間、辨清輕重、自我反省與激勵(lì)等策略，以增進(jìn)學(xué)生對(duì)自我管理的認(rèn)同，提升學(xué)生的自我管理能力。

【關(guān)鍵詞】集團(tuán)模式 中職生 自我管理能力

【中圖分類(lèi)號(hào)】G? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2020）05B-0090-02

培養(yǎng)中職生自我管理能力是新時(shí)代教育發(fā)展的需求，是促進(jìn)學(xué)生更好地學(xué)習(xí)與生活、成為一個(gè)自律自強(qiáng)的新時(shí)代人才的必然要求。運(yùn)用集團(tuán)模式提升中職生自我管理能力，即從目標(biāo)管理、時(shí)間管理和情商管理三個(gè)方面入手，采取理論研究與實(shí)際教育成果分析相結(jié)合的方式，觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，建立學(xué)生自我管理能力提升的評(píng)估體系，凸顯學(xué)生的主體地位，增進(jìn)學(xué)生對(duì)自我管理的認(rèn)同，使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，以提升學(xué)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。

一、目標(biāo)管理，調(diào)動(dòng)內(nèi)驅(qū)力

任何的自我管理能力，首先要做的就是認(rèn)清自己，對(duì)未來(lái)有期待、有目標(biāo)，進(jìn)而在目標(biāo)的驅(qū)動(dòng)下，調(diào)動(dòng)自身的內(nèi)驅(qū)力，以付諸實(shí)際行動(dòng)。

（一）精選案例，激活榜樣力量。對(duì)于目標(biāo)的樹(shù)立，要先對(duì)學(xué)生進(jìn)行內(nèi)在動(dòng)力的激發(fā)。利用榜樣的力量，能夠有效激活學(xué)生對(duì)榜樣的趨向力，進(jìn)而激發(fā)濃厚的興趣。對(duì)榜樣的選擇，一般采取講故事的方式，通過(guò)對(duì)故事中主人公的經(jīng)歷、性格和最終結(jié)果的闡述，不僅教會(huì)學(xué)生其中的道理，更教會(huì)學(xué)生克服困難、樹(shù)立志向并且付諸行動(dòng)的方式方法，有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生內(nèi)在的活力。

例如在“查德威克的勵(lì)志故事”中，講到了 1952 年的世界著名游泳名將佛洛倫絲·查德威克想要再次橫渡英吉利海峽時(shí)，第一次由于沒(méi)有堅(jiān)持，她對(duì)自己沒(méi)有信心，也沒(méi)有聽(tīng)朋友的話(huà)，結(jié)果失敗了;而第二次她又遇到了相同的環(huán)境、相同的境遇，但這次她沒(méi)有再放棄，而是奮勇向前，不停地努力向前游，結(jié)果她獲得了成功。在故事講解后，學(xué)生很容易理解查德威克能夠獲取勝利是因?yàn)椤瓣懙鼐驮谒男闹小?，這個(gè)“陸地”就是她的夢(mèng)想。故事的講解不僅讓學(xué)生懂得了道理，也懂得了樹(shù)立目標(biāo)以后，只有堅(jiān)持才有可能獲得勝利，而這個(gè)過(guò)程中的核心就是“堅(jiān)持”。

案例的選擇，一定要符合學(xué)生的心理發(fā)展，能夠被學(xué)生接受。同時(shí)，在案例講解的過(guò)程中，盡量讓情節(jié)更加飽滿(mǎn)、更加豐富，使之真正能夠在學(xué)生的內(nèi)心起到波瀾起伏的作用，促使發(fā)學(xué)生樹(shù)立目標(biāo)。

（二）落實(shí)細(xì)節(jié)，點(diǎn)燃行動(dòng)智慧。規(guī)劃平衡和諧的人生目標(biāo)系統(tǒng)是目標(biāo)管理的高級(jí)階段。而在這個(gè)階段里，學(xué)生不僅要樹(shù)立目標(biāo)，更要讓目標(biāo)“有血有肉”。學(xué)生樹(shù)立的目標(biāo)不僅是自己要達(dá)到的一個(gè)狀態(tài)，還要將其中的內(nèi)容分階段進(jìn)行拆解，有短期和長(zhǎng)期的內(nèi)容，每一步都有自己的計(jì)劃，也有具體的做法，且做法與目標(biāo)的結(jié)合能夠完全同步，以此讓目標(biāo)的制訂更加細(xì)致，能夠給自己的行動(dòng)以實(shí)際的指導(dǎo)。

例如在“發(fā)展措施與終身學(xué)習(xí)”的講解中，借鑒集團(tuán)模式，學(xué)生懂得自己制訂具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃。這其中就需要學(xué)生進(jìn)行細(xì)化，每一步都要有自己的計(jì)劃且要有一定的連續(xù)性。而“終身學(xué)習(xí)”的目標(biāo)和計(jì)劃恰與集團(tuán)目標(biāo)管理的“規(guī)劃平衡和諧的人生目標(biāo)系統(tǒng)”相吻合。目標(biāo)的制訂內(nèi)容主要是行動(dòng)，抓住每一天，抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)，也要抓住每一件事情，化整為零，分步實(shí)施，要讓自己的學(xué)習(xí)真正有計(jì)劃、有具體的實(shí)施，這樣才能清晰地表達(dá)出自己的想法，也才能真正地付諸實(shí)際行動(dòng)，點(diǎn)燃自己的行動(dòng)智慧。

細(xì)節(jié)的落實(shí)往往是學(xué)生需要注意的地方，在中職生的目標(biāo)制訂過(guò)程中，學(xué)生往往能夠確立自己的長(zhǎng)期和短期目標(biāo)，但對(duì)于一些細(xì)節(jié)，往往不能夠真正地進(jìn)行細(xì)化，這就需要教師在實(shí)際的教學(xué)中給予學(xué)生具體的指導(dǎo)，幫助學(xué)生樹(shù)立目標(biāo)且能夠自主地制訂目標(biāo)。

二、時(shí)間管理，強(qiáng)化效能性

對(duì)時(shí)間的管理一直是中職生的弱項(xiàng)，很多學(xué)生沒(méi)有時(shí)間觀念，空有自己的理想，雖然有自己的計(jì)劃，但是對(duì)每天的進(jìn)步?jīng)]有具體可行的內(nèi)容，導(dǎo)致自己很難獲得進(jìn)步。對(duì)學(xué)生進(jìn)行時(shí)間管理教學(xué)引導(dǎo)，應(yīng)該從細(xì)節(jié)入手，細(xì)化到小時(shí)和分鐘，根據(jù)事物的發(fā)展，認(rèn)清輕重緩急，有序地進(jìn)行提升。

（一）細(xì)化時(shí)間，拒絕拖延。在時(shí)間的管理上，最好細(xì)化到分鐘，這是避免學(xué)生拖延的有效方法。對(duì)時(shí)間的細(xì)化，主要針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況制訂。很多學(xué)生在制定目標(biāo)后，便開(kāi)始“明日復(fù)明日”，到了規(guī)定的時(shí)限時(shí)，便開(kāi)始焦躁、緊張、懊惱和手足無(wú)措，這種拖延的惡習(xí)往往會(huì)使得目標(biāo)的樹(shù)立和計(jì)劃的制訂變?yōu)椤凹埳险劚?，沒(méi)有實(shí)際的意義。由此，對(duì)學(xué)生引導(dǎo)時(shí)，要強(qiáng)調(diào)對(duì)時(shí)間的細(xì)化，讓學(xué)生每天都將自己今天的進(jìn)步和學(xué)習(xí)細(xì)化到一分鐘。

例如在“做好適應(yīng)社會(huì)、融入社會(huì)的準(zhǔn)備”教學(xué)中，教學(xué)內(nèi)容的講解融合了學(xué)生自身的規(guī)劃內(nèi)容，其中就拓展到學(xué)生對(duì)自己實(shí)際的分析以及對(duì)時(shí)間的規(guī)劃。在時(shí)間的設(shè)置和安排上，學(xué)生制訂“每日計(jì)劃”時(shí)間表，細(xì)化到分鐘，將自己的目標(biāo)列出來(lái)。如 20 分鐘看完 5 頁(yè)人生規(guī)劃書(shū)籍，再用 35 分鐘制訂自己的規(guī)劃目標(biāo)，再用 5 分鐘寫(xiě)出自己的感受和注意點(diǎn)或者是一段感悟，都可以。這樣1個(gè)小時(shí)的時(shí)間就安排得非常緊密，并且在實(shí)際的實(shí)施過(guò)程中，也有了自己的目標(biāo)。拒絕拖延的方式，也可以建議學(xué)生定時(shí)查看自己的計(jì)劃，對(duì)照分鐘，強(qiáng)迫自己跟上時(shí)間的步伐，或者根據(jù)自己的實(shí)際情況制訂其他的內(nèi)容。

細(xì)節(jié)決定成敗，在學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃和努力的過(guò)程中，要引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立時(shí)間觀念，讓學(xué)生逐漸養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有時(shí)間的認(rèn)識(shí)并且能夠?qū)r(shí)間設(shè)計(jì)得合理，讓自己在學(xué)習(xí)的過(guò)程中每天都能獲得進(jìn)步。

（二）辨清輕重，優(yōu)先排序。對(duì)時(shí)間的管理，要分清輕重緩急，這是自我管理能力的一項(xiàng)重要內(nèi)容。在辨別輕重緩急的過(guò)程中，學(xué)生首先要對(duì)事件有一定的認(rèn)識(shí)和了解，根據(jù)事件的重要程度，將事件進(jìn)行充分分析，給予一個(gè)合理性的緊急程度劃分。在事件的輕重劃分后，對(duì)事件進(jìn)行優(yōu)先排序，提升時(shí)間管理的效果。

例如在“把你的事情排個(gè)隊(duì)”的主題活動(dòng)中，對(duì)學(xué)生的時(shí)間管理進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)。為了有效地指導(dǎo)學(xué)生合理安排時(shí)間，讓學(xué)生真正懂得實(shí)際的劃分方法，教師在課堂上讓學(xué)生想出自己需要做的 12 件事，包括一直要做卻沒(méi)能做的事情、自己日常需要做的事情以及自己想要做的事情。這些事情放在一起，先寫(xiě)出完成的時(shí)間點(diǎn)，然后在第三列里寫(xiě)出完成需要的時(shí)間。在一一列出后，學(xué)生開(kāi)始對(duì)事件進(jìn)行輕重緩急等級(jí)的劃分，按“不急”“較急”“特急”事件歸類(lèi)，再進(jìn)行排序。經(jīng)過(guò)一系列的事件排序后，學(xué)生開(kāi)始懂得排序的方法，并能對(duì)自己的事情進(jìn)行有條不紊的安排。

教會(huì)學(xué)生合理安排時(shí)間，有助于學(xué)生對(duì)時(shí)間的有效掌握。在安排中，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己不僅能夠?qū)⒚考虑槎甲龊?，更能在事件的合理排序下，有自己的空余時(shí)間進(jìn)行一系列的活動(dòng)安排，讓時(shí)間管理真正有意義。

三、情商管理，深化調(diào)控力

情商管理是自我管理范圍里的高級(jí)管理，其包含自我認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)、自我激勵(lì)等多種內(nèi)容，是比較復(fù)雜的情緒培養(yǎng)方式。在情商管理能力培養(yǎng)方面，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行反省和激勵(lì)兩個(gè)方面的引導(dǎo)，使學(xué)生既能夠形成自我認(rèn)知，也能夠自主地挖掘自身潛力。

（一）反省，自我認(rèn)知。反省是重新認(rèn)識(shí)的過(guò)程，也是一個(gè)調(diào)整的過(guò)程。反省，有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的狀態(tài)，對(duì)存在的問(wèn)題及時(shí)改正。在自我管理提升的過(guò)程中，反省的環(huán)節(jié)更是必不可少，其能使學(xué)生對(duì)自身狀態(tài)有一種更好的認(rèn)知，并能采取積極有效的措施。

例如在“評(píng)價(jià)自己的職業(yè)生涯規(guī)劃”一課中，將課堂內(nèi)容與學(xué)生實(shí)際例子進(jìn)行結(jié)合。借助集團(tuán)模式，學(xué)生將自己先期制訂的管理規(guī)劃拿出來(lái)，這包括幾個(gè)主要的狀態(tài)。在學(xué)生拿出紙筆后，先給學(xué)生幾分鐘的時(shí)間，在一張空白紙上的左側(cè)寫(xiě)出自己已經(jīng)完成的、正在進(jìn)行的、預(yù)計(jì)完成的，分出類(lèi)別，每個(gè)類(lèi)別之間空出一行，這個(gè)過(guò)程是對(duì)學(xué)生的實(shí)際規(guī)劃內(nèi)容進(jìn)行整體性的反思。學(xué)生先看自己已經(jīng)完成的內(nèi)容，回憶自己完成的過(guò)程，反思在這個(gè)過(guò)程里遇到的問(wèn)題、自己采取的措施以及犯過(guò)的錯(cuò)誤。然后，再利用自己已經(jīng)完成的內(nèi)容對(duì)自己現(xiàn)在的狀態(tài)進(jìn)行評(píng)價(jià)，對(duì)自己即將要完成的內(nèi)容進(jìn)行計(jì)劃的完善，使整個(gè)反省的過(guò)程更加實(shí)際。

反省也是自我認(rèn)知提升的一個(gè)有效措施。在實(shí)際生活中，學(xué)生不僅對(duì)自己完成的內(nèi)容進(jìn)行反思，也可以對(duì)自己的情緒控制、自己的反思能力進(jìn)行思考，覺(jué)察自己的狀態(tài)，再進(jìn)行自我認(rèn)知的提升。

（二）激勵(lì)，挖掘潛力。情緒低谷時(shí)需要自我激勵(lì)，情緒高昂時(shí)也需要自我激勵(lì)。對(duì)于激勵(lì)，教學(xué)中有很多實(shí)際的例子可以講解，也可以舉出學(xué)生身邊的實(shí)際例子。通過(guò)講解，讓學(xué)生掌握自我激勵(lì)的方式和方法，并且能夠自主地進(jìn)行激勵(lì)，這是學(xué)生今后在面對(duì)困難和挫折時(shí)必備的能力，也是通向成功的一條有效路徑。

例如在“我的青春我的夢(mèng)”主題演講比賽中，活動(dòng)的舉辦目的是激發(fā)學(xué)生的熱情，給學(xué)生空間和平臺(tái)來(lái)展示自己并獲得自信;同時(shí)使學(xué)生在參與的過(guò)程中，能夠意識(shí)到激勵(lì)的重要作用。在演講稿件準(zhǔn)備的過(guò)程中，學(xué)生需要查閱很多資料，這是拓展學(xué)生思路的有效方式。學(xué)生演講的想法也會(huì)帶給同伴以新的靈感，促進(jìn)彼此之間的交流。演講比賽結(jié)束后，對(duì)演講優(yōu)秀的學(xué)生，要給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)，并對(duì)學(xué)生自己感悟到的成果進(jìn)行一定的研究和分析，同時(shí)挖掘?qū)W生的潛力、探究學(xué)生未知的潛力，這也是提升學(xué)生自我管理能力的一個(gè)有效途徑。

自我激勵(lì)不僅是一個(gè)口號(hào)，更是在實(shí)際過(guò)程中對(duì)學(xué)生進(jìn)行的一種引導(dǎo)。學(xué)生要在課余時(shí)間里，多閱讀一些激勵(lì)故事;在遇到挫折和困難時(shí)，能夠想到這些故事，并且進(jìn)行有效的自我激勵(lì)，挖掘自身的潛力。

總而言之，集團(tuán)模式是一種團(tuán)隊(duì)模式，也是一種較為成熟的模式。在運(yùn)用集團(tuán)模式的過(guò)程中，要有一定的針對(duì)性和選擇性，挑選能夠?qū)W(xué)生有一定啟發(fā)作用的做法用在中職教學(xué)中，也要在借鑒的方法中多思考、多融合，創(chuàng)新教學(xué)方式，開(kāi)發(fā)出更多適合中職生提升自我管理能力的新做法，以提升學(xué)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。

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[2]柏紅永.中職生自我管理能力提升的探索[J].現(xiàn)代職業(yè)教育，2017（11）.

【作者簡(jiǎn)介】譚海玲（1975— ），女，籍貫廣西荔浦，本科，中職講師，現(xiàn)就職于桂林市荔浦職業(yè)教育中心學(xué)校，研究方向?yàn)槁毟哒谓虒W(xué)與研究。

（責(zé)編 羅汝君）