劉泓江

各種心血管疾病不及時醫(yī)治的后果就是患者要面臨心力衰竭風(fēng)險，簡稱心衰。心衰在前期階段很難診斷出來，而一旦確診心衰后，往往已經(jīng)是很難治愈的階段?；颊咭坏┐_診心衰，因?yàn)椴恢绾蚊鎸?，往往會出現(xiàn)惶恐不安、焦躁易怒等負(fù)面情緒，從而忽略了心衰雖然治愈率低，但是仍然可以治愈或者減慢心衰速度。因此，在確證心衰后，大可不必覺得時日不長，完全可以通過調(diào)整日常生活來延緩心衰速度，甚至獲得治愈的希望。

1 保持飲食健康

出現(xiàn)心衰后，患者需要改變原有的不良的飲食習(xí)慣，吃飯時達(dá)到八成飽就可以了，最好是少吃多餐，保證每日所需能量，攝入的營養(yǎng)要盡可能的均衡，多吃果蔬，拒絕高熱量的食物，簡而言之，保持清淡的飲食習(xí)慣。

2 保持合理的運(yùn)動

心衰患者是可以做運(yùn)動的，但是運(yùn)動量和運(yùn)動方式要結(jié)合自身心衰程度與醫(yī)囑來決定，每日的運(yùn)動量應(yīng)該保持在合理的區(qū)間，達(dá)到運(yùn)動目的即可，不應(yīng)勞累。如果運(yùn)動時出現(xiàn)胸悶氣短等不適情況，應(yīng)及時停止運(yùn)動并就醫(yī)，不可每日臥床，對于嚴(yán)重不適宜鍛煉的患者，可以少量散步，促進(jìn)血液循環(huán)。

3 合理的控制鹽與水的攝入量

心衰的病癥表現(xiàn)之一就是水鈉潴留，因此嚴(yán)格限制每日鈉的攝入與水的攝入是非常有必要的，尤其是嚴(yán)重心衰患者，限制鹽水?dāng)z入量會明顯減輕癥狀。具體的數(shù)量要求是：對于輕度心衰人員每天攝入的鹽不應(yīng)該超過5克，中度心衰患者不應(yīng)該超過3克，重度心衰患者不超過1克;而在水的攝入量上，重度患者每日的攝入量應(yīng)當(dāng)限制在1.5升-2.0升。

4 健康的生活習(xí)慣

心衰患者心臟經(jīng)不起刺激，任何會導(dǎo)致興奮的事物都應(yīng)該合理避免，比如戒煙戒酒。抽煙產(chǎn)生的尼古丁可以刺激人體分泌腎上腺素，導(dǎo)致心跳加快等，由于心衰患者本身心肌收縮力受損，興奮行為等于在過度刺激心肌收縮，加快心衰。酒精攝入以后，會降低心肌收縮的能力，而酒精也能使人心率加快，血管擴(kuò)張，導(dǎo)致本就衰竭的心臟陷入更糟糕的狀態(tài)。此外，還要保證足夠的睡眠時間，保證睡眠質(zhì)量，以及規(guī)律的作息時間。

5 合理控制體重

個人的體重變化是判斷心衰患者是否出現(xiàn)水鈉潴留的依據(jù)之一，同時，體重的增加也會加劇心臟的負(fù)擔(dān)，每日要密切關(guān)注早晚體重變化，如果在飲食習(xí)慣不變的情況下，體重逐漸增加，可以根據(jù)體重增加情況判斷出心衰的變化情況;當(dāng)體重每日增加1千克以上，可以確定的是已經(jīng)出現(xiàn)了水鈉潴留;當(dāng)3天超過2千克以上的體重變化，就是在提醒患者心衰惡化，需要盡快就醫(yī)。

6 防止其他疾病的影響

心衰患者在治療期間，要注意做好個人防護(hù)，尤其是在流感高發(fā)的季節(jié)，如果不小心被感染患病，引起呼吸道感染，出現(xiàn)咳嗽等癥狀也會加劇心衰惡化。如果不幸染病，也要及時就醫(yī)，盡快治療，對于年老肥胖等容易出現(xiàn)高血壓的患者，也要挺高警惕。

7 按時吃藥，配合治療

在心衰確診之后，無論是針對心衰本身的治療還是心衰的并發(fā)癥又或者是其他外源性疾病，都要積極配合醫(yī)生的治療，長期按時地服用藥物。由于疾病的長期性讓不少患者在堅(jiān)持服藥這一塊難以堅(jiān)持，間斷性服用藥物是沒有辦法真正起到治療效果的。在心衰患者的治療過程中，要定時去醫(yī)院做復(fù)查，除心電圖與超聲心動圖等常規(guī)檢查以外，還要按時體檢，防止其他并發(fā)癥。再根據(jù)醫(yī)生的囑咐，來制定自己的飲食起居習(xí)慣、運(yùn)動量、鹽水?dāng)z入量等等。

對于如何讓心衰“慢”下來，除了上述的方法之外，最重要的是患者本人在面對疾病時的態(tài)度。據(jù)研究數(shù)據(jù)表明，擁有積極樂觀心態(tài)的患者的治療結(jié)果優(yōu)于心態(tài)悲觀的患者，治愈率也高于悲觀患者;因此，用積極的態(tài)度去面對心衰，控制自己的情緒，不大喜大悲，相信會有更理想的治療結(jié)果。