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        如何引導(dǎo)青少年堅(jiān)持訓(xùn)練策略探究

        2020-09-10 12:25:22袁彬
        當(dāng)代體育 2020年12期
        關(guān)鍵詞:體育訓(xùn)練田徑教練

        袁彬

        眾所周知,田徑訓(xùn)練是一個(gè)漫長(zhǎng)且循序遞進(jìn)的過程,并非一日之功,這就要求作為一名優(yōu)秀的教練,應(yīng)切實(shí)提升自身的專業(yè)能力與素養(yǎng),以更好的引導(dǎo)青少年養(yǎng)成良好的田徑訓(xùn)練習(xí)慣,使其樹立起堅(jiān)持訓(xùn)練的良好意識(shí),進(jìn)而有效提高青少年的身體素質(zhì)與田徑綜合能力。基于此,本文將從“興趣為前提”“方法為基礎(chǔ)”“習(xí)慣為目的”三個(gè)方面進(jìn)行分析,談一談如何引導(dǎo)青少年堅(jiān)持訓(xùn)練策略探究。

        據(jù)相關(guān)研究表明:因長(zhǎng)期以來受傳統(tǒng)教育觀念的影響和制約,就目前如何有效引導(dǎo)青少年堅(jiān)持田徑訓(xùn)練來看,仍有大部分教練在引導(dǎo)過程中主要采用以學(xué)科為本、知識(shí)為本的傳統(tǒng)“灌輸式、說教式”等方式方法,致使青少年始終處于被動(dòng)地位,通常只能被動(dòng)地接受各項(xiàng)體育訓(xùn)練,久而久之,不但會(huì)大大扼殺掉青少年主動(dòng)堅(jiān)持田徑訓(xùn)練的積極性,使其失去訓(xùn)練的興趣與熱情,而且也會(huì)嚴(yán)重阻礙青少年田徑綜合能力的發(fā)展與提升,更為糟糕的是對(duì)青少年今后的體育學(xué)習(xí)與發(fā)展也具有一定的不良影響。因此,如何有效改變上述不良現(xiàn)狀,從真正意義上引導(dǎo)青少年樹立其堅(jiān)持訓(xùn)練的信心與決心顯然已成為每位優(yōu)秀體育教練都應(yīng)深思的重要問題。

        1 興趣為前提

        興趣,毋庸置疑,自古以來都是激勵(lì)青少年主動(dòng)接受或?qū)W習(xí)各項(xiàng)體育技能知識(shí)的最大動(dòng)力,是引導(dǎo)青少年堅(jiān)持體育訓(xùn)練的重要基礎(chǔ),是最好的老師。另外,體育訓(xùn)練其過程本身就存在著一定的枯燥性,若教練在實(shí)際教學(xué)中,只一味地注重教授青少年各項(xiàng)體育技能,而忽視對(duì)青少年學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng),不但會(huì)嚴(yán)重導(dǎo)致青少年出現(xiàn)不良的厭學(xué)心理,而且也會(huì)大大降低青少年的學(xué)習(xí)效率,更談不上堅(jiān)持體育訓(xùn)練以及形成良好的訓(xùn)練意識(shí)。由此可見,培養(yǎng)和提高青少年的訓(xùn)練興趣是至關(guān)重要的,既是開展各項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)的重要基礎(chǔ),也是引導(dǎo)青少年堅(jiān)持訓(xùn)練的首要前提。因此,作為一名優(yōu)秀的田徑教練,在今后的教學(xué)中,應(yīng)切實(shí)關(guān)注青少年的心理需求與學(xué)習(xí)發(fā)展特征,并在此基礎(chǔ)上結(jié)合訓(xùn)練任務(wù)來有效創(chuàng)造出一種富有情緒色彩且趣味橫生的訓(xùn)練環(huán)境,以讓青少年在此訓(xùn)練環(huán)境中能夠切身感受和體驗(yàn)到堅(jiān)持田徑訓(xùn)練的重要價(jià)值與所帶來的種種樂趣,進(jìn)而有效激發(fā)青少年的訓(xùn)練興趣與熱情,使其在自我興趣或熱情的驅(qū)使下能夠更加積極主動(dòng)地投身于田徑項(xiàng)目訓(xùn)練之中,最終達(dá)到一種“寓教于樂”的訓(xùn)練效果與目標(biāo)。

        2 方法為基礎(chǔ)

        愛因斯坦曾說過:成功=艱苦勞動(dòng)+正確方法+少說空話。這句話同樣適用于引導(dǎo)青少年堅(jiān)持田徑訓(xùn)練,只有幫助青少年掌握一定的訓(xùn)練方式方法,才能夠有效調(diào)動(dòng)青少年主動(dòng)參與田徑訓(xùn)練的動(dòng)力,進(jìn)而有效達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果與目標(biāo)。那么,什么樣的訓(xùn)練方法才算是高效且實(shí)效的呢?不容爭(zhēng)辯,合作學(xué)習(xí)法無疑是最好的選擇,其主要原因?yàn)椋汉献鲗W(xué)習(xí)法是一種高效且實(shí)效的教學(xué)方法與學(xué)習(xí)方式,其最為顯著的特征就在于能夠最大限度地幫助青少年在有限的教學(xué)中取得最大化、最優(yōu)化的學(xué)習(xí)收益,而且,對(duì)有效培養(yǎng)青少年良好的合作意識(shí)與協(xié)作精神也具有一定的現(xiàn)實(shí)意義,其重要性可謂是“至關(guān)重要、大有作為”。因此,作為一名一線田徑教練,在開展田徑訓(xùn)練中,一方面,要始終堅(jiān)持“以生為本”的原則,嚴(yán)格按照“以優(yōu)帶劣、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)”的分組原則將青少年進(jìn)行科學(xué)、合理分組,以讓青少年在合理的分組中能夠更為深刻地明白教練的“良苦用心”,進(jìn)而為接下來的田徑訓(xùn)練打下良好基礎(chǔ);然后,在訓(xùn)練過程中,教練除了要積極鼓勵(lì)青少年以小組合作的方式展開自主訓(xùn)練外,也要善于以朋友、引導(dǎo)者的身份參與到青少年田徑訓(xùn)練之中,與青少年共同展開訓(xùn)練,如:組織各小組青少年以競(jìng)賽的方式進(jìn)行田徑訓(xùn)練,以有效調(diào)動(dòng)青少年的訓(xùn)練動(dòng)力,使其從合作訓(xùn)練中逐漸形成良好田徑訓(xùn)練意識(shí)與觀念,從而有效提高青少年合作訓(xùn)練效果與質(zhì)量,使訓(xùn)練過程變得更為高效且實(shí)效。

        3 習(xí)慣為目的

        英國(guó)著名哲學(xué)家培根說過:習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量,它可以主宰人的一生。而對(duì)于引導(dǎo)青少年堅(jiān)持田徑訓(xùn)練來看,養(yǎng)成良好田徑訓(xùn)練習(xí)慣是最終目的,是每位優(yōu)秀田徑教練都應(yīng)肩負(fù)的光榮使命與重大責(zé)任,無論是對(duì)于青少年今后的田徑學(xué)習(xí)與發(fā)展,還是提高其身體綜合素質(zhì)都具有十分重要的積極作用。因此,在田徑訓(xùn)練教學(xué)中,教練要把培養(yǎng)青少年良好田徑訓(xùn)練為教學(xué)目的,應(yīng)采用多種新穎且實(shí)效的訓(xùn)練方式方法來逐漸引導(dǎo)青少年養(yǎng)成良好的田徑訓(xùn)練習(xí)慣,從而有效引導(dǎo)青少年深刻明白堅(jiān)持田徑訓(xùn)練的積極影響,培養(yǎng)其堅(jiān)定的訓(xùn)練意志,促使其田徑綜合能力得以全面發(fā)展與提升。

        綜上所述,要想從真正意義上引導(dǎo)青少年懂得堅(jiān)持田徑訓(xùn)練的重大意義,在很大程度上離不開有效的訓(xùn)練策略。因此,作為新形勢(shì)下的一名田徑教練,在今后的教學(xué)實(shí)踐中,應(yīng)切實(shí)提升自身的專業(yè)能力與教學(xué)水平,要立足于青少年的主體地位和心理特征來制定或采用具有針對(duì)性的訓(xùn)練策略,進(jìn)而有效促使青少年更加積極主動(dòng)地投身于田徑訓(xùn)練之中,并切身明白堅(jiān)持田徑訓(xùn)練的積極意義。

        (作者單位:陜西省漢中市漢臺(tái)區(qū)體育運(yùn)動(dòng)中心)

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