袁彬

眾所周知，田徑訓(xùn)練是一個(gè)漫長且循序遞進(jìn)的過程，并非一日之功，這就要求作為一名優(yōu)秀的教練，應(yīng)切實(shí)提升自身的專業(yè)能力與素養(yǎng)，以更好的引導(dǎo)青少年養(yǎng)成良好的田徑訓(xùn)練習(xí)慣，使其樹立起堅(jiān)持訓(xùn)練的良好意識，進(jìn)而有效提高青少年的身體素質(zhì)與田徑綜合能力?；诖?，本文將從“興趣為前提”“方法為基礎(chǔ)”“習(xí)慣為目的”三個(gè)方面進(jìn)行分析，談一談如何引導(dǎo)青少年堅(jiān)持訓(xùn)練策略探究。

據(jù)相關(guān)研究表明：因長期以來受傳統(tǒng)教育觀念的影響和制約，就目前如何有效引導(dǎo)青少年堅(jiān)持田徑訓(xùn)練來看，仍有大部分教練在引導(dǎo)過程中主要采用以學(xué)科為本、知識為本的傳統(tǒng)“灌輸式、說教式”等方式方法，致使青少年始終處于被動地位，通常只能被動地接受各項(xiàng)體育訓(xùn)練，久而久之，不但會大大扼殺掉青少年主動堅(jiān)持田徑訓(xùn)練的積極性，使其失去訓(xùn)練的興趣與熱情，而且也會嚴(yán)重阻礙青少年田徑綜合能力的發(fā)展與提升，更為糟糕的是對青少年今后的體育學(xué)習(xí)與發(fā)展也具有一定的不良影響。因此，如何有效改變上述不良現(xiàn)狀，從真正意義上引導(dǎo)青少年樹立其堅(jiān)持訓(xùn)練的信心與決心顯然已成為每位優(yōu)秀體育教練都應(yīng)深思的重要問題。

1 興趣為前提

興趣，毋庸置疑，自古以來都是激勵青少年主動接受或?qū)W習(xí)各項(xiàng)體育技能知識的最大動力，是引導(dǎo)青少年堅(jiān)持體育訓(xùn)練的重要基礎(chǔ)，是最好的老師。另外，體育訓(xùn)練其過程本身就存在著一定的枯燥性，若教練在實(shí)際教學(xué)中，只一味地注重教授青少年各項(xiàng)體育技能，而忽視對青少年學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，不但會嚴(yán)重導(dǎo)致青少年出現(xiàn)不良的厭學(xué)心理，而且也會大大降低青少年的學(xué)習(xí)效率，更談不上堅(jiān)持體育訓(xùn)練以及形成良好的訓(xùn)練意識。由此可見，培養(yǎng)和提高青少年的訓(xùn)練興趣是至關(guān)重要的，既是開展各項(xiàng)訓(xùn)練活動的重要基礎(chǔ)，也是引導(dǎo)青少年堅(jiān)持訓(xùn)練的首要前提。因此，作為一名優(yōu)秀的田徑教練，在今后的教學(xué)中，應(yīng)切實(shí)關(guān)注青少年的心理需求與學(xué)習(xí)發(fā)展特征，并在此基礎(chǔ)上結(jié)合訓(xùn)練任務(wù)來有效創(chuàng)造出一種富有情緒色彩且趣味橫生的訓(xùn)練環(huán)境，以讓青少年在此訓(xùn)練環(huán)境中能夠切身感受和體驗(yàn)到堅(jiān)持田徑訓(xùn)練的重要價(jià)值與所帶來的種種樂趣，進(jìn)而有效激發(fā)青少年的訓(xùn)練興趣與熱情，使其在自我興趣或熱情的驅(qū)使下能夠更加積極主動地投身于田徑項(xiàng)目訓(xùn)練之中，最終達(dá)到一種“寓教于樂”的訓(xùn)練效果與目標(biāo)。

2 方法為基礎(chǔ)

愛因斯坦曾說過：成功=艱苦勞動+正確方法+少說空話。這句話同樣適用于引導(dǎo)青少年堅(jiān)持田徑訓(xùn)練，只有幫助青少年掌握一定的訓(xùn)練方式方法，才能夠有效調(diào)動青少年主動參與田徑訓(xùn)練的動力，進(jìn)而有效達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果與目標(biāo)。那么，什么樣的訓(xùn)練方法才算是高效且實(shí)效的呢？不容爭辯，合作學(xué)習(xí)法無疑是最好的選擇，其主要原因?yàn)椋汉献鲗W(xué)習(xí)法是一種高效且實(shí)效的教學(xué)方法與學(xué)習(xí)方式，其最為顯著的特征就在于能夠最大限度地幫助青少年在有限的教學(xué)中取得最大化、最優(yōu)化的學(xué)習(xí)收益，而且，對有效培養(yǎng)青少年良好的合作意識與協(xié)作精神也具有一定的現(xiàn)實(shí)意義，其重要性可謂是“至關(guān)重要、大有作為”。因此，作為一名一線田徑教練，在開展田徑訓(xùn)練中，一方面，要始終堅(jiān)持“以生為本”的原則，嚴(yán)格按照“以優(yōu)帶劣、優(yōu)勢互補(bǔ)”的分組原則將青少年進(jìn)行科學(xué)、合理分組，以讓青少年在合理的分組中能夠更為深刻地明白教練的“良苦用心”，進(jìn)而為接下來的田徑訓(xùn)練打下良好基礎(chǔ);然后，在訓(xùn)練過程中，教練除了要積極鼓勵青少年以小組合作的方式展開自主訓(xùn)練外，也要善于以朋友、引導(dǎo)者的身份參與到青少年田徑訓(xùn)練之中，與青少年共同展開訓(xùn)練，如：組織各小組青少年以競賽的方式進(jìn)行田徑訓(xùn)練，以有效調(diào)動青少年的訓(xùn)練動力，使其從合作訓(xùn)練中逐漸形成良好田徑訓(xùn)練意識與觀念，從而有效提高青少年合作訓(xùn)練效果與質(zhì)量，使訓(xùn)練過程變得更為高效且實(shí)效。

3 習(xí)慣為目的

英國著名哲學(xué)家培根說過：習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人的一生。而對于引導(dǎo)青少年堅(jiān)持田徑訓(xùn)練來看，養(yǎng)成良好田徑訓(xùn)練習(xí)慣是最終目的，是每位優(yōu)秀田徑教練都應(yīng)肩負(fù)的光榮使命與重大責(zé)任，無論是對于青少年今后的田徑學(xué)習(xí)與發(fā)展，還是提高其身體綜合素質(zhì)都具有十分重要的積極作用。因此，在田徑訓(xùn)練教學(xué)中，教練要把培養(yǎng)青少年良好田徑訓(xùn)練為教學(xué)目的，應(yīng)采用多種新穎且實(shí)效的訓(xùn)練方式方法來逐漸引導(dǎo)青少年養(yǎng)成良好的田徑訓(xùn)練習(xí)慣，從而有效引導(dǎo)青少年深刻明白堅(jiān)持田徑訓(xùn)練的積極影響，培養(yǎng)其堅(jiān)定的訓(xùn)練意志，促使其田徑綜合能力得以全面發(fā)展與提升。

綜上所述，要想從真正意義上引導(dǎo)青少年懂得堅(jiān)持田徑訓(xùn)練的重大意義，在很大程度上離不開有效的訓(xùn)練策略。因此，作為新形勢下的一名田徑教練，在今后的教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)切實(shí)提升自身的專業(yè)能力與教學(xué)水平，要立足于青少年的主體地位和心理特征來制定或采用具有針對性的訓(xùn)練策略，進(jìn)而有效促使青少年更加積極主動地投身于田徑訓(xùn)練之中，并切身明白堅(jiān)持田徑訓(xùn)練的積極意義。

（作者單位：陜西省漢中市漢臺區(qū)體育運(yùn)動中心）