袁彬

眾所周知，田徑訓(xùn)練是一個(gè)漫長(zhǎng)且循序遞進(jìn)的過程，并非一日之功，這就要求作為一名優(yōu)秀的教練，應(yīng)切實(shí)提升自身的專業(yè)能力與素養(yǎng)，以更好的引導(dǎo)青少年養(yǎng)成良好的田徑訓(xùn)練習(xí)慣，使其樹立起堅(jiān)持訓(xùn)練的良好意識(shí)，進(jìn)而有效提高青少年的身體素質(zhì)與田徑綜合能力。基于此，本文將從“興趣為前提”“方法為基礎(chǔ)”“習(xí)慣為目的”三個(gè)方面進(jìn)行分析，談一談如何引導(dǎo)青少年堅(jiān)持訓(xùn)練策略探究。

據(jù)相關(guān)研究表明：因長(zhǎng)期以來受傳統(tǒng)教育觀念的影響和制約，就目前如何有效引導(dǎo)青少年堅(jiān)持田徑訓(xùn)練來看，仍有大部分教練在引導(dǎo)過程中主要采用以學(xué)科為本、知識(shí)為本的傳統(tǒng)“灌輸式、說教式”等方式方法，致使青少年始終處于被動(dòng)地位，通常只能被動(dòng)地接受各項(xiàng)體育訓(xùn)練，久而久之，不但會(huì)大大扼殺掉青少年主動(dòng)堅(jiān)持田徑訓(xùn)練的積極性，使其失去訓(xùn)練的興趣與熱情，而且也會(huì)嚴(yán)重阻礙青少年田徑綜合能力的發(fā)展與提升，更為糟糕的是對(duì)青少年今后的體育學(xué)習(xí)與發(fā)展也具有一定的不良影響。因此，如何有效改變上述不良現(xiàn)狀，從真正意義上引導(dǎo)青少年樹立其堅(jiān)持訓(xùn)練的信心與決心顯然已成為每位優(yōu)秀體育教練都應(yīng)深思的重要問題。

1 興趣為前提

興趣，毋庸置疑，自古以來都是激勵(lì)青少年主動(dòng)接受或?qū)W習(xí)各項(xiàng)體育技能知識(shí)的最大動(dòng)力，是引導(dǎo)青少年堅(jiān)持體育訓(xùn)練的重要基礎(chǔ)，是最好的老師。另外，體育訓(xùn)練其過程本身就存在著一定的枯燥性，若教練在實(shí)際教學(xué)中，只一味地注重教授青少年各項(xiàng)體育技能，而忽視對(duì)青少年學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，不但會(huì)嚴(yán)重導(dǎo)致青少年出現(xiàn)不良的厭學(xué)心理，而且也會(huì)大大降低青少年的學(xué)習(xí)效率，更談不上堅(jiān)持體育訓(xùn)練以及形成良好的訓(xùn)練意識(shí)。由此可見，培養(yǎng)和提高青少年的訓(xùn)練興趣是至關(guān)重要的，既是開展各項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)的重要基礎(chǔ)，也是引導(dǎo)青少年堅(jiān)持訓(xùn)練的首要前提。因此，作為一名優(yōu)秀的田徑教練，在今后的教學(xué)中，應(yīng)切實(shí)關(guān)注青少年的心理需求與學(xué)習(xí)發(fā)展特征，并在此基礎(chǔ)上結(jié)合訓(xùn)練任務(wù)來有效創(chuàng)造出一種富有情緒色彩且趣味橫生的訓(xùn)練環(huán)境，以讓青少年在此訓(xùn)練環(huán)境中能夠切身感受和體驗(yàn)到堅(jiān)持田徑訓(xùn)練的重要價(jià)值與所帶來的種種樂趣，進(jìn)而有效激發(fā)青少年的訓(xùn)練興趣與熱情，使其在自我興趣或熱情的驅(qū)使下能夠更加積極主動(dòng)地投身于田徑項(xiàng)目訓(xùn)練之中，最終達(dá)到一種“寓教于樂”的訓(xùn)練效果與目標(biāo)。

2 方法為基礎(chǔ)

愛因斯坦曾說過：成功=艱苦勞動(dòng)+正確方法+少說空話。這句話同樣適用于引導(dǎo)青少年堅(jiān)持田徑訓(xùn)練，只有幫助青少年掌握一定的訓(xùn)練方式方法，才能夠有效調(diào)動(dòng)青少年主動(dòng)參與田徑訓(xùn)練的動(dòng)力，進(jìn)而有效達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果與目標(biāo)。那么，什么樣的訓(xùn)練方法才算是高效且實(shí)效的呢？不容爭(zhēng)辯，合作學(xué)習(xí)法無疑是最好的選擇，其主要原因?yàn)椋汉献鲗W(xué)習(xí)法是一種高效且實(shí)效的教學(xué)方法與學(xué)習(xí)方式，其最為顯著的特征就在于能夠最大限度地幫助青少年在有限的教學(xué)中取得最大化、最優(yōu)化的學(xué)習(xí)收益，而且，對(duì)有效培養(yǎng)青少年良好的合作意識(shí)與協(xié)作精神也具有一定的現(xiàn)實(shí)意義，其重要性可謂是“至關(guān)重要、大有作為”。因此，作為一名一線田徑教練，在開展田徑訓(xùn)練中，一方面，要始終堅(jiān)持“以生為本”的原則，嚴(yán)格按照“以優(yōu)帶劣、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)”的分組原則將青少年進(jìn)行科學(xué)、合理分組，以讓青少年在合理的分組中能夠更為深刻地明白教練的“良苦用心”，進(jìn)而為接下來的田徑訓(xùn)練打下良好基礎(chǔ);然后，在訓(xùn)練過程中，教練除了要積極鼓勵(lì)青少年以小組合作的方式展開自主訓(xùn)練外，也要善于以朋友、引導(dǎo)者的身份參與到青少年田徑訓(xùn)練之中，與青少年共同展開訓(xùn)練，如：組織各小組青少年以競(jìng)賽的方式進(jìn)行田徑訓(xùn)練，以有效調(diào)動(dòng)青少年的訓(xùn)練動(dòng)力，使其從合作訓(xùn)練中逐漸形成良好田徑訓(xùn)練意識(shí)與觀念，從而有效提高青少年合作訓(xùn)練效果與質(zhì)量，使訓(xùn)練過程變得更為高效且實(shí)效。

3 習(xí)慣為目的

英國(guó)著名哲學(xué)家培根說過：習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人的一生。而對(duì)于引導(dǎo)青少年堅(jiān)持田徑訓(xùn)練來看，養(yǎng)成良好田徑訓(xùn)練習(xí)慣是最終目的，是每位優(yōu)秀田徑教練都應(yīng)肩負(fù)的光榮使命與重大責(zé)任，無論是對(duì)于青少年今后的田徑學(xué)習(xí)與發(fā)展，還是提高其身體綜合素質(zhì)都具有十分重要的積極作用。因此，在田徑訓(xùn)練教學(xué)中，教練要把培養(yǎng)青少年良好田徑訓(xùn)練為教學(xué)目的，應(yīng)采用多種新穎且實(shí)效的訓(xùn)練方式方法來逐漸引導(dǎo)青少年養(yǎng)成良好的田徑訓(xùn)練習(xí)慣，從而有效引導(dǎo)青少年深刻明白堅(jiān)持田徑訓(xùn)練的積極影響，培養(yǎng)其堅(jiān)定的訓(xùn)練意志，促使其田徑綜合能力得以全面發(fā)展與提升。

綜上所述，要想從真正意義上引導(dǎo)青少年懂得堅(jiān)持田徑訓(xùn)練的重大意義，在很大程度上離不開有效的訓(xùn)練策略。因此，作為新形勢(shì)下的一名田徑教練，在今后的教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)切實(shí)提升自身的專業(yè)能力與教學(xué)水平，要立足于青少年的主體地位和心理特征來制定或采用具有針對(duì)性的訓(xùn)練策略，進(jìn)而有效促使青少年更加積極主動(dòng)地投身于田徑訓(xùn)練之中，并切身明白堅(jiān)持田徑訓(xùn)練的積極意義。

（作者單位：陜西省漢中市漢臺(tái)區(qū)體育運(yùn)動(dòng)中心）