趙巖

摘要：高中學(xué)習(xí)階段是學(xué)生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，學(xué)生備受著學(xué)習(xí)、生活以及社會各方面的壓力，需要學(xué)生具有較高的心理承受能力，才能從容的應(yīng)對。素質(zhì)教育背景下，除了注重學(xué)生知識傳授和綜合能力的培養(yǎng)外，還需要加強(qiáng)對學(xué)生心理健康的教育，給予學(xué)生更多心理和精神上的指引，這樣才能讓學(xué)生保持樂觀的態(tài)度面對學(xué)習(xí)與生活。本文基于素質(zhì)教育全新教育理念，對開展高中心理健康教育工作展開了探究，皆為從學(xué)生心理角度進(jìn)行引導(dǎo)和教育，從而促使學(xué)生健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高中;心理健康;健康教育;策略

前言：

處于青少年時(shí)期的高中生，在學(xué)習(xí)和生活的雙重壓力下，心理較為脆弱，再加上社會各方面因素的侵蝕，讓一些高中生學(xué)習(xí)勁頭、生活態(tài)度和社會價(jià)值觀發(fā)聲了較大轉(zhuǎn)變。如果此時(shí)不能正確的為其指引方向，不采取心理健康教育，會讓很多高中生荒廢學(xué)業(yè)，甚至是誤入歧途。因此，在素質(zhì)教育背景下，需要重視高中生心理和精神上的波動，采用有效的心理健康教學(xué)策略，緩解和減輕學(xué)生心理壓力，讓學(xué)生時(shí)刻保持樂觀態(tài)度，面對各科學(xué)習(xí)和日常生活。

一、重視心理健康教學(xué)方式方法

目前，在一些高中院校教學(xué)中心理健康教育工作沒有得到應(yīng)有的重視，缺少專業(yè)的心理健康教師，心理教育工作和課程都是由班主任兼職進(jìn)行，為了爭分奪秒學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，在高三階段已經(jīng)取消了心理健康課程。在這樣的背景下，學(xué)生心理健康發(fā)展被忽視，學(xué)生接受不到科學(xué)正確的心理健康教育，遇到事情只能弊在心里，從而心理壓力會越來越大，會嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。因此，需要高中院校重視心理健康教育工作，配備專業(yè)的心理健康教師，并采用行之有效的心理教學(xué)方法，對學(xué)生心理、思維和認(rèn)知進(jìn)行引導(dǎo)，這樣才能穩(wěn)定學(xué)生心態(tài)。

例如，很多高中生在外界因素干擾下，多彩的生活感觸，會使他們產(chǎn)生這樣的疑問“為什么要學(xué)習(xí)？要到達(dá)什么樣學(xué)習(xí)目標(biāo)？”。此時(shí)在專業(yè)的心理健康教育中，可以根據(jù)《學(xué)業(yè)規(guī)劃》這一單元主題2“激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)”一課內(nèi)容幫助學(xué)生找到答案。從學(xué)習(xí)需要和學(xué)習(xí)期待兩方面讓學(xué)生知道為什么要學(xué)習(xí)，以及學(xué)習(xí)會獲得哪些收獲，消除學(xué)生心理疑慮，擺正自身學(xué)生角色位置，穩(wěn)定學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度，從而促使學(xué)生積極投入到各科學(xué)習(xí)。

二、幫助學(xué)生制定生涯決策

高中生的思維和認(rèn)知都已接近成熟，不在需要教師采用直觀行為教學(xué)來引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生，讓學(xué)生如何辨別是非曲直。此時(shí)，高中生更多的是需要有人可以站在自身角度，幫助自己思考和制定今后人生，為自己將來指明一條道路。比如，在這一時(shí)期，高中學(xué)生最為關(guān)心和心理壓力的大部分都是來自高考、大學(xué)要學(xué)什么專業(yè)、未來自己的人生該如何規(guī)劃。再沒有得到自己想要的答案之前，很多學(xué)生只能將這些壓在心里，沒有傾訴和訴說對象，久而久之會為學(xué)生帶來極大的心理隱患。作為家長和心理教師一定要了解學(xué)生這一時(shí)期的心理變化，要循循善誘，讓學(xué)生可以坦然的說出心中所想，從而結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行針對性的心理健康教育，幫助學(xué)生找到想要的答案，并幫助學(xué)生制定生涯決策，讓學(xué)生有目標(biāo)的去努力學(xué)習(xí)，以實(shí)現(xiàn)自己的夢想。

例如，在進(jìn)行《生涯決策與管理》這一單元教學(xué)時(shí)，教師可以從主題3“填報(bào)高考志愿”中對學(xué)生進(jìn)行針對性的講解，為學(xué)生解惑高考和填報(bào)志愿的顧慮，不讓學(xué)生受之前填報(bào)不好毀一生的言論影響。再如，在探究活動“制定自我生涯規(guī)劃書”過程中，教師可以先對學(xué)生進(jìn)行了解，通過學(xué)生自述和與之交談，明確學(xué)生心理所想，并通過換位思考站在學(xué)生角度，幫助學(xué)生進(jìn)行自我分析，讓學(xué)生結(jié)合自身愛好和自身特長以及可以借助的外界資源來合理規(guī)劃自己的生涯決策。并以階段性的目標(biāo)為依據(jù)，鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生努力學(xué)習(xí)來實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。

三、關(guān)注和了解學(xué)生家庭生活

高中生學(xué)習(xí)時(shí)間緊，很多壓力都是來自于各科考試成績。再加上一些家長一直嚴(yán)格的要求，以及一次考試成績不理想，就會采用過激的言語，一時(shí)間讓學(xué)生很難接受，會為學(xué)生造成嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。學(xué)生的家庭生活，與父母長輩的關(guān)系，都會對學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生較大影響，很多學(xué)生在家里受了委屈，會將這種負(fù)面情緒帶入學(xué)習(xí)和生活，不僅學(xué)習(xí)時(shí)不能集中注意力，出現(xiàn)溜號現(xiàn)象，還會在學(xué)生言語溝通中影響師生、生生之間的關(guān)系。所以在心理健康教育過程中，要關(guān)注和了解學(xué)生的家庭關(guān)系，讓學(xué)生學(xué)會如何處理家庭關(guān)系和學(xué)會控制自身情緒，這樣才能穩(wěn)定學(xué)生情緒和心態(tài)，使其不影響學(xué)生的學(xué)習(xí)。

例如，在《生活指導(dǎo)》這一單元教學(xué)中，教師可以通過主題3“親子關(guān)系的處理”來教會學(xué)生如何如理自己與父母之間的關(guān)系，如何進(jìn)行有效溝通和換位思考，如何讓雙方都能相互理解。同時(shí)，在學(xué)習(xí)主題2“情緒管理與調(diào)節(jié)”時(shí)，可以針對學(xué)生日常家庭和校園生活，因情緒失控做出的一些不良行為引入課堂案例之中，讓學(xué)生可以從生活縮影中認(rèn)知到控制和管理情緒的重要性。從而引導(dǎo)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，不會因一時(shí)的憤怒和不冷靜做出后悔的事情，要引導(dǎo)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，讓學(xué)生養(yǎng)成遇事不慌、沉著冷靜的良好品質(zhì)。

四、定期開展心理健康講座

高中生已接近成年，很多事情都有自己的主張和想法。近年來，信息技術(shù)的發(fā)展以及全球化發(fā)展戰(zhàn)略，使很多西方文化滲透到了高中生的學(xué)習(xí)與生活，其中也包括一些不良文化。比如，西方文化倡導(dǎo)個(gè)性、自我，但高中生過于追求這些，對于我國國情和傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)展極其不利。同時(shí)，也會讓高中生誤以為個(gè)性就是與眾不同，自我就是我行我素。所以在高中心理教學(xué)教育工作之中，需要結(jié)合校園風(fēng)氣和學(xué)生實(shí)際表現(xiàn)，定期進(jìn)行心理講課講座，為學(xué)生講解高中生陽光、正能量、團(tuán)結(jié)友善案例，糾正學(xué)生早戀、攀比、抽煙、上網(wǎng)等不良行為愛好，要從學(xué)生心理發(fā)展角度，引導(dǎo)和幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，提升學(xué)生對我國國家、名族和政治的認(rèn)同，為學(xué)生長遠(yuǎn)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

總結(jié)：

素質(zhì)教育背景下，不僅要求學(xué)生學(xué)習(xí)知識，具備各項(xiàng)學(xué)習(xí)能力和生活技能，同時(shí)還要求學(xué)生具有健康的心理。對于高中生而言，心理健康包括多個(gè)方面，需要專業(yè)的心理健康教師，采用科學(xué)有效的教學(xué)策略和方法，對學(xué)生進(jìn)行教育和引導(dǎo)，這樣才能幫助學(xué)生環(huán)節(jié)和減輕心理壓力，讓學(xué)生認(rèn)知自我，明確生涯決策，并在學(xué)習(xí)和成長過程中樹立正確三觀，從而讓學(xué)生適應(yīng)社會發(fā)展，成為一個(gè)身心健康的人。

參考文獻(xiàn)：

[1] 魏錦.影響高中階段學(xué)生心理健康的因素分析[J].華夏教師，2019，（17）：12.

[2] 胡家凡.淺談加強(qiáng)高中心理健康教學(xué)的策略與作用[J].新教育時(shí)代電子雜志（學(xué)生版），2018，（31）：150.