王靜

摘要：田徑運(yùn)動(dòng)是世界上最為普及的體育運(yùn)動(dòng)之一，起源于公元前776年的 古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)。隨著體育事業(yè)的不斷發(fā)展，我國(guó)的體育在亞洲處于領(lǐng)先地位，但是與世界體壇之間仍有些差距。體能訓(xùn)練是田徑運(yùn)動(dòng)中必不可少的核心訓(xùn)練內(nèi)容，本文通過(guò)對(duì)我國(guó)目前田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練所存在的問(wèn)題的分析，提出相應(yīng)的解決方案和對(duì)策。

關(guān)鍵詞：田徑運(yùn)動(dòng);體能訓(xùn)練;問(wèn)題;解決對(duì)策

中圖分類(lèi)號(hào)：G4?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A?文章編號(hào)：（2020）-30-263

田徑運(yùn)動(dòng)是體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，而在田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練過(guò)程中，體能訓(xùn)練又是其核心訓(xùn)練內(nèi)容之一。通過(guò)強(qiáng)化學(xué)生的體能訓(xùn)練，練習(xí)速度與力量，不僅能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)和耐力，更能有效增強(qiáng)學(xué)生的爆發(fā)力和意志力。在高中開(kāi)展田徑運(yùn)動(dòng)，一方面是為了讓學(xué)生更好地掌握田徑運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)競(jìng)技技能，更重要的是增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。接下來(lái)將首先對(duì)目前高中的田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練中所存在的問(wèn)題進(jìn)行分析，然后對(duì)提高我國(guó)高中生田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的方法進(jìn)行探討。

一、目前高中田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練中所存在的問(wèn)題

（一）對(duì)體能訓(xùn)練的重視程度不夠

目前，由于我國(guó)在體能訓(xùn)練方面的理念和訓(xùn)練方法都相對(duì)來(lái)說(shuō)比較落后，所以在我國(guó)的高中體育田徑運(yùn)動(dòng)中，對(duì)體能訓(xùn)練的重視程度不高，從而致使體能訓(xùn)練的發(fā)展也比較緩慢，歸根結(jié)底還是由于在田徑運(yùn)動(dòng)中對(duì)體能訓(xùn)練的意識(shí)不夠。近年來(lái)，隨著我國(guó)加入了奧委會(huì)，國(guó)家對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練越來(lái)越重視，其意識(shí)也逐漸增強(qiáng)。在體能測(cè)試項(xiàng)目中加入了各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)科目分類(lèi)，并且全員體能的意識(shí)也不斷增強(qiáng)。但是在高中階段，由于我國(guó)傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響，大部分學(xué)生、家長(zhǎng)甚至是老師都只是一味地注重文化科目的成績(jī)，所以學(xué)生在校的大部分時(shí)間都在學(xué)習(xí)中，體育課基本上都會(huì)被占用來(lái)給學(xué)生自習(xí)，由此可見(jiàn)，在高中時(shí)期，教師并不關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)水平，更何況田徑運(yùn)動(dòng)只是體育課教學(xué)內(nèi)容的一部分，所以更是忽視了田徑運(yùn)動(dòng)中的體能訓(xùn)練。

（二）專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練的深入度不夠

專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練主要是指鍛煉學(xué)生的力量、耐力和意志力。在高中階段，本來(lái)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的時(shí)間就很少，而體育教師更加注重一般的體能訓(xùn)練，所以對(duì)專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練的意識(shí)比較模糊且深入度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，甚至可以說(shuō)很多教師覺(jué)得完全沒(méi)有必要對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練。事實(shí)上，如果對(duì)專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練的內(nèi)涵進(jìn)行深入理解，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，只有在一般體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練，學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)水平才會(huì)真正得以提高，并且只有經(jīng)過(guò)專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練，才能挖掘出學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能和運(yùn)動(dòng)天賦，才能更好地為國(guó)家培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)型人才。

（三）體能訓(xùn)練的方法缺乏創(chuàng)新

長(zhǎng)期以來(lái)，我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練方式相較于其他國(guó)家而言缺乏創(chuàng)新意識(shí)，一方面由于對(duì)體能訓(xùn)練的重視程度不高，另一方面，我國(guó)體能訓(xùn)練的主要場(chǎng)地基本上就是操場(chǎng)，所以在這樣的場(chǎng)地上訓(xùn)練項(xiàng)目比較單一。而西方一些國(guó)家常常采用變換訓(xùn)練場(chǎng)地來(lái)進(jìn)行體能訓(xùn)練，比如在半山腰、丘陵、森林等，這樣可以增強(qiáng)肌肉的耐力和應(yīng)對(duì)力。

二、提高高中生田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的對(duì)策和方法

（一）提高體能訓(xùn)練意識(shí)，創(chuàng)新體能訓(xùn)練方法

加強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練，不僅可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還能挖掘出有運(yùn)動(dòng)潛能和天賦的學(xué)生，為國(guó)家的運(yùn)動(dòng)事業(yè)提早做準(zhǔn)備。要想在一般的體能訓(xùn)練之上增加專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練，并有效地在班級(jí)內(nèi)開(kāi)展，首先，教師應(yīng)該具備足夠的體能訓(xùn)練意識(shí)，這樣才能讓學(xué)生充分感受到體能訓(xùn)練的重要性。另一方面，我們應(yīng)該創(chuàng)新體能訓(xùn)練方法，體能訓(xùn)練不能總是循規(guī)蹈矩的進(jìn)行，例如跟學(xué)生一提到體能訓(xùn)練，想到的可能就是跑步，應(yīng)該將其多樣化，例如，可以帶領(lǐng)學(xué)生們到戶(hù)外進(jìn)行體能訓(xùn)練打卡，爬山、戶(hù)外攀巖、半山路和泥地跑步等，也可以采用將健身器材與體能訓(xùn)練相結(jié)合的方式，從而提高學(xué)生們的體能訓(xùn)練興趣，增強(qiáng)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈活度。

（二）完善高中田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練管理體系

就田徑運(yùn)動(dòng)本身所具有的特點(diǎn)而言，對(duì)高中生進(jìn)行體能訓(xùn)練必須要擁有一套相對(duì)完整的體能訓(xùn)練管理體系。在實(shí)施田徑訓(xùn)練的過(guò)程中，教師要嚴(yán)格按照此套管理體系對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)化的訓(xùn)練，只有這樣，才能不斷提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平、身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。除此之外，高中學(xué)校的管理部門(mén)應(yīng)該將田徑教育納入到學(xué)校的教育計(jì)劃之中，為田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的有效開(kāi)展保駕護(hù)航。

（三）加大對(duì)田徑器材和硬件設(shè)施的投入

要想使體能訓(xùn)練科學(xué)有效的開(kāi)展，并不斷增強(qiáng)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的積極性和興趣，首先應(yīng)該保障好其硬件設(shè)施的有效性、多樣性和安全性。因?yàn)槌渥愕奶飶接?xùn)練場(chǎng)地和硬件設(shè)施是保障田徑教育開(kāi)展的基礎(chǔ)，在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程之中，學(xué)校應(yīng)該根據(jù)具體情況滿(mǎn)足學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練場(chǎng)地和設(shè)施的要求，提高學(xué)生對(duì)于體能訓(xùn)練的積極性，同時(shí)也要保證經(jīng)費(fèi)投入，保證設(shè)施和器材的安全性。

三、總結(jié)

總而言之，高中時(shí)期的田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練是體育教學(xué)的重要組成部分，為了提高學(xué)生的身體綜合素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技技能，提升學(xué)生的爆發(fā)力、耐力和意志力，應(yīng)該提高全員的體能訓(xùn)練意識(shí)，創(chuàng)新體能訓(xùn)練的訓(xùn)練方式，并增加對(duì)學(xué)校的體能訓(xùn)練設(shè)施的經(jīng)費(fèi)投入，保證田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練能在高中階段安全有效地開(kāi)展。

參考文獻(xiàn)

[1]李柏葦.淺談高校田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練存在的問(wèn)題與解決對(duì)策研究[J].運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)，2018（04）.

[2]駱向紅.簡(jiǎn)析高中田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練中的問(wèn)題及其對(duì)策[J].教學(xué)研究，2013（8）.