劉陽

【摘要】我國的大學生多數(shù)處于青年中期（18-24）這個年齡階段，個體的生理發(fā)育已接近成熟，已具備了成年人的體格和種種生理功能，但其心理尚未成熟，此時周圍環(huán)境的變化、學業(yè)壓力、人際關(guān)系問題、未來就業(yè)壓力漸漸凸顯出來，此時大學生心理壓力問題如果得不到良好的疏導(dǎo)，漸漸的部分抗壓能力較弱的學生的心理問題就會逐漸的顯現(xiàn)，從而危害自身的身體健康，甚至會影響到周圍的同學，所以需要對大學生的心理及時疏導(dǎo)，防范于未然。

【關(guān)鍵詞大學生 心理健康教育 疏導(dǎo)

一、心理健康的定義

心理健康是指一種良性的狀態(tài)，在遇到外在某種壓力、不適應(yīng)的情況下，能及時的進行自我調(diào)節(jié)，以此內(nèi)心達到一種平衡適應(yīng)的狀態(tài)。當代大學生初入大學環(huán)境，難免有些不適應(yīng)，如此時不能進行良好的疏導(dǎo)很容易引起學生的心理矛盾、焦急、消極處理，進而引起學生心理上的失調(diào)，嚴重情況下會引發(fā)學生厭世的心理。

二、大學生心理問題的成因

1、理想中的自我與現(xiàn)實中的自我的沖突

理想中的自我是個人追求的目標達到的最完美的狀態(tài)。現(xiàn)實中的自我是個人從實際出發(fā)，在現(xiàn)實的自我中充分認識自我，理想中的自我和現(xiàn)實中的自我總是存在著一定的差距的，作為當代青少年既要仰望星空，又要腳踏實地，有理想、有抱負、有追求固然是必要的，但也要正確認識理想和現(xiàn)實的差距，在合理的差距中激勵自己不斷進步，砥礪前行，否則在差距中不斷的否定自己，必然會導(dǎo)致一些心理問題的產(chǎn)生。

2、生理與心理成熟的不對等

大學生正處在人生的“拔節(jié)孕穗”期，生理以接近成熟， 但因為大學生社會閱歷與經(jīng)驗相對匱乏，這就導(dǎo)致大學生面對問題的時候想法相對簡單，此時的他們既渴望獨立的面對生活，但在學習工作中遇到問題，他們又渴望得到周圍人的幫助，尤其是一些獨生子女，這一方面表現(xiàn)的尤為嚴重。應(yīng)該認識到獨立是相對的，不要鉆死牛角尖，也不要一意孤行， 要正確的認識他人的幫助和指導(dǎo)，任何獨立、成熟的個體往往也是需要他人的幫助的。

3、原生家庭成長環(huán)境的影響

原生家庭的成長環(huán)境對個體面對現(xiàn)實生活的態(tài)度和行為有很大的影響。父母是孩子個性的啟蒙老師，常常影響著大學生對生活中事務(wù)的看法，有些大學生性格內(nèi)向，自卑、不善言談，往往有什么事總喜歡壓在心里;有些大學生脾氣暴躁，情緒化嚴重，做事急躁，自控能力較差，這些性格的學生往往遇到學業(yè)和生活中的壓力不能很好的自我釋放、自我排解，往往極易產(chǎn)生心理問題。

三、大學生心理問題的危機干預(yù)

1、關(guān)注大學生及時對學生進行心理疏導(dǎo)

通過談心談話、心理健康教育活動，了解學生的生活、學習的適應(yīng)情況，教育學生正確面對生活中的困難，通過運動、傾訴等方法及時疏理自己的情緒，通過在心理健康教育課上的活動，讓學生參與其中，拓展學生的抗壓能力。因材

施教，針對性格各異、不同年齡階段的大學生要用不同的方式方法開展心理健康教育：對大一學生主要引導(dǎo)做好大學生階段的學業(yè)規(guī)劃，快速適應(yīng)周邊環(huán)境，融入大學生活，對大二、大三的學生要正確引導(dǎo)樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，處理與周圍同學的人際關(guān)系，對大四的學生，強調(diào)在走出學校，融入社會的階段要樹立正確的擇業(yè)觀，在今后遇到就業(yè)中的困難時要及時自我調(diào)解，不妄自菲薄，不卑不亢。

2、做好家校之間的溝通

高校在學生的日常生活中不重視與學生家長之間的溝通，往往在學生心理問題危機發(fā)生的時候，才被迫自己與家長進行溝通，這時往往溝通效果不理想，造成家長不理解。所以在日常學生管理工作中就要通過家長電話、微信等方式與家長進行及時的溝通，了解學生的成長環(huán)境，及時反饋學生在校的學習、生活情況，將學生的心理健康教育貫穿到學生的整個學業(yè)中，這樣才能得到家長的有效配合。同時在與家長的溝通交流中引導(dǎo)家長在重視學生學業(yè)的同時也要重視學生的心理健康教育，讓家長懂得健康不僅僅是指身體上的健康還有心理上的健康，只有身體、心理同時健康，學生才能以充沛的精力投入到學習中。

3、優(yōu)化大學生心理危機干預(yù)體系

學校要重視學生管理團隊對學生心理健康教育的培訓工作，定期對一線的輔導(dǎo)員進行心理健康教育的技能培訓，提升輔導(dǎo)員對學生心理健康教育的能力和水平。對班級中的心理委員進行定期談話，了解班級情況，及時對有問題的學生進行心理疏導(dǎo)，做到早發(fā)現(xiàn)，早處理。

參考文獻：

[1]詹麗萍 . 大學生心理危機干預(yù)及其對策研究 [J] 現(xiàn)代交際 ，2015（07）

[2]劉桂芬 . 積極心理學對大學生心理健康課的作用 [J]教育與職業(yè)，2011（02）：86-88

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