陳恩蘇

摘要：新時(shí)代要求普及全民運(yùn)動(dòng)，隨著經(jīng)濟(jì)水平的高度發(fā)展，教師和家長(zhǎng)更加關(guān)注學(xué)生的身體健康，以往的初中教育更加注重學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)，這使得初中體育課變得邊緣化，沒(méi)有真正發(fā)揮其應(yīng)有的作用。為了迎合新時(shí)代的發(fā)展要求，要加大對(duì)初中體育教學(xué)的重視，身為初中體育教師，要結(jié)合學(xué)生的發(fā)展規(guī)律和個(gè)性特點(diǎn)制定精準(zhǔn)的教學(xué)方案，注重學(xué)生的體能訓(xùn)練，從而為學(xué)生營(yíng)造身心健康的成長(zhǎng)環(huán)境，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練;教學(xué)模式;身體素質(zhì)

為了更好地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，在完成基本文化課教學(xué)內(nèi)容的前提下，給予學(xué)生一定的時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，初中體育教師要運(yùn)用多樣的教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生對(duì)體能培訓(xùn)的興趣。要擺脫單一的教學(xué)模式，活躍課堂氛圍，在保證安全的前提下，適當(dāng)?shù)脑黾訉W(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，從而有效的提高初中體育教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)的作用，使其真正的熱愛(ài)上體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而感受到體育運(yùn)動(dòng)的魅力所在。

1初中體育體能訓(xùn)練的教學(xué)狀況

隨著科學(xué)技術(shù)的高度發(fā)展，電子信息技術(shù)給人們生活帶來(lái)了便利的同時(shí)，也呈現(xiàn)出了不利一面，學(xué)生將大部分的時(shí)間花費(fèi)在學(xué)習(xí)文化課和玩兒游戲當(dāng)中，沒(méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這導(dǎo)致學(xué)生的身體素質(zhì)大大下降，學(xué)生是祖國(guó)的希望，是民族的未來(lái)，新時(shí)代的教育理念強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，希望通過(guò)體育教育強(qiáng)健學(xué)生的體魄，從而使學(xué)生能健康成長(zhǎng)。傳統(tǒng)的初中體育教育過(guò)于片面化，教師不注重系統(tǒng)化教學(xué)，忽略了學(xué)生的興趣愛(ài)好，通常讓學(xué)生在體育課上進(jìn)行自由活動(dòng)，這使得體育教學(xué)沒(méi)有發(fā)揮其應(yīng)有的作用。為了更好的促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，初中體育教師要豐富教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練，運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練方法提高學(xué)生的身體素質(zhì)，要結(jié)合學(xué)生的身體情況制定訓(xùn)練方案。每一名學(xué)生都是獨(dú)立的個(gè)體，教師要增進(jìn)與學(xué)生之間的溝通，進(jìn)而及時(shí)了解學(xué)生的身體素質(zhì)和心理動(dòng)態(tài)，結(jié)合學(xué)生的自身規(guī)律制定訓(xùn)練方案。也可以通過(guò)體能測(cè)試的方式了解學(xué)生的身體狀況，將體能測(cè)試結(jié)果記錄在案，從而幫助教師清晰的了解學(xué)生經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)后體能發(fā)生的變化。由此可見(jiàn)，以往的初中體育教學(xué)沒(méi)有得到學(xué)生、家長(zhǎng)和教師三方的重視，為了改變這一教學(xué)現(xiàn)狀，要將體能訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)，改變以往的教學(xué)模式，構(gòu)建高效體育課堂[1]。

2將體能訓(xùn)練引入初中體育教學(xué)的具體策略

2.1結(jié)合學(xué)生的興趣愛(ài)好展開(kāi)體能訓(xùn)練

俗話說(shuō)，興趣是人生成長(zhǎng)路上的敲門(mén)磚，只有對(duì)這件事情有興趣，才能更深入地挖掘這件事情的根本內(nèi)容。體能訓(xùn)練也是一樣的，傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練教學(xué)過(guò)于枯燥乏味，學(xué)生提不起學(xué)習(xí)興趣，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)就是在浪費(fèi)時(shí)間，教師要改變學(xué)生錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，讓學(xué)生知道體能訓(xùn)練可以提高身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)不是一件浪費(fèi)時(shí)間的事情。因此教師可以結(jié)合學(xué)生的興趣愛(ài)好展開(kāi)體能訓(xùn)練教學(xué)。初中生正處于一個(gè)好動(dòng)的階段，教師要抓住學(xué)生這一特征，采取鼓勵(lì)式教學(xué)法進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取心，促使學(xué)生主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。例如可以引入相關(guān)的游戲，讓學(xué)生在游戲中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中玩耍，教師要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，教師要起到示范作用，可以與學(xué)生一起參與到游戲當(dāng)中，例如，教師可以將反向運(yùn)動(dòng)游戲引入初中體育體能訓(xùn)練當(dāng)中，該游戲是教師在喊跳躍時(shí)，學(xué)生要做俯臥撐運(yùn)動(dòng)，而教師在喊俯臥撐時(shí)，學(xué)生要做跳躍運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這樣的游戲教學(xué)法，可以拉近師生之間的距離，使教師以朋友的身份與學(xué)生相處，同時(shí)還鍛煉了學(xué)生的體能，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中感受快樂(lè)，改變學(xué)生的固有觀點(diǎn)，反向運(yùn)動(dòng)游戲還鍛煉了學(xué)生的大腦思維能力，有助于開(kāi)發(fā)學(xué)生的智力，從而達(dá)到一舉兩得的教學(xué)目的[2]。

2.2引用科學(xué)的訓(xùn)練方法進(jìn)行體能訓(xùn)練

在開(kāi)展體能訓(xùn)練時(shí)，要注意保證學(xué)生的安全，首先要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的熱身，從而有效的防止學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受傷，很多體育教師都忽視了運(yùn)動(dòng)熱身教學(xué)，認(rèn)為學(xué)生都已經(jīng)掌握了該如何熱身，事實(shí)上，許多初中生沒(méi)有掌握科學(xué)的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)方法，所以在運(yùn)動(dòng)中很容易出現(xiàn)肌肉拉傷的問(wèn)題，為了避免這一問(wèn)題的產(chǎn)生，體育教師可以先開(kāi)展理論知識(shí)的傳授，讓學(xué)生通過(guò)系統(tǒng)化學(xué)習(xí)了解到熱身運(yùn)動(dòng)的重要性，然后再展開(kāi)實(shí)際演練，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，在這一過(guò)程中要注意觀察學(xué)生的動(dòng)作是否符合標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生要及時(shí)予以糾正，防止誤導(dǎo)其他學(xué)生。為了更好的激勵(lì)學(xué)生展開(kāi)體能訓(xùn)練，初中體育教師可以引用榜樣式教學(xué)法，在學(xué)生中選取運(yùn)動(dòng)榜樣，讓其他學(xué)生向其學(xué)習(xí)，從而激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取心，調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。初中生普遍存在好勝心理，初中體育教師可以有效的運(yùn)用學(xué)生這一心理特點(diǎn)，將小組競(jìng)賽引入體能訓(xùn)練當(dāng)中，學(xué)生為了集體榮譽(yù)會(huì)努力運(yùn)動(dòng)，這種教學(xué)模式可以提高學(xué)生的體能訓(xùn)練效率，同時(shí)還培養(yǎng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感，增進(jìn)了學(xué)生之間的友誼，為學(xué)生營(yíng)造了良好的溝通平臺(tái)，提高了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平。

結(jié)束語(yǔ)：

體能訓(xùn)練作為初中體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容，教師要高度重視學(xué)生的發(fā)展規(guī)律，結(jié)合學(xué)生的興趣愛(ài)好展開(kāi)體能訓(xùn)練，要重視運(yùn)動(dòng)前的熱身教學(xué)，防止學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受傷，激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取心，讓學(xué)生感受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，引用多樣的教學(xué)模式豐富體育教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)而更好的展開(kāi)初中生的體能訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)：

[1]王亞萍.關(guān)于初中體育課堂學(xué)生體能訓(xùn)練的分析[J].科學(xué)大眾（科學(xué)教育），2021，（1）：191，108.

[2]周蘭兵.關(guān)于初中體育課堂教學(xué)的若干思考[J].體育時(shí)空，2012，（4）：97.

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