王壯 陸雯 劉欣

摘要：通過問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，探究身體素質(zhì)對羽毛球運(yùn)動的影響。研究發(fā)現(xiàn)：靈敏素質(zhì)的提升可以提高羽毛球運(yùn)動參與者的提升快速反應(yīng)能力;力量素質(zhì)的提升可以提高羽毛球運(yùn)動參與者的擊球速度和回球質(zhì)量;速度素質(zhì)的提升可以提高羽毛球參與者的跑動能力。

關(guān)鍵詞：靈敏素質(zhì);力量素質(zhì);速度素質(zhì);羽毛球運(yùn)動

羽毛球是一項全身性的身體運(yùn)動項目，運(yùn)動時可以喚醒身體細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，同時參與羽毛球運(yùn)動時還能更好的發(fā)揮身體作用的優(yōu)勢。隨著社會快速發(fā)展，各項體育運(yùn)動發(fā)展迅速，每個體育運(yùn)動各項優(yōu)勢都被開發(fā)，人們對體育的認(rèn)識也在一步步加深。且體育運(yùn)動的發(fā)展同時促進(jìn)了體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，各種俱樂部和體育機(jī)構(gòu)順勢而起。在成長過程中，積極的參加體育鍛煉能夠增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，從而能讓青少年擁有一個健康的體魄，靈活的頭腦，培養(yǎng)思維能力和創(chuàng)造能力。

一、靈敏素質(zhì)對羽毛球運(yùn)動的影響

靈敏素質(zhì)，是指迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動作和隨機(jī)應(yīng)變的能力。靈敏素質(zhì)，是指人體在各種突然變化的條件下，能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、靈活的完成身體動作的能力。雖然靈敏素質(zhì)在足球運(yùn)動和籃球運(yùn)動中顯得比較重要，但它卻在羽毛球運(yùn)動中顯得格外的重要。比如我們單打、雙打?qū)箷r防守情況下或者自身處于被動狀態(tài)下，超強(qiáng)的靈敏素質(zhì)可以迅速回球擺脫自身被動狀態(tài)，防守對方高吊殺球時，可以迅速作出反應(yīng)應(yīng)對，也可以在對方出球線路不穩(wěn)定時第一時間做出對自己有利反應(yīng)，在對抗進(jìn)行時依據(jù)對方出球變化觀察對方出球習(xí)慣手勢迅速作出反應(yīng)等等，這都是靈敏素質(zhì)對羽毛球運(yùn)動造成的積極反應(yīng)。進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練時大多數(shù)教練員都會對隊員進(jìn)行靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練，所以說羽毛球?qū)`敏素質(zhì)的發(fā)展是有一定促進(jìn)作用的。

二、速度素質(zhì)對羽毛球運(yùn)動的影響

力量素質(zhì)，是指人的機(jī)體或機(jī)體某一部分肌肉工作收縮或舒張時克服內(nèi)外阻力的能力。它包括絕對力量，相對力量，爆發(fā)力，和耐力力量等等。是所有力量素質(zhì)的總稱。而力量素質(zhì)是所有運(yùn)動項目的基本支撐。可以說，所有運(yùn)動能夠運(yùn)行的基礎(chǔ)都是要有足夠的力量，也就是說力量素質(zhì)可以是一個運(yùn)動項目的運(yùn)動員的能力的決定因素。在羽毛球運(yùn)動中，各項技術(shù)動作都脫離不了力量素質(zhì)，步伐的控制以及手上的上手和下手擊球動作都是需要力量素質(zhì)去支撐的。在進(jìn)行對抗時，無論你是進(jìn)行何種戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行，還是你在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動的訓(xùn)練時都會和力量素質(zhì)息息相關(guān)。各方面的力量素質(zhì)越好，那么羽毛球運(yùn)動員的出球就會更具威脅，出球存在力量大，球速快，等專業(yè)特點(diǎn)。當(dāng)對抗進(jìn)行時，每一拍的出球都會給對手造成一定的壓力。因?yàn)閷τ谟鹈蜻@項運(yùn)動來講，出球最具威脅就是能夠贏得這場比賽的重要因素。甚至可以在心理上擊潰對手。尤其是進(jìn)行突擊下壓技戰(zhàn)術(shù)時，力量大的球速落點(diǎn)非?？烨曳浅Ｖ兀覈鹈蜻\(yùn)動員傅海峰和林丹就是典型的進(jìn)攻型選手，他們在比賽對抗時可以利用自己強(qiáng)大的力量素質(zhì)對對手造成很大的威脅從而得分。

三、速度素質(zhì)對羽毛球運(yùn)動的影響

速度素質(zhì)，是指人體快速運(yùn)動的能力，快速運(yùn)動也反映著機(jī)體運(yùn)動的加速度和最大速度的能力。速度素質(zhì)也包括動作速度，反應(yīng)速度，移動速度等等。反應(yīng)速度是指人體對各種信號刺激快速應(yīng)答的能力，這種能力不光對于羽毛球運(yùn)動顯得格外重要，包括足球，籃球，排球，網(wǎng)球等等體育項目，都是非常重要的。其實(shí)包括在專業(yè)羽毛球訓(xùn)練中都會穿插反應(yīng)訓(xùn)練，比如說一些接受視覺信號的練習(xí)，然后做出快速反應(yīng)等等。動作速度是指人體或人體機(jī)能快速完成動作的能力。動作速度在羽毛球技術(shù)中是不可缺少的重要因素，具體表現(xiàn)在羽毛球運(yùn)動技術(shù)的揮拍的揮擺速度，球拍與球接觸的擊打速度，步伐與步伐之間的蹬伸速度等等。每個環(huán)節(jié)都顯得十分重要，因?yàn)橛鹈蜻@項運(yùn)動的綜合能力要求比較高，不只是一方面的能力體現(xiàn)。移動素質(zhì)是指人體在特定方向上位移的速度。以單位時間內(nèi)機(jī)體移動的距離為評定指標(biāo)，羽毛球運(yùn)動當(dāng)中對移動素質(zhì)的影響因素其實(shí)主要就是步伐的步長和步頻。合理地利用和控制步長和步頻都可以有效的節(jié)省體能，在高速對抗的情況下合理分配自己的體能，不被對方的擊球節(jié)奏所擾亂，最主要的就是合理的步伐可以在對抗中起到事半功倍的效果。我們通過看專業(yè)運(yùn)動員的比賽視頻可以看出，他們的步伐移動速度可節(jié)奏真的可以用行云流水和有條不紊來形容，真的可以達(dá)到那種賞心悅目的境界，往往專業(yè)運(yùn)動員可以把自己的移動距離和移動速度把控的十分合理，碎步基本是不存在的。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.靈敏素質(zhì)的提升可以提高羽毛球運(yùn)動參與者的提升快速反應(yīng)能力。

2.力量素質(zhì)的提升可以提高羽毛球運(yùn)動參與者的擊球速度和回球質(zhì)量。

3.速度素質(zhì)的提升可以提高羽毛球參與者的跑動能力。

（二）建議

1.提高羽毛球運(yùn)動的回球速度可以通過靈敏素質(zhì)的鍛煉。

2.力量素質(zhì)在羽毛球運(yùn)動中起到?jīng)Q定性作用可以通過加強(qiáng)上下肢力量來提高羽毛球運(yùn)動能力。

3.加強(qiáng)速度素質(zhì)的練習(xí)可以提高羽毛球運(yùn)動的跑動速度，已達(dá)到掌握節(jié)奏的目的。

參考文獻(xiàn)：

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