武斌

摘要：從運(yùn)動(dòng)員自身來(lái)看，對(duì)于體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)與認(rèn)知還存在較大的差距，尤其是足球體能訓(xùn)練中，隨著足球技戰(zhàn)術(shù)的逐漸完善，在訓(xùn)練比賽環(huán)節(jié)中，體能訓(xùn)練的質(zhì)量顯得尤為重要。足球比賽的攻守轉(zhuǎn)換頻率之大，也印證了在日常的訓(xùn)練比賽中，要注重體能訓(xùn)練，從而能夠更好的銜接技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，構(gòu)建攻守相對(duì)平衡的足球戰(zhàn)術(shù)體系。本文以文獻(xiàn)對(duì)比法和理論分析法，以足球教學(xué)為例，重點(diǎn)闡述了足球體能訓(xùn)練與比賽過(guò)程中技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的關(guān)系，旨在為相關(guān)領(lǐng)域技術(shù)研究人員提供理論支撐，提高足球訓(xùn)練的新思路、新方法。

關(guān)鍵詞：足球體能訓(xùn)練;比賽技戰(zhàn)術(shù);關(guān)系

一、引言

從體育運(yùn)動(dòng)體能與體能訓(xùn)練的理論概念上分析，我國(guó)各競(jìng)技運(yùn)動(dòng)或者比賽都開(kāi)始重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)體能訓(xùn)練，兩者的定義及在現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練比賽中的應(yīng)用意義一直是相關(guān)領(lǐng)域?qū)W者競(jìng)相研究的重點(diǎn)話(huà)題之一。從足球比賽本身來(lái)看，其是技術(shù)與體能雙重運(yùn)用的體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作及個(gè)人技術(shù)，合理對(duì)對(duì)方進(jìn)行控球及射門(mén)的限制，并獲取本方的有效射門(mén)機(jī)會(huì)，在這個(gè)過(guò)程中，比賽雙方都需要具備良好的體能，并能夠科學(xué)合理的分配?；诖?，為制定適應(yīng)運(yùn)動(dòng)員自身特征的體能訓(xùn)練方法，探究和分析體能訓(xùn)練與比賽技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮之間的關(guān)系，對(duì)于提升足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效率具有至關(guān)重要的作用[1]。

二、足球體能訓(xùn)練及體能特征

（一）體能訓(xùn)練

足球領(lǐng)域體能訓(xùn)練主要包含有速度訓(xùn)練、心理素質(zhì)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練及競(jìng)技能力訓(xùn)練五個(gè)方面，每一個(gè)方面都是相互協(xié)調(diào)、相互配合，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)訓(xùn)練質(zhì)量的提高。例如，在速度訓(xùn)練的過(guò)程中，首先要對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的自身速度能力進(jìn)行科學(xué)測(cè)試，評(píng)估速度能力所反映出的體能水平，另外需要加強(qiáng)傳帶球方面的速度訓(xùn)練，既能夠達(dá)到熟悉球性的目的，也能夠?qū)崿F(xiàn)傳球技巧的訓(xùn)練[2]。

再比如，在力量訓(xùn)練的過(guò)程中，要首先制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，豐富訓(xùn)練手段，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)員自身的體能訓(xùn)練現(xiàn)狀，保證專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的時(shí)間和頻率;其次要依據(jù)實(shí)際身體條件，制定肌肉的對(duì)抗力量等。

（二）體能特征

人體的各器官都有其自身的運(yùn)動(dòng)功能，是運(yùn)動(dòng)員自身身體綜合素質(zhì)的直接體現(xiàn)，人體的機(jī)能狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)能力之間存在相互制約的關(guān)系，像力量、速度和耐力等，是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中代謝、結(jié)構(gòu)形態(tài)變化的綜合呈現(xiàn)。內(nèi)外部運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)中，足球運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)及運(yùn)動(dòng)的綜合素質(zhì)屬于外部體能結(jié)構(gòu)，因此要按照規(guī)律，針對(duì)足球體能訓(xùn)練，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃及訓(xùn)練目標(biāo)[3]。

三、足球體能訓(xùn)練與比賽技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系分析

（一）體能訓(xùn)練是比賽技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的重要因素

我國(guó)足球發(fā)展歷史周期較長(zhǎng)，但是在發(fā)展的過(guò)程中并沒(méi)有自成一體，無(wú)論從體能訓(xùn)練還是技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，并沒(méi)有形成符合我國(guó)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、符合我國(guó)體育文化的訓(xùn)練模式，這導(dǎo)致我國(guó)整體足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展水平與其他國(guó)家具有顯著的差距。

由于足球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練需要持續(xù)性、連貫性，而技戰(zhàn)術(shù)是建立在良好體能基礎(chǔ)之上，因此足球比賽進(jìn)程節(jié)奏快，攻防節(jié)奏快，且比賽時(shí)間加上補(bǔ)時(shí)會(huì)超過(guò)90分鐘，因此在如此長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的比賽進(jìn)程中，如果沒(méi)有儲(chǔ)備良好的體能，則會(huì)導(dǎo)致技戰(zhàn)術(shù)層面的發(fā)揮難以理想化，比賽環(huán)節(jié)中隊(duì)員的跑位、相互配合、持球進(jìn)攻及防守等動(dòng)作都會(huì)受到體能不足的限制和影響。

（二）足球比賽技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮是體現(xiàn)體能訓(xùn)練質(zhì)量的關(guān)鍵

足球比賽進(jìn)程中，運(yùn)動(dòng)員所具備的良好技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮與各種因素有關(guān)，如場(chǎng)外、場(chǎng)上、教練等，而在場(chǎng)上體能訓(xùn)練是制約技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的關(guān)鍵，只有掌握了熟練的運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)，才能夠在體能訓(xùn)練的過(guò)程中適應(yīng)自身的身體素質(zhì)及身體條件，使得在日常訓(xùn)練中獲取的體能素質(zhì)能夠在技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的過(guò)程中體現(xiàn)出來(lái)[4]。

其次，技戰(zhàn)術(shù)的臨場(chǎng)發(fā)揮需要通過(guò)大量的訓(xùn)練實(shí)踐，進(jìn)行靈活的傳跑配合，并利用隊(duì)員之間的相互配合默契，加強(qiáng)日常體能訓(xùn)練，為場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。例如，比賽的過(guò)程中，相應(yīng)位置的足球運(yùn)動(dòng)員能夠及時(shí)的通過(guò)技戰(zhàn)術(shù)的布置靈活的找出對(duì)方防守或者進(jìn)攻的漏洞，制定高效的傳球分球、過(guò)人、防守動(dòng)作，并在此過(guò)程中借助良好的體能，實(shí)現(xiàn)加速跑、帶球途中跑等環(huán)節(jié)，為形成攻門(mén)奠定基礎(chǔ)。因此說(shuō)，良好的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮是體現(xiàn)體能訓(xùn)練質(zhì)量的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

（三）體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮之間需相互協(xié)調(diào)、相互制約、相互配合

足球日常訓(xùn)練的過(guò)程中，需要將體能訓(xùn)練、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練兩者之間的關(guān)系弄清晰，并將其有機(jī)的融合在一起，制定具備針對(duì)性、高效的體能與技戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練計(jì)劃，依據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身的身體素質(zhì)基本特征、運(yùn)動(dòng)技能及性格特點(diǎn)等，統(tǒng)一基礎(chǔ)性的訓(xùn)練計(jì)劃，并以多項(xiàng)體能訓(xùn)練方式為主，滲透技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練內(nèi)容，使得兩者之間在日常的訓(xùn)練或者比賽中能夠有機(jī)融合[5]。同時(shí)，在訓(xùn)練的過(guò)程中，要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的能力，采取循序漸進(jìn)、穩(wěn)步推進(jìn)的方式，將日常的訓(xùn)練效率最大化，從而在比賽的過(guò)程中能夠及時(shí)的投入比賽狀態(tài)，提升綜合素質(zhì)。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮是基礎(chǔ)、體能訓(xùn)練是輔助、是完成技戰(zhàn)術(shù)的保障，因此從兩者所具備的基本關(guān)系看，具備充足的體能才能夠更加順利的完成技戰(zhàn)術(shù)的比賽計(jì)劃，彌補(bǔ)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮中存在的不足[6];同時(shí)技戰(zhàn)術(shù)的良好發(fā)揮，也促進(jìn)了體能訓(xùn)練的目的性。由此看，兩者關(guān)系具有辯證性，是相互促進(jìn)、相互協(xié)調(diào)、相互制約的。

參考文獻(xiàn)：

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[2]朱國(guó)軍.體能訓(xùn)練對(duì)提高學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)的作用——以高中足球教學(xué)為例[J].田徑，2019 （08）：77-78.

[3]李發(fā)揚(yáng).足球文化視角下校園足球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練及可持續(xù)發(fā)展[J].田徑，2019 （08）：32-33.

[4]李發(fā)揚(yáng).體教結(jié)合模式在校園足球教學(xué)改革及體能訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].田徑，2019 （07）：27-28.

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