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        足球體能訓(xùn)練與比賽技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的關(guān)系研究

        2020-09-10 07:22:44武斌
        體育風(fēng)尚 2020年3期
        關(guān)鍵詞:關(guān)系

        武斌

        摘要:從運動員自身來看,對于體能訓(xùn)練的認(rèn)識與認(rèn)知還存在較大的差距,尤其是足球體能訓(xùn)練中,隨著足球技戰(zhàn)術(shù)的逐漸完善,在訓(xùn)練比賽環(huán)節(jié)中,體能訓(xùn)練的質(zhì)量顯得尤為重要。足球比賽的攻守轉(zhuǎn)換頻率之大,也印證了在日常的訓(xùn)練比賽中,要注重體能訓(xùn)練,從而能夠更好的銜接技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮,構(gòu)建攻守相對平衡的足球戰(zhàn)術(shù)體系。本文以文獻對比法和理論分析法,以足球教學(xué)為例,重點闡述了足球體能訓(xùn)練與比賽過程中技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的關(guān)系,旨在為相關(guān)領(lǐng)域技術(shù)研究人員提供理論支撐,提高足球訓(xùn)練的新思路、新方法。

        關(guān)鍵詞:足球體能訓(xùn)練;比賽技戰(zhàn)術(shù);關(guān)系

        一、引言

        從體育運動體能與體能訓(xùn)練的理論概念上分析,我國各競技運動或者比賽都開始重點強調(diào)體能訓(xùn)練,兩者的定義及在現(xiàn)實訓(xùn)練比賽中的應(yīng)用意義一直是相關(guān)領(lǐng)域?qū)W者競相研究的重點話題之一。從足球比賽本身來看,其是技術(shù)與體能雙重運用的體育運動,通過團隊協(xié)作及個人技術(shù),合理對對方進行控球及射門的限制,并獲取本方的有效射門機會,在這個過程中,比賽雙方都需要具備良好的體能,并能夠科學(xué)合理的分配。基于此,為制定適應(yīng)運動員自身特征的體能訓(xùn)練方法,探究和分析體能訓(xùn)練與比賽技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮之間的關(guān)系,對于提升足球運動訓(xùn)練效率具有至關(guān)重要的作用[1]。

        二、足球體能訓(xùn)練及體能特征

        (一)體能訓(xùn)練

        足球領(lǐng)域體能訓(xùn)練主要包含有速度訓(xùn)練、心理素質(zhì)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練及競技能力訓(xùn)練五個方面,每一個方面都是相互協(xié)調(diào)、相互配合,這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)訓(xùn)練質(zhì)量的提高。例如,在速度訓(xùn)練的過程中,首先要對足球運動員的自身速度能力進行科學(xué)測試,評估速度能力所反映出的體能水平,另外需要加強傳帶球方面的速度訓(xùn)練,既能夠達到熟悉球性的目的,也能夠?qū)崿F(xiàn)傳球技巧的訓(xùn)練[2]。

        再比如,在力量訓(xùn)練的過程中,要首先制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃,豐富訓(xùn)練手段,并結(jié)合運動員自身的體能訓(xùn)練現(xiàn)狀,保證專項訓(xùn)練的時間和頻率;其次要依據(jù)實際身體條件,制定肌肉的對抗力量等。

        (二)體能特征

        人體的各器官都有其自身的運動功能,是運動員自身身體綜合素質(zhì)的直接體現(xiàn),人體的機能狀態(tài)與運動能力之間存在相互制約的關(guān)系,像力量、速度和耐力等,是運動過程中代謝、結(jié)構(gòu)形態(tài)變化的綜合呈現(xiàn)。內(nèi)外部運動結(jié)構(gòu)中,足球運動員的身體形態(tài)及運動的綜合素質(zhì)屬于外部體能結(jié)構(gòu),因此要按照規(guī)律,針對足球體能訓(xùn)練,制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃及訓(xùn)練目標(biāo)[3]。

        三、足球體能訓(xùn)練與比賽技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系分析

        (一)體能訓(xùn)練是比賽技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的重要因素

        我國足球發(fā)展歷史周期較長,但是在發(fā)展的過程中并沒有自成一體,無論從體能訓(xùn)練還是技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中,并沒有形成符合我國運動員身體素質(zhì)、符合我國體育文化的訓(xùn)練模式,這導(dǎo)致我國整體足球運動發(fā)展水平與其他國家具有顯著的差距。

        由于足球運動體能訓(xùn)練需要持續(xù)性、連貫性,而技戰(zhàn)術(shù)是建立在良好體能基礎(chǔ)之上,因此足球比賽進程節(jié)奏快,攻防節(jié)奏快,且比賽時間加上補時會超過90分鐘,因此在如此長時間高強度的比賽進程中,如果沒有儲備良好的體能,則會導(dǎo)致技戰(zhàn)術(shù)層面的發(fā)揮難以理想化,比賽環(huán)節(jié)中隊員的跑位、相互配合、持球進攻及防守等動作都會受到體能不足的限制和影響。

        (二)足球比賽技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮是體現(xiàn)體能訓(xùn)練質(zhì)量的關(guān)鍵

        足球比賽進程中,運動員所具備的良好技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮與各種因素有關(guān),如場外、場上、教練等,而在場上體能訓(xùn)練是制約技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的關(guān)鍵,只有掌握了熟練的運動技戰(zhàn)術(shù),才能夠在體能訓(xùn)練的過程中適應(yīng)自身的身體素質(zhì)及身體條件,使得在日常訓(xùn)練中獲取的體能素質(zhì)能夠在技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的過程中體現(xiàn)出來[4]。

        其次,技戰(zhàn)術(shù)的臨場發(fā)揮需要通過大量的訓(xùn)練實踐,進行靈活的傳跑配合,并利用隊員之間的相互配合默契,加強日常體能訓(xùn)練,為場上技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮奠定堅實的基礎(chǔ)。例如,比賽的過程中,相應(yīng)位置的足球運動員能夠及時的通過技戰(zhàn)術(shù)的布置靈活的找出對方防守或者進攻的漏洞,制定高效的傳球分球、過人、防守動作,并在此過程中借助良好的體能,實現(xiàn)加速跑、帶球途中跑等環(huán)節(jié),為形成攻門奠定基礎(chǔ)。因此說,良好的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮是體現(xiàn)體能訓(xùn)練質(zhì)量的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

        (三)體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮之間需相互協(xié)調(diào)、相互制約、相互配合

        足球日常訓(xùn)練的過程中,需要將體能訓(xùn)練、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練兩者之間的關(guān)系弄清晰,并將其有機的融合在一起,制定具備針對性、高效的體能與技戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練計劃,依據(jù)運動員自身的身體素質(zhì)基本特征、運動技能及性格特點等,統(tǒng)一基礎(chǔ)性的訓(xùn)練計劃,并以多項體能訓(xùn)練方式為主,滲透技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練內(nèi)容,使得兩者之間在日常的訓(xùn)練或者比賽中能夠有機融合[5]。同時,在訓(xùn)練的過程中,要加強團隊作戰(zhàn)的能力,采取循序漸進、穩(wěn)步推進的方式,將日常的訓(xùn)練效率最大化,從而在比賽的過程中能夠及時的投入比賽狀態(tài),提升綜合素質(zhì)。

        四、結(jié)束語

        綜上所述,技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮是基礎(chǔ)、體能訓(xùn)練是輔助、是完成技戰(zhàn)術(shù)的保障,因此從兩者所具備的基本關(guān)系看,具備充足的體能才能夠更加順利的完成技戰(zhàn)術(shù)的比賽計劃,彌補技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮中存在的不足[6];同時技戰(zhàn)術(shù)的良好發(fā)揮,也促進了體能訓(xùn)練的目的性。由此看,兩者關(guān)系具有辯證性,是相互促進、相互協(xié)調(diào)、相互制約的。

        參考文獻:

        [1]靳澤鵬.足球運動員體能訓(xùn)練及其與技戰(zhàn)術(shù)關(guān)系的探究[J/OL].體育世界(學(xué)術(shù)版),2019 (10):157+159.

        [2]朱國軍.體能訓(xùn)練對提高學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)的作用——以高中足球教學(xué)為例[J].田徑,2019 (08):77-78.

        [3]李發(fā)揚.足球文化視角下校園足球運動的體能訓(xùn)練及可持續(xù)發(fā)展[J].田徑,2019 (08):32-33.

        [4]李發(fā)揚.體教結(jié)合模式在校園足球教學(xué)改革及體能訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].田徑,2019 (07):27-28.

        [5]王蔚哲.板塊周期理論在足球體能訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[D].吉林體育學(xué)院,2019.

        [6]李炯.足球運動員體能訓(xùn)練及其與技戰(zhàn)術(shù)關(guān)系的研究[J].四川體育科學(xué),2007 (02):82-84.

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