李陸

中圖分類號：G861? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）10-042-01

摘? 要? 皮劃艇運動是需要技術(shù)及力量的一項體育項目。在我國，皮劃艇運動屬于相對冷門的項目。因此，應采用較為科學的訓練促進皮劃艇運動員成績的顯著提升。

關鍵詞? 皮劃艇訓練? 問題? 對策

皮劃艇最早是起源于格陵蘭島，是由蘇格蘭人制作的一種小船，在近代進入奧運賽事之后傳入中國。本文對皮劃艇運動訓練中存在的問題進行分析，進而提出有效的科學訓練方案。

一、皮劃艇運動項目的具體特點

第一，皮劃艇運動具有較強的周期性。在皮劃艇運動中，其主要的技術(shù)結(jié)構(gòu)特點在于運動員協(xié)調(diào)用力，借助對劃槳進行周期性推動從而使皮劃艇向前推進。運動員的腰部發(fā)力是皮劃艇運動中至關重要的技術(shù)環(huán)節(jié)，并能夠有效實現(xiàn)上手支撐到下手支撐間的轉(zhuǎn)換[1]。運動員的用力節(jié)奏、用力程度以及舒張性等是對皮劃艇行進速度產(chǎn)生影響的主要因素。

第二，皮劃艇運動對運動員的專項力量具有較高要求。近年來，伴隨著科技的進步與發(fā)展，皮劃艇的運動器材也發(fā)生較大轉(zhuǎn)變，使得運動員的成績更加依賴于速度力量與爆發(fā)力量。為此，就要求運動員具備更好的耐力和更大的力量，而皮劃艇運動員的技戰(zhàn)水平與其有氧耐力密切相關。

二、皮劃艇訓練期間存在的問題

第一，運動員體能方面。運動員體能主要包含與運動有關的運動體能以及與身體健康有關的健康體能。運動體能主要是指力量、柔韌、耐力以及速度的總稱。當前，在皮劃艇訓練期間，運動員不能適應激烈競爭與高水平的競技是其面臨的主要問題;運動員耐力不足則主要表現(xiàn)在高速耐力方面，其相持能力相對較弱;運動員的絕對速度也相對較差，體現(xiàn)在沖刺、起航以及變速等方面。

第二，訓練基地建設不完善。皮劃艇訓練對訓練器材、場地以及自然條件等均具有較高要求。但是由于受經(jīng)費支出等方面的限制，使得皮劃艇訓練場地建設、訓練器材購置以及醫(yī)務監(jiān)督康復設備配置等方面均不完善，以致皮劃艇訓練無法有足夠的硬件作為保障，進而使運動員的訓練效果不佳。

第三，訓練方案制定不合理。目前，在針對皮劃艇項目有氧耐力訓練的方案制定仍存在一些問題，如過于注重多人配艇的訓練從而忽視了對運動員個人能力的訓練;并未對皮劃艇運動員有氧耐力的訓練引起足夠重視，致使運動員的專項力量水平存在較大差異;在訓練期間對運動員劃槳的技術(shù)感覺及劃槳效果的關注度相對較低，致使其每槳功率較低、每槳船艇的前進距離較短。上述問題的存在無疑降低了皮劃艇運動員的訓練效果，進而影響其比賽成績的提升。

三、提升皮劃艇訓練效果的應對措施

第一，對運動員的訓練與管理機制進行進一步完善。在對皮劃艇運動員進行訓練期間，應制定對其安全及身體健康進行有效保護的科學方案，并制定較為完善的管理機制，以便在面對問題時能夠借助合理的章程有效解決。同時可借助有關章程對不合理部分進行有效約束[2]。對于皮劃艇運動員的體能而言，在其身體方面可通過制定與專業(yè)運動員情況相符的鍛煉計劃;在運動能力方面，教練可通過對運動員本身能力與欠缺的部分有效結(jié)合，制定針對每個運動員的訓練方案。

第二，針對由于財力投入不足而導致的皮劃艇訓練基地建設不完善的情況，有關體育管理部門應積極爭取社會籌集或者國家資金投入等方式予以完善。與此同時，皮劃艇訓練基地應積極充分發(fā)揮針對當前資金的使用潛力，使其資金投入能夠重點放在訓練器材更新以及運動員訓練或者比賽等方面。另外，在訓練基地的建設方面，應通過對各種資源進行充分利用，并能夠有效與運動訓練以及科研等相結(jié)合的方法，使得科研服務水平和訓練設施創(chuàng)建等均得到顯著提升。

第三，建立較為科學、合理的皮劃艇運動訓練體系。為了促使皮劃艇運動項目在訓練期間的科學性得到顯著提升，首先應對其訓練體系進行進一步完善。要通過借助科研機構(gòu)以及專家等為皮劃艇訓練提供技術(shù)支持，并對皮劃艇訓練項目的具體目標進行明確，從而制定較為科學、合理的實施方案。在具體實施期間，應注重對皮劃艇運動員技術(shù)以及訓練診斷等系統(tǒng)的建設，并依據(jù)優(yōu)秀運動員的成才規(guī)律，制定針對不同素質(zhì)以及不同年齡段運動員的測試及訓練內(nèi)容，并進行相應的教學大綱編著，通過采取科學性的實施方案促進皮劃艇運動員的各項素質(zhì)均得到顯著提升。

四、結(jié)語

綜上所述，皮劃艇運動屬于國際性運動的一種，并廣泛存在于世界范圍內(nèi)。伴隨著運動項目的逐步開展，運動員之間的身體素質(zhì)以及能力水平之間的差距也在逐漸縮小，若想要在比賽項目中取得較好成績，就必須要針對皮劃艇項目以及運動員的具體特點制定針對性訓練方法，以促使運動員的體能水平及技術(shù)水平協(xié)同提升。

參考文獻：

[1]申霖.對板塊訓練的理論與實踐研究[J].山東體育學院學報，2019，35（01）：100-104.

[2]林建棣，徐海亮.軍事體育訓練現(xiàn)狀及發(fā)展[J].中國體育科技，2019，55（08）：7-10.

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