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        健康中國背景下太極拳與推拿技藝的融合研究

        2020-09-10 07:22:44彭嬋劉毅李夢峽李秋平任建立
        體育風尚 2020年10期
        關鍵詞:勁力太極拳動作

        彭嬋 劉毅 李夢峽 李秋平 任建立

        摘要:太極拳與中醫(yī)推拿技藝都為中國傳統(tǒng)文化的國粹,在“健康中國、文化傳承、技藝形成、工匠精神”等方面都起著重要作用,同時兩者之間又有緊密聯(lián)系。本文從“整-勁-體-持”“力學特點-手法分類-動作遷移”“纏絲勁-拳勢動作-站樁姿勢”等三個方面探究兩者之間的理念融合可行、勁力融合分析、動作融合運用,為“文化傳承、技藝學習、功力提升、精神培養(yǎng)”提供一種新視野、新路徑、新思考。

        關鍵詞:太極拳;中醫(yī)推拿技藝;理念;勁力;動作;融合

        一、研究目的

        在“全民健身計劃(2016-2020)”和《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中,將“健康中國”上升為國家戰(zhàn)略,全民健身與全民健康深度融合。強調“挖掘傳承傳統(tǒng)體育文化”和“推廣武術、太極拳等傳統(tǒng)文化”[1][2],在國家戰(zhàn)略的指導下,弘揚傳統(tǒng)技藝,發(fā)揚工匠精神。本文就是從傳承的角度出發(fā),將太極拳與中醫(yī)推拿技藝,從“整-勁-體-持”“力學特點-手法分類-動作遷移”“纏絲勁-拳勢動作-站樁姿勢”等三個方面探究兩者之間的融合可行、融合分析、融合運用,為“文化傳承、技藝學習、功力提升、精神培養(yǎng)”提供一種新視野、新路徑、新思考。

        二、研究對象與方法

        (一)研究對象

        以“太極拳與中醫(yī)推拿技藝”的融合為研究對象,具體從融合可行、融合分析、融合運用等方面進行分析比較。

        (二)研究方法

        采用文獻資料法、邏輯分析法、比較法、自身體悟法等,對太極拳與中醫(yī)推拿技藝的融合進行歸納整理、對比分析和綜合研究。

        三、結果與分析

        (一)“整-勁-體-持”之太極拳與中醫(yī)推拿技藝的理念融合可行

        (1)共“整”思想

        “整”為整體,即是“天人合一”的整體觀之意。從《易經(jīng)》的角度出發(fā),有外在的環(huán)境的“大周天”和人體自身內的“小周天”之說,這種“天人合一”的整體觀,圍繞于太極拳與中醫(yī)基礎理論的全過程,其兩者也存在著千絲萬縷的聯(lián)系,都以“陰陽學說”“經(jīng)絡學說”“五行學說”等理論為基礎,以人為“整體”進行研究,從而達到養(yǎng)護生命的目的。在《太極拳譜》中描述為“太極者,無極而生,陰陽之母也”,陰陽相生相克,如陰陽魚圖展示的“你中有我,我中有你”的關系;太極拳以中醫(yī)描述的人體經(jīng)脈走向,通過特殊的身體動作進行節(jié)節(jié)貫穿,從而達到血液通暢之功效,也在另一方面促進醫(yī)學的進步,預防未來之病的產(chǎn)生。

        (2)共“勁”相通

        “勁”為勁力,屬于相互作用力之功效,但又有別于野蠻之力。太極拳運動的意境,是以人的意念為指導,通過特殊的力學結構之勁來展現(xiàn),如掤、捋、擠、按等,由以陳氏太極拳的纏絲勁為代表。

        在進行中醫(yī)推拿技藝時,需要施術者有“良好的指力和熟練的手法”才能在人體進行疾病治療[3],取得良好的臨床療效。施術者應用熟練的操作手法,需要配合本身的功力,方能使治療事半功倍,而功力也就是說的“運勁”,需要施術者平時正確的功法訓練才能應用自如,準確到位,并不是一味的蠻力就可治療疾病。

        太極拳與中醫(yī)推拿技藝二者共“勁”相通,其勁的運用、轉換方法,皆根于內,由內及外,根于內而形于外的勁,都為其根在腳,發(fā)于腿勁,隨于腰勁,用于手勁,最后應用于自身或者受術者,其原理一致。同時也需要練習者,意念集中,使得心勁與形體之勁,共同應用于同一處,方可見效。

        (3)共“體”生存

        “體”為身體,“體悟”就是通過身體的活動,達到某一鍛煉的目的或者掌握一種技巧。王宗岳的《太極拳譜》中描述到“由著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明”,通過自身技術上體悟式學習,理論上的融會貫通,才會真正領悟太極拳之精髓,最終達到延年益壽之功效。

        中醫(yī)推拿技藝是指醫(yī)者通用手法,并通過一定的操作要求,達到治療的方法[3]。中醫(yī)推拿技藝的形成,需要技藝傳承人通過自身長期的規(guī)范化操作訓練,遵循其中真理以及正確的方法,方可形成,然非一日之功。

        太極拳與中醫(yī)推拿技藝,都是通過自身身體“體悟式”學習,經(jīng)過長時間專研磨煉,才能真正掌握的技藝,真正懂得“然非用力之久,不能豁然貫通焉”的真理。

        (4)共“持”精神

        “持”為堅持、持續(xù)等之意,與人的思想意志有關?!敖K身體育”思想強調終身進行體育鍛煉將成為終極目標,凸顯熱愛體育貴在堅持的精神。太極拳也是需要長期堅持習練才能展現(xiàn)出來的技藝。

        中醫(yī)推拿技藝用于治療患者的疾病,一般的操作手法是30-40分鐘,中醫(yī)推拿技藝應用于人體的形態(tài)時,需要持之以恒的力度與勁道,才能讓患者感到舒適,這就要求中醫(yī)推拿技藝的工匠們具有扎實的基本功,此也促成了“醫(yī)學生每天清晨練功”的獨特風景線。

        太極拳與中醫(yī)推拿技藝同為一種傳統(tǒng)技藝,其本身具有復雜性與特殊性的特點,需要有堅定刻苦的意志和精益求精的精神,方能悟道真諦。

        (二)“力學特點-手法分類-動作遷移”之太極拳與中醫(yī)推拿技藝的勁力融合分析

        (1)太極拳的力學特點分析

        太極拳的勁主要有掤、捋、擠、按、隨和十字勁等基礎勁,同時由于各種門派的不同,如陳、楊、孫、武、吳式的出現(xiàn),各種勁也出現(xiàn)有所區(qū)別,如:陳氏太極拳中,還出現(xiàn)了“纏絲勁、寸勁、拿勁、柔勁、彈抖勁”等[4],由以“纏絲勁”為代表。邱丕相先生在《中國武術教程》中,闡述“太極拳運用中醫(yī)經(jīng)絡學說,拳勢動作采用螺旋纏繞式的伸縮旋轉方法”[5],將太極與中醫(yī)基礎理論聯(lián)系在一起,認為通過纏繞運動,可以促進人體血液及經(jīng)絡的通暢,而中醫(yī)講究“痛則不通”,應用太極拳的纏繞運動就可達到“通則不痛”的成效。

        (2)中醫(yī)推拿技藝的分類情況分析

        中醫(yī)推拿技藝的分類主要有四類,分別按“動作形態(tài)特點、主要作用、用力方向及應用對象”[3]等劃分,其中主要以動作形態(tài)特點的單式手法為主,整合的復式手法為輔。根據(jù)動作形態(tài)特點,分為五類擺動類、摩擦類、振顫類、擠壓類、叩擊法和運動關節(jié)類,其以一指禪推法、?法、揉法等為常用手法。

        (3)太極拳與中醫(yī)推拿技藝的“勁力”融合分析

        太極拳的“勁”作為一種特殊的力學結構,在用勁的大小、方向、作用點及動態(tài)傳遞各種勁力的轉換,是一種升華的太極拳特殊動能。其與中醫(yī)推拿技藝的操作有很大的相似處,或者說是一種遷移的勁力存在,使得中醫(yī)推拿技藝的運用更加嫻熟與舒適。根據(jù)以上情況分析,以及中醫(yī)推拿技藝的分類特點,可以在太極拳中找到相應的勁,從而體現(xiàn)“順向正遷移”的特點。如表1所示。

        (三)“纏絲勁-拳勢動作-站樁姿勢”之太極拳與中醫(yī)推拿技藝的動作融合運用

        (1)螺旋纏絲勁與中醫(yī)推拿技藝的融合運用

        太極拳的纏絲勁,需要練習者以腰為軸,通過螺旋纏繞運動,從不同角度、動作方向、力點轉換而傳遞至周身,其根在腳,主宰于腰而形成于身體各部分的空間旋轉弧線,其在中醫(yī)推拿技藝中主要形成于雙手的運動,通過各種推拿手法(單式手法和復式手法)和經(jīng)絡的運行性結合,治療各種慢性疾病,固有“一旦臨證、機觸于外、巧生于內、手隨心轉、法從手出”一說。

        中醫(yī)推拿技藝中的前臂揉法是以“前臂尺側萬屈肌腱群著力于治療部位,做來回內外擺動”[3],主要治療腰背部疾病。從臨床實踐出發(fā),前臂臂揉法通過來回擺動,形成一定的螺旋勁,應用于受術者部位,其手臂量的力量需要結合弓箭步才能發(fā)出,力量從腳發(fā)起,通過腰部的纏絲勁,經(jīng)肩過肘到前臂,而迅速到達手掌和手指,連續(xù)不斷的發(fā)出旋轉信號,通過往返的來回運動,達到治療的目的。

        (2)拳勢動作與中醫(yī)推拿技藝的融合運用

        太極拳在行拳時要求身體“不偏不倚”、心態(tài)“中正安舒”、體態(tài)“端詳”,動作行云流水、圓活連貫、剛柔并濟等,達到一種“調身調心調息”的目的。在進行中醫(yī)推拿技藝的練習中,將太極拳各種動作與推拿技藝進行融合,更有利于推拿技藝手法的流暢。如云手動作連貫的應用于大幅度搖肩法中,以左右高弓箭步的自由轉換,以及云手動作在制高點的圓活轉換,通過反復的動作練習,使搖擺法動作更加美觀,同時形成一道美麗的“太極拳之勁”運行中醫(yī)推拿技藝的始終。

        (3)站樁姿勢與中醫(yī)推拿技藝基本功的融合運用

        太極拳的樁功有五種,其中太極樁應用較多,采用腹式呼吸,氣沉丹田,通過練習以增加腿部力量,為太極拳的整套練習提供力量保障。

        中醫(yī)推拿技藝的核心力量訓練,主要以馬步為主。在醫(yī)學院校的功法考試中,以7分鐘站馬步進行考核力量。在進行臨床實踐治療時,一般需要施術者連續(xù)操作30-40分鐘不等,對于馬步的要求也就相對較高。因此,站樁姿勢的訓練對中醫(yī)推拿技藝“功力”提升有“順向正遷移”的作用。

        四、結論

        在全民健身與全民健康深度融合的機遇下,傳承太極拳文化與中醫(yī)文化的融合是一個很好的契機,通過太極拳與中醫(yī)推拿技藝的“共“整”思想、共“勁”相通、共“體”生存、共“持”精神”關聯(lián)性較強,認為太極拳融合中醫(yī)推拿技藝具有可行性,通過各種勁力的深度融合,發(fā)現(xiàn)二者就有遷移之功效,同時促進技藝的提高;太極拳應用于中醫(yī)推拿技藝訓練的始終,貫穿于腰部的纏絲勁、拳勢動作的引領、太極樁功的姿勢,因此我們不僅要傳承中國傳統(tǒng)文化,更要傳承好國家的“動態(tài)”國技,通過“工匠”的精益求精的精神,而發(fā)揚光大。

        參考文獻

        [1]中共中央國務院印發(fā)全民健身計劃(2016—2020年)[N].2016–6–15.

        [2]中共中央國務院印發(fā)《“健康中國 2030”規(guī)劃綱要》[N].2016–10–25.

        [3]那繼文.中醫(yī)推拿技藝[M].人民衛(wèi)生出版社,2014.

        [4]吳自立.陳式太極拳拳法與經(jīng)脈運行[M].江西科學技術出版社,2004.

        [5]邱丕相.中國武術教程(上冊)/全國體育院校教材委員會審定[M].北京:人民體育出版社,2003.

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