劉挺挺

摘要：在進行足球運動的時候，常常會使用到腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)，借助這一技術(shù)能夠提高運動員的控球率，且能夠促進戰(zhàn)術(shù)配合的有效實施。由于足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)具有一定的復(fù)雜性，需要保證運動員能夠熟悉掌握這一技術(shù)，進而將其靈活運用到足球運動中，充分發(fā)揮腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的使用價值。鑒于此，本文就針對足球運動中腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的特征及要點進行分析，探究足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的教學(xué)策略，希望能為足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)教學(xué)的開展提供一些有效參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：腳內(nèi)側(cè)傳接球;足球運動;技術(shù)要點;教學(xué)策略

近年來，隨著我國體育事業(yè)的不斷發(fā)展，足球運動項目受到我國人民的高度關(guān)注，而腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)是足球運動中的一種常用技術(shù)，可以幫助運動員將足球及時傳遞到預(yù)想的位置，從而保證足球運動中傳球及射球等動作的順利完成。只有保證運動員能夠熟悉掌握足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)，提高運動員對這一技術(shù)的掌握程度，才能夠促進后續(xù)動作的順利完成，從而提高足球比賽的成功率，使腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)在足球運動中的價值得以充分體現(xiàn)。

一、足球運動中腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的特征分析

首先，足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)體現(xiàn)出較強的對抗性。從足球運動項目進入到我國人民的生活中，其競爭性和對抗性一直伴隨著該運動項目的發(fā)展，將腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)應(yīng)用到足球運動中，普遍都是以身體的對抗完成的。因此在足球運動過程中，必須嚴格依據(jù)足球運動相關(guān)規(guī)范運用足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)，進而爭取在運動對抗過程中為球隊占據(jù)主動權(quán)。其次，足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)體現(xiàn)出較強的集體性，需要做到與其他隊員進行有效配合，且傳接球的能力水平必須達到要求，從而保證傳接球的效果，使進攻與防守的需求得到充分滿足。最后，足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)體現(xiàn)出較強的創(chuàng)造性，需要對多種技術(shù)進行綜合運用，實現(xiàn)進攻與防守的靈活轉(zhuǎn)換。在進行足球運動的時候，運動員對現(xiàn)場形勢進行觀察，對己方進攻的有益形式進行判斷，進而采取腳內(nèi)側(cè)傳接球等技術(shù)進行配合，實現(xiàn)進攻與防守的轉(zhuǎn)換，提高己方在足球比賽中的獲勝概率[1]。

二、足球運動中腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的要點分析

（一）腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)要點

在進行足球運動活動的時候，腳內(nèi)側(cè)足球就是以跟骨、舟骨、跖趾關(guān)節(jié)形成的腳內(nèi)側(cè)平面與足球接觸，之后進行傳球、接球等動作。與其他方式相比，這一踢球的方法能夠保證腳與足球接觸的穩(wěn)定性，踢球過程的失誤率，使足球運動中的控球率得以提升。在以往進行足球運動的時候，普遍都是將腳背與足球接觸，之后進行傳球、接球等動作，但是這一過程要保證大腿的擺動角度達到要求，且必須要做到外展屈膝，使得小腿與大腿的擺動受到限制，無法將自身出球的力量發(fā)揮出來，那么控球率也就隨之降低[2]。而腳內(nèi)側(cè)踢球體現(xiàn)準確度高、掌握難度低等特定，能夠有效解決上述問題，滿足運動員的技術(shù)需求。當前腳內(nèi)側(cè)踢球主要包含腳內(nèi)側(cè)踢定位球、腳內(nèi)側(cè)踢空中球、腳內(nèi)側(cè)踢反彈球、腳內(nèi)側(cè)踢多方向地滾球等多個動作：

（1）腳內(nèi)側(cè)踢定位球。在進行足球運動的時候，常常會采用各種方式對定位球進行應(yīng)用，比如腳內(nèi)側(cè)踢球就是其中較為常用的一種方式，可以借助腳內(nèi)側(cè)踢定位球來保證腳與足球接觸的穩(wěn)定性，使足球運動員能夠更加輕松的掌握，且可以提高踢球得分的有效性。

（2）腳內(nèi)側(cè)踢空中球。與腳內(nèi)側(cè)踢定位球相比，腳內(nèi)側(cè)踢空中球的難度較高，若是無法保證自身的動作規(guī)范，很容易出現(xiàn)接球失誤的情況。比如選擇腳尖進行空中踢球，導(dǎo)致踢球的精確性顯著降低，很容易造成空中接球失誤。但是在選擇腳內(nèi)側(cè)進行空中施展動作時，能夠更好確保腳與足球的接觸面積，減少因接觸面不足造成的空中接球失誤等問題[3]。

（3）腳內(nèi)側(cè)踢反彈球。在進行足球運動的時候，若是防守隊員或進攻隊員逼近，難以采用常規(guī)的工作進行傳球，那么可以采用腳內(nèi)側(cè)踢反彈球的方法進行傳球。與一般的技術(shù)方法相比，腳內(nèi)側(cè)踢反彈球的風(fēng)險較大，比較適合情況危急的時候進行使用。

（4）腳內(nèi)側(cè)踢多方向地滾球。在進行足球防守或進攻的時候，可以采用踢球滾球的方法進行傳球，需要做到對其進行熟練運用，以此提高傳球踢球的準確性。為保證腳內(nèi)側(cè)踢多方向地滾球的有效實施，需要保證腳與足球的接觸面符合要求，充分掌握球被踢出后的運行速度及入射角，且小腿擺動要具備良好的爆發(fā)性。

（二）腳內(nèi)側(cè)接球技術(shù)要點

接球是足球運動中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，學(xué)生自身身體的協(xié)調(diào)能力是確保腳內(nèi)側(cè)接球技術(shù)得于施展的關(guān)鍵之一，能夠提高接球的準確性，將球控制在預(yù)想的范圍，之后進行帶球、傳球等動作。而腳內(nèi)側(cè)接球是保證接球效果的常用技術(shù)，其主要包括了腳內(nèi)側(cè)接空中球、腳內(nèi)側(cè)接地滾球、腳內(nèi)側(cè)接反彈球等多個技術(shù)動作：

（1）腳內(nèi)側(cè)接地滾球。適當?shù)貜澢ドw，將側(cè)肩面對來球，將腳尖撐起面向來球，之后在腳內(nèi)側(cè)接球的時候，將腿作為軸向外翹腳尖，確保腳底與地面處于平行的狀態(tài)，之后腳內(nèi)側(cè)與足球接觸的瞬間，朝著足球的運動方向進行后撤，使足球能夠平穩(wěn)的停落在腳邊。

（2）腳內(nèi)側(cè)接反彈球。對足球的落點進行預(yù)測，之后到達球的落點，確保腳與點能夠形成前后的關(guān)系，之后將支撐的膝蓋微微彎曲，身體朝著球被接住后的運動方向進行移動，那么在腳內(nèi)側(cè)與足球接觸的時候，足球會出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)的情況，進而停落到腳的旁邊。同時，在足球旋轉(zhuǎn)的過程，需要對足球的旋轉(zhuǎn)力度及旋轉(zhuǎn)方向進行控制，以此降低失球的發(fā)生率[4]。

（3）腳內(nèi)側(cè)接空中球。對球的落點高度和來向進行分析，充分把控好縱跳高度對接球的時機，以便能夠在空中接球的時候，保證腳內(nèi)側(cè)直線與足球的來向處于一個垂直的狀態(tài)，之后在腳內(nèi)側(cè)與球接觸后，根據(jù)球的力量進行后撤，將球平穩(wěn)地停落在腳邊。

三、足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的教學(xué)策略分析

（一）確保腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)的個性化

基于目前大多學(xué)生在足球腳內(nèi)側(cè)傳接球方面的能力存在較大差異，所以在進行腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)的時候，充分了解學(xué)生的實際情況，制定具有針對性、層次劃分合理的練習(xí)方法，從而保證足球腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)的個性化，促進學(xué)生足球腳內(nèi)側(cè)傳接球能力的發(fā)展。例如：在學(xué)生選擇左腳接球的時候，需要充分把握好這一特點，制定出符合左腳接球的練習(xí)方法，在保證學(xué)生能夠熟悉掌握腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的同時，提高足球腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)的整體效率，減少學(xué)生練習(xí)消耗的時間，使其能夠利用有限的時間進行實踐比賽，檢驗自身的足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)水平，還可以進行其他技術(shù)動作的練習(xí)[5]。

（二）理論與實踐相結(jié)合，增強信心

想要做到熟悉運用足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)，就必須要利用大量的時間進行練習(xí)，所以要保證學(xué)生具有良好的信心，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中面對困難能夠保持良好的心態(tài)，進而參與到足球腳內(nèi)側(cè)傳接球的長期練習(xí)中。在進行足球腳內(nèi)側(cè)傳接球的教學(xué)過程中，需要將理論教學(xué)和實踐教學(xué)結(jié)合起來，防止學(xué)生在某個方面受到打擊的時候出現(xiàn)信心不足的情況，從而保證學(xué)生在足球腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)中的參與積極性。例如：在進行腳內(nèi)側(cè)踢多方向地滾球的時候，可以對腳內(nèi)側(cè)踢地滾球進行詳細的介紹，確保學(xué)生能夠充分認識到傳球過程中支撐腳站立方式的重要影響作用，尤其要重視腳內(nèi)側(cè)的平穩(wěn)擊球。在完成理論講解之后，可以對腳內(nèi)側(cè)踢地滾球進行示范，幫助學(xué)生更加直觀地了解足球腳內(nèi)側(cè)踢地滾球，掌握相關(guān)的傳球方法，之后進行實踐練習(xí)，提高學(xué)生的技術(shù)掌握程度。

（三）重視腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)的引導(dǎo)

為保證學(xué)生能夠熟悉掌握腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)，應(yīng)在練習(xí)過程中加強技術(shù)指導(dǎo)，提高學(xué)生對這一技術(shù)的掌握程度，促進學(xué)生足球傳接球動作的實用性得于提高。在實際的動作練習(xí)活動中，可以引導(dǎo)學(xué)生對腳內(nèi)側(cè)傳接球的部位進行了解，通過現(xiàn)場演示來提高學(xué)生對腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的理解及掌握程度，使學(xué)生的足球傳接球動作更加準確。同時，可以引導(dǎo)學(xué)生對腳內(nèi)側(cè)傳接球的時機進行把控，促進學(xué)生足球腳內(nèi)側(cè)傳接球能力的提升。例如：在學(xué)生進行足球腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)的時候，可以指導(dǎo)學(xué)生在充分掌握現(xiàn)場形勢的情況下，對腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的使用時機進行判斷，且能夠幫助學(xué)生掌握相關(guān)的配合方法，將足球腳內(nèi)側(cè)傳接球的創(chuàng)造性發(fā)揮出來，從而保證學(xué)生的練習(xí)效果[6]。

（四）優(yōu)化教學(xué)方法，加強意識培養(yǎng)

在進行足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的教學(xué)過程中，需要做到合理選擇教學(xué)方法，不斷優(yōu)化教學(xué)方法，以此提高教學(xué)質(zhì)量，保證學(xué)生對腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的掌握程度。而在足球腳內(nèi)側(cè)傳接球的教學(xué)時，主要就是通過進行理論講解、動作演示、實踐練習(xí)及測試等等，雖然整個教學(xué)過程比較簡單，但是必須要保證教學(xué)方法的合理性，重視對教學(xué)方法的合理優(yōu)化。而意識培養(yǎng)是足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)教學(xué)的重要部分，只有保證學(xué)生具備良好的傳接球意識，才能夠做到把握射門機會，并創(chuàng)造射門的機會，且能夠更好地進行戰(zhàn)術(shù)配合。例如：將情境教學(xué)法應(yīng)用到足球腳內(nèi)側(cè)傳接球教學(xué)中，使學(xué)生能夠快速進入學(xué)習(xí)情境，在學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的同時，逐漸形成良好的傳接球意識?？梢宰寣W(xué)生站立到球場上的指定位置，將球放到某個學(xué)生的腳下，引導(dǎo)學(xué)生思考將球傳給哪個隊員，應(yīng)該在怎樣的時候進行傳球，以此增強學(xué)生的傳接球意識，實現(xiàn)足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)教學(xué)的目的。

四、結(jié)語

綜上所述，腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)是每一個足球運動員都必須要掌握的基本動作，需要充分把握好足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的特征及要點，將其靈活運用到實踐練習(xí)或足球比賽中。為提高運動員對腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的掌握程度，需要保證腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)的個性化，做到理論與實踐相結(jié)合，重視腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)過程的引導(dǎo)，并優(yōu)化教學(xué)方法、加強意識培養(yǎng)，從而促進腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)在足球運動中的有效運用。

參考文獻

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[4]趙傳勇.足球腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)的構(gòu)成與教學(xué)策略[J].開封教育學(xué)院學(xué)報，2016，36（10）：117–120.

[5]張良華.足球教學(xué)中傳接球技術(shù)的提升策略[J].當代體育科技，2016，6（06）：77–78.

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