祁?yuàn)^飛

摘要：本文以高中體育中訓(xùn)練乒乓球訓(xùn)練為論述要點(diǎn)，從建構(gòu)和諧情境、技能訓(xùn)練引導(dǎo)、反復(fù)糾錯(cuò)提升和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的角度闡述訓(xùn)練策略方法對(duì)增強(qiáng)進(jìn)學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)技能的促進(jìn)作用。乒乓球訓(xùn)練作為培養(yǎng)學(xué)生靈活運(yùn)動(dòng)動(dòng)作、快速反應(yīng)和敏銳球感意識(shí)的有效途徑，注重開放、多元、實(shí)戰(zhàn)原則，圍繞運(yùn)動(dòng)力量調(diào)控、反應(yīng)思維敏銳、執(zhí)板調(diào)整和拋接球等相關(guān)動(dòng)作要領(lǐng)，做好實(shí)踐指導(dǎo)，利于學(xué)生在實(shí)踐體驗(yàn)中掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)技能，有助于強(qiáng)身健體。

關(guān)鍵詞：高中體育;乒乓球;策略氛圍;技能;競賽

乒乓球作為一種小球類運(yùn)用，蘊(yùn)含著無窮的運(yùn)動(dòng)藝術(shù)和技巧，能為訓(xùn)練學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力、運(yùn)球感知、快速反應(yīng)、拋接球智慧等提供強(qiáng)有力的支撐和保障。根據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)要求，教師從學(xué)生感興趣的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目出發(fā)，結(jié)合本校資源優(yōu)勢(shì)，突出情境氛圍導(dǎo)學(xué)，引領(lǐng)學(xué)生在強(qiáng)化技能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上多注重反復(fù)糾錯(cuò)、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，一方面，能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的激情和興趣，讓他們真正愛上此項(xiàng)運(yùn)動(dòng);另一方面，能便于學(xué)生在主動(dòng)嘗試訓(xùn)練的過程中培養(yǎng)多樣化運(yùn)用技能，利于其在主動(dòng)融入實(shí)踐訓(xùn)練中提高技能水準(zhǔn)。同時(shí)，通過多樣化訓(xùn)練，能給學(xué)生多樣化運(yùn)動(dòng)發(fā)展提供路徑。乒乓球運(yùn)動(dòng)從其特點(diǎn)出發(fā)，多注重開放化、多元化和科學(xué)化有機(jī)訓(xùn)練，定能給學(xué)生帶來不一樣的深層認(rèn)知感觸。

一、建構(gòu)和諧氛圍，調(diào)動(dòng)訓(xùn)練激情

建構(gòu)和諧氛圍引導(dǎo)學(xué)生在主動(dòng)認(rèn)識(shí)和了解乒乓球的過程中能獲得更多有價(jià)值的信息。教師在建構(gòu)和諧的氛圍中應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練要求和相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，多給他們營造積極向上的環(huán)境氛圍，鼓勵(lì)他們?cè)谥鲃?dòng)參與訓(xùn)練的過程中不斷展現(xiàn)自我，在主動(dòng)融入和諧氛圍中增強(qiáng)訓(xùn)練的激情，給他們更多的鼓舞和支持。教師可結(jié)合建構(gòu)和諧氛圍，多引導(dǎo)學(xué)生在主動(dòng)融入相應(yīng)的活動(dòng)中大膽展示自我才華。

教師在建構(gòu)和諧訓(xùn)練氛圍的時(shí)候，應(yīng)結(jié)合乒乓球訓(xùn)練的要求，多給學(xué)生創(chuàng)設(shè)相應(yīng)情境氛圍，引導(dǎo)他們?cè)谳p松愉悅的訓(xùn)練環(huán)境中獲得感思。教師在創(chuàng)設(shè)和諧氛圍的時(shí)候，應(yīng)該注意如下幾方面：1.突出濃厚的人文氛圍，多從尊重和信任學(xué)生的角度，多給學(xué)生必要的參加訓(xùn)練機(jī)會(huì)，讓他們?cè)趥涫荜P(guān)注的過程中獲得應(yīng)有的關(guān)照;2.重視學(xué)生的個(gè)體差異，多給他們營造民主、平等、和諧的學(xué)習(xí)情境氛圍，多讓他們?cè)谥鲃?dòng)參與訓(xùn)練中充分認(rèn)識(shí)自我，讓他們?cè)谥鲃?dòng)了解自我和發(fā)展自我的過程中積淀豐富認(rèn)知和知識(shí)技能;3.多給學(xué)生相互切磋和主動(dòng)展現(xiàn)的環(huán)境氛圍，多引領(lǐng)學(xué)生在積極融入訓(xùn)練中掌握運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)，切實(shí)增強(qiáng)他們運(yùn)動(dòng)自覺性和內(nèi)驅(qū)動(dòng)力。

教師在建構(gòu)和諧氛圍中，一方面，應(yīng)根據(jù)學(xué)生實(shí)際需要，多給他們提供相應(yīng)的訓(xùn)練場所，讓他們能主動(dòng)參與訓(xùn)練;另一方面，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的自我發(fā)展需要，多給他們相關(guān)的參與實(shí)訓(xùn)機(jī)會(huì)，讓他們?cè)谙嗷W(xué)習(xí)中博采眾長。這種建立在學(xué)生自我認(rèn)知發(fā)展需要基礎(chǔ)上的和諧情境氛圍創(chuàng)設(shè)，能更利于學(xué)生在主動(dòng)融入相應(yīng)訓(xùn)練環(huán)節(jié)中獲得必然的認(rèn)知，切實(shí)增強(qiáng)自身的運(yùn)動(dòng)技能水準(zhǔn)。

二、強(qiáng)化技能訓(xùn)練，掌握動(dòng)作要領(lǐng)

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更是一種技能活動(dòng)，需要學(xué)生在充分調(diào)動(dòng)眼、腦、手、腿等多項(xiàng)器官中能協(xié)同發(fā)力，以此來達(dá)到協(xié)調(diào)統(tǒng)一。但無論怎樣的技能訓(xùn)練應(yīng)該始終以相應(yīng)的動(dòng)作技能為要求，做好一系列規(guī)范動(dòng)作的引導(dǎo)，讓學(xué)生在掌握相應(yīng)運(yùn)球技能的基礎(chǔ)上獲得更好訓(xùn)練方法。教師在指導(dǎo)的過程中注重技能訓(xùn)練，多加強(qiáng)動(dòng)作要領(lǐng)指導(dǎo)，不僅能利于培養(yǎng)學(xué)會(huì)說呢過的動(dòng)作規(guī)范意識(shí)，更利于學(xué)生在主動(dòng)融入相應(yīng)的活動(dòng)中產(chǎn)生多樣化認(rèn)知，利于其在不斷拓展延伸中形成足夠技能水準(zhǔn)。

教師在指導(dǎo)學(xué)生技能訓(xùn)練的時(shí)候，應(yīng)將動(dòng)作要領(lǐng)作為切入點(diǎn)，始終以規(guī)范、科學(xué)、合理為根本，注重一系列的動(dòng)作指導(dǎo)，讓學(xué)生能從中掌握相應(yīng)技能。教師在指導(dǎo)學(xué)生技能訓(xùn)練的時(shí)候，應(yīng)注意如下幾方面：1.從拋接球開始，注重發(fā)球有力和迷惑對(duì)手的策略指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的乒乓球感，從正手執(zhí)板、反手推接球、正反手混合運(yùn)用等方面加強(qiáng)策略指導(dǎo)，多給學(xué)生必要的引導(dǎo)，讓他們?cè)谥鲃?dòng)訓(xùn)練中積淀深厚球感，掌握動(dòng)作要求;2.做好系列訓(xùn)練之大，引導(dǎo)學(xué)生從推接球的發(fā)力中做好相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作連貫，引動(dòng)學(xué)生能根據(jù)運(yùn)球的一系列動(dòng)作來主動(dòng)調(diào)整相應(yīng)的策略，要求學(xué)生能根據(jù)各自理解多做深入的指導(dǎo)，讓學(xué)生在行云流水般的推接球中獲得認(rèn)知;3.聚焦學(xué)生的問題，多從他們存在接球失誤和發(fā)球不力的錯(cuò)誤中找出需要修正完善的地方，讓他們能有針對(duì)性予以調(diào)整;4.強(qiáng)化互補(bǔ)訓(xùn)練指導(dǎo)，多給學(xué)生提供訓(xùn)練的場所和隊(duì)員，多引導(dǎo)學(xué)生在主動(dòng)訓(xùn)練過程中增強(qiáng)實(shí)踐技能培養(yǎng)，多給學(xué)生必要的引導(dǎo)，讓他他們?cè)谥鲃?dòng)融入活動(dòng)中深化認(rèn)知，形成明確的方法。

教師在引導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐訓(xùn)練中應(yīng)多加強(qiáng)基礎(chǔ)性和規(guī)范性動(dòng)作指導(dǎo)，多引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合各自的認(rèn)知差異主動(dòng)從乒乓球運(yùn)動(dòng)中找出自己的不足。在此基礎(chǔ)上，教師多引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)日常訓(xùn)練指導(dǎo)，讓他們?cè)谑炷苌傻倪^程中體味到乒乓球運(yùn)動(dòng)的快樂，增強(qiáng)他們主動(dòng)訓(xùn)練的激情和內(nèi)生動(dòng)力。

三、突出反復(fù)糾錯(cuò)，提升打球技巧

針對(duì)學(xué)生打乒乓球中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，結(jié)合學(xué)生在打乒乓球中可能出現(xiàn)的失誤，需要反復(fù)糾錯(cuò)，需要教師不斷加以引導(dǎo)，幫助學(xué)生走出誤區(qū)。在乒乓球訓(xùn)練的過程中，教師室應(yīng)該將糾錯(cuò)作為重中之重，針對(duì)錯(cuò)誤的根源做好有的放矢引導(dǎo)，針對(duì)錯(cuò)誤的原因做好行之有效的糾正，讓學(xué)生知曉自己的錯(cuò)誤，在“知其所以然”中能有效深化理解，在主動(dòng)糾正錯(cuò)誤中增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的規(guī)范意識(shí)。教師從糾錯(cuò)開始，從學(xué)生不經(jīng)意的動(dòng)作，從發(fā)球、拋接球、執(zhí)板發(fā)力等過程開始，有的放矢糾正引導(dǎo)，利于學(xué)生從中深受啟發(fā)，汲取教學(xué)。

教師在幫助反復(fù)糾錯(cuò)的時(shí)候，應(yīng)針對(duì)學(xué)生的不同錯(cuò)誤根源做好對(duì)策，針對(duì)學(xué)生在打球過程中問題一一予以指點(diǎn)。從糾錯(cuò)的原因來看，一方面，學(xué)生在打球中的心理變化需要糾錯(cuò)，很多同學(xué)在發(fā)球失誤、拋接球走邊、發(fā)力不當(dāng)時(shí)、打球心理不定等方面中出現(xiàn)的問題不在少數(shù)，需要教師多加強(qiáng)應(yīng)對(duì)指導(dǎo)，幫助學(xué)生走出心神不定和恐懼心理陰霾，讓他們徹底放下心理包袱，能主動(dòng)融入到正常訓(xùn)練中。另一方面，學(xué)生在打球中出現(xiàn)的不規(guī)范動(dòng)作，致使走球線路出現(xiàn)了偏差，甚至未過球網(wǎng)等現(xiàn)象應(yīng)該予以糾正。這些策略主要有：1.發(fā)球的思路要虛實(shí)結(jié)合，不僅自己心中做到有數(shù)，更重要的是要讓對(duì)方難以觀察，給其出其不意的聲東擊西發(fā)球，讓對(duì)方不明白走球路線;2.做好拋接球的連貫動(dòng)作訓(xùn)練，要求學(xué)生在主動(dòng)拋接球的過程中能針對(duì)其中的誘因，多給他們足夠的訓(xùn)練機(jī)會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生能從正手執(zhí)板，反手拋球中掌握運(yùn)球的技巧，幫助他們從中掌握運(yùn)球的基本動(dòng)作;3.做好發(fā)球力量的整合，鼓勵(lì)學(xué)生在發(fā)球的過程中能找到相關(guān)切入點(diǎn)，多引導(dǎo)學(xué)生在主動(dòng)用力和相互交流切磋的過程中掌握力道，形成有效的運(yùn)動(dòng)著力點(diǎn);4.重視陪練指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合各自的訓(xùn)練問題，多鼓勵(lì)他們挑選適合自己的陪練對(duì)象，多給他們必要的指點(diǎn)，讓他們?cè)诜磸?fù)訓(xùn)練中主動(dòng)針對(duì)問題掌握發(fā)力點(diǎn)和切入點(diǎn)，更好重視自身問題。

教師在指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練中多注意觀察，多從中找出學(xué)生在訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，讓他們?cè)谟行谌胂鄳?yīng)的活動(dòng)中盡量主動(dòng)自覺暴露問題。教師在日常的訓(xùn)練指導(dǎo)中應(yīng)注重“一人一策、綜合施策”的方法，引導(dǎo)學(xué)生有針對(duì)性予以拓展訓(xùn)練，形成有針對(duì)性補(bǔ)充訓(xùn)練方法。這些補(bǔ)充訓(xùn)練方法應(yīng)該教師可圍繞體育生的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，加大訓(xùn)練的頻度和力度，多給學(xué)生相應(yīng)的自我實(shí)踐體驗(yàn)機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)他們?cè)谡莆掌古仪蜻\(yùn)動(dòng)技能和技巧的前提下更好發(fā)展自己的實(shí)力。

四、積極參加競賽，增強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)

實(shí)踐出真知，任何知識(shí)的獲得不能僅僅依賴書本，更需要“絕知此事要躬行”的探索實(shí)踐精神。教師多給學(xué)生積極參加競賽的機(jī)會(huì)，多引領(lǐng)學(xué)生在主動(dòng)參與競賽中展現(xiàn)自我，多鼓勵(lì)他們?cè)趯?shí)戰(zhàn)中獲得豐富認(rèn)知，定會(huì)使得實(shí)踐能力更強(qiáng)。教師可組織學(xué)生參加競賽觀摩、競賽活動(dòng)等方式來強(qiáng)化訓(xùn)練導(dǎo)引，定會(huì)利于學(xué)生在有效融入到實(shí)戰(zhàn)中獲得豐富思維靈感，切實(shí)提高自我的運(yùn)動(dòng)技能水準(zhǔn)。

教師在引導(dǎo)學(xué)生參加競賽的時(shí)候，可針對(duì)乒乓球訓(xùn)練的特點(diǎn)要求，多給學(xué)生必要的競賽引導(dǎo)，讓他們?cè)趯?shí)踐體驗(yàn)中找到運(yùn)球的出發(fā)點(diǎn)，給他們更多的自我訓(xùn)練機(jī)會(huì)。教師可針對(duì)競賽特征，應(yīng)注意如下幾方面引導(dǎo)：1.做好觀摩引導(dǎo)，多給學(xué)生提供現(xiàn)場觀摩的機(jī)會(huì)，多引導(dǎo)學(xué)生能夠結(jié)合自己的發(fā)現(xiàn)主動(dòng)觀摩，讓他們?cè)诂F(xiàn)場觀察和主動(dòng)點(diǎn)評(píng)的過程中找出自己的所見所聞所感，讓他們?cè)诓粩嗑劢怪攸c(diǎn)中強(qiáng)化識(shí)記運(yùn)用;2.重視班級(jí)競賽，多歡迎學(xué)生以指名挑戰(zhàn)的方式加強(qiáng)訓(xùn)練，鼓勵(lì)他們?cè)诓粩鄥⒓痈傎惖倪^程中找出其中內(nèi)容，多給他們必要的點(diǎn)撥，讓他們走出實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)欠缺的弊端;3.多推薦學(xué)生參加各種層次和類型的競賽活動(dòng)，引導(dǎo)他們能夠針對(duì)自身的競賽活動(dòng)認(rèn)真歸納總結(jié)，歡迎學(xué)生在大膽參與中學(xué)習(xí)對(duì)手的經(jīng)驗(yàn)和方法;4.組織好學(xué)生觀摩點(diǎn)評(píng)，讓學(xué)生能夠針對(duì)自身在實(shí)踐訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，多鼓勵(lì)他們相互點(diǎn)評(píng)，多引導(dǎo)他們?cè)谙嗷デ写韬椭鲃?dòng)交流中取經(jīng)，在集思廣益中取長補(bǔ)短，增強(qiáng)自身的乒乓球運(yùn)動(dòng)技能水準(zhǔn)。這些實(shí)戰(zhàn)競賽訓(xùn)練能讓學(xué)生走出自我認(rèn)知不足和方法不多的困境，利于學(xué)生在真正融入訓(xùn)練活動(dòng)的過程中增強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力。

教師在指導(dǎo)學(xué)生參與實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候，應(yīng)根據(jù)競賽活動(dòng)規(guī)則和要求，多給學(xué)生足夠的自我參與競賽機(jī)會(huì)，多鼓勵(lì)他們從奧運(yùn)會(huì)中運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出來的勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、沉著冷靜等優(yōu)良品質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生作深入對(duì)比，幫助他們?cè)谥鲃?dòng)參與競賽中獲得深度認(rèn)知感觸。教師多引導(dǎo)學(xué)生組織參與競賽活動(dòng)，可通過單打、男女混打、小組對(duì)抗賽等方面，多引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的能力主動(dòng)挑選相應(yīng)的對(duì)手，多建議他們根據(jù)自己的短處予以調(diào)整多引導(dǎo)學(xué)生從握球拍多樣花式接推球出發(fā)，注重力度的調(diào)節(jié)，幫助他們?cè)谥鲃?dòng)競賽的過程中能有針對(duì)性展現(xiàn)自我，幫助他們?cè)谟行谌敫傎惢顒?dòng)中增強(qiáng)自身運(yùn)動(dòng)技能。

由此可見，高中乒乓球訓(xùn)練是基于學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展需要基礎(chǔ)上的一種拓展延伸，是培養(yǎng)學(xué)生敏銳球感和靈活多變運(yùn)動(dòng)技能重要方式。從體育運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)特征出發(fā)，教師多為學(xué)生創(chuàng)設(shè)和諧訓(xùn)練情境氛圍，多給學(xué)生足夠自我訓(xùn)練時(shí)空，從基本技能出發(fā)，強(qiáng)化反復(fù)訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)引領(lǐng)，幫助學(xué)生在拋發(fā)球、接球、打球策略等方面形成有效的運(yùn)動(dòng)技能，定能使得學(xué)生獲得全面訓(xùn)練機(jī)會(huì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

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