摘要：在現(xiàn)代青少年足球運(yùn)動(dòng)中身體的各項(xiàng)機(jī)能，以及各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的提高，是制約青少年足球這一運(yùn)動(dòng)發(fā)展的重要因素.足球運(yùn)動(dòng)中對(duì)于協(xié)調(diào)能力的提高與發(fā)展有著更為特殊的要求。各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的協(xié)調(diào)能力都是由中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出指令，身體各機(jī)能接收指令后根據(jù)各機(jī)能的情況做出合理可達(dá)到的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作是否可以符合在運(yùn)動(dòng)中所需要的要求，這就需要根據(jù)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)時(shí)間，和身體各機(jī)能的情況來(lái)確定。在運(yùn)動(dòng)中看似帥氣瀟灑的動(dòng)作都是由中樞神經(jīng)系統(tǒng)和身體各機(jī)能完美的配合才能夠展現(xiàn)出來(lái)的。

關(guān)鍵詞：青少年;足球運(yùn)動(dòng);協(xié)調(diào)能力;中樞神經(jīng)系統(tǒng)

協(xié)調(diào)能力作為足球運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)能力一部分，它有著獨(dú)特的特殊性。首先協(xié)調(diào)能力是指足球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)和身體各機(jī)能進(jìn)行合理配合，在有限的時(shí)間和空間中完成足球運(yùn)動(dòng)時(shí)所需要達(dá)到動(dòng)作的能力，是完成一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的重要組成部分。在足球運(yùn)動(dòng)中只有對(duì)自身協(xié)調(diào)能力掌控強(qiáng)的人，才能夠適應(yīng)足球運(yùn)動(dòng)中高強(qiáng)度的比賽需求，在比賽中身體各機(jī)能，才能夠更加合理并準(zhǔn)確的作出需要的動(dòng)作，從而能達(dá)到節(jié)省體力，在比賽中更持久對(duì)抗的目的。

一、影響協(xié)調(diào)能力的因素

（一）個(gè)性化的心理特征。有的人安靜，有的人活潑，有的人敢于創(chuàng)新，有的人保守守舊。每個(gè)人都有不似相同的心理特征，因此有的協(xié)調(diào)能力也各不相同。因此那些思維敏捷，敢于創(chuàng)新，理解能力強(qiáng)，掌握動(dòng)作快，則協(xié)調(diào)能力好。

（二）中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)及可塑性。運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中中樞神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)的靈活性越高，則說(shuō)明協(xié)調(diào)能力的可塑性越大，其協(xié)調(diào)能力就越強(qiáng)，能夠更好的學(xué)習(xí)掌握新的技戰(zhàn)術(shù)，并能迅速的應(yīng)用到相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中去。

（三）中樞神經(jīng)系統(tǒng)中對(duì)已掌握的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作定型的多少。運(yùn)動(dòng)中掌握的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作越多，說(shuō)明在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中已有的慣性動(dòng)作就越多，就越容易產(chǎn)生更加廣泛地神經(jīng)反應(yīng)。也就能夠有效地調(diào)整身體不同部位骨骼，肌肉進(jìn)行高效合理的配合，從而達(dá)到技戰(zhàn)術(shù)的要求，使其協(xié)調(diào)能力越好。

（四）意志力能力。意志力能力的強(qiáng)弱，對(duì)運(yùn)動(dòng)意識(shí)能力的高低，顯然意志力堅(jiān)強(qiáng)的人，對(duì)運(yùn)動(dòng)意識(shí)能力的把握就更加的精準(zhǔn)，就能更好地影響協(xié)調(diào)能力。

（五）智力水平。思維能力的強(qiáng)弱，理解能力的高低，智力越高的人思維能力也就越快，能更好地理解一個(gè)技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作后所帶來(lái)的影響，因此可以能更好的協(xié)調(diào)身體各機(jī)能做出最有利于下一步的動(dòng)作。

二、協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練方向

（一）反應(yīng)能力的訓(xùn)練。反應(yīng)能力是中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到大腦指令后本能的條件反射所引起的慣性行為。在瞬息萬(wàn)變的足球比賽中，任何技術(shù)動(dòng)作的實(shí)施都是要由這種中樞神經(jīng)反射做為中間媒介，支配身體各部位作出相應(yīng)動(dòng)作，從而確保技術(shù)動(dòng)作在比賽的時(shí)候可以充分運(yùn)用，因此，可以說(shuō)這種中樞神經(jīng)反射行為的速度快慢，是決定在比賽中能否做到需要的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，從而決定比賽成敗的先決條件。

（二）身體各部位柔韌性的訓(xùn)練。柔韌性是韌帶組織中的肌肉伸展，韌帶組織的伸展性不只是取決于性別和年齡，還取決于身體各部位關(guān)節(jié)面周?chē)M織的體積。在柔韌性訓(xùn)練前，必須進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，應(yīng)為肌肉伸展性與肌肉溫度有關(guān)，通過(guò)準(zhǔn)備活動(dòng)，提高肌肉的溫度，降低肌肉內(nèi)部組織的粘滯性，有利于柔韌性的提高。同時(shí)有研究證明，身體脂肪的含量和肌肉的體積等因素可以影響身體的柔韌性，因?yàn)樯眢w脂肪或肌肉體積過(guò)大都將影響鄰其相鄰近關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度因此使柔韌性降低。例如，身體肥胖的人進(jìn)行站立雙手摸地這個(gè)動(dòng)作可能會(huì)很困難，但是當(dāng)他經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥之后，往往就有可能摸到地面了。

（三）身體力量的訓(xùn)練。身體的力量又分為上肢力量，下肢力量，腰部力量。身體力量的訓(xùn)練可以提高身體素質(zhì)，上下肢力量的訓(xùn)練有利于運(yùn)動(dòng)中爆發(fā)力的展現(xiàn)，而腰部力量的訓(xùn)練則又是核心力量，用來(lái)串聯(lián)身體中各骨骼各肌肉組織作出有目的性的技術(shù)動(dòng)作，從而達(dá)到戰(zhàn)術(shù)目的。

三、足球運(yùn)動(dòng)中協(xié)調(diào)能力的重要價(jià)值

良好的協(xié)調(diào)能力有利于技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮，在足球運(yùn)動(dòng)中技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的掌握，并不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的把一個(gè)動(dòng)作做出來(lái)那么簡(jiǎn)單，而是要在有限的時(shí)間內(nèi)，在有限的空間里作出最合理最有利于銜接下一個(gè)技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的動(dòng)作，這要求這一技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的連貫性和完整性。然而在足球運(yùn)動(dòng)中所有技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的連貫性和完整性都與協(xié)調(diào)能力有著關(guān)聯(lián)。因此只有不斷地提高協(xié)調(diào)能力，才有助于足球運(yùn)動(dòng)中技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的發(fā)展。

因此青少年足球運(yùn)動(dòng)中協(xié)調(diào)能力的發(fā)展是由心理;中樞神經(jīng)系統(tǒng);意志力;智力;柔韌性;力量等各方面綜合完成的，直接體現(xiàn)著青少年足球運(yùn)動(dòng)中的身體協(xié)調(diào)能力的綜合素質(zhì)，主要是指在不同的環(huán)境里中樞神經(jīng)反應(yīng)慣性的做出正確的反應(yīng)及相對(duì)應(yīng)的判斷能力，這些都是青少年足球運(yùn)動(dòng)中所需要具備的能力。

參考文獻(xiàn)：

[1]朱寶琴.對(duì)少年兒童協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練方法的探析[J].知識(shí)經(jīng)濟(jì)，2012（05）：179.

[2]王玉華.青少年兒童協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練方法[J].教育教學(xué)論壇，2010（01）：119-120.

[3]張慧聰.少兒足球運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練的實(shí)施原則[J].中國(guó)學(xué)校體育，2003（01）：42.

作者簡(jiǎn)介：何強(qiáng)（1989-），男，漢族，河南洛陽(yáng)人，研究生，單位：白俄羅斯國(guó)立體育大學(xué)，研究方向：體育訓(xùn)練學(xué)。