李浩 程詩姍 謝悅鵬

摘要：基于對跆拳道競賽規(guī)則變化對跆拳道訓練方法影響的研究，首先，闡述跆拳道賽事發(fā)展現(xiàn)狀。然后，分析跆拳道新舊規(guī)則對比，包括裁判人員的配置變化、場地大小的變化等。最后，給出跆拳道競賽規(guī)則變化對跆拳道訓練方法的影響，包括高難度技術動作訓練增強、高位技術訓練得以強化等。

關鍵詞：跆拳道;競賽規(guī)則;訓練方法

跆拳道是二十世紀就是年代末傳入到我國并發(fā)展起來的一種運動項目，在跆拳道的發(fā)展中，其競賽規(guī)則也在不斷完善與優(yōu)化。如今跆拳道已經在我國快速普及，甚至在許多大學、中學以及小學中相繼開展了跆拳道的教學。跆拳道這一項目，在新世紀之初被正式列入了奧運會的比賽項目。國內跆拳道運動員在奧運比賽中，也取得令人滿意的成績。實際上跆拳道競賽規(guī)則的變化，在一定程度上對跆拳道的訓練方式會產生一定影響。所以，本文將針對跆拳道競賽規(guī)則的變化對跆拳道訓練方法的影響等相應內容進行闡述。

一、跆拳道賽事發(fā)展現(xiàn)狀

跆拳道賽事在全球范圍內正在如火如荼的進行著，在短短的幾十年間，就相繼舉辦不同的賽事，比如，亞洲跆拳道錦標賽、世界跆拳道錦標賽、南太平洋跆拳道錦標賽等，并且跆拳道逐漸成為亞運會中的重點比賽項目[1]。直到2000年，正式列入了奧運會的比賽項目。當前人們運動意識、體育精神的不斷提升，使得跆拳道受到更多的關注與重視。跆拳道無論是在國外還是本國，均有著光明的未來。

二、跆拳道新舊規(guī)則對比分析

（一）裁判人員的配置發(fā)生了一定改變

通常，裁判人員有3-4人左右。以里約奧運會為例，在當時的跆拳道比賽裁判方式為3人制，位于場地的三角。確保能到從多角度對運動員的比賽進行判斷，每一位裁判對于運動員的實際表現(xiàn)情況給出相應分數(shù)，確保比賽時具有觀賞性，且更加公正合理。當前，我們迎來了電子護具的發(fā)展，這在一定程度上保證提供力度以及相應信息的準確性。以云計算平臺為基礎，對數(shù)據(jù)進行分析與計算。裁判可以將裁決工作放置在旋轉技術確認當中，這可以減少裁判員的裁判壓力。裁判人員從原有的4人減少了一人，到了3人時代，這也說明了跆拳道比賽進入到了一個新時代。

（二）場地大小改變

場地改變是跆拳道競賽規(guī)則變化最重要的一項內容。00年的悉尼奧運跆拳道場為正文形（12m×12m），此場地大小在后來的運動會中也仍然實行。主要目的是，確保運動員能夠在大場地中，將自身的專業(yè)技術與戰(zhàn)術充分發(fā)揮。最初場地對于運動員自身優(yōu)勢與專業(yè)技能的發(fā)揮具有重要作用，整個比賽的觀賞性與實效性也在一定程度上增強。在時間的不斷推移中，有想許多優(yōu)秀運動元利用大場地特點與優(yōu)勢，在領先的情況下進行防守，經常會出現(xiàn)消極應對比賽的情況，比賽的觀賞性無法保障[2]。為在最大程度山將此類問題避免，05年的跆聯(lián)，場地為正文形（10m×10m），且2008年北京奧運會也沿用了這一規(guī)格。場地的縮小，并沒有將消極怠慢的情況在最大程度上緩解。故在倫敦奧運會，再次縮小了場地，當前場地為正文形（8m×8m）.最終在2014年，將場地做出進一步完善，實行八角場地，這對于跆拳道比賽經濟性與觀賞性的提升具有重要作用。

（三）新修訂規(guī)則對競技跆拳道比賽的影響

新規(guī)則的修訂對于運動員的戰(zhàn)術水平、心理素質以及體能等方面提出了極高需求。需要跆拳道運動員有良好的體育精神，要求運動員的有更好的體能來進行比賽，全方位強化各項的身體素質。同時，可以根據(jù)運動員比賽情況，對戰(zhàn)術進行科學、合理的安排，積極、充分運用好比賽的規(guī)則。也需要運動員的個人技術運作可以更加完善，讓得分的方法變得多元、豐富。簡單來說，對于跆拳道運動員而言，需要提升自己各項需求，面對不斷激烈的比賽。

而面對該次的跆拳道新規(guī)則，對于教練員來說，他們更需要掌握好比賽的每一項規(guī)則，加強開展對跆拳道運動員的技術指導及訓練，進一步加強單一個運作的練習，且基礎得分腿法練習的基礎也更需要重視組合腿法的對應練習。

對于裁判員而言，他們本就是掌握比賽的節(jié)奏，是確保跆拳道運動安全的角色，也代表著跆拳道項目的形象。跆拳道需要掌握好裁判尺度，對一些比賽起著決定性的使用，這也是比賽主要的一個爭議點之一。因此面對新規(guī)則時，要求裁判員需要不斷提升自己的業(yè)務與能力，何時改判、何時不判，運用哪種判罰等等，均需要裁判跋山涉水對新規(guī)則有熟悉的認知，需要裁判員可以更進一步維護好場上的公正，讓比賽更公平，對每一場比賽都要嚴肅、認真，確保跆拳道比賽可以安全有序的開展。

（四）加時賽以及優(yōu)勢判定變化

在新規(guī)則中，加入了加時賽的判定標準。如加時賽比賽中，先得分的一方即可獲得勝利（或有一方先被-2分，視為對方獲勝）。當加時比賽完成后，雙方均未得分，則是以擊打次數(shù)、扣分少的一方，場上裁判決定先、后順序等，以此作為獲勝方的判定。

在新規(guī)則下，第四局比賽要求運動員更需要有主動進攻的意識，且需要擁有得分快速能力，這就意味著，教練員需要更合理對比賽戰(zhàn)術進行安排。

（五）分差勝變化

新規(guī)則規(guī)定了分差勝的分差值為20分。對于有的無法在比賽開始充分發(fā)揮好技術戰(zhàn)術水平的運動員來說，分差擴大可為他們提供展示個人技術的機會，讓比賽的觀賞性得到了提升。同時，還需要運動具有做好持久戰(zhàn)的有關準備，儲備足夠體能，要想得到分差勝需要具有良好的組織得分能力。

三、跆拳道競賽規(guī)則的變化對跆拳道訓練方法的影響

對于教練員來說，需要根據(jù)新規(guī)則的有關變化，掌握好訓練的方法、手段以及訓練的強度等，開展核心技術的訓練，重視技能運作的全方位性，強化擊打軀干部位得分式的運用和訓練，結合實踐訓練效果開展訓練。

（一）高難度技術動作訓練增強

舊規(guī)則執(zhí)行階段，比較重視技術訓練，特別是高難度的后踢、后旋等等，在擊中軀干后的分數(shù)沒有發(fā)生變化，仍然是一分。所以，在舊規(guī)則實施期間，很少有運動員通過高難度技術動作得分。因為，高難度的技術動作，不僅難度系數(shù)較大，而且成功率較低，在實際動作過程中容易失去平衡。因此，教練員往往是通過最為實用與直接的方式，比如，橫踢技術完成實戰(zhàn)，對于高難度技術訓練并沒有給予更多關注與重視。目前在新規(guī)則執(zhí)行過程中，促使跆拳道不同的技術向著實用、簡單化方向發(fā)展，且高難度運作可以有更多重視。如把轉體、橫踢等結合起來，在日常的訓練中要經常強化并使用，這樣才能將高難度動作在比賽場上熟練使用。這樣才能在高難度技術動作中得分，具備更多優(yōu)勢。新規(guī)則中可以通過高難度技術動作得分，拉開比賽的分數(shù)或者追評分數(shù)。由此可以看出，高難度技術動作訓練的必要性。確保后旋技術、后踢技術等，可在比賽中運用廣泛，讓運動員訓練更具有積極性，也讓比賽更具有觀賞性。

（二）高位技術訓練得以強化

在比賽過程中，運動員如果想通過擊打對手的頭部來得分，是非常困難的。如果在沒有完全的把握情況下，進行頭部踢擊得分，往往會因為失誤而使得對方能夠獲取得分[3]。而且不會使用高位技術動作踢擊頭部，比賽的觀賞性與激烈性在很大程度上受到影響。但是，在如今新規(guī)則的實施中，電子護具在比賽中廣泛應用，并且將踢擊頭部的兩分分值調整為三分。這樣可以在很大程度上促使運動員在比賽中加強對高位技術的應用。得分實效性得到提升，為觀眾帶來更為激烈的跆拳道比賽。從跆拳道的各種運作中，通過前橫踢、下劈完全是可以實現(xiàn)擊頭的，但兩者具有自己的優(yōu)劣勢。前橫踢的不足在于線路短，隱蔽性強。下劈屬于直線進攻的一種方式。在比賽訓練時，要與實際情況相結合，對不同擊頭的技術開展利用，完全是可以運用后旋、后踢技術夠實現(xiàn)頭部的擊中，并且能得到一定的分數(shù)。運動員在對抗訓練時，需要鎖定對方的頭部，在進攻時做好實際分析，采用條件反射式的方式訓練，調整并優(yōu)化實際的技術。

四、結束語

綜上所述，跆拳道競賽規(guī)則變化對于跆拳道訓練方法會產生很大影響?；诖耍趯嶋H跆拳道過程中，需要教練員對于當下競賽規(guī)則能夠有正確認識，對不同的規(guī)則內容進行深入研究與分析。從而對自身的訓練方式與訓練內容做出調整與完善，確保運動員的訓練能夠與當下競賽規(guī)則相匹配，避免出現(xiàn)不適應情況出現(xiàn)。進而不斷提升運動員的技術能力，為其比賽打下良好基礎。

參考文獻：

[1]張建，朱家?guī)r.跆拳道競賽規(guī)則分值變化對運動員的影響[J].中國體育教練員，2019，27 （01）：73-74+76.

[2]劉豐.跆拳道技戰(zhàn)術的變化對體能訓練的新要求[J].當代體育科技，2018，8 （28）：39-40.

[3]穆桐.跆拳道競賽的電子化研究[J].內蒙古師范大學學報（自然科學漢文版），2016，45 （02）：293-296.