徐耀宗

摘要：體育運(yùn)動(dòng)在人們?nèi)粘Ｉ钪幸呀?jīng)越來(lái)越重要了，尤其中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大，身體素質(zhì)往往跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度，不能很好的支撐其完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而體育運(yùn)動(dòng)可以幫助學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)，緩解緊張情緒，初中階段的體育課就是為了鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的一門(mén)基礎(chǔ)課程。本文對(duì)初中學(xué)生在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法中存在的問(wèn)題進(jìn)行討論并提出個(gè)人意見(jiàn)，創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法，為提高學(xué)生身體素質(zhì)打下基礎(chǔ)，為以后的體育訓(xùn)練提供一些參考內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：初中生;運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練;創(chuàng)新策略

目前初中體育的教學(xué)已經(jīng)越來(lái)越受重視，通過(guò)體育活動(dòng)可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。體育教師在教學(xué)過(guò)程中首先考慮教學(xué)如何能夠吸引學(xué)生參加，減少訓(xùn)練時(shí)外界因素對(duì)訓(xùn)練的干擾等問(wèn)題。為了解決這些問(wèn)題，初中體育教師應(yīng)該采取一些有效措施，在完成教學(xué)內(nèi)容的前提下，創(chuàng)新體育訓(xùn)練方法[1]。本文針對(duì)如何創(chuàng)新初中生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法進(jìn)行相關(guān)分析闡述。

一、初中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要性

初中教師以往更注重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)往往不夠重視?，F(xiàn)在，社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的身體綜合素質(zhì)的關(guān)注明顯增多，學(xué)生能夠更好發(fā)展的基礎(chǔ)是需要有一個(gè)健康良好的身體來(lái)支持。體育訓(xùn)練能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣，鍛煉學(xué)生的基本身體素質(zhì)，提升他們的心理素質(zhì)。對(duì)于性格內(nèi)向的學(xué)生，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)使其增加與其他學(xué)生的溝通合作，互相配合，幫助學(xué)生形成開(kāi)朗樂(lè)觀(guān)的性格。在繁重的課業(yè)中，學(xué)生們?nèi)菀紫ザ分?、喪失信心，抗壓能力也較差，而通過(guò)一些體育運(yùn)動(dòng)，比如在教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行比賽，幫助學(xué)生如何面對(duì)失敗，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，提高學(xué)生的抗壓能力，從而減少不良情緒。所以，初中生的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是十分必要的，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)有益[2]。

二、目前初中生體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的問(wèn)題

（一）初中生體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的積極性有待提高

我國(guó)的初中生相比較外國(guó)的初中生而言，課業(yè)負(fù)擔(dān)壓力重，課余活動(dòng)時(shí)間少，場(chǎng)地條件受限制，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，學(xué)生的積極性普遍不高。體育訓(xùn)練不只是依靠運(yùn)動(dòng)天賦，更需要在實(shí)踐中不斷磨煉，增強(qiáng)身體的耐力、爆發(fā)力與協(xié)調(diào)能力，用后天的努力，不斷突破，以達(dá)到更高的水平。所以，要想學(xué)生主動(dòng)投入訓(xùn)練中來(lái)，就需要教師的嚴(yán)格要求和正確引導(dǎo)。

（二）初中生體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的形式需要有所更新

初中生正處于成長(zhǎng)過(guò)程中最重要的階段，若是進(jìn)行適度的體育運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)其身心發(fā)育。但是在學(xué)校的體育課中，大多只對(duì)學(xué)生進(jìn)行體操、跑步、跳遠(yuǎn)等簡(jiǎn)單的體育訓(xùn)練，沒(méi)有科學(xué)的訓(xùn)練形式，方法相對(duì)老套，教授的知識(shí)點(diǎn)也處于淺層，只是簡(jiǎn)單的講解，進(jìn)行一下示范就結(jié)束了。這些不能吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的強(qiáng)度上也沒(méi)有達(dá)到要求，多數(shù)學(xué)生甚至不能正確了解訓(xùn)練的要點(diǎn)和規(guī)范動(dòng)作，從而未能達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)。

（三）初中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的教師素養(yǎng)需要加強(qiáng)

體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練要求教師具備一定的專(zhuān)業(yè)水平，能夠進(jìn)行專(zhuān)業(yè)體育知識(shí)和技能的傳授，但目前初中學(xué)校的體育教師水平不一，涉獵的范圍不多，專(zhuān)業(yè)知識(shí)受限，出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)與學(xué)生的溝通手段不多，不能夠順利開(kāi)展體育訓(xùn)練課。所以，需要學(xué)?？紤]將不同專(zhuān)業(yè)的體育教師進(jìn)行合理分配，讓他們?cè)谧约荷瞄L(zhǎng)的領(lǐng)域內(nèi)指導(dǎo)學(xué)生，提高課堂教學(xué)效率，同時(shí)也應(yīng)該不斷提升體育教師的知識(shí)技能水平。

（四）初中學(xué)校的體育設(shè)施應(yīng)該進(jìn)行完善維護(hù)

體育訓(xùn)練不只需要場(chǎng)地，還需要相關(guān)的體育器材進(jìn)行支持?，F(xiàn)在許多中學(xué)體育訓(xùn)練課程開(kāi)展的不夠好，有一部分原因就是沒(méi)有適合的體育場(chǎng)地和專(zhuān)用的體育器材設(shè)備，這與各地的地方經(jīng)濟(jì)條件有一定關(guān)系。由于學(xué)校是靠政府撥款，在一定程度上受限，造成學(xué)校相應(yīng)的體育器材的未到位或缺乏更新維護(hù)，導(dǎo)致學(xué)生的體育訓(xùn)練效果不好，能夠進(jìn)行的體育訓(xùn)練內(nèi)容也受一定影響。

三、初中體育教學(xué)中身體素質(zhì)鍛煉的策略

（一）提高初中學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的興趣

第一，教師應(yīng)該讓學(xué)生明白體育鍛煉的重要性。參加體育訓(xùn)練不僅可以提高自身的身體素質(zhì)，還能鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，注重過(guò)程，看淡結(jié)果，幫助學(xué)生塑造良好的性格。所以，教師應(yīng)該告知學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的好處，讓學(xué)生主動(dòng)的投入到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中來(lái)。

第二，“興趣是最好的老師”，當(dāng)學(xué)生在體育訓(xùn)練中獲得成功時(shí)，自然對(duì)其產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。所以，在初中體育教學(xué)中，教師應(yīng)該為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，比如可以設(shè)置一些小組比賽，吸引學(xué)生的注意力，幫助學(xué)生建立對(duì)體育訓(xùn)練的熱情，樹(shù)立信心，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，提高教學(xué)的互動(dòng)性。

第三，初中生的學(xué)習(xí)壓力較大，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)可以使學(xué)生放松。所以老師可以在課堂教學(xué)過(guò)程中增加一些相關(guān)的體育游戲，既是游戲也是活動(dòng)，同學(xué)之間友好相處，從體育訓(xùn)練中獲得樂(lè)趣，體會(huì)到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的魅力。

（二）在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之前的準(zhǔn)備活動(dòng)上進(jìn)行創(chuàng)新

在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之前必須進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，避免出現(xiàn)肌肉拉傷、肌肉痙攣等意外現(xiàn)象。但是以往的準(zhǔn)備活動(dòng)無(wú)非就是跑步或徒手操等傳統(tǒng)形式，學(xué)生做起來(lái)相對(duì)枯燥乏味，因此學(xué)生對(duì)此不感興趣，應(yīng)付了事。為了適應(yīng)學(xué)生的思想，應(yīng)該對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行一些創(chuàng)新，比如進(jìn)行街舞活動(dòng)、健身操或是一些有趣的游戲，在充分舒展身體的同時(shí)提高學(xué)生的注意力，還能提高學(xué)生的能動(dòng)性，讓他們主動(dòng)參與到活動(dòng)中，共同分析討論，培養(yǎng)學(xué)生們的合作能力，增進(jìn)師生之間的關(guān)系。

（三）注重增強(qiáng)學(xué)生之間的合作能力

合作能力一直是體育教學(xué)的重要形式，是培養(yǎng)學(xué)生社交能力的重要途徑。初中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)常采用分組形式學(xué)習(xí)，學(xué)生之間的相互合作是成績(jī)好壞的關(guān)鍵。在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生應(yīng)該多與組員交流溝通，了解彼此的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，合作共贏。例如在排球顛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，可以將體能好的與技術(shù)好的學(xué)生分為一組，采用兩人一組或三人一組進(jìn)行練習(xí)，相互傳球，這樣學(xué)生可以交流經(jīng)驗(yàn)，互相提高，互相學(xué)習(xí)長(zhǎng)處，提高合作精神和人際交往能力[3]。

（四）在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的同時(shí)應(yīng)該開(kāi)發(fā)學(xué)生的智力

融入創(chuàng)新思維的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)該將學(xué)生的身體素質(zhì)與思維能力進(jìn)行結(jié)合，在傳授體育知識(shí)和技能的同時(shí)開(kāi)發(fā)學(xué)生的智力。因?yàn)橹皇菃渭兊慕淌趯W(xué)生怎么做，學(xué)生不理解為什么這樣做，存在一定的疑惑，降低教學(xué)效果。所以，教師在教授學(xué)生理論知識(shí)的同時(shí)更應(yīng)該講解道理，讓學(xué)生明白為何這樣做，充分地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，從而形成肌肉記憶，達(dá)到訓(xùn)練的目的。建立理論基礎(chǔ)有利于開(kāi)發(fā)智力，例如，在講解跳遠(yuǎn)、跳高等動(dòng)作時(shí)，可以講解一下人類(lèi)的身體構(gòu)造，使學(xué)生充分了解運(yùn)動(dòng)技巧，將所學(xué)知識(shí)吸收應(yīng)用，多科目共同發(fā)展，平衡各學(xué)科之間的知識(shí)，做到德智體美勞共同發(fā)展。

四、結(jié)語(yǔ)

總而言之，初中生進(jìn)行體育訓(xùn)練是具有重要意義的，運(yùn)動(dòng)能夠緩解學(xué)生課業(yè)壓力，放松學(xué)生的緊張情緒，提高學(xué)生的合作能力和社會(huì)交往能力。但是在初中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中仍存在著一些問(wèn)題，需要采取一些科學(xué)有效的處理措施，還應(yīng)該對(duì)現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法進(jìn)行創(chuàng)新完善，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的興趣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為完成學(xué)業(yè)提供良好的身體基礎(chǔ)，更為了能有一個(gè)好身體而努力。

參考文獻(xiàn)：

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