王薇

摘要：大學(xué)生是祖國(guó)的未來，大學(xué)生的體質(zhì)健康是促進(jìn)國(guó)家發(fā)展的潛在推動(dòng)力，同時(shí)也是大學(xué)教育的主要任務(wù)之一，是實(shí)現(xiàn)大學(xué)生全面素質(zhì)發(fā)展的重要組成。國(guó)家體育總局調(diào)查數(shù)據(jù)顯示我國(guó)大學(xué)生視力、肥胖指數(shù)等體質(zhì)指標(biāo)表現(xiàn)較差，且有繼續(xù)惡化的趨勢(shì)。鑒于此，本文從健康管理視角出發(fā)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)下降的原因進(jìn)行分析，希望能找到改善大學(xué)生體質(zhì)的有效措施和途徑。

關(guān)鍵詞：健康管理;大學(xué)生;體質(zhì)指標(biāo);措施

一直以來我國(guó)都非常重視大學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展問題。近年來各高校開展了陽光體育、校園足球等活動(dòng)，其目的在于增強(qiáng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)量，提高學(xué)生身體素質(zhì)。國(guó)家體育總局的全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)查結(jié)果顯示：大學(xué)生的肺活量、速動(dòng)、力量、柔韌性等身體素質(zhì)水平整體呈現(xiàn)穩(wěn)中向好的發(fā)展趨勢(shì)。但與此同時(shí)，學(xué)生的視力不良檢出率和肥胖檢出率卻呈現(xiàn)出上升趨勢(shì)。由此可見，單純的體育鍛煉對(duì)大學(xué)生體質(zhì)指標(biāo)提升的效果是非常有限的。鑒于此，本文從健康管理角度出發(fā)，從體育活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)心理健康與膳食營(yíng)養(yǎng)三個(gè)方面出發(fā)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康問題進(jìn)行研究。

一、健康管理的概念

健康管理指的是在健康體檢結(jié)果的指導(dǎo)下，從體育運(yùn)動(dòng)、心理健康和膳食營(yíng)養(yǎng)三個(gè)方面出發(fā)所建立的個(gè)人專屬健康檔案。健康管理主要從體育運(yùn)動(dòng)、心理健康和膳食影響三個(gè)角度出發(fā)對(duì)個(gè)體的健康進(jìn)行維護(hù)與保障的服務(wù)。

健康管理的一般流程為先對(duì)大學(xué)生健康影響因素進(jìn)行收集，然后以此為基礎(chǔ)建立學(xué)生個(gè)人健康檔案，并制定學(xué)生健康影響因素綜合干預(yù)措施，最后將制定好的措施和策略應(yīng)用于實(shí)踐中。

二、健康管理視角下大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

結(jié)合健康管理理念，本文從大學(xué)生體育活動(dòng)情況、運(yùn)動(dòng)心理健康、膳食營(yíng)養(yǎng)情況三個(gè)方面對(duì)其體質(zhì)健康現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)研。本文對(duì)江南大學(xué)，揚(yáng)州大學(xué)，南通大學(xué)，安徽師范大學(xué)，安徽工程大學(xué)的在校學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。本次調(diào)查每個(gè)高校發(fā)放問卷200份，共發(fā)放問卷1000份，回收問卷872份。

（一）體育活動(dòng)情況調(diào)研

從（表1）大學(xué)生的體育活動(dòng)頻次情況來看（體育課除外），21.90%的學(xué)生每周的體育活動(dòng)頻次在1次以內(nèi);有59.63%的學(xué)生每周的體育活動(dòng)頻次為1-3次;有11.12%的學(xué)生每周的體育活動(dòng)頻次為3-5次;僅有7.34%的學(xué)生每周的體育活動(dòng)頻次為5次以上。

從（表2）大學(xué)生的體育活動(dòng)時(shí)間來看，有53.44%的學(xué)生單次的體育活動(dòng)時(shí)間在30分鐘以內(nèi);有31.08%的學(xué)生單次的體育活動(dòng)時(shí)間在30-60分鐘之間;有9.40%的學(xué)生單次的體育活動(dòng)時(shí)間在60-90分鐘;還有6.08%的學(xué)生單次的體育活動(dòng)時(shí)間在90分鐘以上。

（二）運(yùn)動(dòng)心理健康情況調(diào)研

從（表3）大學(xué)生體育鍛煉意志力來看，有25.92%的學(xué)生在體育鍛煉時(shí)遇到困難會(huì)放棄;有44.27%的學(xué)生在體育鍛煉時(shí)遇到困難基本會(huì)放棄;有20.30%的學(xué)生在體育鍛煉時(shí)遇到困難基本不會(huì)放棄;僅有9.52%的學(xué)生在體育鍛煉時(shí)遇到困難不會(huì)放棄。

從（表4）大學(xué)生體育鍛煉自卑感來看，有29.24%的學(xué)生會(huì)因?yàn)樽陨砑寄苷莆詹蛔愣鴵?dān)心受到他人嘲笑;有40.30%的學(xué)生一般會(huì)因?yàn)樽陨砑寄苷莆詹蛔愣鴵?dān)心受到他人嘲笑;有15.37%的學(xué)生不太會(huì)因?yàn)樽陨砑寄苷莆詹蛔愣鴵?dān)心受到他人嘲笑;有15.09%的學(xué)生不會(huì)因?yàn)樽陨砑寄苷莆詹蛔愣鴵?dān)心受到他人嘲笑。

（三）膳食營(yíng)養(yǎng)情況調(diào)研

從（表5）大學(xué)生飲食規(guī)律調(diào)查結(jié)果來看，有32.34%的大學(xué)生表示日常飲食經(jīng)常不規(guī)律;有33.14%的大學(xué)生表示日常飲食一般不規(guī)律;7.22%的大學(xué)生表示日常飲食有時(shí)不規(guī)律;僅有27.29%的大學(xué)生表示日常飲食一直很規(guī)律。

從（表6）大學(xué)生偏食情況調(diào)查結(jié)果來看，有20.18%的大學(xué)生表示日常飲食中一直存在偏食的問題;有32.34%的大學(xué)生表示日常飲食中經(jīng)常出現(xiàn)偏食問題;26.83%的大學(xué)生表示日常飲食中偶爾會(huì)出現(xiàn)偏食的問題;僅有20.64%的大學(xué)生表示日常飲食中不存在偏食問題。

三、大學(xué)生體質(zhì)下降影響因素分析

造成大學(xué)生體質(zhì)下降的原因可以分為內(nèi)部原因和外部原因兩個(gè)方面。其中，內(nèi)部原因指的是大學(xué)生的個(gè)體基因組成，屬于先天性的遺傳問題;外部原因指的是后天的各種因素和條件。結(jié)合體育健康管理理念，本文結(jié)合調(diào)查問卷主要對(duì)造成大學(xué)生體質(zhì)下降的后天因素進(jìn)行分析。

（一）體育活動(dòng)影響因素分析

大學(xué)生的閑暇時(shí)間比較充足的，課余生活也比較豐富。但是從實(shí)際來看，大多數(shù)大學(xué)生都將課余時(shí)間用來進(jìn)行專業(yè)學(xué)習(xí)、游戲娛樂或者社交活動(dòng)，只有少部分學(xué)生會(huì)利用課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，大學(xué)生的課余體育鍛煉嚴(yán)重不足。造成大學(xué)生體育鍛煉不足的原因主要包括以下兩個(gè)方面：

一方面大學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)較弱。大學(xué)生活不同于中學(xué)生活，學(xué)生可支配的時(shí)間增多，自由性較強(qiáng)。但是很多學(xué)生缺乏體育鍛煉意識(shí)，將課余時(shí)間用在兼職、學(xué)習(xí)、社交等活動(dòng)中。除了每周兩節(jié)的體育課之外，他們很少花費(fèi)課余時(shí)間去自主進(jìn)行體育鍛煉。

另一方面學(xué)校體育器材與場(chǎng)地缺乏。隨著我國(guó)高等教育大眾化進(jìn)程的加快，越來越多的學(xué)生開始進(jìn)入大學(xué)校園。國(guó)家雖然也不斷加大在高等教育上的經(jīng)費(fèi)投資，但是還是不能滿足高校的發(fā)展需求，很多高校體育鍛煉設(shè)施簡(jiǎn)陋，鍛煉場(chǎng)地缺乏。在這種情況下，大學(xué)生的體育鍛煉積極性和欲望也受到打擊。

（二）運(yùn)動(dòng)心理健康影響因素分析

大學(xué)生運(yùn)動(dòng)心理健康狀況也是影響大學(xué)生體質(zhì)健康的主要因素。本文主要從大學(xué)生體育鍛煉意志力和自卑感兩個(gè)方面對(duì)其進(jìn)行分析。

一方面體育鍛煉意志力強(qiáng)的學(xué)生其參與體育鍛煉的主動(dòng)性和積極性更強(qiáng)，可以長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉，有利于學(xué)生體質(zhì)素質(zhì)指標(biāo)的提升。同時(shí)，體育鍛煉可以提高大學(xué)生的個(gè)人意志力，提高大學(xué)生的個(gè)人受挫能力。但是大多數(shù)學(xué)生的體育鍛煉意志力較弱，沒有體育運(yùn)動(dòng)目標(biāo)和計(jì)劃，隨性而為，想起來就鍛煉一下或者找其他借口不去鍛煉。

另一方面部分大學(xué)生的體育鍛煉自卑感較強(qiáng)，尤其是女同學(xué)。很多女同學(xué)因?yàn)樽陨砑寄苷莆詹蛔?、害怕被別人嘲笑而不愿意參加體育活動(dòng)。這無疑也是影響大學(xué)生體育鍛煉的主要因素之一。因此在體育課堂上教師應(yīng)重視學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)技能的提升，提高學(xué)生參與體育鍛煉的自信心。

（三）膳食營(yíng)養(yǎng)影響因素分析

大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之前基本都是在父母的精心照料下成長(zhǎng)的。尤其是在高中階段，面對(duì)高考?jí)毫芏嗉彝ナ且院⒆訛橹行?，全天候?yàn)楹⒆犹峁┓?wù)。但是進(jìn)入大學(xué)之后，大學(xué)生開始脫離父母，需要自己照料自己的生活。很多大學(xué)生適應(yīng)能力和自律性較差，進(jìn)入大學(xué)之后開始放飛自我，經(jīng)常不吃早餐、飲食不規(guī)律、暴飲暴食。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為早餐是一天中最重要的一餐，對(duì)人體的健康非常重要。不吃早餐不但會(huì)讓人更容易肥胖而且對(duì)人體的傷害也很大，甚至?xí)绊懙饺梭w各項(xiàng)機(jī)能的發(fā)展。

另外還有偏食問題。很多大學(xué)生都存在不同程度的挑食行為。挑食對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康也有直接影響。食物攝入的不均衡容易造成人體體內(nèi)維生素的缺乏，影響機(jī)體的膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，導(dǎo)致個(gè)體體質(zhì)下降，抵抗力下降，更容易患病，不利于大學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。

四、結(jié)語

大學(xué)生是國(guó)家的未來，大學(xué)生的體質(zhì)健康問題應(yīng)引起各界的關(guān)注和重視。受多種因素影響，大學(xué)生在校期間的體育運(yùn)動(dòng)參與量較少、缺乏體育鍛煉意識(shí)、飲食不健康等，這些問題是造成大學(xué)生體質(zhì)下降的主要因素。因此，各方應(yīng)采取積極有效的應(yīng)對(duì)措施，保障大學(xué)生的體質(zhì)健康。

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基金項(xiàng)目：本文系江蘇省高校哲學(xué)社會(huì)科學(xué)一般項(xiàng)目（課題編號(hào)：2019SJA0767），《健康管理視角下大學(xué)生體質(zhì)下降成因分析與對(duì)策研究》的研究成果之一 和之二。