劉波

摘要：在中學(xué)學(xué)生綜合素養(yǎng)培養(yǎng)中，體育占據(jù)著非常重要的地位，是其必不可少的一部分，對(duì)中學(xué)生十分有利，能夠培養(yǎng)與增強(qiáng)他們的運(yùn)動(dòng)能力，提高他們的身體素質(zhì)，與其生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān)。對(duì)于中學(xué)體育教師而言，在這一條件下通過何種方式抓住機(jī)遇，在開展體育訓(xùn)練的過程中大幅提升學(xué)生身體素質(zhì)，此為他們目前亟需解決的問題。基于此，本文探析了中學(xué)體育訓(xùn)練中提高學(xué)生身體素質(zhì)的必要，同時(shí)提出中學(xué)體育訓(xùn)練中提高學(xué)生身體素質(zhì)的實(shí)施對(duì)策。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育訓(xùn)練;學(xué)生;身體素質(zhì);必要性;實(shí)施對(duì)策

無論是對(duì)于國(guó)家還是民族，中學(xué)生都扮演著非常重要的角色，必須重視他們的身體健康，這與民族素質(zhì)的提升密切相關(guān)，同時(shí)在新形勢(shì)下有利于人才培養(yǎng)。但是，身體素質(zhì)提升并非一蹴而就，必須長(zhǎng)期努力，對(duì)于身體素質(zhì)的提高，部分學(xué)生主觀意愿較強(qiáng)，但是缺乏認(rèn)知，并且沒有熟練掌握訓(xùn)練技巧，所以無法促進(jìn)中學(xué)生身體素質(zhì)的提升，更為嚴(yán)重的是可能對(duì)中學(xué)生造成不良影響，破壞其身體機(jī)能。因此，在中學(xué)階段，當(dāng)開展體育訓(xùn)練時(shí)，教師需要為學(xué)生提供重要幫助，使其掌握并熟練應(yīng)用訓(xùn)練技巧，同時(shí)有效應(yīng)用身體素質(zhì)提升方法，從而改進(jìn)與完善中學(xué)體育訓(xùn)練。

一、中學(xué)體育訓(xùn)練中提高學(xué)生身體素質(zhì)的必要性

（一）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及家長(zhǎng)缺乏應(yīng)有重視

對(duì)于中學(xué)生身體素質(zhì)，校方是否重視體現(xiàn)在兩方面，一是場(chǎng)地設(shè)施，二是利用率。根據(jù)目前大部分體育課的實(shí)際情況來看，“縮水”現(xiàn)象頻頻發(fā)生，許多文化課教師占用體育課，與此同時(shí)學(xué)生課堂作業(yè)非常多，缺乏睡眠時(shí)間，并且許多中學(xué)生為獨(dú)生子女，極有可能被父母或其他長(zhǎng)輩溺愛，在有條件乘坐電梯的情況下沒有意愿步行，非常缺乏體力勞動(dòng)，在閑暇時(shí)間往往會(huì)玩游戲等，不斷縮短體育鍛煉時(shí)間[1]。

（二）體制存在問題

長(zhǎng)期以來，我國(guó)始終提倡素質(zhì)，但是并沒有完全落實(shí)，總的來說，在過程中，應(yīng)試始終發(fā)揮著主導(dǎo)作用，許多中學(xué)為增強(qiáng)自己的影響力，一味關(guān)注升學(xué)率，導(dǎo)致學(xué)生承受著極大學(xué)習(xí)壓力，嚴(yán)重缺乏體育鍛煉時(shí)間。

二、中學(xué)體育訓(xùn)練中提高學(xué)生身體素質(zhì)的實(shí)施對(duì)策

（一）完善體育訓(xùn)練方法

從訓(xùn)練方法的角度來講，以教師為主體，他們?yōu)閷?shí)現(xiàn)預(yù)期設(shè)立的訓(xùn)練目標(biāo)，并將訓(xùn)練任務(wù)落到實(shí)處，所應(yīng)用的不同類型的方法的總稱，與體育訓(xùn)練息息相關(guān)，能夠?qū)ζ洚a(chǎn)生直接影響。因此，對(duì)于中學(xué)體育教師而言，應(yīng)該提高對(duì)訓(xùn)練方法的重視程度，不斷優(yōu)化與完善[2]。其一，中學(xué)體育教師應(yīng)該積極轉(zhuǎn)變自身所扮演的角色，在以往的訓(xùn)練中扮演著控制者的角色，但是這與當(dāng)下的訓(xùn)練需求不符，所以應(yīng)該為學(xué)生服務(wù)，轉(zhuǎn)變?yōu)樗麄兊膶W(xué)習(xí)促進(jìn)者，營(yíng)造良好訓(xùn)練氛圍。其二，中學(xué)體育教師應(yīng)該積極轉(zhuǎn)變訓(xùn)練方式，在以往的體育訓(xùn)練中主要應(yīng)用灌輸式方式，但是為滿足現(xiàn)階段的訓(xùn)練需求，需要應(yīng)用啟發(fā)式訓(xùn)練方式，當(dāng)開展體育課堂訓(xùn)練時(shí)，教師需要為學(xué)生預(yù)留一定的自主學(xué)習(xí)時(shí)間，讓他們展示自我，從而培養(yǎng)他們的創(chuàng)造能力，更加熟練地應(yīng)用體育技能。體育教師應(yīng)該面向全體中學(xué)生，以其實(shí)際情況為切入點(diǎn)，并與訓(xùn)練內(nèi)容有機(jī)結(jié)合，從而選擇合適的訓(xùn)練方法，確保其與學(xué)生身心健康發(fā)展規(guī)律相符，充分激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，幫助他們樹立終身體育的意識(shí)，增強(qiáng)其體育能力，持續(xù)提升他們的身體素質(zhì)。

（二）提高學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)體育的重視程度

現(xiàn)如今，我國(guó)仍舊應(yīng)用考試制度，在面對(duì)全體學(xué)生時(shí)，所關(guān)注和重視的主要是學(xué)習(xí)成績(jī)，而不是他們的身體健康，對(duì)于其身體健康發(fā)展十分不利。因此，對(duì)我國(guó)的中學(xué)提出一定要求，需要積極轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)方針，更加重視體育訓(xùn)練，讓學(xué)生在承擔(dān)沉重作業(yè)負(fù)擔(dān)的同時(shí)，通過體育鍛煉環(huán)節(jié)他們的緊張感，同時(shí)父母更加需要了解身體健康的重要意義，除了要關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，更加重要的是重視他們的身體素質(zhì)，不斷督促他們，使其積極參與體育鍛煉。

（三）增強(qiáng)中學(xué)生對(duì)自身健康的意識(shí)和能力

從中學(xué)體育教師的角度來講，應(yīng)該對(duì)學(xué)生保持耐心，適時(shí)、合理引導(dǎo)他們，為其提供重要幫助，使其明白身體素質(zhì)的重要意義，與此同時(shí)還需要讓他們了解體育的重要性，唯有如此才可以從內(nèi)心出發(fā)重視自身身體素質(zhì)，主動(dòng)參與到體育鍛煉中，強(qiáng)健體魄[3]。

（四）充分發(fā)揮社會(huì)、學(xué)校和家庭“三位一體”的合力

在中學(xué)階段，體育教師需要積極承擔(dān)社會(huì)職責(zé)，并將其落到實(shí)處，拉近與學(xué)生父母的距離，加強(qiáng)彼此之間的互動(dòng)，為學(xué)生合理設(shè)置在家庭中的鍛煉時(shí)間，幫助他們樹立體育意識(shí)，從根本上提升他們的身體素質(zhì)，深入了解健康的重要性。因此，無論是學(xué)校、教師還是學(xué)生父母，需要共同努力，以學(xué)生為主體，營(yíng)造和諧的鍛煉氛圍，創(chuàng)設(shè)良好的鍛煉氛圍，真正調(diào)動(dòng)他們參與體育鍛煉的積極性與主動(dòng)性。

三、結(jié)束語

總而言之，當(dāng)前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，在此背景下對(duì)學(xué)生素質(zhì)提出更高要求。因此，需要以全體中學(xué)生為對(duì)象，從各個(gè)方面促進(jìn)他們的發(fā)展，對(duì)于高中學(xué)生更是如此，亟需提升他們的身體素質(zhì)。為實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)，體育教師必須付出更多努力，不斷完善與提升體育課堂，積極創(chuàng)新訓(xùn)練方法，凸顯其多樣化特征，營(yíng)造輕松愉悅的體育鍛煉氛圍，創(chuàng)設(shè)良好鍛煉環(huán)境，以此為學(xué)生掌握與應(yīng)用體育技能提供幫助，從整體上提升他們的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]張建芝.體育訓(xùn)練中提高學(xué)生身體素質(zhì)的策略研究[J].成才之路，2018 （28）：90.

[2]董芳琳.中學(xué)體育訓(xùn)練中提高學(xué)生身體素質(zhì)的必要性及實(shí)施對(duì)策[J].農(nóng)家參謀，2018 （05）：175.

[3]楊斌林.體育訓(xùn)練中如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)[J].甘肅，2018 （03）：67.