郝一 孫源傑 趙希遠(yuǎn)

摘要：隨著社會(huì)的發(fā)展，足球已經(jīng)成為當(dāng)代青少年最喜愛的球類運(yùn)動(dòng)之一，從我國足球事業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀來看，我國離足球強(qiáng)國的距離還是有著很大一段距離。因此我國要加強(qiáng)對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，注重培養(yǎng)足球運(yùn)動(dòng)員，加強(qiáng)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，發(fā)展我國的足球事業(yè)。要想增強(qiáng)各位青少年的足球能力，要明確訓(xùn)練理念，改進(jìn)訓(xùn)練方式。本文講述了一些有關(guān)青少年足球的訓(xùn)練理念和改進(jìn)訓(xùn)練方式的研究。

關(guān)鍵詞：青少年;足球;訓(xùn)練理念;訓(xùn)練方式

我國足球事業(yè)的發(fā)展主要是靠著青少年足球運(yùn)動(dòng)員，青少年時(shí)期是培養(yǎng)優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期是訓(xùn)練足球的黃金時(shí)期，足球技巧的形成以及熟練度都是在這個(gè)時(shí)期。因此在這個(gè)時(shí)期，要把握好機(jī)會(huì)，對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行正確有效的訓(xùn)練方式以及幫助青少年樹立正確的訓(xùn)練理念，為以后我國足球發(fā)展做貢獻(xiàn)。青少年便是國家足球事業(yè)的希望。

一、青少年足球訓(xùn)練理念

（一）以興趣為依托，以主動(dòng)為導(dǎo)向

對(duì)于青少年足球訓(xùn)練來說，興趣是非常重要的，有了興趣，青少年才有動(dòng)力去主動(dòng)地學(xué)習(xí)足球。因此教練在訓(xùn)練青少年的時(shí)候應(yīng)當(dāng)充分的考慮這方面的任務(wù)，不應(yīng)當(dāng)讓青少年在訓(xùn)練過程中感到有約束感和束縛感，要讓青少年喜歡足球，真正的把足球當(dāng)做朋友來看待，能夠真正感受到足球的魅力所在，所以讓青少年輕松有效的完成各項(xiàng)訓(xùn)練才是正確的訓(xùn)練理念。

與其說青少年足球運(yùn)動(dòng)員重要的是技巧和專業(yè)能力，倒不如說興趣才是最重要的。進(jìn)行足球訓(xùn)練并不是單單為了培養(yǎng)出有能力、專業(yè)性強(qiáng)的足球運(yùn)動(dòng)員，而是為了發(fā)掘出對(duì)足球真正喜愛的運(yùn)動(dòng)員，對(duì)他們加強(qiáng)訓(xùn)練，相信會(huì)成為我國優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員。

（二）培養(yǎng)青少年的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

培養(yǎng)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力也作為訓(xùn)練理念之一，在將踢足球的基本要點(diǎn)和基礎(chǔ)技能教給青少年的同時(shí)，也教給青少年團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。青少年時(shí)期是正值青春期，這個(gè)時(shí)候青少年難免會(huì)出現(xiàn)叛逆，所以教練應(yīng)當(dāng)做好工作，認(rèn)真仔細(xì)負(fù)責(zé)的對(duì)待每一位青少年，將團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)傳授給他們，讓他們能夠意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，有了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力才能夠使足球訓(xùn)練達(dá)到最高的效果。

二、青少年足球訓(xùn)練方式的改進(jìn)方案

（一）以基本功為主，注重實(shí)踐訓(xùn)練

青少年要想有好的足球腳上功夫，必定要從基本功開始，把握時(shí)間來加強(qiáng)實(shí)踐訓(xùn)練。教練應(yīng)當(dāng)制定好訓(xùn)練方案，訓(xùn)練方案不能夠機(jī)械刻板，應(yīng)當(dāng)使青少年訓(xùn)練過程中感到輕松靈活，使青少年發(fā)揮出應(yīng)有的天賦和水平。當(dāng)然在平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候，為了讓青少年足球運(yùn)動(dòng)員能更好的適應(yīng)環(huán)境，要隨時(shí)更換場地和環(huán)境來鍛煉每一位青少年足球運(yùn)動(dòng)員。

青少年的足球水平主要是靠自己的勤學(xué)苦練，掌握了教練所傳授的技巧，然后結(jié)合各種的足球?qū)I(yè)性知識(shí)，平時(shí)在球場上來及時(shí)和反復(fù)的進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練的過程中講究分項(xiàng)和分解練習(xí)，效果會(huì)更好。

（二）加強(qiáng)培養(yǎng)足球運(yùn)動(dòng)思維

要想成為優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員，不僅僅要有良好的身體素質(zhì)，而且還得思維敏捷，以及有著清晰的判斷能力、觀察能力;進(jìn)行機(jī)械的模仿，會(huì)對(duì)青少年的個(gè)性發(fā)展進(jìn)行限制，限制了他們的想象空間。要知道在足球比賽過程中，變數(shù)即在一分一秒之間，平時(shí)的訓(xùn)練中要使自己具備一定的決策能力以及應(yīng)變能力，不能夠按照一些固定的套路來應(yīng)對(duì)，要隨機(jī)應(yīng)變。在足球場上，要時(shí)刻關(guān)注著足球場上的種種動(dòng)態(tài)，能夠及時(shí)地調(diào)整對(duì)戰(zhàn)戰(zhàn)略，球場上發(fā)揮各自的足球運(yùn)動(dòng)思維能力，不慌不忙，冷靜地面對(duì)球場上的每一個(gè)變數(shù)。

（三）進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練

在青少年足球訓(xùn)練方式中應(yīng)當(dāng)包括進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，青少年訓(xùn)練要求先建立起初小目標(biāo)，一步一步的再擴(kuò)充成大目標(biāo)，不斷地提高自身的能力。有些青少年運(yùn)動(dòng)員沒有耐心，在一個(gè)目標(biāo)沒有形成的情況下便放棄了，這顯然是沒有對(duì)其產(chǎn)生興趣，若是產(chǎn)生了興趣才能夠有堅(jiān)持下去的動(dòng)力，才能夠克服足球訓(xùn)練中的種種困難，一步一步實(shí)現(xiàn)制定的目標(biāo)便會(huì)增加青少年的成就感，能讓他們更好的學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)足球。足球的學(xué)習(xí)不是盲目的，需要有科學(xué)的計(jì)劃，有計(jì)劃的進(jìn)行訓(xùn)練才能夠取得有效的成效，才能更上一層樓。

（四）利用全面發(fā)展性的訓(xùn)練理念

青少年在訓(xùn)練的過程中，不單單要提高自身的能力，而且還要提高整個(gè)球隊(duì)的能力。教練需要在訓(xùn)練過程中幫助每位青少年提高自身的能力，要給青少年灌輸正確的訓(xùn)練理念，不能夠過度的強(qiáng)調(diào)結(jié)果怎么樣，要看重過程中是如何正確操作的。每個(gè)青少年都應(yīng)當(dāng)有著堅(jiān)定地信念，重視過程，才能夠提高足球運(yùn)動(dòng)的水平。

處于青春期的青少年們難免會(huì)有叛逆的現(xiàn)象，教練的態(tài)度是形成青少年足球運(yùn)動(dòng)員個(gè)性發(fā)展的關(guān)鍵，教練在訓(xùn)練青少年運(yùn)動(dòng)員的過程中不應(yīng)當(dāng)一直的訓(xùn)斥青少年運(yùn)動(dòng)員，這樣的話便會(huì)削弱青少年對(duì)足球的興趣學(xué)習(xí)，要適當(dāng)?shù)毓膭?lì)運(yùn)動(dòng)員，充分的發(fā)揮他們自己的能力。教練也應(yīng)當(dāng)掌握好每一位運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特征，全面的了解他們，才能夠得到更好的訓(xùn)練結(jié)果。

三、總結(jié)

通過這篇文章對(duì)青少年足球訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方式的研究，了解到了訓(xùn)練足球應(yīng)當(dāng)以興趣為重，以及加強(qiáng)培養(yǎng)青少年的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。不能夠急于求成，應(yīng)當(dāng)按照訓(xùn)練步驟慢慢來，練好基本功，不要一味地自己訓(xùn)練，要進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，好好培養(yǎng)自己的足球運(yùn)動(dòng)思維。通過此篇文章希望能夠提醒各位青春期的少年們要加強(qiáng)對(duì)足球訓(xùn)練的重視，科學(xué)的進(jìn)行訓(xùn)練，發(fā)揮自己在足球方面的特長，為祖國的足球事業(yè)獻(xiàn)出自己的一分力量。

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