吳德芳

人們常說產(chǎn)婦產(chǎn)后需要長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，這其實(shí)是錯(cuò)誤的想法。產(chǎn)婦產(chǎn)后忌長(zhǎng)期臥床，除此之外，產(chǎn)婦產(chǎn)后護(hù)理中還有很多禁忌，如忌食辛辣刺激食物、忌大量飲水等，那么產(chǎn)婦產(chǎn)后護(hù)理禁忌具體有哪些呢？

產(chǎn)后護(hù)理禁忌有哪些？

（一）飲食禁忌

1.忌食用過量紅糖。紅糖具有活血化瘀、暖胃的作用，產(chǎn)婦適量食用紅糖有助于身體恢復(fù)。但食用過量紅糖會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的牙齒造成損傷，食用過多的紅糖會(huì)使惡露量增加，逐漸形成貧血從而影響其產(chǎn)后恢復(fù)。所以，產(chǎn)婦最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量食用紅糖。

2.忌食用過多味精。味精中的谷氨酸鈉會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，生成谷氨酸使嬰兒缺鋅，可導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)味覺減退等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)對(duì)其智力、生長(zhǎng)發(fā)育等造成影響。

3.忌吃生冷堅(jiān)硬的食物。產(chǎn)婦產(chǎn)后其脾胃功能還沒有恢復(fù)完全，食用生冷食物會(huì)對(duì)其脾胃造成損傷，同時(shí)也會(huì)影響其消化功能。另外，生冷食物會(huì)使產(chǎn)婦淤血滯留導(dǎo)致惡露增加，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致腹痛。

4.忌大量飲用白開水。產(chǎn)婦產(chǎn)后身體需要恢復(fù)，在此期間需將其體內(nèi)的水分排出，大量飲用白開水反而會(huì)影響其恢復(fù)速度。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦生產(chǎn)后需遵醫(yī)囑服用一些藥物，可以分次服用，切忌服藥時(shí)一次性飲用大量白開水。

（二）生活禁忌

1.忌長(zhǎng)期臥床。產(chǎn)婦產(chǎn)后長(zhǎng)期臥床，不僅不利于其身體恢復(fù)，也會(huì)減弱其腸蠕動(dòng)功能，進(jìn)而現(xiàn)便秘等癥狀。另外，產(chǎn)后長(zhǎng)期臥床會(huì)增加產(chǎn)婦出現(xiàn)子宮脫垂的危險(xiǎn)。所以產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)根據(jù)其身體情況適當(dāng)?shù)刈邉?dòng)，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

2.忌門窗緊閉。傳統(tǒng)觀念中產(chǎn)婦在月子期間不能開窗，避免受涼。也有部分產(chǎn)婦擔(dān)心患上感冒進(jìn)而傳染給嬰兒，所以將門窗緊閉。殊不知這樣反而會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。要保證房間內(nèi)空氣流通，且有充足的光線。產(chǎn)婦只要做好保暖，開窗通風(fēng)有利于身體恢復(fù)和心理調(diào)適。

3.忌過早開始性生活。產(chǎn)婦產(chǎn)后身體恢復(fù)很重要，忌過早開始性生活，以免影響產(chǎn)婦身體恢復(fù)，避免引發(fā)并發(fā)癥影響日后的生活。隨著產(chǎn)婦的恢復(fù)，產(chǎn)婦可根據(jù)自身身體狀況，可以在產(chǎn)后8周左右開始性生活。

產(chǎn)后護(hù)理的注意事項(xiàng)

1.按時(shí)排便。產(chǎn)婦產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間臥床會(huì)使其腸蠕動(dòng)功能減弱，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在排便時(shí)產(chǎn)生的疼痛會(huì)影響其排便次數(shù)，且產(chǎn)婦出汗較多容易出現(xiàn)便秘。所以，產(chǎn)婦產(chǎn)后主要食用半流質(zhì)的食物，并且要多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，根據(jù)其恢復(fù)情況產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，每天按時(shí)排便，排便困難的產(chǎn)婦可以食用香蕉或蜂蜜促進(jìn)其腸蠕動(dòng)功能，必要時(shí)也可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用開塞露。

2.母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)開始母乳喂養(yǎng)，既利于產(chǎn)婦分泌乳汁，母乳也有利于嬰兒的吸收和消化。護(hù)理人員應(yīng)指導(dǎo)產(chǎn)婦用正確的姿勢(shì)及方法喂奶，緩解其緊張感。

3.情緒調(diào)整。初產(chǎn)婦對(duì)于分娩后的相關(guān)知識(shí)不是很了解，在面對(duì)嬰兒時(shí)會(huì)出現(xiàn)緊張情緒，產(chǎn)婦產(chǎn)后睡眠不足會(huì)導(dǎo)致其出現(xiàn)焦慮、抑郁的癥狀。護(hù)理人員要盡可能陪伴并理解產(chǎn)婦，經(jīng)常與其溝通?？梢哉?qǐng)專業(yè)的人員照顧嬰兒，這樣也能保證產(chǎn)婦的睡眠，進(jìn)而有效改善其不良情緒。

4.其他護(hù)理注意事項(xiàng)。①產(chǎn)婦產(chǎn)后穿衣要寬松，最好使用棉質(zhì)衣物，且要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣物，將換洗的衣物及嬰兒的尿片放置于室外，避免污染室內(nèi)空氣。②觀察惡露的顏色、量及性質(zhì)等，一旦有異常應(yīng)及時(shí)治療。③產(chǎn)婦產(chǎn)后可能會(huì)發(fā)熱，臨床中產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)熱的主要原因是產(chǎn)褥感染，部分產(chǎn)婦是因?yàn)檫^于勞累導(dǎo)致在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)發(fā)熱癥狀。產(chǎn)婦產(chǎn)后一旦出現(xiàn)發(fā)熱，醫(yī)護(hù)人員應(yīng)立即查明原因并實(shí)施有效的治療。

本文主要介紹了產(chǎn)婦產(chǎn)后護(hù)理禁忌與護(hù)理注意事項(xiàng)。產(chǎn)婦和護(hù)理人員可參考這些內(nèi)容，趨利避害，做好護(hù)理，促進(jìn)產(chǎn)婦早日恢復(fù)健康。

（作者單位：鄉(xiāng)城縣人民醫(yī)院）