周鑫 葛玉順

摘要：擒敵拳是警校擒敵技術課的一個教學內容，它融合了踢、打、摔、拿等攻防技擊動作為一體。擒敵拳對警校學生的身體素質和綜合素質的提升有積極的作用，在以后的工作就業(yè)中也發(fā)揮著重要的作用。并且學生學好擒敵拳能運用攻防技法來更好的保證自身安全。教師要選擇適宜的教學策略，良好的教學策略更利于讓學生學習擒敵拳，利于學生對擒敵拳能更好的掌握，例如：教師在擒敵拳教學中要將各項動作都拆解開教學，同時也要示范性教學。更重要的是能使學生在不同的情境下攻防技法來保護自己的生命安全。

關鍵詞：擒敵拳;動作示范;教學

一、擒敵拳的意義

擒敵拳是一個實戰(zhàn)性很強的擒拿格斗練習套路，由格斗動作、擒拿動作和摔法組成。擒敵拳對于學生體力和耐力以及意志力的提高都有積極的作用。

二、擒敵拳的教學方法

1.明確重點，把握其特點和風格，是練好擒敵拳的前提

學員往往對擒敵拳套路沒有正確的了解，他們偏好散手的實戰(zhàn)激烈，摔法的實戰(zhàn)效果，認為那才是真正有用的擒敵技術，卻普遍對套路練習興趣不大。擒敵技術教員則急于把整套動作教給學員，只教學員依樣畫葫蘆，忽視了對其特點和意義的講解和運用，或者雖然講授了動作的實戰(zhàn)意義，但缺乏實戰(zhàn)運用。擒敵拳套路具有其獨有的特點和風格，即動作干脆利落，力法快狠，精神勇往，實戰(zhàn)性貫穿始終。

在擒敵拳教學中準備活動與教學內容相結合。首先，教師要根據(jù)擒敵拳的動作結構和特點等設計教學策略，通過合適的教學策略提高學生的意志力，使學生在學習和訓練過程中提高興趣，更重要的是對學生良好的個人品質的提升有著積極的作用。其次，擒敵拳由哪些動作和姿勢組成教師應該認真研究，在教學設計中設計多個分解動作，使學生更輕松的學習。教師也要讓學生在平常的練習訓練中注重基本功動作練習，擒敵拳中不少動作也與學生平時的訓練有聯(lián)系的。完整的擒敵拳套路練習動作繁多，同時難度也比其他訓練醒目稍大，因此，教師為了減輕訓練難度，同時提高學習興趣，可以將其動作分解開，將一些動作放在課程中的準備活動中，學生在做準備活動的同時也在做擒敵拳的分解動作，以使學生在準備活動中經(jīng)過多次練習，從而在擒敵拳正式學習中感覺更輕松。

2.動作示范結合講解

將動作示范與動作要領講解相結合。因為擒敵拳每個動作都有專業(yè)的術語，并且由多個動作和招式組成，初學者容易忘記動作或者不明白術語意思。所以為了使學生記住并連貫的運用這套動作，教師在教學中要進行講解。一邊學生更好地掌握擒敵拳的精髓，靈活使用該套動作。為了讓學生更好的掌握擒敵拳動作要領，對每一個動作都能規(guī)范練習，教師也可以將其分解動作 。擒敵拳大多是應用在一些突發(fā)事件中，需要學生靈活的運用，也需要學生明白每個動作的攻守含義，使學生選擇恰當?shù)墓ナ貏幼鱽矸烙u擊。這就需要教師有技巧性的講解，教師可以對動作專業(yè)術語進行講解，使學生能理解不同的動作術語，同時在講解的過程中也可以進行示范。除了基本動作要領的講解外，教師也可以將其應用到真實的情境下。比如：可以請兩位學生進行表演，如果在遇到突發(fā)事件時，怎么用擒敵拳、使其發(fā)揮作用。假設使一名學生扮演成“歹徒”，另一名利用擒敵拳中的攻防動作化解對方的招式，教師和其他學生進行觀看和分析。通過這種雙人演練為學生分析每個攻防動作的實際意義，使學生更好地應用擒敵拳。在動作拆解中，教師也要邊示范邊講解，將每個動作進行示范講解，使學生掌握動作要領。在學生模仿練習的過程中，教師也要根據(jù)學生的動作等進行動作指導，并使學生的動作更加規(guī)范。針對學生的練習中出現(xiàn)的問題，教師也要進行講解，并根據(jù)這些問題對學生易出現(xiàn)錯誤的動作進行示范，以使學生糾正錯誤的動作，對學生的擒敵拳的套路學習有積極的作用。

3.分解教學與完整教學相結合

教師要將其與完整教學相結合。因為單一使用完整教學這一種教學策略，也加大了學習難度，不利于學生掌握每一個動作要領。單一分解教學使學生在擒敵拳的練習訓練中對每一個動作都學習的更透徹，使學生將每個動作做得更規(guī)范、更到位。但是，分解教學也有一定的局限性，如在學生練習訓練過程中，不利于使學生形成完整的動作，對學生動

作完整性的形成有不利作用。在學生剛開始學習的過程中，教師可以先使用分解教學，對每一個動作進行示范講解，在學生分解動作練習的差不多時，教師再將完整的一套攻防動作進行演示，以使學生更流暢地掌握和應用整個動作。

4.結合攻防意義強化訓練

教師要設計不同的情境和動作，使學生選擇分別用不同的動作來對抗，促使擒敵拳充分發(fā)揮它的作用。因為擒敵拳的每一動作都有它的攻防意義，有的動作在不同的場景具有多個意義。學生實際體驗了擒敵拳的攻守動作，才更好的了解每一個攻防動作的含義，更好的了解其應用。在平時訓練中也可以將學生進行分組，各組使用不同的動作來化解對方的招式，這樣能使學生更好地在實際場景中應用學習到的擒敵拳，使學生在實際訓練中應用不同的攻防動作來擒拿敵人。擒敵拳以及其他的擒敵技術是學生在警校中的必修課，需要學生更好地掌握動作要領，并將其合理應用，以使學生不斷提高擒敵拳的應用能力，用不同的攻防技法來打擊敵人。

5.針對性教學

每個學員在學習中體質和領悟能力都存在差異。教師要因材施教，比如：接受能力和協(xié)調性差。教師應耐心地采用動作分解、慢速示范、多領做等方法幫助糾正;身體素質差的教師首先要提高學生的有關專項素質，使之逐步完成動作;其次不要因急躁而挫傷學生的情緒;膽小的學生教師可根據(jù)動作的性質，來啟發(fā)誘導，幫助糾正。如出拳無力，可通過擊打“拳靶”以糾正;肌肉本體感覺差。教師可強調動作要求，用站樁的練習、助力與阻力和定向等直觀法來幫助糾正。如出拳不到位，用阻力推其拳，使之用力前沖以糾正。

三、小結

擒敵拳對于提高學生的綜合素質有積極的作用。使學生掌握擒拿的技巧，學會使用攻防技法來進行作戰(zhàn)是我們的目的。教師要根據(jù)學生的學習特點以及身體素質選擇合適的教學方法，使學生掌握擒敵拳的基本功和每一個動作，通過情境模擬或演練，以使學生逐步用不同的攻防技法來發(fā)揮作用，使學生提高能力和學習積極性。

參考文獻

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