楊忠慧

【中圖分類號】R197 ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A ? ? ?【文章編號】1672-3783（2020）08-0017-02

妊娠是一個自然生理過程，女性在妊娠期間，由于過度擔(dān)心以及妊娠造成的生理不適會使產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁或焦慮情緒。不良情緒的產(chǎn)生，在一定程度上會影響胎兒的成長與發(fā)育，也會危害產(chǎn)婦的自身健康。焦慮、抑郁情況也會影響產(chǎn)婦的日常生活，有些產(chǎn)婦也會出現(xiàn)輕生念頭。相關(guān)研究數(shù)據(jù)表明，出現(xiàn)抑郁、焦慮情況的產(chǎn)婦更容易早產(chǎn)，對新生兒造成影響。為緩解產(chǎn)婦出現(xiàn)的焦慮、抑郁情況，通過了解影響產(chǎn)婦抑郁、焦慮的因素，采取有效的應(yīng)對措施，才能保證產(chǎn)婦妊娠期的健康生活。

一、產(chǎn)婦妊娠期發(fā)生焦慮、抑郁情緒的原因

1.生理因素

妊娠期女性激素水平變化較大，容易發(fā)生情緒波動，且產(chǎn)婦的情緒控制能力降低，容易發(fā)脾氣、愛哭。若家人對產(chǎn)婦不理解，會進(jìn)一步促使產(chǎn)婦的情緒問題加重。

2.睡眠因素

睡眠時間減少，出現(xiàn)失眠焦慮的情況。產(chǎn)婦在照顧新生兒時，由于新生兒的睡眠時間與成人不同，新手媽媽需要按照新生兒的睡眠時間進(jìn)行安排。因此會使新手媽媽的睡眠時間減少，長期睡眠質(zhì)量不高，會使產(chǎn)婦情緒低落。

3.家庭因素帶來的影響

新生命的到來是一件開心的事，但由于每個人對新生兒的態(tài)度不同，方法不同。產(chǎn)婦需要在小家庭與大家庭之間生活，若家庭氛圍較差，會直接使產(chǎn)婦心力交瘁，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，從而加重產(chǎn)后焦慮、抑郁情況。

4.護(hù)理因素

醫(yī)務(wù)人員在對產(chǎn)婦進(jìn)行護(hù)理時，由于護(hù)理人員開展的護(hù)理工作質(zhì)量較低，未針對產(chǎn)婦的實(shí)際情況制定護(hù)理方案，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦的生活質(zhì)量降低。護(hù)理人員并未重視產(chǎn)婦的情緒變化，并未及時開展心理護(hù)理工作，從而使產(chǎn)婦的焦慮抑郁情緒加重。

二、改善產(chǎn)婦的焦慮、抑郁狀況的辦法

1.重視社會支持作用

護(hù)理人員在對產(chǎn)婦進(jìn)行護(hù)理時，為有效緩解產(chǎn)婦出現(xiàn)的焦慮、抑郁癥狀，需要了解產(chǎn)婦的家庭狀態(tài)。為產(chǎn)婦營造輕松愉悅的氛圍，避免產(chǎn)婦在分娩之后的情緒變化加重。護(hù)理人員在與產(chǎn)婦溝通時，應(yīng)用平和、耐心的態(tài)度，才能真正了解產(chǎn)婦的內(nèi)心需求，但要注意，需要根據(jù)產(chǎn)婦的實(shí)際情況，采取適當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞?，才能幫助產(chǎn)婦解決問題，提高生活質(zhì)量。

2.放松訓(xùn)練

放松訓(xùn)練在一定程度上能夠使產(chǎn)婦心情放松，從而避免產(chǎn)婦出現(xiàn)不良情緒，保證孕婦的妊娠安全。產(chǎn)婦在放松訓(xùn)練時，護(hù)理人員要根據(jù)產(chǎn)婦的實(shí)際情況，選擇適當(dāng)?shù)姆椒?，比如在漸進(jìn)性肌肉放松時，護(hù)理人員要指導(dǎo)產(chǎn)婦從手部開始鍛煉，確保產(chǎn)婦能夠掌握放松訓(xùn)練法的要點(diǎn)，才能有效緩解肌肉緊張情況，舒緩精神壓力。

3.情緒輔導(dǎo)

護(hù)理人員需要將產(chǎn)婦妊娠情況告知產(chǎn)婦，提高產(chǎn)婦的認(rèn)知水平，才能確保開展的護(hù)理工作獲得產(chǎn)婦的支持。在行產(chǎn)時護(hù)理，護(hù)理人員要對產(chǎn)婦在該階段因疼痛而出現(xiàn)的緊張情緒進(jìn)行理解，并采用適當(dāng)?shù)姆绞焦膭町a(chǎn)婦。為減輕產(chǎn)婦的疼痛感，可以通過輕音樂的方式轉(zhuǎn)移產(chǎn)婦注意力，由此才能緩解因疼痛感而帶來的消極情緒。

4.產(chǎn)后指導(dǎo)

加強(qiáng)對產(chǎn)婦產(chǎn)后指導(dǎo)工作，在一定程度上能夠預(yù)防患者焦慮、抑郁情況加重。鼓勵產(chǎn)婦在自身條件允許的情況下進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，能有效改善產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量。為緩解產(chǎn)婦出現(xiàn)的緊張情緒，在與產(chǎn)婦進(jìn)行交流時，用親切的話語。為保證產(chǎn)婦睡眠充足，需要對產(chǎn)婦的住院環(huán)境進(jìn)行整理，定期通風(fēng)，保證病房干凈整潔。

5.健康教育

護(hù)理人員要積極回答展產(chǎn)婦提出的相關(guān)問題，由于產(chǎn)婦在分娩之后缺少安全感，護(hù)理人員要積極主動與產(chǎn)婦進(jìn)行溝通，并加強(qiáng)產(chǎn)婦與新生兒之間的交流，也可以將與新生兒相關(guān)的注意事項告知產(chǎn)婦，能有效安撫產(chǎn)婦出現(xiàn)的不安情緒。

綜上，產(chǎn)婦分娩期是一個復(fù)雜且具有危險性的過程，產(chǎn)婦在社會、家庭以及自身心理等多方面的影響，會出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒。因此，為保證產(chǎn)婦妊娠安全，需要開展心理護(hù)理，既能緩解產(chǎn)婦的不良情緒，又能幫助產(chǎn)婦增強(qiáng)分娩信心。護(hù)理人員以及家屬要積極與產(chǎn)婦進(jìn)行溝通，能有效避免產(chǎn)婦發(fā)生不良情緒。根據(jù)產(chǎn)婦的實(shí)際情況，制定有針對性的護(hù)理方案，才能有效緩解孕婦的焦慮、抑郁情況，進(jìn)而提高產(chǎn)婦的生活質(zhì)量。